/fiz/ - Жиротред

Жиротред ## Mod ## 30/06/17 Птн 21:07:07 № 1095442 1

Внимание. Другие треды на тему похудения удаляются.

Всё, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей.

Продолжаем разбираться в тонкостях разницы между похудением и сушкой, и на всякий случай напоминаем:
– Кетосектантам и пг-фанатикам тут официально не рады.
– Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться, даже если это жареная картошка, торт от палыча или биг мак.
– "Худеть к лету" надо начиная с осени. Устраивать себе качели, каждый год сначала экстренно сгоняя жир на экстремальных диетах, а потом в считанные недели его набирая, вредно.
– Не пытайтесь наебать систему.

Общий FAQ:
http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e

ЖироFAQ:
https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx

Все FAQ давно не обновлялись, поэтому рекомендуем также изучить следующую информацию:

Приложения и веб-сервисы для подсчета калорий:
http://fatsecret.ru/ – веб-сервис + мобильные приложения. Годится только для учета съеденной нямки, для расчета РСК не годится — сильно пиздит. Правильная формула ниже.
http://www.myfitnesspal.com/ – примерно то же самое, но менее распространен итт.
http://dietadiary.com/ – неплохое предложение без лишней хуйни, правда, продуктов в стандартной базе маловато. Можно легко добавлять вручную.
http://www.calorieking.com/ – йоба-сайт для эстетов.
http://cronometer.com/ – веб-сервис + мобильные приложения.
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.onebm.caltr_lite – Бутерброд Lite для Ведроида.

Формула расчета дневной калорийности:
http://www.wolframalpha.com/widgets/view.jsp?id=a206999c4774fa537e5db2b382cc06da
(твоя норма, при которой вес не меняется – sedentary)

Как правильно считать калории и почему не работают низкокалорийные диеты:
http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html

Психология переедания для поехавших:
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html

Диета для тех, кому лень считать калории:
http://ru-healthlife.livejournal.com/2418518.html

Годнейший сайт одного из крупнейших специалистов в области фитнеса:
http://www.bodyrecomposition.com/

Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/of-whooshes-and-squishy-fat.html
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/why-big-caloric-deficits-and-lots-of-activity-can-hurt-fat-loss.html

Для не умеющих читать:
https://youtu.be/E7hHGCRA36A
Видеоблог о научной стороне ЗОЖ:
https://www.youtube.com/user/CaveMansTech/videos?view=0&sort=da&flow=grid

Что такое «палыч»?
http://www.palich.ru/

На упаковке указана энергетическая ценность того, что в упаковке: если это крупа, то пищевая ценность указана для сухой крупы, если мясо – то для сырого мяса. Также не будет большой ошибкой считать, что при приготовлении калории из пищи не вывариваются.

Короткие диеты с целью сбросить N кг к тому-то событию малоэффективны и ведут к набору большего веса, чем был, по следующим причинам:
– не вырабатывают правильных пищевых привычек;
– создают иллюзию контроля над ситуацией;
– могут нанести вред организму.
Все это впоследствии в 95% приводит к набору большего веса, чем был до такой диеты (доказано исследованиями).

Часто задаваемые:

>Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
Поздравляю, ты поймал эффект плато. Это когда количество потребляемых калорий = потраченных, то есть ты ешь не в дефицит. Если ты до этого не считал калории, то уже придется.

>Обязательно есть 1,5г белка на кг и заниматься физ. нагрузками?
Да, если хочешь сохранить мышечную массу и не превратиться в жиродрища. Ты хочешь понизить процент жира в организме, а не всего лишь циферке на весах? Можно даже повысить количество до 2, так как даже на энергическом дефиците можно будет нарастить мышечную массу, при достаточном количестве белка.

>Почему стоит отказаться от сахара?
Моносахариды разлагаются и всасываются очень быстро, на что поджелудочная отвечает выбросом инсулина, а он как известно замедляет липолиз. Плюс стоит отметить тот факт, что сахар — это пустые калории, без какой-либо ценности.

Постинг хрючева не приветствуется, поделиться кулинарными скиллами можно в /di/.

Аноним 28/04/26 Втр 00:38:29 № 2737528 2

Ну что, жируны, лютая треня позади!
Наконец-то можно выдохнуть спокойно, ведь уже завтра нас ждет мощный бухич!

Аноним 28/04/26 Втр 00:39:28 № 2737529 3

>>2737523
>эти оправдания тупого жирного еблана, который не может не жрать
Каждый раз, как в первый, лол

Аноним 28/04/26 Втр 00:39:28 № 2737530 4

Попробуйте в чижике эту горчицу взять, пиздец вкусная. Я брал в пятерке и магните разные, они кароче пиздец как горчат, прямо в еду вся горечь идёт. А эта прямо четкая, в соусы и заправки идёт отлично. Я к чему это все, еда хотя бы вкуснее и не такой сухой становится, раз майонез и масло не льем.

Аноним 28/04/26 Втр 00:43:44 № 2737531 5

>>2737529
Ебать ты дурачочек.

Аноним 28/04/26 Втр 00:59:39 № 2737532 6

>>2737531
>тупой слабовольный кишкоблуд
>называет кого-то дурачком
Классика

Аноним 28/04/26 Втр 01:19:42 № 2737533 7

>>2737532
>троллинг тупостью
>пук срак

Аноним 28/04/26 Втр 02:04:16 № 2737534 8

У того, кто жрет, нет мозгов. Но у того, кто не жрет, нет сердца!

Аноним 28/04/26 Втр 02:08:53 № 2737535 9

>>2737534
Тот кто между петровичем и ожирением выбирает петровича, получает и ожирение и петровича

Уинстон Черчилль

Аноним 28/04/26 Втр 06:13:57 № 2737543 10

>>2737530
Глобальная деревня нравится

Аноним 28/04/26 Втр 06:15:00 № 2737544 11

>>2737535
Выбрать палыч - это же прекрасно!

>выбирает петровича
Хрючкошиз, ты?

Аноним 28/04/26 Втр 06:15:16 № 2737545 12

>>2737523
>Завидовать неграм
))

Аноним 28/04/26 Втр 06:19:47 № 2737546 13

>>2737522
>стройный, ну прямо модель с психическими проблемами
>еще потеплеет и всё, жиробасы... нам конец
По мне, луче быть жиробасом с умеренным РПП, чем поехавшим.

Аноним 28/04/26 Втр 06:27:57 № 2737548 14

>>2737306
Горох. Много и белка и клетчатки, стоит гроши. Из минусов вкус на любителя.

Аноним 28/04/26 Втр 06:30:03 № 2737549 15

>>2737548
Нейронка не даст соврать.
Клетчатка в горохе содержит оба типа:Растворимая — помогает снижать холестерин, стабилизировать сахар в крови и кормить полезную микрофлору кишечника.
Нерастворимая — улучшает перистальтику, предотвращает запоры и даёт чувство сытости.

В итоге горох полезен для:пищеварения (борется с запорами);
контроля веса;
сердца и сосудов;
уровня сахара (низкий гликемический индекс).

Вывод: клетчатка в горохе не просто «нормальная», а одна из лучших среди овощей и бобовых. Ешь на здоровье, если организм переносит хорошо.

Аноним 28/04/26 Втр 07:48:43 № 2737561 16

>>2737510
>потом их оттуда брать и на палычи тратить чтобы быть толстым и гнили зубы

Аноним 28/04/26 Втр 08:17:22 № 2737566 17

>>2737344
хрюкнул аж

Аноним 28/04/26 Втр 08:44:20 № 2737570 18

vid-20260428-08[...].mp4 15632Кб, 1920x1080, 00:00:35

Аноним 28/04/26 Втр 09:51:16 № 2737584 19

>>2737566
В 25г, ну а че

Аноним 28/04/26 Втр 10:02:15 № 2737586 20

>>2737570
свыня с ума сошла

Аноним 28/04/26 Втр 10:12:22 № 2737589 21

>>2737586
Не, просто настроение хорошее)

Аноним 28/04/26 Втр 10:34:56 № 2737593 22

Кулинария возвращается в тред! У меня закончился пасскод, поэтому больше с мобилы не пишу.

Сегодня мы готовим уберблюдо, убийцу жира, спасителя претти боя: куриное филе с огурцом завернутое в рисовую бумагу.

103 кк на 100 грамм. БЖУ = 13/1/10.

>>2737570
Антисанитария. Не надо так

Аноним 28/04/26 Втр 10:35:54 № 2737594 23

>>2737570
Бля подбородочник, потратить 10 минут на уборку, самому же приятней будет.

Аноним 28/04/26 Втр 10:44:10 № 2737596 24

>>2737593
>Антисанитария. Не надо так
Похуй плюс похуй
>>2737594
> потратить 10 минут на уборку
Не 10 минут, а три полных дня. Проверено)

Аноним 28/04/26 Втр 10:46:29 № 2737597 25

>>2737594
>потратить 10 минут на уборку
Сразу видно, что убираться самому тебе не приходилось.

Аноним 28/04/26 Втр 10:57:18 № 2737598 26

>>1095442 (OP)
Парни, как согнать отеки? Ходьба и отказ от соли не особо помогает, могу по пузу волну пускать

Аноним 28/04/26 Втр 11:11:48 № 2737599 27

>>2737598
1дефицит
2ждать

Аноним 28/04/26 Втр 11:12:13 № 2737600 28

>>2737599
3проверка щитовидки

Аноним 28/04/26 Втр 11:16:37 № 2737603 29

>>2737598
Соль жизненно важна для организма, от недостатка соли умирают. Ты не туда воюешь.

Баллон 96кг Аноним 28/04/26 Втр 11:41:13 № 2737605 30

Можно начинать осторожно подводить итог за Апрель: -5кг (со 101 до 96).

Питание 1800ккал, 1.7мг шмурдяка, зал, скороходство. Результат довольно скромный, но стабильный. С мая планирую начать делать замеры объемов, а не только веса.

По плану: 90кг к 1 июня, это нижняя граница 1 степени ожирения, т.е останется совсем немного и я официально перестану быть жирным по ИМТ (88кг). Отличный бонус к началу лета.

Аноним 28/04/26 Втр 12:08:03 № 2737614 31

вот тут можно наблюдать типичную свынь треда прогресс так сказать
начинает с джаббы хатта и заканчивает его этим питомцем

Аноним 28/04/26 Втр 12:28:45 № 2737619 32

1777368528103.mp4 286Кб, 480x480, 00:00:03

>>2737614

Аноним 28/04/26 Втр 12:30:01 № 2737620 33

> 1800
Не дохера ли? Калораж нормиса на поддержании

Аноним 28/04/26 Втр 12:30:25 № 2737621 34

>>2737596
>>2737597
Залить азетом плиту и протереть крошки со стола занимает больше 10 минут? Сирьюсли?

Аноним 28/04/26 Втр 12:35:47 № 2737624 35

>>2737620
Хрючкошиз, ты уже заебал в тред срать.

Аноним 28/04/26 Втр 12:50:12 № 2737632 36

>>2737621
Конечно дольше, это же жир пригоревший. И там не только плита, стены тоже надо отмывать, батарею, посуду мыть, мебель, стирать скатерть, отмывать пол и потолок. В холодильнике пиздец небось. Плиту надо мыть не только сверху, но и по бокам, холодильник тоже. Я прошлым летом кухню отмывал, 20 дней по 3-4 часа работал, чистящего порошка ушло 2 кг, и жира 2 кг ушло. А то, что он крошки со стола смахнёт, от этого ничего не поменяется, он сейчас жрать сядет, и опять накрошит.

Аноним 28/04/26 Втр 12:53:46 № 2737634 37

>>2737621
Какой ты ебкий. В прошлом годе разбирал плиту наполовину, и ебался 2 дня, чтобы отдраить. Этим летом придут газовщики для ТО, повторим процедурку)

Аноним 28/04/26 Втр 12:58:05 № 2737637 38

>>2737632
Этот шарит)

Аноним 28/04/26 Втр 13:30:16 № 2737648 39

>>2737632
>>2737634
Бля мужики, а вы не пробовали хотя бы раз в неделю мыть стол, убирать крошки и протирать плиту? Тогда отдирать слои жира не нужно будет.

