1. он молчит, стараясь держать лицо. В моей среде общения это читается с лица, сразу, как говноедство. Чуваки, которые работают на кого-то этого не понимают и одевают одну и ту же маску.
2. Он тебя боится, и не ищет способов познакомиться с тобой. Опять же, в моей среде общения это как подставить теплый бок и крикнуть "пацаны пинайте меня, я готов". Никто тебя не пнет и за человека считать не будет.
3. Они не понимают концепцию общего дела. Как будто-то что в голове отсохло. Они не способны с тобой договориться делать дело какое-то. Для них это не скилл, за счет которого они выживают, а не очень важный навык. Им бабло типа как по таймеру сыпится если они правильно роль отыгрывают, им это не надо.
4. Способны солгать и часто это делают. Ложь для них как жвачка. Они врут даже из вежливости. Они понимают, что их ложь видна, но не считают лгать чем-то неудобным. Я уже давно так живу, что мне лгать просто незачем. Я не ращучился, но просто не зочу это делать, жто неудобно, тратит время, вызывает страх между людьми.
Собственно, к чему я. Вот вы ходите в уник, где вас учат как в взрослой жизни быть наймитом, но это же хуйня, которая вас делает лживым полуидиотом, не способным общаться с лесным братишкой, который просто искренен и ничего от тебя не хочет. Они меня боятся все. Мужики просто избегают общения, при том если чел владелец этого бизнеса то он, наоборот, меня любит, а обычный вася меня будет бояться. Девки, когда понимают, что они мне неинтересны (лживых и испуганых не люблю) делают один и тот де трук: какая-то пизда ко мне подходит на ровном месте и говорит следующее "у меня есть Васёк, поэтому нам с тобой не удастся больше потанцевать", я их за это, фигурально, ебу с визгом: я не хочу играть с ними в их игры с ухаживаниями, было дело просто говорил что эта женщина озабоченая и просил её ко мне не подходить, было дело писал мерзкие мемы про собачьи хуи чтоб она потом с этой историей пошла к своим альтернативно умным подругам рассказывать и т.п. меня это забавляет. Но что эти люди не делали - так это не слушали что я говорю. Они как будто общаются с какими-то демонами в голове смотря на тебя, а потом в рандомном порядке пищат испуганные фразы делая серьёзное лицо. Даже не сразу можно понять, что у "ебаната сели батарейки" и он уже не в диалоге. Офисных рабов пугает прямота, я в целом пугаю. Что они во мне вообще видят я хз. Я живу в лесу, бабки есть, как живу и где работаю я не могу внятно рассказать потому, что я бизнесмен и не люблю об этом болтать с людьми, которые не вызывают доверия.
Я ведь как по теме выживания думал: "главное по жизни научиться находить чуваков под конкретную тему и вместе с ними работать, так берутся все деньги мира". Как выживают ччуваки, которые думают "по жизни надо найти место с зарплатой, а там как карта ляжет" я видел. Не будьте такими чуваками, мне и так довольно одиноко, а тут и собеседника не сыскать. Я живу же неплохо, если б я как в офис ходил каждый день работать я б греб тысяч десять баксов в месяц, но мне лень ради обычных бабок как-то вон из кожи лезть работать, мне в кайф так жить, у меня есть хобби и творчество и всё такое... Я не хочу общаться с напуганными людьми. Вы, я знаю, не поманяете жизнь никак, и я не знаю как ходя на ваши работы в ваши коллективвы сохранить лицо и разум, но вы уж изобретите какой-то способ, а то я заебался. Спасибо.
Пропущено 6 постов, 1 с картинками.
>Как выглядит сумасшедший
Не так. Ты катастрофизируешь достаточно обычные вещи. Особенно заорал со "лгать из вежливости". Вежливость это когда подбирают ответ так, чтобы тебя не обидеть, не сделать тебе неприятно - не из страха огрести, а из обыкновенной эмпатии.
>Это - моя законная цель для троллинга
По какому закону? Зачем ты врёшь, используя слово "закон"?
Зачем тебе такая цель, почему у тебя голод по троллингу? У нормальных людей её нет.
>Они как будто общаются с какими-то демонами в голове смотря на тебя
Они запускают метакогницию в этот момент, скорее всего. Ты для них точно такой же сумасшедший, потому что у тебя не развиты те же хуйни в мозгу, что у них. Открой книжку Стругацких "Малыш", там хороший пример того, насколько по-разному формируются люди в зависимости от среды. Открой истории детей-маугли. Человек отливается по той форме, в которую его родили. Это задолго до вуза закладывается.
Мне трудно судить, развил ты себе что-то в качестве компенсации или нет.
Известно также, что у людей западной культуры очень специфично понятие идентичности, отсюда этот "страх потери лица". Это действительно может быть минусом, и это действительно замедляет обработку незнакомых паттернов типа твоего паттерна поведения. Зато ускоряет обработку знакомых.
>Опять же, в моей среде общения это как подставить теплый бок и крикнуть "пацаны пинайте меня, я готов".
Я вообще не понимаю, почему. Мне чуждо пинание бока как таковое, а тут оно ещё и прилипло в качестве трактовки к совершенно повседневной хуйне. В целом из твоего рассказа выглядит так, что твоя социальная среда более жёсткая и больше запрещает именно в социальном смысле, а это значит, что у тебя было меньше возможностей развить мозг в социальных аспектах и в префронталке в целом. Ну зато у тебя есть что-то другое.