Аноним 28/04/26 Втр 13:31:15 № 2737649 40

>>2737648
Оно один хуй за один приём пищи опять всё в жиру будет

Аноним 28/04/26 Втр 13:31:42 № 2737650 41

>>2737648
Мужики в поле пашут. Мы свыни.

Аноним 28/04/26 Втр 13:40:47 № 2737651 42

>>2737648
Еси ты такой чистоплотный, че тогда такой жирный?)

Аноним 28/04/26 Втр 13:46:46 № 2737653 43

Халву с кофеем уважают в этом итт треде??

Аноним 28/04/26 Втр 13:48:58 № 2737654 44

>>2737620
2500 это средний уровень поддержания среднего мужчины

Аноним 28/04/26 Втр 13:49:37 № 2737655 45

>>2737648
Лучше раз в год собраться с силами и совершить трудовой подвиг, чем каждую неделю три часа выходных на уборку тратить.

Аноним 28/04/26 Втр 13:53:32 № 2737656 46

>>2737654
Средний мужчина - это пикрил?

Аноним 28/04/26 Втр 13:54:06 № 2737657 47

>>2737653
Запивать петровича наркотой? Уважаемо хули

Аноним 28/04/26 Втр 13:54:42 № 2737658 48

Набульчил на завтрак 2 яйца+ 10г сыра. Пиздос теперь 6 часов не бульчить

Аноним 28/04/26 Втр 14:04:57 № 2737659 49

>>2737620
Свынормиса

Аноним 28/04/26 Втр 14:19:31 № 2737663 50

какая же гречка это кайф один раз поел и весь день сыт
не представляю как худеть без гречи

Аноним 28/04/26 Втр 14:27:04 № 2737666 51

>>2737663
Сходи к врачу, ебло. Хрючкой невозможно набульчиться. Пожрал и через полчаса опять бульчить хочется. Это если не брать во внимание тот факт, что хрючка- углеводный субстрат для быстрого откорма скота. Хочешь скуфеть и жиреть - жирей, мне похуй. Только потом не ной в тред, что похудеть не можешь, невменяемый хрючкофил

Аноним 28/04/26 Втр 14:28:06 № 2737667 52

>>2737666
> Вскукарек с адской параши
Услышал тебя родной

Аноним 28/04/26 Втр 14:29:00 № 2737668 53

>>2737667
>звуковые волны от содрагания брюшного жира

Аноним 28/04/26 Втр 14:31:15 № 2737670 54

Хрючку бульчить НЕЛЬЗЯ. Господи, ну когда вы уже поймёте? Почему вы такой промытый скот? Почему вы игнорируете собственный опыт, который КРИЧИТ вам об ожирении отхрючки, но вы продолжаете с упорством шизофреника бульчить углеводный откормочный субстрат

Аноним 28/04/26 Втр 14:36:57 № 2737673 55

хрючка звучит смешно

Аноним 28/04/26 Втр 14:37:51 № 2737674 56

Не очень смешно на самом деле, 3/10

Аноним 28/04/26 Втр 14:43:27 № 2737675 57

>>2737670
я бы бобовые жрал, но аллергия. обсыпает всего, появляется дисгидропическая экзема на пальцах рук, ного. почему-то перестаю потеть, вообще. это пиздец.

Аноним 28/04/26 Втр 14:44:03 № 2737676 58

>>2737651
Я все крошки со стола доедаю.

Баллон 96кг Аноним 28/04/26 Втр 14:55:53 № 2737681 59

Screenshot20260[...].png 321Кб, 1080x2055

>>2737620

>1800
>Не дохера ли? Калораж нормиса на поддержании

Ты ебанутый что-ли? Это даже ниже рассчетного BMR для меня.

Аноним 28/04/26 Втр 15:09:20 № 2737690 60

177438227360803[...].mp4 3359Кб, 480x640, 00:00:06

>>2737681
>172

Баллон 96кг Аноним 28/04/26 Втр 15:16:50 № 2737693 61

>>2737690

Генетический биокарлик.

Аноним 28/04/26 Втр 15:38:37 № 2737698 62

>>2737656
На пике чел весит 60кг по версии хрючкошиза.

Аноним 28/04/26 Втр 15:41:49 № 2737701 63

>>2737670

Аноним 28/04/26 Втр 15:51:14 № 2737706 64

>>2737561
Все бы вам деньги из тумбочки только на палычи тратить.

Аноним 28/04/26 Втр 15:56:51 № 2737710 65

>>2737598
А чего загоняться из-за отеков? Вода не жир, пару литров иногда за пару дней сходит. У меня за 3 дневный запой вес на 3кг падал и буквально за день возвращался обратно. Главное дефицит, жир кстати тоже отеки вызывает.

Аноним 28/04/26 Втр 16:05:33 № 2737714 66

>>2737710
3 дня це ж разве запой? Я бывает по паре недель с кочерги не слажу, потом неделю заново учусь жить

Аноним 28/04/26 Втр 16:41:30 № 2737725 67

>>2737714
Всегда было интересно, как считать запой? Если я пью просто каждый день 3-6 л пива или по 2 бутылки вина и немного пива, это запой? Или запой это те дни когда просто в невминозе валяешься несколько дней?

Аноним 28/04/26 Втр 16:45:46 № 2737727 68

>>2737725
Запой - это когда не трезвеешь. Это существование в режиме "проснулся-накатил-вырубился-проснулся-накатил-вырубился-проснулся-дополз до магаза-накатил-вырубился". Состояние адское просто, кошмар на яву литературно. А ежедневная пьянка по вечерам - это совершенно другое

Аноним 28/04/26 Втр 16:48:35 № 2737728 69

>>2737725
Это когда потребление алкоголя нерегулярное, приступами. Полгода человек в завязе, а потом за неделю выпивает "ящик водки" - вот это и называют "запойный алкоголизм".

Аноним 28/04/26 Втр 16:50:10 № 2737729 70

>>2737725
Ну для меня это когда утро начинается не с завтрака, а с водки. И на ужин тоже.
Грубо говоря да, 80% времени суток просто валяешься в говно.
Если первые пару дней еще ешь, то потом обычно болт забиваешь. Чисто мандаринкой водку закусить вот и весь рацион.
Но худеть так тупо.

Аноним 28/04/26 Втр 16:50:44 № 2737731 71

>>2737727
Да вот, я про это.

Аноним 28/04/26 Втр 17:04:29 № 2737736 72

Заметьте, чтобы вы не писали, весь тред сводится только к двум вещам, к сахарной еде (к Палычам) и к алкоголю, заберите/уберите эти два компонента из рациона и жир уйдёт, вот что вы будете есть, когда вам нельзя будет пить алкоголь и есть сахарную еду (макароны, выпечка, хлеб относятся сюда же)? Правильно, более и менее правильную еду вы будете есть, даже если вы будете выбирать из оставшегося рациона самое вредное, как сырки глазированные с сахаром, то это самый минимум и всё ок будет

Аноним 28/04/26 Втр 17:07:23 № 2737738 73

>>2737306
Клетчатка не нужна, если жкт нормально работает.

Аноним 28/04/26 Втр 17:08:45 № 2737739 74

>>2737736
>уберите эти два компонента
И жизнь станет пустой и безрадостной.
грустно хрюкнул

Аноним 28/04/26 Втр 17:12:19 № 2737741 75

>>2737738
Клетчатка нам жизненно необходима, не зря её убирают отовсюду, везде чистят еду от клетчатки, так как полезные бактерии внутри организма питаются молочкой и клетчаткой, а вредные организмы питаются сахаром, вот и еда в магазинах вся сахарная и когда человек подходит к натуральной еде, то его тошнит, но не его, а его микроорганизмы, которые присосались в кишечнике, как только клетчатка начнёт преобладать, то эти сахарные микроорганизмы начнут погибать и состояние будет улучшаться микрофлоры.

Аноним 28/04/26 Втр 17:14:16 № 2737742 76

>>2737739
Это состояние нормальное, состояние жизни, ну вот сахар склеивает стенки сосудов у вен, это главная опасность, потом кариес, я когда начал есть меньше сахар, у меня кариес пропал от слова совсем

Аноним 28/04/26 Втр 17:17:04 № 2737744 77

>>2737741
Так тебе даже вчерашний шторм не разбудил. Сейчас клетчатку активно добавляют где могут под предлогом "здорового" питания. Так как это отходы производства и кабану выгодно тебе эти опилки продать вместо утилизации.

Аноним 28/04/26 Втр 17:20:36 № 2737745 78

>>2737744
Я уже говорил, я смотрел состав в магазине корма для собак и пришёл к выводу, что он полезнее любой пачки чипсов или печенья, хотя это и так было мне понятно, можно было не смотреть, просто состав глянул. Я ем отруби вместо хлеба, не вижу где они дорогие

Аноним 28/04/26 Втр 17:39:24 № 2737752 79

>>2737729
>Но худеть так тупо
Ага, тем более что после того как приходишь в норму, аппетит ебейший просыпается, пылесосишь ртом всё что не прикручено + разъёбанный запоем метаболизм и в итоге нажираешь больше, чем было

Аноним 28/04/26 Втр 17:41:00 № 2737753 80

>>2737744
Джвачую, хрючка туда же. Подножный корм для скота, дешёвый откормочный субстрат продают как полезную диетическую крупу

Аноним 28/04/26 Втр 17:41:19 № 2737754 81

>>2737676
Хорош!

Аноним 28/04/26 Втр 17:43:26 № 2737756 82

>>2737754
Наш слон хряк!

Аноним 28/04/26 Втр 17:53:21 № 2737764 83

PXL202604261933[...].jpg 1822Кб, 4080x3072

>>2737729
Мне норм, но я и не худой ещё.

Аноним 28/04/26 Втр 18:14:19 № 2737771 84

>>2737524
>что мешает?
Тоже, что мешает кокос снортить каждые выходные - к хорошему быстро привыкаешь, а ГЗТ - дорога в один конец и без показаний садиться на ГЗТ глупо.

Аноним 28/04/26 Втр 18:18:37 № 2737774 85

>>2737725
Запои бывают у алкоголиков. Алкоголика после пьянки ломает три дня, если он решает эти три дня переломаться, то это конец запоя. Одним днём алкоголики не бухают, оно того не стоит. А если ты не алкоголик, то хоть месяц пей не просыхая, это не запой, а просто пьянка.

Аноним 28/04/26 Втр 18:19:11 № 2737775 86

IMG202604281816[...].jpg 2089Кб, 3072x4080

Аноним 28/04/26 Втр 18:27:21 № 2737778 87

>>2737774
>три дня переломаться
Лол, я неделю с кровати не встаю

Аноним 28/04/26 Втр 18:38:29 № 2737786 88

>>2737714
>>2737725
>>2737727
>>2737728
>>2737729
>>2737771
>>2737774
>>2737778
А еще они говорили, что у меня антисанитария и жир на плите и
>не надо так
мимо без алкахи, психотропов, курева 10 лет

Аноним 28/04/26 Втр 18:49:47 № 2737791 89

>>2737786
Покажи мне пост, где у тебя спрашивали сколько лет ты без алкахи и курева. Вот просто ответь на этот пост, где это кто-то спрашивал и кому-то это было интересно.

Аноним 28/04/26 Втр 18:50:14 № 2737792 90

>>2737778
Я имею в виду с одного раза, если вечером бухнуть, потом три дня ломает. Поэтому так бухать смысла нет, надо на неделю хотя бы вкатываться.

Аноним 28/04/26 Втр 18:51:39 № 2737793 91

>>2737775
А с твоим соседом по палате с подоносом который, что случилось?

Аноним 28/04/26 Втр 19:08:33 № 2737795 92

Чувство голода мы как фиксим?

Аноним 28/04/26 Втр 19:14:40 № 2737797 93

>>2737502
Визуально - да. Жир в лобковой области ушёл, и сам я тоньше, а значит доля бибы в соотношении выросла. Ещё эрекция стала сильнее.