>Что они во мне вообще видят я хз.
Скорее всего - НИЧЕГО. Размытый контур. Они не могут дать трактовку твоему поведению точно так же, как ты не можешь понять их. Объясню на примере. Мозг наслаждается музыкой, когда она в меру предсказуема. Непредсказуемая музыка, не соответствующая чистым ладам и гармоникам называется какофонией и делает неприятно чуть ли не до физической боли. Вот твоё поведение для них - какофонично.
И последнее.
>какая-то пизда ко мне подходит на ровном месте
Это для тебя оно ровное место. Вероятно, ты вел себя так, как в обществе принято во время проявления интереса к даме. Понимаешь ты сам это или нет - к тебе вопрос. Зачем ты им собачьи хуи кидал, я так и не понял - делая другим людям мерзко, ты уменьшаешь их выживаемость (хоть и на долю грамма), что в какой-нибудь дикой природе было бы фатально. Она тебе что, обиду нанесла? Стоит оно того?
Ты выставляешь себя тут каким-то правдорубом охуенным, но при этом говоришь, что занимаешься троллингом, кидаешь хуи чтобы отвадить от себя человека. Это всё лежит на шкале "правда/ложь" значительно дальше в сторону лжи, чем ложь ради выгоды и тем более чем вежливость. Ты лжёшь при этом полным спектром своего поведения. Ведь хуи ты кидаешь не из искреннего желания поделиться тем, что тебе нравится (хотя это дефолтная трактовка такого поступка), а в качестве части продуманного, лежащего на двойном дне плана по манипулированию другим человеком.
Ты лживый, поэтому ты их пугаешь - доверять тебе для них опасно.
Страх разговоров по телефону. Страх, избегание, тревога при одной мысли о разговоре по телефону. При
Аноним
29/06/26 Пнд 18:50:50
№
Ответ
Привет аноны. Я безработный уже полгода, начал откликаться на вакансии, те которые подходят и где есть почти гарантированный шанс трудоустройства. Но что-то пошло не так. Раньше я почти не задумываясь брал даже незнакомый номер, теперь я заранее внес в контакты номер HR который должен был мне позвонить, и вот он звонит а я просто не могу взять. Выключаю звук, откладываю телефон. Хочется максимально от этого дистанцироваться. Не понятно как это контрить.
Причем я сам уже хочу работать, надоело сидеть без дела. Но это сопротивление как будто не победить, у меня пара симптомов ПТСР при возможном живом контакте с незнакомым человеком по поводу работы возникает.
Давно в psy не заходил, знаю тут есть люди которые могут поделиться своими мыслями на счет этой ситуации. Прошу, аноны, поделитесь советом, наставлением или своей историей. Хоть чем нибудь что перекликается с описанной мной проблемой.
Пропущено 6 постов, 2 с картинками.
Если задача только взять трубку, удали номер HR и не будешь знать, по работе тебе звонят или это мошенники/банк/мтс. Берешь на автомате, а там по факту узнаешь, кто это.
Но чтото подсказывает, что звонок эйчар чтото значит для тебя. Типо: возьму трубку, мне скажут ехать на работу, а на работе мне не дадут ходить в няшном платьице, как я сейчас хожу, да еще и скажут удовлетворять начальницу, а у меня герпес наверно, я от проститутки подцепил и вообще меня будут в клетке держать и кормить кошачим кормом, как на предыдущей работе. Короче, там какой-то бред в мыслях проносится, когда о звонке думаешь. Зафиксируй, какой варианты событий после звонка для тебя самые неприятные. Их ты и боишься, а не звонка.
Пиздец. Мне надо к зубному, зуб гниет, хотя ничего не болит пока. Вчера эмаль отвалилась. ИИ гугол, говорит, надо срочно в больничку пиздовать. А я и зубных боюсь и по телефону звонить тоже.
Была такая херня, пока не начал ходить на психотерапию и потихоньку тренироваться звонить прям при психологе - ничего не помогало
Пропущено 216 постов, 24 с картинками.
Я понимаю, что лучше думать че делать дальше, а не печалиться о прошлом (хотя, выводы из прошлого ведь тоже сделать нужно правильные?). Но это трудно. И все равно начинается "ну я дебил.."
Я боюсь стать слепым. Ведь привычная жизнь станет невозможной и потеряет смысл.
Как найти новый смысл жизни? Как вообще слепые живут десятками лет?
У меня было хорошее зрение до 25 лет. Потом заметил ухудшение, пошёл к врачу по ДМС в мск. «У вас от компьютера появилась небольшая миопия, купите очки», - было сказано мне теткой. Прибор для давления глаз показал при этом 27 единиц при максимуме в 20. Семь единиц превышения ее не смутили. Я тогда не понимал в этом и доверял 45 летней тетке-окулисту, она же универ закончила и клятву Гиппократа давала.
В этом году 30 лет снова ухудшилось зрение, пошел в НИИ Краснова.