Это если через скороходинг худеть. Он заодно мышцы вокруг бибы укрепляет

Аноним 28/04/26 Втр 19:15:14 № 2737798 94

>>2737791
>где это кто-то спрашивал и кому-то это было интересно.
Я сам у всех спрашиваю, и мне все очень интересно.
Но иногда непонятно)))

биопроблемный вниманиехуемразь

Аноним 28/04/26 Втр 19:16:58 № 2737799 95

>>2737795
Ты чо - не местный? Палычем, еба! Хрючкошиз - гречкой)

Аноним 28/04/26 Втр 19:17:29 № 2737800 96

>>2737771
Если бы кокс по мед показаниям бесплатно мне выписали я бы нюхал, так только на ГЗТ хватило. До конца жизни бесплатно. По классике буду тебе завидовать, какой ты стойкий оловянный солдатик а я ничтожество и жулик.

Аноним 28/04/26 Втр 19:22:40 № 2737804 97

>>2737795
Едой?

Аноним 28/04/26 Втр 19:22:56 № 2737805 98

Гречка самая полезная еда в мире, ученые еще не изобрели ничего полезнее гречки

Аноним 28/04/26 Втр 19:23:34 № 2737806 99

>>2737804
Отложится в жыр?

Аноним 28/04/26 Втр 19:24:00 № 2737808 100

>>2737805
я твою мать ебал

Аноним 28/04/26 Втр 19:27:43 № 2737810 101

>>2737795
Пельмешками.

Аноним 28/04/26 Втр 19:50:42 № 2737817 102

>>2737793
Я сам полгода почти в треде не был,травмы преследовали(.Знаменитая травма копытца,плюс травма правого плеча и локоть левой руки.Вот вернулся в тред с 90 кг,хотя уходил с 80 кг.Буду тут с вами пока до 78кг не спушусь.А подноса вы выгнали из треда и того раньше,вот сидите теперь в треде без элитных спортсменов и мотиваторов с идеальной фигурой.

Аноним 28/04/26 Втр 20:14:19 № 2737828 103

>>2737817
Так я тебя узнал по твоим шизоидным высерами часам и рядом картинкой с едой. Ну что ж... быть свыней - жрать вечно.

Аноним 28/04/26 Втр 20:30:34 № 2737836 104

1777397434413.mp4 2516Кб, 400x640, 00:00:27

Нашел тебе даму сердца, свынь. Будет как раз подчищать за тобой.

Аноним 28/04/26 Втр 20:42:37 № 2737842 105

>>2737795
Помидоры, огурцы, грибы, в общем, всякое вкусное и низкокалорийное. Еще газировка с сахарозаменителем норм.

Аноним 28/04/26 Втр 20:43:51 № 2737843 106

похудел на 30 кило за 7 месяцев, получил заветные 12% бодифата и о боже, как же это охуенно, просто лучшее решение в моей жизни, жаль что это решение дошло в мою свынявую голову только к 30 годам. У людей, которые меня давно не видели челюсть блять падает, когда встречаемся, особенно у баб, они буквально зависают. Охуенное настроение, высокий тест, повышенная активность во всех сферах, полное отсутствие апатии и лени, голова работает как часы, сел на спорт, устроился на новую пиздатую работу, стал строже, но доброжелательнее, наладил много социальных связей. И отдельным бонусом стал регулярно получать комплименты от баб, постоянные взгляды на улице, уверенность в себе зашкаливает. Чувство когда к тебе впервые в жизни сами подкатывают телки в баре и сами откровенно клеят просто непередаваемое, теперь могу себе позволить сам выбирать кого ебать, а не как падальщик довольствоваться объедками. Ебаные мотивационные ролики с ютуба творят чудеса.

Аноним 28/04/26 Втр 20:53:25 № 2737847 107

>>2737843
Пиши адрес, понижу тебе самооценку.

Аноним 28/04/26 Втр 21:08:55 № 2737856 108

>>2737847
Канада

Аноним 28/04/26 Втр 21:20:27 № 2737859 109

>>2737786
>А еще они говорили, что у меня антисанитария и жир на плите и
>>не надо так
>мимо без алкахи, психотропов, курева 10 лет
У меня даже в запойные моменты когда натурально встать не можешь не было таких слоев жира на кухне. В дефолтные алко-дни так тем более находила силы тряпочкой помахать, твои оправдания?

Аноним 28/04/26 Втр 21:26:08 № 2737862 110

>>2737856
Ты уже целую страну занимаешься, свынь?

Аноним 28/04/26 Втр 21:33:04 № 2737864 111

Легендарная свиная котлечекю! А на гарнир макарошки, заправленные плавленным сыром
Не забывайте про норму жиров, жируны! А то без холестерина тестетрон упадет до критической отметки, и жир в теле начнёт распространяться по женскому типу

Аноним 28/04/26 Втр 21:34:46 № 2737865 112

>>2737843
Повезло-повезло. Я скинул 30кг и мне еще осталось 40 до идеального веса. По итогу в конце пути, мне еще как минимум пол года придется ждать, прежде чем лечь под нож. А когда лягу - хуй мне, а не качалка, пока все не зарастет, буду сидеть на жопе и яйца себе крутить смотря маняме, теряя по мышцы. И только после этого заживу.

Аноним 28/04/26 Втр 21:48:47 № 2737868 113

>>2737522
>
>Слушал тут интервью одного черного рэпера с психическими проблемами, стройный, ну прямо модель. Говорит, в течение дня просто забывает есть, пока мутит свои темки, делает дела, пишет музыку.
Ну да, на коксе и скоростях не хочется есть
модели начала 2000х именно так свою худобу и поддерживали. Ты не знал?))

Аноним 28/04/26 Втр 21:56:53 № 2737870 114

>>2737859
Ты же там живёшь селёдка, вот и чистоту поддерживала.

Аноним 28/04/26 Втр 21:58:31 № 2737871 115

Кароче думаю нахуй рис и гречку. Реально хуйня, слишком калорийно. Пока самый топ овощи замороженные.

Аноним 28/04/26 Втр 22:00:54 № 2737872 116

>>2737871
Рис это чистый крахмал на уровне картохи, хз какой идиот его как диетический продукт форсит.
Гречу как раз оставить можно

Аноним 28/04/26 Втр 22:01:24 № 2737873 117

>>2737868
Получается, калземпик - это кокс ХХI века?

Аноним 28/04/26 Втр 22:01:55 № 2737874 118

>>2737800
>По классике буду тебе завидовать, какой ты стойкий оловянный солдатик а я ничтожество и жулик.
Не стоит. У мой тест в верху референса, а когда скучно можно курсануть 6-8 недель оралками с ХГЧ. Благо печень у меня пуленепробивная и восстанавливаюсь на антиэстрогенах быстро.

Аноним 28/04/26 Втр 22:06:24 № 2737877 119

>>2737873
Это для отсталых и нищих масс, для продвинутых тирз а для рисковых Рета.

Аноним 28/04/26 Втр 22:15:05 № 2737880 120

>>2737864
У тебя на пике не жиры, а ЖЫР. Это разные вещи.

Аноним 28/04/26 Втр 22:17:37 № 2737883 121

>>2737868
Да-да, то-то Марадона такой худенький был. Там после смерти в анализе крови вместо собственно крови был кокос с небольшим содержанием крови.

Аноним 28/04/26 Втр 22:18:38 № 2737885 122

>>2737847
мою самооценку поднимает конвеер из баб, которые скачут на моем хуе и просят еще, пока их ручные скуфостепаны пашут на 3-х работах что бы задобрить любимку новый гойфоном. А у тебя как дела в жизни, че злобный такой?

Аноним 28/04/26 Втр 22:19:20 № 2737886 123

>>2737871
В овощах нет белка от слова совсем и полезных углеводов. В гречке все это есть

Аноним 28/04/26 Втр 22:24:18 № 2737888 124

>>2737871
Хоть один вменяемый в треде нашёлся. Вот этот похудеет, а вы >>2737872 >>2737886 - никогда.

Аноним 28/04/26 Втр 22:26:12 № 2737889 125

>>2737874
Это тебе лень даже за продуктами ходить или тому дистрофику что в девочку худеть собрался до 70?

Аноним 28/04/26 Втр 22:42:11 № 2737895 126

>>2737828
Такова жизнь.Никто не застрахован.Я сам тут с челом спорил,когда мой вес 75 был на весах,что больше не наберу.Хотя меня предупреждали что любая хуйня может произойти,и ты снова в жиротреде.Но сейчас ситуация полегче,чем при первом похудении.Пусть я не мог нормально скороходить и заниматься спортом,я хоть как то ограничивал себя,и мне теперь нужно сбросить только около 10 кг,а не 36 как при первом успешном похудении.

Аноним 28/04/26 Втр 22:52:07 № 2737897 127

>>2737836
если ничё не стесняется пусть бьюти фильтр тож вырубит

Аноним 28/04/26 Втр 22:59:05 № 2737898 128

>>2737865
А в чем повезло? Ты когда похудеешь тебе тоже повезет, типа как лишние деньги в кармане старых штанов найти?

Аноним 28/04/26 Втр 23:31:54 № 2737899 129

>>2737843
Это ты пишешь, алкаш из Канады? У тебя голова вообще не работает, успокойся, даже если ты там что-то своим вялым потеребонкаешь в полупьяном состоянии с кем-то, то 700 тысяч рублей просто так не получишь, как в России, а гордиться тем, что ты на Бигфарме, ну такое, если честно, вы какие-то очень наивные все, от тупости видимо

Аноним 28/04/26 Втр 23:40:33 № 2737900 130

>>2737888
Пошёл нахуй, еблан. Я уже давно похудел на макаронах

Аноним 28/04/26 Втр 23:41:57 № 2737901 131

>>2737900
твой дед

Аноним 28/04/26 Втр 23:43:09 № 2737902 132

>>2737843
Радость человека, который похудел, может быть только радостью преодоления себя, своих страстей, преодоление тяги к сладкому, радостью от осознания, что ты разбираешься в еде, как её готовят, что на тебя не действует реклама, что ты можешь мыслить, а не как животное есть всё без разбору (хотя животные так не делают, вроде как), но всё равно. У тебя радость просто от того, что на тебя смотрят на улице. Пиздец, мне кажется у тебя глюки, все смотрят друг на друга, бред просто, кто там на тебя не смотрел, когда ты был толстым?

Аноним 28/04/26 Втр 23:49:46 № 2737903 133

>>2737899
>как в России
Страна мечты, страна возможностей.
Чё злой то такой, теребонькать не с кем?
Когда последний раз в живого человека свой цюцюндер пихал?

Аноним 28/04/26 Втр 23:58:21 № 2737905 134

>>2737903
Это ты выёбываться первым начал, а не я, ты же фотки постишь с бутылкой скотского виски и с ванной набранной на одну треть, а не я, я против алкоголя и обсуждаю здесь отказ от сахара, как главный фактор похудения, мне просто смешно как ты лопаты сфоткал в багажнике и называешь это престижной работой, ну летом у меня такая же будет престижная работа, только на своей земле, в двухэтажной бане надо будет ещё дымоход нормально прочистить, а то буржуйка в том году барахлила что-то, хотя прочищал. Вот тебе же не хочется мои биопроблемы слышать? Так же мне твои не хочется

Аноним 29/04/26 Срд 00:19:41 № 2737908 135

>>2737905
Сахарошизоид Спок, я тебя понял. Живёшь до 180 лет в клубе золотого миллиарда. Мне таких вершин никогда не видать. Скотское виски будет завтра, бомбанешь ещё разок с фоточек? А домик покажешь? Интересно как живет элита планеты земля.

Аноним 29/04/26 Срд 00:22:46 № 2737909 136

>>2737905
А ну да, ты ж тупорыленький не понял что у меня хобби есть в кудахтер играть и что фото не про лопаты а про новый монитор который я домой везу. А без лопаты тут никуда, снега много постоянно.

Аноним 29/04/26 Срд 00:26:55 № 2737910 137

>Если я пью просто каждый день 3-6 л пива или по 2 бутылки вина и немного пива
тупо биомусор

Аноним 29/04/26 Срд 00:27:49 № 2737911 138

>>2737910
нормиблядь, спокуху

Аноним 29/04/26 Срд 00:46:51 № 2737917 139

Селёдка а ты чем гасишься?

Аноним 29/04/26 Срд 01:14:46 № 2737922 140

>>2737917
тунцом

Аноним 29/04/26 Срд 01:28:42 № 2737923 141

Сегодня будет срыв...

Аноним 29/04/26 Срд 01:31:54 № 2737924 142

>>2737725
Спокойно худел на бутылке водки в день + норма белка на минимуме жиров. Не было ни похмелья, ни тремора, хотя по всем параметрам меня считали алкашом
Сейчас на поддержании веса выпиваю то же количество этанола, но в виде пива

Аноним 29/04/26 Срд 01:51:25 № 2737925 143

>>2737924
по 10 бутылок в день урабатываешь?

Аноним 29/04/26 Срд 01:53:49 № 2737926 144

>>2737924
>Спокойно худел на бутылке водки в день + норма белка на минимуме жиров.
Водка это кето продукт, давно известно
Я вот не могу бухать и худеть (как и по сути что то нормально регулярно делать), алкоголь триггерит мое компульсивное переедание, которое как мне казалось уже спало несколько лет. Сейчас в серьез хочу завязать, но очень боюсь что будут срывы
>>2737917
>>2737725
Вот мой пост

Аноним 29/04/26 Срд 01:59:20 № 2737927 145

>>2737923
Сегодня праздник у свынят
Сегодня в ростикс скидки
И глазки свынины горят
Петровичей в избытке

Аноним 29/04/26 Срд 01:59:54 № 2737928 146

Пью 3-4 стаканчика вискаря в неделю 2500-3000ккал мясо с жирком , отдельно белок, немного углей и овощей, так и похудеем.

Аноним 29/04/26 Срд 02:00:50 № 2737929 147

>>2737926
Так вкатывайся в запои, в запоях аппетит нахуй отшибает день на третий. Считай неделю ничего не ешь пока пьёшь, потом ещё дня три ничего не ешь на отходняках. Похудение гарантировано!

Аноним 29/04/26 Срд 02:02:58 № 2737930 148

>>2737929
Я не знаю почему, но в таком режиме все равно не худеется, у меня начинается поддержание. Потом день голода (опционально с рвотой и поносом), -1-3 кг, потом отжор(

Аноним 29/04/26 Срд 02:07:43 № 2737931 149

>>2737930
Шмурдяка поставь, алко ещё больше будет срабатывать (меньше нужно) и аппетит под контролем.
Красавчик-бородавчик

Аноним 29/04/26 Срд 02:17:42 № 2737932 150

>>2737929
>>2737930

Аноним 29/04/26 Срд 02:20:55 № 2737933 151

>>2737932
Про коноплю ещё притащи как негры и мексы звереют и на белых нападают, такой же шизой 50х отдает.

Рандом вопрос, у тебя случайно глаза не в разные стороны - почему -то все подобные калеки шизоиды косоглазые.

Аноним 29/04/26 Срд 02:21:24 № 2737934 152

>>2737932
Не дотянула еще лет 5 до просветления получается

Аноним 29/04/26 Срд 02:22:21 № 2737935 153

>>2737932
Я поумней тебя буду, мань

Аноним 29/04/26 Срд 02:29:26 № 2737936 154

>>2737925
2.5л крепкого часа за четыре

Аноним 29/04/26 Срд 02:30:10 № 2737937 155

>>2737926
>водка заставляет жрать
Это дело привычки. Можно обходиться без жратвы даже после дудки

Аноним 29/04/26 Срд 02:34:23 № 2737938 156

Я так понимаю, это какое-то автоматическое перекрытие, если я даже пишу про связь алкоголя и ожирения просто в ответ, сразу прилетает по три перекрытия не связанных друг с другом, я так понимаю любое сообщение о пользе отказа от алкоголя будет перекрываться автоматически. Притом не замечая самого месседжа

Аноним 29/04/26 Срд 02:54:27 № 2737940 157

>>2737938
Алкоголики это те же наркоманы, просто легальные с т.зр. государства. Ты же героиновому торчку не думаешь чего-то там объяснить?

Аноним 29/04/26 Срд 03:01:54 № 2737942 158

>>2737938
>>2737940
Промытое быдло спокуху оформляем и сидим ридонли.

Аноним 29/04/26 Срд 03:02:35 № 2737943 159

>>2737940
Кислородозависимые те же наркоманы, просто легальные.

Аноним 29/04/26 Срд 03:22:45 № 2737944 160

Откуда итт столько больных на голову свиней, которых трясёт из-за алкахи? Почему они такие умные, что не пьют, но такие тупые, что разжирели до состояния скотины?

Аноним 29/04/26 Срд 03:24:08 № 2737945 161

Вот этот типок тоже был ярый противник алкахи, отрицал норму белков и презирал силовые упражнения
Думайте
Уверен, он до сих пор тут серит, но уже анонимно

Аноним 29/04/26 Срд 03:34:52 № 2737946 162

>>2737944
Подхрюкиваю. ЗОЖ прям ебейший, но не в том тредике устраивает сахарошизоид косорылый.

Аноним 29/04/26 Срд 03:56:14 № 2737947 163

Водка и петровичи - это фундамент углеродной формы жизни. Надо просто меру знать, чтобы не жиреть и не спиваться.

Аноним 29/04/26 Срд 05:23:35 № 2737948 164

>>2737938
Ты в самом пьющем штате на диком западе.Тут сразу же достают пушки и всаживают свинец,в чела посмевшего заикнуться про сухой закон.

Аноним 29/04/26 Срд 07:14:59 № 2737955 165

>>2737898
Повезло тем что ты похудел и у тебя не висит несколько кг кожи.

Аноним 29/04/26 Срд 08:22:12 № 2737958 166

Просыпайся, свынь, кушоть пора, ты же так похудеешь

Аноним 29/04/26 Срд 08:30:51 № 2737959 167

>>2737938
Так кто спорит что это вредно? Мы тут про ожирение, а тут 2 варианта.
1) литры пива вечером c палычами
2) запойные водочные где закуска нужно чисто что бы не так противно было влить стопку
При втором варианте жир набрать довольно сложно. Поэтому алкаши почти все сухие.
Я за зимние запои с 95 до 86 опустился, причем это не вода. Решил тормознуть с синькой.
Сейчас на обычной диете буду до 75 добивать.

Аноним 29/04/26 Срд 08:36:37 № 2737960 168

>>2737959
Баллон вот как раз из первой категории. Вхрючить 3к калорий под вино вечером.

Аноним 29/04/26 Срд 08:53:18 № 2737965 169

https://www.youtube.com/watch?v=LeWm-mDQ8rg

Аноним 29/04/26 Срд 09:29:38 № 2737969 170

>>2737959
Я вот раз в недельку могу вместо ужина литр пива с рыбкой сушеной съесть, минусов никаких. Правда с рыбкой тоже не стоит переусердствовать, 200г рыбки уже может за 500кк переваилить.

Аноним 29/04/26 Срд 09:36:26 № 2737973 171

177540388845106[...].jpg 767Кб, 2048x2048

Кто-нибудь пробовал голодания через день? Ну типа жрешь один день нормально, потом день только на воде и кофе. И так доживаешь до выходных, потом повторить:

Пн - голодаешь
Вт - жрешь
Ср - голодаешь
Чт - жрешь
Пт - голодаешь
Сб-Вс - жрешь как мразь

Плюсы очевидны - жесткий дефицит калорий, мощная аутофагия через день, мощное подавление анаболизма и пути mtor1. На шмурдяке вообще изикатки должна быть.

Аноним 29/04/26 Срд 09:42:38 № 2737977 172

>>2737843
>похудел
Отношение к треду?

Аноним 29/04/26 Срд 09:45:20 № 2737978 173

>>2737871
>калорийно
Необучаемый.

Аноним 29/04/26 Срд 09:47:55 № 2737980 174

>>2737544
а кто же еще, тут только один упоротый ебанат своих унылых петровичей форсит

Аноним 29/04/26 Срд 09:50:29 № 2737982 175

>>2737570
свинья она и есть свинья, вокруг себя всё в хлев превращает

Аноним 29/04/26 Срд 09:51:28 № 2737983 176

>>2737973
План надежен, как швейцарские часы. Если молодой и шутливый ))))
Для меня уже неприменим - после 12-18 часов "голода" начинается пиздос. После 40 часов голода - пиздос такой силы, что на восстановление до приемлемого уровня уходит 2 недели, как у запойных, коих тут ИТТ косой коси походу))) Так что не стоит вскрывать эту темку - лучший варик 1500калорий в день, растянутых на 3 приема пищи.

Аноним 29/04/26 Срд 09:53:17 № 2737985 177

Жираны на оземпике, не боитесь что с вашим лицом подобный пиздец произойдет? Оземпик фейс это нихуя не выдумка, реально он жёстко старит и портит лицо

Баллон 96кг Аноним 29/04/26 Срд 09:57:14 № 2737986 178

>>2737985
>не боитесь что с вашим лицом подобный пиздец произойдет?

Нет

>Оземпик фейс это нихуя не выдумка, реально он жёстко старит и портит лицо

Я уже и так старый скуфидуй 42лвл, хуже уже не будет. Пока скинув 31кг не вижу особых проблем, стало только лучше.

Аноним 29/04/26 Срд 09:57:33 № 2737987 179

>>2737795
шмурда

Аноним 29/04/26 Срд 09:58:48 № 2737988 180

>>2737986
Кожа на животе не обвисла?

Аноним 29/04/26 Срд 09:59:21 № 2737989 181

>>2737945
Он в /b недавно отсвечивал. Сказал, что камни в желчном обнаружили.
Там кстати и танцор был, хз чего он сюда не заходит.

Баллон 96кг Аноним 29/04/26 Срд 10:00:35 № 2737990 182

>>2737988

Ничего не обвисло, но я все еще жирный, I степень ожирения, середина. Мне еще 25кг примерно скидывать, вот тогда и будет видно.

Аноним 29/04/26 Срд 10:00:58 № 2737991 183

>>2737973
>мощная аутофагия
Дрожжевой грибок, спок.

Баллон 96кг Аноним 29/04/26 Срд 10:07:19 № 2737993 184

>>2737873
>Получается, калземпик - это кокс ХХI века?

Нет, это "герыч для жиробасов". Если ты безвольная РПП- свинья, как я, будешь потом на нем сидеть пожизненно, что, в общем-то, все равно лучше чем сдохнуть от последствий морбидного ожирения и терпеть его тяготы.

Аноним 29/04/26 Срд 10:08:54 № 2737994 185

>>2737836
Эх, была бы худая.....

Аноним 29/04/26 Срд 10:10:16 № 2737995 186

>>2737843
Ну респект че сказать, занимаешься физухой щяс?

Аноним 29/04/26 Срд 10:11:20 № 2737996 187

>>2737985
Знаменитости 90х сидящие на жёстких веществах смотрелись лучше, лол

Аноним 29/04/26 Срд 10:19:03 № 2737999 188

>>2737985
Хз, больше похоже на ПАВ.

Аноним 29/04/26 Срд 10:19:40 № 2738000 189

>>2737973
1) От кофе весь день будешь сраться
2) Если ты рнн безработный дома только лежишь и ничего не делаешь то пойдет, но если тебе хоть чучуть надо двигаться и че то делать то сил тупо ниначто не будет, про силовые и другие физ активности молчу можно будет забыть про них сразу
3) ну вот ты похудеешь так (если конечно не сорвешься и не будешь а дни еды жрать палычи что очень и очень вероятно так и случится через недельку) то дальше че? Всю жизнь так планируешь прожить дальше?

Аноним 29/04/26 Срд 10:21:05 № 2738001 190

>>2738000
> От кофе весь день будешь сраться
Никогда не сру от кофе. По крайней мере от растворимого

Аноним 29/04/26 Срд 10:21:59 № 2738003 191

>>2738001
Это если в течении дня есть хоть что то, а ТОЛЬКО от воды и кофе то удачи твоему жкт конечно

Аноним 29/04/26 Срд 10:23:57 № 2738004 192

>>2737985
Зачем они это делают?

Аноним 29/04/26 Срд 10:24:43 № 2738005 193

>>2737985
>не боитесь что с вашим лицом подобный пиздец произойдет
да тут и так одни уроды сидят старые скуфные у которых и без оземпиков ебальники обрюзгшие безподбородочные, пускай колятся чем хотят там, похуй
пивасом зальют себе ебальнички потом

Аноним 29/04/26 Срд 10:27:50 № 2738007 194

>>2737973
Надежный план, пиздец. Особенно сахар в крови спасибо скажет.
Пн - жрешь свои мышцы
Вт - обжираешься с утра палычами
Ср - опять жрешь свои мышцы весь день
Чт - опять обжираешься, уже больше ведь ты на идете хули
Пт - сука как тяжело худеть ебать... Ладно чуть-чуть палыча закинем епта
Сб-Вск - ЧИТМИЛ!! УРААА!!!