«Караул, у вас глаукома запущена, что же вы раньше не приходили, срочно капайте капли!!! Подайте на тетку окулиста в суд за неверный диагноз!!»
https://niigb.ru/services/glaukoma/
Мне в госке Москвы офтальмолог прошляпила глаукому (очень опасное заболевание глаз). Она ее видите ли не разглядела.
Я потерял несколько важных для лечения лет.
Пропущено 24 постов, 4 с картинками.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B2,_%D0%92%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%80_%D0%91%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87
Я хрен его знает, но варианты такие:
чередуй использование глаз повязочкой (в монитор пялить бинокулярное зрение не нужно) @ делай зарядку для глаз @ не пей вёдрами кофе.
Полгода назад я уже писал в какой-то из тредов, чтобы жители уездного города Двач смогли задать вопросы гостю с диагностированной Шизофренией. Это видео вышло, как и несколько других. Сердечно Вас благодарю за вопросы!
Через неделю буду брать интервь/ю у доктора Лазарева. Кроме заранее подготовленных тем, прошу/предлагаю Вам задать свои вопросы. Я принимаю абсолютно любые вопросы, даже самые абсурдные - в это смысл моего проекта. Все делаю сам, похвалы не жду, с рвачом никогда не был знаком, но как будто это неплохая возможность соединить аудитории разных пластов интернета (как мне кажется) Спасибо за любую реакцию и любое сообщение, правда
"Мой ютуб канал о ментально здоровье, сам я клинический психолог/нейропсихолог и эрготерапевт"
Пруды будут, но зачем?...
Пропущено 2 постов, 1 с картинками.
Если что, я его запомнил и записал уже, так что он не потерялся
Мне кажется, все слышали истории про людей, совершающих ужасные и необратимые поступки — будь то нападения на родственников или жестокий мазохизм. Почти всегда на вопрос «Зачем вы это сделали?» они отвечают абсолютно одинаково: «Это сделал не я, это мой внутренний голос» или «Мне приказали».
Вы сейчас можете подумать: они просто хотят свалить вину на какой-то самовнушённый голос. Но всё намного страшнее, чем кажется на первый взгляд.
Разберём случай, где всё настолько дико, что даже людям, далеким от психиатрии, станет не по себе: как, чёрт возьми, человек вообще может на такое пойти?
Дело Линдси Клэнси
В США прошёл громкий судебный процесс над Линдси Клэнси. Находясь в состоянии острого послеродового психоза, она лишила жизни троих своих маленьких детей, после чего выпрыгнула из окна.
Ужас «неизбежности»: на судебных заседаниях были зачитаны её личные дневники и поисковые запросы. Женщина неделями находилась в состоянии «затуманенного разума» и панического страха перед миром. Защита доказала, что в момент трагедии она услышала внутренний «мужской голос», который убедил её: дети находятся в вечной опасности, и сделать это — единственный и неизбежный способ их спасти. Она подчинилась голосу как непреложному закону вселенной.
А ведь Линдси искренне любила каждого из троих детей. Она целовала их на ночь и покупала им игрушки в супермаркетах. Но что именно произошло в её голове, раз она смогла так поступить?
Голос полностью доминировал над ней. Мозг человека с тяжёлыми психическими расстройствами беспрекословно верит тому, что говорит этот внутренний приказ. Для подсознания этот голос и есть сам мозг. Логика больного разума проста: «Если это слышу я, значит, это правда, и я должен верить самому себе». Линдси не сделала бы этого в здравом уме — ею полностью завладела шизофрения.
Всё это действительно жутко и тяжело для понимания: как любящая мать, балующая своих деток, может лишить их жизни?
Спасибо всем, кто прочитал мой пост, я ценю ваше время! Надеюсь, вы узнали для себя что-то новое. И главное не поддавайтесь своему внутреннему голосу ;)
Пропущено 3 постов, 2 с картинками.
Голоса, которые слышат шизы - это звук социума. Да, сопротивляются они им туго, но проблема не в шизах, а в тех, кто вокруг них. При адекватной жизни шиза вообще практически никогда не манифестирует, хоть там несколько поколений подряд зелёных человечков видели. Корреляцию с генетикой не нашли, а с отвратительными условиями жизни да. Только социум отказывается признавать, что болен именно он.
У меня был острый психоз, и по большому счету тогда был просто жутко разозлен, чем повиновался каким-то голосам. Типа, чувствовал себя каким-то демоном "мне все можно!". Хотя поставили диагноз шизу
Вводные: биполярное расстройство, творожность, бессонница была настолько ебанутой что 1.5 года назад я уехал в стационар.
Итак, по пунктам:
1) ТАБЛЕТКИ
1.1 - исключительно для бессонницы: если у тебя серьёзные проблемы со сном, то первое время без них сон ты вряд-ли наладишь, но нужно понимать, что практически все препараты помогают временно (зачастую 2 недели), это доказано во множестве исследований, да и на опыте это становится очевидно. Самая распространённая группа препаратов - антигистаминные центрального действия, атаракс, кветиапин, трициклические и не только антидепрессанты и т.д., они помогают быстро уснуть, но к ним набивается толерантность, многие из них токсичны (например кветиапин для сердца даже в дозах 25-50мг), ибо все антигистаминные за оч редким исключением также же являются холинолитиками. Обман здесь заключается в том, что у всех них есть синдром отмены в виде рикошетной бессонницы, спустя 2 недели они уже фактически не влияют на качество сна, лишь на скорость засыпания, но отменив их, ты снова перестаешь спать, ибо мозг уже перестроил "гомеостаз" под таблетку. Главная мысль - антигистаминные не стоит пить долго, лишь первое время для налаживания режима. Также есть ГАМК препараты (зопиклон и бензодиазепины), нужны для тех же целей, гораздо мощнее, но суть та же - толерантность, крайне не рекомендуется длительный приём, но тебе их и не выпишут, волноваться не о чем.