Итого за неделю +1кг жира и минус мышцы. Но на след неделе конечно повезет и все заработает.

Аноним 29/04/26 Срд 10:31:22 № 2738011 195

>>2738001
> растворимого

Аноним 29/04/26 Срд 10:32:42 № 2738012 196

>>2737985
дствитильна, толи дело красавицы без оземпика

Аноним 29/04/26 Срд 10:35:20 № 2738014 197

>>2738004
Бабы ебанутые создания, можно даже не пытаться понимать зачем они это делают
Ещё за каким-то хуем жир из щёк хирургически удаляют, хотя это никого красивее никогда не сделало

Аноним 29/04/26 Срд 10:36:34 № 2738015 198

>>2738012
А никто не говорит что лучше быть жирной. Но щёки небольшие у женщин это красиво. Не впалые, а именно что круглые (не жирные при этом)

Аноним 29/04/26 Срд 10:37:33 № 2738017 199

Дак если жир из щек не удалять ты скажешь: жирная
Люди всегда найдут к чему доебаться

Аноним 29/04/26 Срд 10:39:42 № 2738019 200

>>2738017
Кто доебется? Самые красивые девушки всегда имеют щёчки, глянь любой топ самых красивых знаменитостей по мнению мужчин, там все с щеками. Это бабам в мужчинах нравятся худые лица и выделяющиеся скулы, вот они и думают что это в принципе красиво для всех и делают себе

Аноним 29/04/26 Срд 10:47:53 № 2738024 201

>>2738015
>>2738019
ох бида, бабы не спросили рандомного анона с шизофорума как им щёки свои резать.
А оземпик то тут причём?

Аноним 29/04/26 Срд 10:50:33 № 2738025 202

>>2738019
>бабы
>думают

Аноним 29/04/26 Срд 11:08:18 № 2738027 203

>>2737985
Сможешь объяснить, чем отличается "оземпик фейс" от лица любого другого похудевшего человека? Как мне отличить, что жир с лица ушёл именно из-за оземпика?

Аноним 29/04/26 Срд 11:10:37 № 2738028 204

>>2738027
Слишком сильная и быстрая потеря веса, нехватка питательных веществ из-за того что человек практически не ест не может не отразиться на состоянии кожи в целом. Понятно что человек на голодании примерно так же будет выглядеть, как тот кто на оземпике сидит

Аноним 29/04/26 Срд 11:10:55 № 2738029 205

>>2738027
@monkey дай ответ

>>2738027
оземпик фейс - это когда с лица слетает не только жир, но и коллаген с мышцами из-за быстрого слива веса без тренировок и нормального белка. лицо становится впалым, морщинистым, как у бабки после 20кг за пару месяцев - кожа не успевает подтянуться, плюс обезвоживание от побочек.

у обычного похудевшего, если дефицит gradualный, силовые 2-3 раза в неделю и 1.6-2г бжу на кг - щёки просто огладываются, объём от мышц держится, кожа упругая. отличить просто: если чел скинул 15% веса за 3 месяца без зож-рутины, сидел на уколах/таблетках и выглядит как череп в обтяжку - 99% оземпик/тип2. фото до/после в гугле полно, сравни с кем попало из фитнес-тредов.

Аноним 29/04/26 Срд 11:14:39 № 2738030 206

>>2738014
Тут не все так однозначно, слева они моложе, хорошо бы обратный пример, где с возрастом пополнели, возможно еще хуже будут выглядеть.

Но в целом я согласен, что у баб привратное понимание красоты, был чел из США он статью написал где объяснял это, что худоба она не для мужиков, это флекс перед другими женщинами, вот есть толпа жирух, у них круто похудеть, и ту тпоявляешься ты, что не просто похудела, а похудела оверно, а значит это мега моггинг.

>>2738011
блять вы хоть одного человека знаете кто бы ослеп, не от выстрела из осы в глаз ил не от удара битой по башке, а просто кофейку попил? Ну что за хуйня?.

Аноним 29/04/26 Срд 11:17:58 № 2738031 207

>>2738028
>Слишком сильная и быстрая потеря веса, нехватка питательных веществ из-за того что человек практически не ест
Это я понимаю. А как отличить быстрое похудение на хуёвой диете без оземпика от похудения на оземпике? М?
>>2738029
>нейрогаллюцинации
См выше.

Аноним 29/04/26 Срд 11:19:30 № 2738032 208

>>2738029
>лица слетает не только жир
>из-за быстрого слива веса без тренировок
лол, забавный нейрокал

Сибутрамин 97.35кг Аноним 29/04/26 Срд 11:21:14 № 2738033 209

Всем привет. Сегодня 13 день сибутрамина. Уже 3 дня как на Редуксине 15мг.
Вчера натощак взвесился... 97.35кг
За 12 дней с 101.02 до 97.35.
Это не вода, т.к. до него и сейчас продолжаю пить креатин и много соли.
Так же Метформин 1г пролонг не пил. Т.к. ужин не был полноценным думаю вредно для желудка и плохое усвоение было бы. Ну вчера выпил. Короче буду иногда пить.

Аноним 29/04/26 Срд 11:25:58 № 2738034 210

>>2738029
О, мнение бредогенератора.

Аноним 29/04/26 Срд 11:34:46 № 2738037 211

Нахуй вам этот Оземпик, свыни, ходили б гулять лучше. Я вон по лесополосе походил, до ближайшей говнерочки за палычами, вечерком еще 12 км ебану, и так похудеем.

Баллон 96кг Аноним 29/04/26 Срд 11:48:15 № 2738039 212

>>2738037
>Нахуй вам этот Оземпик

Ты ебанутый что-ли? Представь, морбидная свинья 127кг пройдет 20км, какой потом проснется аппетит и начнется компенсационный жор? Шмурдяк нужен для того, что бы контрить приступы голода и срывы, когда ты безвольная вислобрюхая морбидная свиноматка. Он просто отключает приступы голода и влияет на насыщение, буквально когда трудновато даже на 1800ккал нажрать.

Аноним 29/04/26 Срд 11:54:46 № 2738041 213

>>2738037
Безработный что ли?

Аноним 29/04/26 Срд 11:59:00 № 2738042 214

>>2738041
Удаленщик.

>>2738039
Я и сам своего рода свинья, правда, 119 килограмм и два метра роста.
>какой потом проснется аппетит и начнется компенсационный жор?
Меня наоборот как-то попускает по аппетиту после прогулки.

Баллон 96кг Аноним 29/04/26 Срд 12:25:17 № 2738048 215

>>2738042
>Я и сам своего рода свинья, правда, 119 килограмм и два метра роста.

Это "слегка" I степень ожирения или около того, какая свинья?

Ты не знаешь что такое быть РПП морбидной свиньей в стремящейся III степени ожирения нажирающей на 6000ккал в день. Такому поросенку бесполезно говорить "просто ходи побольше и будь сильным, терпи, не жри". Для такой свиноматки есть только два способа "экстренной помощи": желудочный баллон или шмурдяк, психиатр и физкультура. Мне помогло только последнее.

Аноним 29/04/26 Срд 12:26:41 № 2738050 216

>>2738031
>как отличить быстрое похудение на хуёвой диете без оземпика от похудения на оземпике
Никак, что-то и на оземпиуке будет выглядеть заебись, а. кто-то с идеальным КБЖУ и умеренными тренирвоками будет как хуйня.

Генетика > все остальное.

Аноним 29/04/26 Срд 12:41:14 № 2738060 217

>>2738048
Чаю. Трагедия, что в этом треде друг другу советы раздают реальные морбидные свиньи и "я жирная свиноматка" - какие-нибудь 87 килограммовые нормисы с "пузиком", которым просто достаточно кириешек после работы на одну пачку меньше брать.

Хрючошиз 56кг Аноним 29/04/26 Срд 12:58:25 № 2738064 218

>>2738060
>с "пузиком", которым просто достаточно кириешек после работы на одну пачку меньше брать
Лол мань, как раз свыням легче худеть. Те небольшие остатки жыра, которые есть у не-свынь уходят крайне тяжело и нехотя, считай вообще не уходят. Нужно литературно переходить на водяную диету. Кто тут пиздел, что организм - литературно печка? Теперь рассказывайте, почему эта "печка" не может сжечь последний килограмм жыра?

Аноним 29/04/26 Срд 13:08:15 № 2738068 219

>>2737983
>>2738000
>>2738007
Ок. Тогда через день ОНЛИ жиденькие калории: кофе с молоком, чай с молоком, протеиновый коктейль, кефирчик там.
>Всю жизнь так планируешь прожить дальше?
Человек ко всему привыкает, в т.ч. и недоедать по определенным дням.

Аноним 29/04/26 Срд 13:22:42 № 2738073 220

>>2738068
> Человек ко всему привыкает, в т.ч. и недоедать по определенным дням.
Ты забыл добавить "и адаптируется" и твой организм так адаптируется что ты и не заметишь как в дни еды будешь обжираться палычами до немогу, а потом точно так же стрелка на весах пойдет вверх опять

Аноним 29/04/26 Срд 13:24:32 № 2738074 221

скажите чем вреден сахар
>>1095442 (OP)

Аноним 29/04/26 Срд 13:24:48 № 2738075 222

>>2738073
тыскозал?

Аноним 29/04/26 Срд 13:25:25 № 2738076 223

>>2738074
>>2738074
Ну это... Мням пук среньк... Ну как))) Ну вреден же везде пишут вот)))

Аноним 29/04/26 Срд 13:25:40 № 2738077 224

На пике 100гр макарон 350 ккалорий( +закидываю 200гр обезжиренного творога,или фарш мясной).Плотный и сытный обед,или ужин на 500ккалорий .Я пренебрегал макаронами.Из углеводов фаворитами были рис и гречка.Но рис и греча на 100грам пиздец какая маленькая порция получается,а макароны 100грамм в итоге целая сковорода.

Аноним 29/04/26 Срд 13:29:02 № 2738079 225

>>2738077
>обезжиренного творога
Промытое отупевшее животное, как без кальция живётся?

Аноним 29/04/26 Срд 13:37:08 № 2738080 226

>>2738079
Не обязательно жир из творога брать.

Аноним 29/04/26 Срд 13:42:06 № 2738081 227

>>2738080
Да и вообще вменяемым человеком быть необязательно. Дауны тоже живут и бед не знают

Аноним 29/04/26 Срд 13:48:05 № 2738082 228

>>2738074
Чистый углевод
Содержится почти везде
Перестаёшь есть всё - перестаёшь потреблять сахар
Становишься счастливым

Аноним 29/04/26 Срд 13:51:23 № 2738083 229

Присоединяюсь к вам, 105 кг жиробилдер. Надоело
Цель - хотя бы до 90 сбросить. За какой период, хз

Аноним 29/04/26 Срд 14:01:08 № 2738091 230

>>2738073
Этот шарит

Аноним 29/04/26 Срд 14:04:17 № 2738099 231

>>2738074
>скажите чем вреден сахар
Говорю - тем же самым, чем вообще любое искусственное дерьмо.

Аноним 29/04/26 Срд 14:04:56 № 2738100 232

>>2738083
Для начала начинай с базы:
1) Хрючка - углеводный субстрат для быстрого откорма скота. Человек от хрючки жиреет и скуфеет. Поэтому тебе необходим полный отказ от хрючки.
2) Молочка - это петрович. Необходим отказ от молока, творога, кефира.
3) Нормальный вес для большинства мужчин ниже 185см находится в диапазоне 55-60кг.

Аноним 29/04/26 Срд 14:14:25 № 2738106 233

у фруктозы берг.mp4 1460Кб, 270x480, 00:00:33

>>2738074
Фруктозой

Аноним 29/04/26 Срд 14:19:07 № 2738109 234

>>2738100
>Необходим отказ от молока, творога, кефира.
Зачем? В них жира - малость. От них не жирнеешь. А вот от майонеза и хлеба - жирнеешь легко. имхо.