Перечислю те немногие препараты, которые годятся для постоянной терапии бессонницы: лемборексант и прочие антагонисты ох1 и ох2 - нет синдрома отмены, почти нет побочек, доксепин малые дозы - чистейший антигистамин и единственный который с пруфами помогает вдолгую, мелатонин (а лучше пролонг) - не более 2мг, также как модулятор мелатонина - малые дозы лития (до 50мг) на ночь.
1.2 - бессонница следствие основного диагноза. Здесь всё понятно, нужно лечить депрессию, прикрывать шизу или бар и т.д. Скажу лишь, что в редких случаях со сном внезапно помогает арипипразол 2мг, модулируя доф.систему, делая её стабильней.
2) ТРЕВОГА
Конкретно в моё случае это было основной причиной всего пиздеца. В худшие периоды каждую ночь я ждал со страхом, когда ложился, вместо того чтобы думать о чем-то нейтральном, я просто накручивал себя, зудящие мысли о том что я снова не буду спать, тревога которая уже переходила в психосоматику, всё начинало чесаться, потеешь, дёрганно переворачиваешься с бока на бок каждые 5 минут, засыпаешь 1-2 часа. В периоды абсолютного пиздеца я накручивал себя настолько, что верил будто не сплю вовсе всю ночь, был свято уверен что за ночь я и часа не сплю, и это подкреплялось тем, что всю ночь я действительно слышал всё происходящее, каждый шорох, любой разговор. Тревога -> паранойя -> бред, уже пошли шизо-подобные галлюцинации, рассудок расщеплялся (сложно описать), вот к чему может привести обычная тревога. Всё это называется парадоксальной бессонницей, человек из-за тревоги спит настолько поверхностно, что в самом деле просыпается от любого шороха и запоминает это, за ночь такой человек просыпает 20-30 (!) раз и качество его сна может упасть до 20% от здорового (по результатам полисомнографии), человек действительно крайне истощается за 2-3 недели такого пиздеца, я например не мог даже стоять больше 5 минут, когнитивные тесты никакие не мог пройти, память отсутствовала, не помнил что происходило вчера, настолько я себя извёл. Вы можете сами зайти на форум нейролептик и почитать треды таких же людей. Но парадокс в том, что всё это истощение - следствие тревоги на 70%, а не самого качества сна, ибо эта тревога давит тебя и днём, от навязчивых мыслей буквально стоит гул в голове, ты ни на чём больше не можешь сосредоточиться. Никакие, буквально никакие таблетки от этого не помогают, я самостоятельно принимал вместе зопиклон и большие дозы кветиапина и они никак не помогали даже при отсутствии толерантности, люди на форумах описывали как жрут по 10 таблеток золпидема или около-летальные дозы фенобарбитала - и ничего. После такого появляется полная уверенность, что ты буквально умираешь, страх смерти усиливает тревожность многократно, это замкнутый круг.
Решить это... тяжело. Нужно избавляться от тревоги. Главное что ты должен понять - организм не позволит тебе не спать если у тебя нет генетических поломок или энцефалопатии. Тебе нужно понять, что на самом деле ты спишь, как бы банально это не звучало. Самый простой вариант поверить в это - пройти полисомнографию, желательно несколько дней подряд, во время сна мозг переходит на другие ритмы, и аппаратура это видит. Когда инструментальная диагностика покажет, что на самом деле ты спишь - тебе станет сильно легче, ты не умрешь от недосыпа. Это начало. Далее идёт КПТ бессонницы, лично я сам смог побороть тревогу самовнушением "всё будет хорошо, спи", на это ушли месяцы, есть и специалисты. Самое тяжелое - это не раскрутиться от рандомной бессонной ночи, они будут, у всех они бывают, в такие моменты мне просто стало похуй, ну не сплю и не сплю - завтра посплю. Как итог, тревоги по поводу сна у меня теперь совсем нет.
3) ГИГИЕНА СНА
Важнейшее правило - просыпаться в одно и то же время всегда, будильник даже в выходные, по крайней мере первые месяцы. Вернём к первому пункту, таблетки нужны именно для налаживания сна, чтобы засыпать в одно и то же время. Главная ошибка - пытаться доспать, если ты плохо спал или долго засыпал, нет, так делать нельзя. Первые недели ты просыпаешься по будильник и у тебя будет дефицит сна, достаточно быстро твой организм заставит тебя спать твою биологическую норму 6-9 часов. Со скоростью засыпания тебе также помогут каждодневные ритуалы, например душ перед сном, мытьё посуды, мозг запомнит, что за одним следует другое, и быстро нагонит сонливость в нужный момент. Я например к отходу ко сну сейчас испытываю такую сильную сонливость, будто выпил зопиклон, но это организм сам заставляет. Для качества сна (глубина медленной фазы) важны полная темнота и тишина, не принимай кофеин после 17.00, тяжёлое одеяло и много что еще, кому-то даже помогает сьесть сладкое перед сном.
ВАЖНЕЙШИЙ нюанс: никогда, вообще никогда допускай бессонных ночей (работа/вечеринка или еще что), если ты обычно спишь с 23 до 6, то ты ОБЯЗАН поспать хотя бы час в этот промежуток времени, где угодно и как угодно, еще раз говорю, это очень важно, и про это никто не говорит, это сильнейший триггер проблем со сном.
Как-то так.
Пропущено 4 постов, 1 с картинками.
https://www.youtube.com/watch?v=jSIf04qpS4U
Пивка перед сном выпить не пробовал?
Ищу травмированных людей с какими-либо психологическими проблемами, в том числе социофибией, чтобы н
Аноним
06/06/26 Суб 15:38:36
№
Ответ
Это не показуха, не нытьё, я не ищу романтику, реальные встречи.
Хочется поделиться с кем-то своими мыслями.
Пропущено 94 постов, 5 с картинками.
Я хочу сойти с ума на время, хочу понять каково это - быть шизофреником. Как на полном серьезе расск
Аноним
23/08/26 Вск 00:16:23
№
Ответ
Как на полном серьезе рассказывать и верить в какой-нибудь заговор.
Я даже думаю что жизнь у шизиков реально лучше моей - все они выглядят полными энергии и задора.
Пропущено 4 постов, 1 с картинками.
Я и не хочу быть шизом, я хочу понять как они себя чувстуют и видят мир
Ну получи тонну дофамина, а это наркота прежде всего, тогда шизить будешь
> Я хочу сойти с ума на время, хочу понять каково это - быть шизофреником.
Начни вести дневник сновидений, чтобы развить сновидческую память. Во снах все литералли шизы с заворотом мозгов — верят во всё попало, не замечая логических ошибок, конфабулируют, считают себя не теми, кто они есть. Вот если чел наяву будет вести себя как если он во сне, тогда его заберут в дурку и поставят шизу.
Пропущено 20 постов, 1 с картинками.
Не надо. Просто не надо.
И когда всплывёт не надо говорить матери, что знала об этом. Мать обидется на тебя, что знала и не сказала.
Я бы сказал, наверное, думаю, мать имеет право знать о предательстве
Если захочешь рассказать - сделай это с мамой наедине, чтобы она тоже смогла подготовиться, и вы вдвоем обсудили бы что делать дальше, типа хз, может при разводе вам двоим некуда идти будет - тогда будет выгоднее выждать возможность накопить денег, перевести счета.
Всем привет. Хочу рассказать свою абсурдную историю. Выучился еле как на медицинского психолога и ус
Аноним
13/05/26 Срд 06:49:34
№
Ответ
Теперь еле справляюсь с работой, каждый выход к пациентам дается с огромным трудом и тревогой (страшно т.к. работа с теми кто старше в разы). В итоге постоянно откладываю выход, избегаю работы из-за внутренней тревоги и страха от чего стыдно. В коллектив как всегда не влился, на работе надо мной насмехаются. Постоянные мысли, что нужно сменить работу... но куда я еще пойду? на завод не хочется, других вариантов нет.
Есть ли тут такие же трясунчики как я, которые своей тревожностью делают тяжелее всем остальным? Которые являются бременем на работе.
Пропущено 8 постов, 2 с картинками.
То же самое у частников. Чисто диагностика и работа с людьми которые ищут treatment seeking и психотерапию а не пытаются тебя послать в жопу.
В общем, я тоже хочу в дурке попробовать поработать. По жизни я лодырь (по мировоззрению). Т.е мне не надо много денег, мне лишь бы не в напряг.
Какие там скилы могут потребоваться на собесе? И кем могут взять? Что такого может делать квасница чебуречница, чего не могу Я?
- боится или избегает любой близости с людьми из-за страха быть отвергнутым;
- но этой близости все же хочет (если нет, тогда тебе в тред шизоидного РЛ).
- готов не только ныть, но ещё и что-то делать. но делать ничего не будет, из-за избегания
Человек с Избегающим РЛ:
- редко устанавливает близкие отношения с людьми, даже если не испытывает выраженной тревоги во время взаимодействия с ними как таковой;
- долго "сканирует" вас, ища для себя условные "гарантии" того, что его примут безусловно, не раскритикуют и не отвергнут;
- даже установив относительно "близкие" отношения всё равно останется замкнутым, недоверчивым человеком, взаимодействие с ним будет формально и поверхностно, лишено глубины и обмена глубоко личными переживаниями, эмоциональной связи.
- избегает всякое
Изнутри это ощущается как постоянное натягивание защитной маски и способность быть самим собой только в полном одиночестве; в маску нередко может вкладываться чрезмерное подражание другим. Из-за коморбидности социофобии и AvPD многие исследователи на сегодняшний день склоняются к тому, что AvPD это вариант крайне тяжёлой генерализованной социофобии с набором дополнительных "фич". Но в некоторых случаях это расстройство личности встречается и само по себе, без существенных социофобических проявлений.