Аноним 29/04/26 Срд 14:20:41 № 2738110 235

>>2738100
>для быстрого откорма скота.
А может мы все с точки зрения бессмертных скот и есть, живём по 120 лет только, а они паче 15000 лет живут. Только мы разумный скот.

Аноним 29/04/26 Срд 14:23:45 № 2738111 236

>>2738100
Кефир полезный, и от него не толстеешь, например жительница Российской Империи, Тбилисской Губернии, Антиса Хвичава регулярно кефир пила, и до 132 лет дожила. Дайте боги и богини и матери моей хорошего здоровья и пожить более 120 лет!

Аноним 29/04/26 Срд 14:24:30 № 2738113 237

>>2738100
А ты вообще в курсе, мил человек, что творог разной жирности бывает?

Аноним 29/04/26 Срд 14:25:34 № 2738115 238

>>2738083
первая база не слушай этого фембоистого долбоёба > >>2738100

Аноним 29/04/26 Срд 14:27:22 № 2738119 239

>>2738100
>3) Нормальный вес для большинства мужчин ниже 185см находится в диапазоне 55-60кг.

Ты преуменьшил. По формуле Брока у мужчины 180,5 см роста норма веса это 80,5 кг.

Кстати, возможно есть ещё расовый коэффициент. Например тайцы вообще легче чем например российцы-буряты-куны, даже если рост одинаковый.

Аноним 29/04/26 Срд 14:29:19 № 2738122 240

Напоминаю треду, что этот чел >>2738100 - 56кг анорексик с РПП, который считает что 60кг - это лишний вес и у всех мужчин метаболизм на поддержание 1500ккал в день.

Аноним 29/04/26 Срд 14:30:10 № 2738123 241

7 юшек яблочному байтеру 2.0 кто больше

Аноним 29/04/26 Срд 14:33:59 № 2738133 242

>>2738109
Жыра мало, калорий много
>>2738111
От стакана кефира не растолстеешь, только никто не ограничивается стаканом. Два стакана - уже петрович.
>>2738113
Сиди дальше без кальция, мне то похуй.
>>2738115
Параметры рост/вес в тред и посмотрим кто из нас весит меньше и к чьим советам разумней прислушиваться.
>>2738119
Эта формула не работает, собачий ты сын. Придумана она была 200 лет назад и не отражает ровным счётом ничего.
>>2738122
РПП как раз у тебя, свыня отожратая.

Аноним 29/04/26 Срд 14:34:42 № 2738134 243

>>2738122
Ну, про гречку и молочку он неправ.
Про 60кг и 1500ккал он прав.
другой 66кг/1300ккал-курдюконосец

Аноним 29/04/26 Срд 14:34:53 № 2738135 244

>>2738033
Так и не сфоткался?

Аноним 29/04/26 Срд 14:38:57 № 2738138 245

>>2738133
>РПП как раз у тебя, свыня отожратая.

Аноним 29/04/26 Срд 14:39:59 № 2738139 246

Чёт хрючкошиз сегодня буйный. Выпил лишний стакан воды вчера и набрал 100г?

Аноним 29/04/26 Срд 14:49:13 № 2738146 247

>>2738014
вот бы мою широкую ебучку так высушить
у меня даже на 58кг она широкая...... генетика наградила баляяяя челюгой и огромным черепом....... к бейбифейсу и в итоге смотрится, как кал. и каждый лишний грамм сразу в ЩОКИ

Аноним 29/04/26 Срд 15:04:42 № 2738154 248

>>2738139
>Выпил лишний стакан воды вчера и набрал 100г?
Если обычный стакан воды - то не должно, с утра в уборную сходил, пописал и сохранил статус кво.
Другое дело если стакан воды магической - от него в зависимости от зачарования эффект будет. Не в том смысле что вес сам придёт, а в том смысле бывает зачарованная вода для потолстения например, после неё жрать тянет, толстым становишься.

Аноним 29/04/26 Срд 15:12:58 № 2738164 249

>>2738119
Рост -100, это когда нормально мышечной массы, не качок, но выше среднего нормиса, у большинства по такой формуле будет небольшое пузо.
Жиродрищ в простонародье, вроде худой, а курдюк есть.
Для жиродрищей лучше рост-110.

Аноним 29/04/26 Срд 15:14:14 № 2738165 250

>>2738164
Основа

Аноним 29/04/26 Срд 15:19:52 № 2738170 251

>>2738164
Больше роста-140 — значит, ты свыня.

Аноним 29/04/26 Срд 15:22:22 № 2738172 252

>>2738170
Я правильно понимаю, что для меня норма где то 35-40 кг?

Аноним 29/04/26 Срд 15:59:07 № 2738191 253

>>2738077
Масло подсчитать не забыл?
Или ты жаришь/варишь макароны на сковороде без масла?
Минус очевидный - недобираешь белка.
В остальном ничего плохого нет.
Я обычно вообще стараюсь есть преимущественно в обед по калориям. Беру эту йобу, туда три ломтика сыра плавленных, туда же два яйца вареных и чуть-чуть нори крошу. По калориям получается 800, а вкусно до опиздинения, и сытым потом ходишь еще достаточно долго. На завтрак творожок и быстрозавариваемую кашку ебошу (300 килокалорий в сумме), на ужин - овощной салатик или квашенную капусту и индейку на пару (Около 300 тоже). Ну и в течение дня 200-300 ккал добиваю либо фруктами, либо протеиновый коктейль делаю, если занимаюсь.

Аноним 29/04/26 Срд 16:00:31 № 2738194 254

>>2738191
>жрать чинчонговские подмудья
Спасибо блять, я лучше пикрил побульчу

Аноним 29/04/26 Срд 16:00:34 № 2738195 255

>>2738164
>Рост -100, это когда нормально мышечной массы, не качок, но выше среднего нормиса
У меня при 95 килограмм буквально торчали ребра и блядские косточки внизу живота (Забыл как они называются, по-моему так и называются) при моем росте в 198.
Мне кажется, выше 190 эта формула уже нихуя не работает.

Аноним 29/04/26 Срд 16:01:16 № 2738197 256

>>2738194
>Яичная лапша
Сразу с солью?

Аноним 29/04/26 Срд 16:09:27 № 2738208 257

>>2738133
Ты покажи хоть что-то стоящее внимания охуенный чел. Может зря на тебя тут ссым а ты успешный, внимание привлекаешь, заслуживаешь уважение своим внешним видом и внутренней красотой. От того у тебя бизнес идёт личный самолёт Бугатти котлы как у взрослых дядек.
Если у тебя только тощая жопа и ленивый глаз то можно не показывать.

Аноним 29/04/26 Срд 16:09:33 № 2738209 258

вот чё я понял, если проснулся и есть не хочешь то и не надо есть нахуй, сиди терпи пока голод не активируется на полную. потом ближе к вечеру или уже вечером ешь. долго доходило...

Аноним 29/04/26 Срд 16:10:07 № 2738210 259

>>2738195
>называются
Шипы рахита

Аноним 29/04/26 Срд 16:13:15 № 2738212 260

>>2738209
Перевожу с жиродрищенского на людской.

Сиди жди пока мышцы вместе с жиром будут плавиться, под вечер нихера не сделав за день физически (нет сигнала к развитию мышц, Нет сил и энергии) наебни калорий которые в курдюк пойдут. Повторяй до победы.

Аноним 29/04/26 Срд 16:20:36 № 2738215 261

>>2738209
да вечером если поесть то жрать больше не хочется, а если днем жрать то жрать весь день хочется это база, делал себе разные приемы пищи и вечерний прием оказался самым эффективным, например если вечером похрючить то жрать до утра не хочется а если утром похрючить то жрать захочется в обед и дальше, наверно это как то связано с циклом дня и ночи и мясной мешок к нему привязан каким то физиологическим образом

Аноним 29/04/26 Срд 16:25:03 № 2738220 262

>>2738133
Петрович тебя в жопу пялит, фембой пидорок. Унылый форс. Весить надо не меньше, а нормально, иметь и мышцы и немного жира. А пока имеют только тебя, РПП анорексичка.

Аноним 29/04/26 Срд 16:33:20 № 2738229 263

>>2738212
я за час перед сном гандошу.

Аноним 29/04/26 Срд 16:47:15 № 2738235 264

>>2738220
Туши курдюк, шлюхино дитя

Аноним 29/04/26 Срд 17:03:00 № 2738237 265

>>2738134
>Про 60кг и 1500ккал он прав.
Если ты домосед и не занимаешьься никакой активностью даже гантельки не тягаешь дома то да. Но нахуй таким быть. Мышц нет, жира нет, нихуя нет.

Аноним 29/04/26 Срд 17:32:49 № 2738253 266

>>2738235
Думаю такую дистрофичку даже пялить скорее всего побрезгуют.
Как говорится "лучше качаться на волнах чем биться об скалы"

Аноним 29/04/26 Срд 17:37:50 № 2738256 267

>>2738253
Дистрофичка это как раз ты. У тебя за метровым слоем жира прсто скилет. А я развиваю мышцы, регулярно занимаюсь спортом. С моего телосложения текут все тяночки. Вот ещё килограммчик до лета скину и буду вообще моделью

Аноним 29/04/26 Срд 17:39:39 № 2738257 268

>>2738256
>С моего телосложения текут все тяночки. Вот ещё килограммчик до лета скину и буду вообще моделью
Фото с сапом в студию или пиздабол.

Аноним 29/04/26 Срд 17:55:42 № 2738261 269

>>2737985
Выглядит как веган фейс, болезнь фейс и прочие фейсы человека, который потерял больше ресурса чем следовало бы.

Типа, шмурдяк сам по себе морщин не делает. А вот неумение контролировать свой вес уже в обратную сторону, чтобы в анорексию не скатиться, — да.

>"Runner's face" is a term describing a potentially gaunt, saggy, or wrinkled appearance attributed to long-term, high-volume runnin
>«Лицо бегуна» — это термин, описывающий потенциально истощённый, обвисший или морщинистый вид, который связывают с длительными и интенсивными тренировками по бегу.
Тоже частое явление. Некоторые типы бегунов умудряются пожечь себе мышцы, оставить часть жира, но при этом прокачать выносливость.

Можно превратиться в то что на пике и на шмурде, и на ЗОЖе, и другими способами. Неправильно выбранная физическая активность + недостаток питания + недостаток отдыха = пиздец фейс.

Аноним 29/04/26 Срд 18:01:12 № 2738263 270

>>2738257
дрочильщица-баба-тян, ты опять выходишь на связь?

Аноним 29/04/26 Срд 18:03:04 № 2738265 271

>>2738256
Моделью в гей баре "тощая петуханская жопка" лол.

Аноним 29/04/26 Срд 18:14:09 № 2738270 272

>>2738191
Там нету масла.Там варка скорее,чем жарка.Томатная паста и вода,с макаронами.Выпаривается вся вода и остаются макароны

Аноним 29/04/26 Срд 18:23:52 № 2738276 273

>>2738011
>Учёные выяснили что <любая хуйня> может вызвать <любой эффект>

Аноним 29/04/26 Срд 18:30:37 № 2738280 274

Третий день без бухла, как же скучно...

Аноним 29/04/26 Срд 18:50:58 № 2738289 275

>>2738280
Я через 2 часа буду квасить и в игры играть. Жду пока жена съебет подальше, весь кайф ломает когда я бухой матом на весь дом орать не могу на тиммейтов она у меня быдлана культурная))

Аноним 29/04/26 Срд 19:02:00 № 2738293 276

>>2738106
А чё веганы диабетики? Ну я не беру тех, что жрут сладости.

Аноним 29/04/26 Срд 19:19:22 № 2738296 277

Свынь, мы дома

Аноним 29/04/26 Срд 19:20:26 № 2738297 278

>>2738289
>когда я бухой матом на весь дом орать не могу на тиммейтов
А зачем? Я именно поэтому ВоТ бросил лет 10 назад, хотя имел бирюзовый аккаунт и кучку имб в ангаре. Не хочу тратить время на то, чтобы жечь себе нервы.

Аноним 29/04/26 Срд 19:22:11 № 2738298 279

>>2738293
Главные причины диабета это ожирение, недостаток мышечной массы и малоподвижный образ жизни. Не жирному диабет 2 типа заработать очень сложно, почти невозможно. Если жиробас ест много фруктозы, риск развития диабета у него повышается.