Вдобавок, AvPD чрезмерно чувствительны к критике (например, от нейтрального замечания по работе может случиться затяжной депрессивный эпизод, из-за чего они редко где работают вообще) и считают себя фундаментально ущербными, неправильными, неадекватными; это чувство гораздо глубже, чем просто низкая самооценка и крайне тяжело подвергается сомнению даже в ходе терапии.
Это лечится?
Сложно, но в целом — да. Наверное, единственное РЛ, при котором можно добиться действительно больших улучшений и даже ремиссии; прецеденты бывают, и не так редко. Легче всего лечатся фобические компоненты и тяжелее всего открытость людям и заниженная самооценка — это порушенное напрочь ядро личности. Успех терапии во многом зависит не столько от степени "обречённости" пациента, сколько от его комплаенса: как и при других РЛ, терапия затруднена крайне низким комплаенсом — паттерн межличностного взаимодействия в виде невозможности открыться людям распространяется и на терапевтические отношения. Так что, во многом успех терапии зависит от твоего старания превозмочь себя, дорогой избегатор. Будет терапевтический альянс — будет результат, и, возможно, даже ремиссия.
Как это лечится?
Лечение происходит очно у психотерапевта терапией. Наиболее рационален интегративный подход с миксом из всего: КПТ 2-й волны, DBT, ACT, схема-терапии, психодинамики. С большим приоритетом у схема-терапии и психодинамики. С учетом местной специфики, рациональнее обращаться к схема-терапевту с хорошим психодинамическим бекграундом. Если всё же к психоаналитику, то следует заранее уточнить у терапевта, будет ли это краткосрочная психодинамическая терапия, а не пятилетние разговоры на кушетке.
Одно из немногих РЛ, где хоть и со значительными ограничениями, но также применяется фарма. А именно — СИОЗС.
Если у вас присутствует недоверие к людям; эмоциональное отчуждение; ваше детство было явно не лучшим, и вам не очень-то хочется его вспоминать; если вы испытываете сильный токсичный стыд и вы одновременно виноваты перед всеми, и при этом весь мир вас угнетает. Все это и многое другое может быть следствием тяжелой адаптации к миру в детстве, и изучается под диагнозом кПТСР (МКБ-11, с 2022 года).
Подробнее можно почитать в литературе по схема-терапии (Домен I - Нарушение связи и отвержение), ДПТ (кПТСР имеет много общих частей с ПРЛ), по психоанализу касательно изучения детства (Алис Миллер, Джон Бредшоу). Также можно почитать про пограничный уровень организации личности (не ПРЛ).
Подробнее об AvPD:
Вики: https://en.wikipedia.org/wiki/Avoidant_personality_disorder
Psychologytoday: https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/avoidant-personality-disorder
Литература:
- Янг Джеффри, Клоско Джанет — Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье — книга по схема-терапии.
- Гитта Джейкоб, Ханни Ван Гендерен — Разрушение паттернов негативного мышления.
- Ричардс Томас — Преодоление социофобии и застенчивости: шаг за шагом — ультрагодный курс преодоления социофобии.
- Маккей Мэтью, Брантли Джеффри — Диалектическая поведенческая терапия — книга по DBT.
- Хэррис Расс — Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить — книга по ACT.
- Штавеманн Гарлих — Самоценность. Как заставить ее работать на себя — годная книга по самооценке.
Не относятся к теме напрямую, но рекомендуются к прочтению:
- Пит Уокер — кПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы
- Дженни Миллер Виктория Ламберт - Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать
- Лейл Лаундес - Как говорить с кем угодно и о чем угодно
- Тед Зефф - Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам
- Жан-Мишель Кинодо - Приручение одиночества (не обязательно, но будет интересно)
Скачать многое можно здесь: https://cbt-ru.github.io
Последний тред, который смог найти в архиваче: https://arhivach.vc/thread/1014606/#1688473
Пропущено 182 постов, 18 с картинками.
>Есть сеймы?
Есть, я пытаюсь набраться смелости и идти уборщиком/дворником.
Алсо пью анапринил (бета-блокатор), работает, но уж очень сильно хуярит по когнитивке на время, сосуды расшируются, давление падает, появляется сонливость, заторможенность. Если надо соображать, то он не идет. Впрочем в таком случае нихуя не идет, транки, которые вы хуй достанете, тоже дают такой эффект.
>>1961678
Я на ДВ вчера 100 лайков въебал, 0 мэтчей. На СЗ даже нормисам-середнякам тяжело, чеды загребают 99% сельди. Хули говорить о психически больных всратышах?
Бля, забыл кота прилепить.
Здравствуйте, я хотел бы поделится с вами одним очень странным явлением которое преследует меня уже
Аноним
20/08/26 Чтв 21:05:46
№
Ответ
Но как люди мирятся с тем, что им надо ехать на вахту, на 12-часовую смену на ногах? Это же буквально ад. Как можно с этим смириться, как можно это принять? Только представьте, ваше тело используется, чтобы какой-то кабан что-то продал. Причем надо не просто работать в своем темпе, надо попадать в КПИ, в нормативы, получать штрафы, терпеть сложности и унижения. Как можно просто это принять как часть жизни? Как можно просто сидеть, работать, час от часу, и знать, что у этого нет конца? Что позволяет человеку с этим смириться? Я частенько вижу людей, которые вообще без страха говорят в духе "пойду поработаю курьером/грузчиком/курьером/официантом", а то и вообще хотят ездить на вахты. И у них нет тряски и искреннего ужаса от этого.
Пропущено 300 постов, 27 с картинками.
У проектировщиков есть потолок по зп, и довольно низкий по нынешним меркам. Дальше либо в начальники отдела или руководители группы, что суть руководство, где еще больше головняка за чуть бОльшие деньги.
Есть еще вариант с леваками, но не стабиильный и далеко не у всех получается найти заказы.
В целом после 10+ лет в сфере проектирования возненавидел это говно.
Лично меня больше всего мотивирует чем-либо заниматься возможность доступа к писику.
> У меня одного "ладно, поработаю" закончилось конгфликтом с начальством и увольнением, плюс еще пиздецом со здоровьем?
> а в ебучем отеле, с 12-часовыми сменами, в том числе ночными,
Ой анончик, я тоже когда заграницей жил, подрабатывал в отелях. Такая хуета, все как ты описал.
Мне 18. Уже на протяжении очень долгого времени никак не могу выбраться из ебанутой дереализации в реальность. Кажется, будто я я сама того не хочу, возможно слишком привыкла находиться в этом. Жить с этим. Хочу почитать и понять как это бывает у других.
Пропущено 1 постов, 2 с картинками.
Ты под другим углом на это взгляни.
Десятки миллионов людей по всей планете заливаются в баре и мучаются похмельем, давятся дымом, выкашливая легкие или вообще пиздец иголками в себя тыкают. И все ради того, чтобы перестать чувствовать реальность, перестать в ней участвовать и нуждаться.
А у тебя тупо базовый скил - это сидеть вечно в дереале.
Я сам живу с дереалом вот уже десятый год. Таблетки никакие не пью, техники психотерапии на мне никакие не сработали. Единственный выход для меня (и для ОП) - это принять и расслабиться. Что там такого важного в этой реальности? Причины тревоги и загонов?
Относись просто к дереалу как к линзе, через которую поступают к тебе сенсорные сигналы. Мы же не считаем людей, носящих очки - странными? Значит и мы с тобой тоже не странные.
А нормисное мнение по этому вопросу когда не было похуй?
>До чего может довести дереализация?
Зависит от того, что у тебя в раннем детстве было. Если всё норм, то длительный дереал пройдёт без последствий, но скорее всего ты не запомнишь эти годы толком и будешь жалеть и называть себя дурой.
>Кажется, будто я я сама того не хочу
Тебя что-то постоянно травмирует ирл. Это либо избыток какого-то раздражителя, либо наоборот его нехватка, голод. Ты можешь искать способы:
- забить болт на это, поменять отношение, проявить ответную агрессию етц - справиться с раздражителем. (Для нехватки не подходит)
- компенсировать это - научиться делать своё свободное время настолько комфортным и регенерирующим, что травмирующий фактор теряет интенсивность
- поменять среду обитания в ирл и сети.
Канал на Ютубе: https://www.youtube.com/@ctcburkhan
Женский канал: https://www.youtube.com/@ЖенскаяПсихотерапия
Ютуб-канал с архивами: https://www.youtube.com/@ДенисБурхаев_1
Группа ВК: https://vk.com/burkhaev_club
Паблик ВК: https://vk.com/burkhaevd
Профиль ВК: https://vk.com/burkhaev
Инстаграм: https://www.instagram.com/denis.burkhaev/
Бусти: https://boosty.to/burkhan
Дзен: https://dzen.ru/id/64af7238faa2c40d2a357953
Одноклассники: https://ok.ru/profile/203433627120
ЖЖ: https://denis-burkhaev.livejournal.com/
X: https://x.com/denis_burkhaev
Фейсбук: https://www.facebook.com/denis.burkhaev
Дискорд: https://discord.com/invite/Cah4dW9g27
Официальный сайт: https://burkhan.ru/
Удалённые видео: https://disk.yandex.ru/d/OmgYgJXbQKew3Q
Вебинары:
magnet:?xt=urn:btih:735f556f6bfb358b5470f467a1959c07eea8d89a
magnet:?xt=urn:btih:c5b59228626cbd4f512d0c2dac4a72fb1c26fbf1
Пропущено 145 постов, 6 с картинками.
Почитать: https://drive.google.com/drive/folders/1pSCVUsQTyXqmhl8fA5N1J42Sf4nRxV5m?usp=sharing
Посмотреть: https://youtu.be/rm0tH1oVIXg
Терапия принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, АСТ) - психотерапевтический подход, работающий с отношением к мыслям и чувствам. "Я боюсь, что меня убьют, если вечером я выйду из дома, но я ценю свободу и не терплю, когда кто-то принуждает меня проводить каждый вечер в четырех стенах, поэтому пойду на улицу, несмотря на страх"
Почитать: https://drive.google.com/drive/folders/1EKMUPKKzbb2Wc4qHR2alfVJTxFP7MwJh?usp=sharing
Посмотреть:
https://youtu.be/emTLRER8xOw
https://youtu.be/oJkL4MDz-Fg
https://youtu.be/I-TuzruKhi4
https://www.youtube.com/@dr.russharris-acceptanceco972
Метакогнитивная терапия (МКТ) - психотерапевтический подход, работающий со вниманием и процессом мышления. "Я боюсь, что меня убьют, если вечером я выйду из дома, но размышления об этом меня никак не защитят, поэтому я переведу внимание на покупки, которые могу сделать по дороге"
Посмотреть:
https://youtu.be/bIWj985R4Gk
https://youtu.be/BpunW8sbPHA
Почитать: https://drive.google.com/drive/folders/12IRyyH0poxCCGr8x-N8og_XL5P1QXIsR?usp=sharing
Сборник книг по всем трем подходам: https://cbt-ru.github.io/
В треде советуем специалистов, обмениваемся опытом и литературой по своей проблеме, задаем вопросы.