Аноним 29/04/26 Срд 19:33:03 № 2738302 280

>>2738298
>Не жирному диабет 2 типа заработать очень сложно, почти невозможно
Достаточно просто много пить алкоголя

Аноним 29/04/26 Срд 19:48:46 № 2738308 281

>>2738297
Я не трачу нервы, мне по приколу я на веселе отыгрываю что-то типа Жириновского. Одеваю ещё черный цилиндр и у меня был монокль, играл за орка с дубиной черепа ломал. Это спектакль а не по правде, но со стороны непонятно конечно.

Аноним 29/04/26 Срд 20:13:06 № 2738323 282

>>2738289
>Жду пока жена съебет подальше

Скакать на хуйце у Ашота, пока дома сисястый великовозрастный скуф играет в игрушечки

>она у меня культурная)

Конечно

Аноним 29/04/26 Срд 20:15:07 № 2738327 283

В макароны добавлено 200 грамм творога.

Аноним 29/04/26 Срд 20:16:24 № 2738329 284

>>2738323
Играть то я и при ней могу. А если я буду бухать и материться - не любит. А молча играть это время зря тратить. Ну а ты что, в оперу пойдешь, залупа недоразвитая, огород перекопаешь? Просвяти, чем достойные люди заняты.

Аноним 29/04/26 Срд 20:16:39 № 2738330 285

Сука, сожрал чиабатту с икрой и кусок мяса, охота гирю 24 килограммовую потягать, а, сука, нельзя, нельзя сразу, перерыв после еды делать надо, блядь Будда знает, как же я страдаю от этого ёпт, сука.

Аноним 29/04/26 Срд 20:22:07 № 2738336 286

>>2738293
Верь этой ебанашке дальше.

Аноним 29/04/26 Срд 20:25:01 № 2738341 287

>>2738297
>хотя имел бирюзовый аккаунт
Перфекционист?
Статка в лесте 48%, играю 14 лет каждый день)

Аноним 29/04/26 Срд 20:28:22 № 2738345 288

>>2738330
>перерыв после еды делать надо
Схуёв то?

Аноним 29/04/26 Срд 20:31:19 № 2738347 289

>>2738329

Алень, спок, играй дальше в свои танчики, пока твою жену натягивают хачи, возможно даже в два ствола.

>Просвяти, чем достойные люди заняты.

Каждый сам выбирает себе занятие по душе. Достойные люди, обычно, заняты саморазвитием: физическим, умственным или духовным, а лучше всем этим сразу. Только пустые инфантильные вялые сосунки тратят время на бесцельный игровой эскапизм.

Аноним 29/04/26 Срд 20:33:17 № 2738351 290

>>2738327
Нахуя?
И это не макарони, а фузилли.

Аноним 29/04/26 Срд 20:34:41 № 2738353 291

>>2738347
Только долбоебы слушают ебанатов вроде тебя с сосача. Ой, стоп. Расскажи ещё что нибудь умный человек, возьму на ус намотаю.

Сибутрамин 97кг Аноним 29/04/26 Срд 20:34:47 № 2738354 292

Офигеть.. вчера 97.35 натощак. Сегодня после лёгкого завтрака 97 ровно
ЧТО ЖЕ ТВОРИТ ЭТОТ СИБУТРАМИН ЧУДОТВОРНЫЙ...
>>2738135
Неа. Я хз как

Аноним 29/04/26 Срд 20:37:17 № 2738357 293

>>2738347
>Каждый сам выбирает себе занятие по душе
Например покатать танк по монитору. Что не так, пиздораб ебаный?

Аноним 29/04/26 Срд 20:37:26 № 2738358 294

>>2738353
>визгливый переход на личности после констатации очевиднейшего обсёра инфантильного игруна

кек

Аноним 29/04/26 Срд 20:38:51 № 2738360 295

>>2738327
> В макароны добавлено 200 грамм творога.

Аноним 29/04/26 Срд 20:39:18 № 2738361 296

>>2738357
>Например покатать танк по монитору

Тебе что, 8 лет блять? Здоровенный дядя, блять, танчики по монитору катает с таким же не пришей к пизде рукав обрюзгшим скуфьем потерявшим вкус к жизни. Жалкое зрелище...

Аноним 29/04/26 Срд 20:39:45 № 2738363 297

>>2738354
Та же хуйня, толко без шмурдяка

Аноним 29/04/26 Срд 20:43:00 № 2738371 298

>>2738361
>Ибануца... >Такой весь на саморазвитии, но сидит с танковым скуфьем на одной борде

Кек

Аноним 29/04/26 Срд 21:00:50 № 2738390 299

Пиздос, проходил сегодня 14 км, потом ещё провел 5 часов без остановки за рулем, все тело болит, хочется спать, а ведь надо еще футбик посмотреть в 22:00.

Аноним 29/04/26 Срд 21:11:02 № 2738392 300

А куда свинесса пропала?

Аноним 29/04/26 Срд 21:18:31 № 2738396 301

>>2738392
подцепила Чада)

Аноним 29/04/26 Срд 21:37:51 № 2738405 302

Твои батоны
Они же булки

Аноним 29/04/26 Срд 21:52:22 № 2738411 303

1777488741904.mp4 2128Кб, 720x1280, 00:00:23

Аноним 29/04/26 Срд 21:52:33 № 2738412 304

>>2738392
Пошла есть скуфрию скумбрию
>>2738396
Твоими бы устами, да мед пить)

Аноним 29/04/26 Срд 21:55:34 № 2738413 305

>>2738411
Кловун на фарме рассказывает за энергию, кек.

Аноним 29/04/26 Срд 21:56:22 № 2738414 306

>>2738411
Одним днём бро! Буум пахнали бомбить и наваливать

Аноним 29/04/26 Срд 22:02:11 № 2738415 307

PXL202604291900[...].jpg 825Кб, 2124x2946

Я уже нахуярился и буду надрачивать на воображаемую местную жирушку из Урюпинска. А потом играть в Игорь.
Качок скуфачок.

Аноним 29/04/26 Срд 22:05:41 № 2738416 308

>>2738415
Тебе худеть надо, "качок", лол. Низ живота заплывший + если расслабишь живот, вывалится брюхо, это отчётливо видно

Аноним 29/04/26 Срд 22:06:46 № 2738417 309

>>2738415
Жесть что за кринж

Аноним 29/04/26 Срд 22:07:59 № 2738418 310

>>2738416
Я худею 😏 95 кг кабан ещё тот

Аноним 29/04/26 Срд 22:33:24 № 2738425 311

>>2738296
А я ходил жарить гусям кабачок

Аноним 29/04/26 Срд 22:51:53 № 2738429 312

>>2738425
А мясо с луком что уже не в моде? Я бы ебанулся если бы такой день заканчивался кабачкам а не шашлыком с бухичем и селёдкой

Аноним 29/04/26 Срд 23:01:05 № 2738441 313

>>2738429
У нас бы во дворе просто хуем опустили чела, который на такой "шашлык" позвал.

Аноним 29/04/26 Срд 23:23:09 № 2738468 314

>>2738411
>сахар
>минус энергия
Этот калтент рассчитан на скуфов с не диагностированным лёгким слабоумием и их жён свиноматок?

Аноним 29/04/26 Срд 23:46:06 № 2738486 315

>>2738327
>В макароны
>творога
кетчупа-то добавил, шиз?

Аноним 29/04/26 Срд 23:57:01 № 2738493 316

Твои любимые гейвпопейцы сливочным соусом макароны заправляют, чем Русский Творог хуже?

Аноним 30/04/26 Чтв 00:07:48 № 2738505 317

>>2738493
творог это не соус
это отдельный вид еды ваще
который как раз вот и можно заправить соусом (сметаной, не кетчупом дебила сука кусок бля)

Аноним 30/04/26 Чтв 00:09:38 № 2738508 318

>>2738486
Не.Там и так много томата.Творог для белка добавляю.Или фарш говяжий.Но вкус от творога не портится совсем.Я под конец докидываю творог,на последних минутах готовки,и творог становится по консистенции похож на сыр.

Аноним 30/04/26 Чтв 00:12:23 № 2738511 319

>>2738508
>и творог становится по консистенции похож на сыр.
а чё просто сыр не использовать

Аноним 30/04/26 Чтв 00:12:55 № 2738512 320

>>2738508
ДАЙТЕ ЕМУ СЫР

Аноним 30/04/26 Чтв 00:13:38 № 2738514 321

Напоминаю как выглядит нормальное тело и ебальник 60кг местных дистрофичек.

Аноним 30/04/26 Чтв 00:14:13 № 2738515 322

Я жарю 200г творога и 2 яйца на завтрак, иногда добавляю сверху маленький кусочек сыра, ем с кетчупом. Творог действительно становится похож на адыгейский сыр по вкусу

Аноним 30/04/26 Чтв 00:15:32 № 2738517 323

>>2738514
Набульчился петровичей на ночь и пытаешься контрить это воображаемыми дистрофичками?

Аноним 30/04/26 Чтв 00:16:10 № 2738519 324

>>2738515
>200г творога и 2 яйца
500ккал. Остаётся тыща на сутки.

Аноним 30/04/26 Чтв 00:19:29 № 2738524 325

>>2738519
Да, где то 500-600 ккал (вместе с молоком в кофе и мб еще чем то). У меня 1800-1900 ккал коридор, мне норм. Больше 50г белка получается в итоге

Аноним 30/04/26 Чтв 00:25:17 № 2738530 326

Это ты
https://www.youtube.com/watch?v=V7aGJBQDb_k

Аноним 30/04/26 Чтв 00:27:24 № 2738534 327

>>2738517
Вот бы ты свое атлетично гармонично развитое дрищуганское тело показал и не пришлось бы использовать жалкие подобия. А так пока у тебя очелло полыхает и эти калеки сойдут за демонстрацию.

Аноним 30/04/26 Чтв 00:30:58 № 2738537 328

>>2738534
Так а смысл его показывать? Ты всё равно будешь визжать ДЕСТРОФЕЧКА!!!11 ФЕМБОЙ!111

Аноним 30/04/26 Чтв 00:40:00 № 2738544 329

>>2738515
Нахуй жарить творог, еблан? Творог надо блендерить в кефире с сухим яичным белком и выпивать

Аноним 30/04/26 Чтв 00:41:02 № 2738546 330

>>2738544
Я жарю с яйком. Получаются почти сырники. А ты даун шлюхино дитя хуйнёй занимаесся

Аноним 30/04/26 Чтв 00:48:22 № 2738548 331

>>2738546
ты — убогая жирная свинья, которую за тупость вообще убить нахуй надо. Творог он жарит, ебануться.

Аноним 30/04/26 Чтв 00:53:02 № 2738549 332

>>2738548
Все жарят, жировая ты инфраструктура. Это называется "сырники".

Аноним 30/04/26 Чтв 00:54:46 № 2738550 333

>>2738544
Себе ты творог можешь хоть блендерить в очко пихать, а я с детсва люблю яичницу на завтрак (лучше с сыром)

Аноним 30/04/26 Чтв 01:05:38 № 2738551 334

>>2738537
Сам признался, ну штош..

Аноним 30/04/26 Чтв 01:12:14 № 2738552 335

>>2738511
>>2738512
Сыр слишком жирный.

Аноним 30/04/26 Чтв 01:33:52 № 2738556 336

>>2738552
Это ты слишком жирный, а сыр содержит необходимое количество жиров

Аноним 30/04/26 Чтв 01:57:45 № 2738559 337

>>2738327
>>2738077
>В макароны добавлено 200 грамм творога
Потом ты пердишь что обои отклеиваются?

Баллон 96кг Аноним 30/04/26 Чтв 02:01:48 № 2738560 338

Дон Баллон решил пойти в отрыв на первые майские праздники и без стыда и упрека обжираться грузинской кухней (хинкали, хачапури, чкмерули, мцвади) под красненькое и коньячок. Нужно чуть попустить страдающий организм и набрать килограммчик-другой что бы его обмануть, а затем с новыми силами продолжить худеть в турбо-режиме.

Человек слаб...