Как правильно писать вопросы в тред:
1. Вводные данные. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. Проблемная ситуация. Максимально коротко изложи ее суть, а также свои эмоции и мысли о ней.
3. Твой вопрос в связи с этой ситуацией. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать, на что отвечать.
Предыдущий тред: https://2ch.su/psy/res/1866598.html
Пропущено 411 постов, 26 с картинками.
>Обнаружил, что безоговорочно верил некоторым своим мыслям, причем даже осознание этого не помогает преодолеть их.
Так чисто осознание и не поможет, нужны действия. Это как боксу по книжкам учиться.
>Мысли типа таких, что моя тревога на 100 процентов видна окружающим. Когда я напоминаю себе, что это не так, в момент тревоги, у меня начинает пиздец болеть голова и так может до полутора дней продолжаться. Может я что-то делаю не так?
Когда возникает тревога? В общ. местах? У меня такое было, хорошо помогает поведенческий эксперимент, просто смотришь вокруг кто тебя пасет, типа ищешь кого-то в толпе, сначала это неприятно и боишься голову повернуть, потом на похуях уже это делаешь. Я заметил, что на меня вообще никто никогда не смотрит по дефолту, вот вообще, все какой-то хуйней занимаются или в телефоне залипают, даже если сделаешь что-то реально необычное в общественном месте (какой-то обсер/кринж), то из 20 человек разве что 1 ебало от мобилы поднимет. Вообще одно это упражнение при регулярном использовании резко тебя апает в плане лечения социофобии.
Этот прав.
Уже 5 лет опыта терапии, что бы не использовал - mindfulness, КПТ, МКТ, АКТ (это кстати топ относительно остального) - разум из всего делает систему контроля.
МКБ-10 - диагностируется при наличии общих диагностических критериев расстройства личности по трём и более критериям:
а) бессердечное равнодушие к чувствам других;
б) грубая и стойкая позиция безответственности и пренебрежения социальными правилами и обязанностями;
в) неспособность поддерживать взаимоотношения при отсутствии затруднений в их становлении;
г) крайне низкая способность выдерживать фрустрацию, а также низкий порог разряда агрессии, включая насилие;
д) неспособность испытывать чувство вины и извлекать пользу из жизненного опыта, особенно наказания;
е) выраженная склонность обвинять окружающих или выдвигать благовидные объяснения своему поведению, приводящему субъекта к конфликту с обществом.
DSM-IV и DSM-5 - необходимо, кроме общих критериев расстройства личности, наличие трёх или более из нижеперечисленных пунктов:
1. Неспособность соответствовать социальным нормам, уважать законы, проявляющееся в систематическом их нарушении, приводящем к арестам.
2. Лицемерие, проявляющееся в частой лжи, использовании псевдонимов, или обмане окружающих с целью извлечения выгоды.
3. Импульсивность или неспособность планировать заранее.
4. Раздражительность и агрессивность, проявляющиеся в частых драках или других физических столкновениях.
5. Рискованность без учёта безопасности для себя и окружающих.
6. Последовательная безответственность, проявляющаяся в повторяющейся неспособности выдерживать определённый режим работы или выполнять финансовые обязательства.
7. Отсутствие сожалений, проявляющееся в безразличном отношении к причинению вреда другим, дурного обращения с другими или воровства у других людей.
По критерию B данный диагноз ставится только совершеннолетним. Критерий C — должно быть свидетельство тех же симптомов, присутствовавших в возрасте до 15 лет (можно почитать о расстройстве поведения - F91). Антисоциальное поведение должно отмечаться не только в течение эпизодов шизофрении или мании.
Психопатия и социопатия не входят в перечень официальных психиатрических диагнозов. ДСМ и МКБ отмечают, что ДсРЛ синонимично либо включает психопатию и социопатию, однако есть отличия. Термин "Социопатия" используется, когда причины расстройства какать в рот моче заключаются в социальных факторах, "психопатия" - влияние генетики преобладают над влиянием окружающей среды.
Любое расстройство - это спектр. Кто-то будет сидеть в тюрьме, кто-то успешно жить среди людей.
Литература: наиболее хайповое - Хаэр Р. Лишенные совести. Обзор литературы от анонов прикреплён ниже в тред.
Видеоматериалы:
https://www.youtube.com/watch?v=smGrxDOeeK0&и прочее на этом же канале.
Не ленитесь заходить в википедию, в том числе в англоязычную, а также в гугл.
предыдущий где-то утонул
Пропущено 423 постов, 44 с картинками.