Аноним 30/04/26 Чтв 02:02:41 № 2738561 339

>>2738415
три дня постит одну и туже бутылку вискаря, таскает ее из ванны в туалет и так далее по квартире, уровень бухла в ней не меняется
....
>Я уже нахуярился

Аноним 30/04/26 Чтв 02:05:32 № 2738562 340

>>2738561
Тред пора в медач переносить, шиз на шизе. Не тред, а надзорная палата

Аноним 30/04/26 Чтв 02:07:03 № 2738563 341

>>2738561
Ты пробовал бухать не рете? Я же не алкаш а просто для настроения.

Аноним 30/04/26 Чтв 02:07:26 № 2738564 342

>>2738560
>хинкали, хачапури, чкмерули, мцвади, подтекали, сацебали, сулукуни, вротебали

Аноним 30/04/26 Чтв 02:07:42 № 2738565 343

>>2738563
Пьёшь из-за вкуса, как Толян?

Аноним 30/04/26 Чтв 02:08:28 № 2738566 344

>>2738563
Так ты додик
нахуя бутылку вискаря фоткаешь рядом с собой?

Аноним 30/04/26 Чтв 02:10:58 № 2738567 345

>>2738566
В следующий раз опишу текстом, так будет интереснее.
Чтобы ты набух алкошиз

Аноним 30/04/26 Чтв 02:20:49 № 2738569 346

>>2738567
>долбоеб три дня подряд срет своими тухлыми фотками и бутылкой вискаря в ЖИРОТРЕРЕДЕ
>искренне считает всех вокруг шизами

ты скуфчмоня с кризисом среднего возраста

Аноним 30/04/26 Чтв 02:23:31 № 2738570 347

>>2738106
меня одного выворачивает от этих неестественных оборотов речи в переводе?

Аноним 30/04/26 Чтв 02:26:42 № 2738573 348

>>2738569
>Три дня тригерится на то что ему не интересно
Ок

Аноним 30/04/26 Чтв 02:27:28 № 2738574 349

>>2738567
>так будет интереснее
кому?

Аноним 30/04/26 Чтв 02:31:14 № 2738576 350

не трясись скуф[...].mp4 372Кб, 420x560, 00:00:03

>>2738573
>жиротред
>скуф постит тухлые фото бутылки вискаря и тухлые истории про так как у него все ахуенно на протяжении 3х дней в ЖИРОТРЕДЕ БЛЯДЬ
>додику неоднократно делают замечание

>>ахаахахаахах ты просто прост тригеришся, завидуешь мне!!!!

Аноним 30/04/26 Чтв 02:36:37 № 2738578 351

>>2738576
Запости ты как похавал хрючки и как у тебя все плохо, почитаем.

Аноним 30/04/26 Чтв 03:19:29 № 2738579 352

>>2738578
Запостил тебе за щеку

Аноним 30/04/26 Чтв 04:58:27 № 2738580 353

>>2738562
>шиз на шизе. Не тред, а надзорная палата
Ты новичок?

Аноним 30/04/26 Чтв 05:27:00 № 2738581 354

По какому принципу хрючка считается бульчевом для похудения, если её бульчат литературно боди, сука, билдеры?

Аноним 30/04/26 Чтв 06:19:58 № 2738584 355

Стартуем.
Пробежка перед завтраком

Аноним 30/04/26 Чтв 06:24:34 № 2738585 356

ДЕЖУРНОЕ НАПОМИНАНИЕ

1) Хрючка - углеводный субстрат для быстрого откорма скота. Когда человек начинает бульчить хрючку, он превращается в жировую инфраструктуру.
2) Молочка - это литературно петрович. Для похудения необходимо отказаться от творога, кефира, молока.
3) С помощью ходьбы НЕ похудеть.
4) Нормальный вес мужчин ниже 185см варьируется в диапазоне 55-60кг.

Аноним 30/04/26 Чтв 06:30:57 № 2738586 357

>>2738411
>сахар
>ноль энергии
>акцент х-мэна

Аноним 30/04/26 Чтв 06:32:50 № 2738587 358

>>2738493
Русский творог это круто, суперфуд так-то.
Если шрирачей полить, то совсем заебись.

Аноним 30/04/26 Чтв 06:38:04 № 2738588 359

>>2738585
ДЕЖУРНОЕ НАПОМИНАНИЕ
Ты дистрофик которого все обоссали, даже жиросвиньи и собаки.

Аноним 30/04/26 Чтв 06:40:46 № 2738589 360

>>2738588
обоссал ты только свою мать, жировая инфраструктура

Аноним 30/04/26 Чтв 06:48:33 № 2738590 361

>>2738556
приложил эту дурную псину

Аноним 30/04/26 Чтв 07:19:09 № 2738592 362

>>2737989
Да он как зайдет, так свыни рваться начинают

Аноним 30/04/26 Чтв 07:26:14 № 2738593 363

>>2738589
>жировая инфраструктура
Мистер косое ебало, вы бы погромче не могли визжать?

Аноним 30/04/26 Чтв 08:09:42 № 2738596 364

Когда соблюдал диету, следил за бжу, то ходил срать раз в сутки нормально. Теперь же сорвался, жру угли, сладкое и вообще похуй. Пиздец очко пошло в разнос. Могу с утра трижды сходить. Сначала твердое, потом жидкое, потом остатки мягкие. Днем газы душат, вечером снова на очке сижу. Пробую фиксить капустой, но пока безрезультатно. Какие еще есть варианты, диету пока не готов держать.

Аноним 30/04/26 Чтв 08:11:25 № 2738597 365

Сегодня не жрём, свынь. Пора себя в руки брать.

Аноним 30/04/26 Чтв 08:15:55 № 2738601 366

>>2738574
А в чем пикрил писюха не права? Кроме того что ХАХА ВУМЕН ТОЛКИНГ.

Аноним 30/04/26 Чтв 08:16:08 № 2738602 367

Хоть и не получалось нормально в зал ходить последние дне недели, по крайней мере ничего нового не набрал, и то хорошо. На 800г похудел. Запары на работе больше нет, сейчас ускоряться будем.

Гречневый 111.2кг 185см

Аноним 30/04/26 Чтв 08:16:38 № 2738603 368

>>2737989
поди рассказывал опять, как на его трясущуюся пузяку школьницы смотрели и улыбались?

>>2738597
не, сёдня не вариант. сам понимаешь, 30 число. вот первого мая ещё можно думать что-то. к лету как раз худеть, всё такое.

Аноним 30/04/26 Чтв 08:17:36 № 2738604 369

>>2738596
У тебя жиров мало, поэтому и дрист вместо нормального сранья. Можешь сливочного маспа попробовать добавлять 10г.

Аноним 30/04/26 Чтв 08:19:49 № 2738605 370

>>2738602
К 10 мая должен буду меньше 110 весить. Будет тогда минус 10 кг с начала похудения в марте

Аноним 30/04/26 Чтв 08:39:52 № 2738612 371

Screenshot20260[...].jpg 398Кб, 1080x1975

>>2738602
Эти 800г сбросил, потому что 3 раза всё таки удалось в зал выбраться за последние 2 недели.
Сейчас на праздниках и выходных постараюсь каждый день ходить. Когда занимался на велотренажере, то посмотрел корейский фильм "эксгумация", прикольный. Даже пожалел, что с телефона смотрел, конкретно его надо было хотя бы на ноуте смотреть.

Аноним 30/04/26 Чтв 08:41:41 № 2738615 372

>>2738612
Ходьба не поможет похудеть, не трать время

Аноним 30/04/26 Чтв 08:45:37 № 2738616 373

>>2738615
Это не ходьба, это велотренажёр. И я на нём уже сбросил с 120 до 111.2кг. С марта.

Аноним 30/04/26 Чтв 08:48:17 № 2738617 374

>>2738616
>постараюсь каждый день ходить
>Это не ходьба
Схрючь пару кубиков сахара, у тебя мозг уже отключается.

Аноним 30/04/26 Чтв 08:54:35 № 2738619 375

Я ОФИЦИАЛЬНО РАЗРЕШАЮ СВЫНЯМ БУЛЬЧИТЬ ЛЮБЫЕ ПЕТРОВИЧИ С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ И ДО САМОГО ПОНЕДЕЛЬНИКА! ЭТОТ ДЕНЬ МЫ ПРИБЛИЖАЛИ КАК МОГЛИ! Я И САМ СЕГОДНЯ ХРЮЧКИ НАВЕРНУ

Эх гуляй свынья, прожирай что есть
Как ни тренил ты свынья, разожрался весь
Петровичей сожрали коммунисты на корню
Так и жри и ты свынья, жри за всю хуйню!

Аноним 30/04/26 Чтв 09:02:28 № 2738620 376

>>2738615
Ходьба как раз помогает, потому что это легко в отличие от спортзала, где надо стараться и мучения себя диетами.
Но это медленный способ.

Но нужно естественно нормализовать питание. Иначе палыча шагами не перекрыть

Аноним 30/04/26 Чтв 09:03:45 № 2738621 377

>>2738620
Именно потому что ходьба это легко, от неё ты нихуя не похудеешь. Пульс едва ли выше, чем в состоянии полного покоя. Нагрузки никакой. Тупо бессмысленный износ суставов. От ходьбы не похудеть, фитнес-статейки для тянок врут.

Аноним 30/04/26 Чтв 09:09:17 № 2738623 378

>>2735540
Да тебя уже обоссывали здесь, когда ты угомонишься со своими веточками по 55 кг? Пойди гречки пожри и гантельку подними, а то такса на улице загрызет
мимо-залетыш-из-закрепа

Аноним 30/04/26 Чтв 09:10:34 № 2738624 379

>>2738621
Хожу в среднем 10-15 в сутки. Вчера был обычный день, 2800 ккал. Вешу 65 при росте 180. Ты ебло свое когда имагинируешь? Не думал ходить больше, чем до толчка и обратно?

Аноним 30/04/26 Чтв 09:26:07 № 2738627 380

>>2738623
Я гонтельки побольше тебя поднимаю, жировая инфраструктура.

Аноним 30/04/26 Чтв 09:26:54 № 2738629 381

>>2738624
Ты пытаешься коупить выдуманной эффективностью ходьбы из-за лени. Заниматься нормальным кардио тебе лень, вот и коупишь ходьбой. Только вот не похудел ты от неё ни на грамм.

Аноним 30/04/26 Чтв 09:28:48 № 2738631 382

>>2738629
А что, калории на ходьбу не тратятся?

Аноним 30/04/26 Чтв 09:40:32 № 2738635 383

>>2738627
Я другая инфраструктура, сейчас после разгрузочки буду на брусьях 2х2 с утяжелением в 50 кг делать. Думаю, что тебе с твоими 55 будет многовато столько вешать.
>>2738629
А мне и не надо худеть, я просто не набираю. 1 км - 50 ккал. 10 на 50 - 500 калорий. Ни разу в жизни не смазывался пресс.

Аноним 30/04/26 Чтв 09:49:45 № 2738639 384

>>2738596
>Какие еще есть варианты, диету пока не готов держать.
Дристать дальше, пока до какой-нибудь пиздецомы с жкт дойдет. С ней уже будешь более готов к диете.

Аноним 30/04/26 Чтв 10:14:34 № 2738644 385

>>2738615
>>2738617
Ходить в зал. Чтобы педали крутить. У тебя уже мозг жиром заплыл.

Аноним 30/04/26 Чтв 10:53:05 № 2738648 386

>>2738631
Нет, силы Аллах даёт

Аноним 30/04/26 Чтв 11:01:22 № 2738651 387

Худейте срочно, долбаёбы. А то придется вот такое ебать (и то они нос воротить будут)

Аноним 30/04/26 Чтв 11:14:08 № 2738661 388

>>2738651
кому они пиздят с этими 31-35 возрастом когда ебальники за сорокет глубоко

Аноним 30/04/26 Чтв 11:20:22 № 2738663 389

То есть этот придурок отрицает самую полезную еду в мире - гречку так еще и против ходьбы хотя это буквально лучшее лекарство от ожирения просто ходить каждый день,каких тут только идиотов нет конечно

Аноним 30/04/26 Чтв 11:26:12 № 2738666 390

Вот и подошел месяц к концу, месяц по итогу был крайне успешный, конечно когда каждый день взвешиваешься неприятно от этих вечных колебаний воды туда сюда но на продолжительным промежутки времени уже вполне видна динамика а это главное

Еще и мама сказала что похудел прям щечки уменьшились и бока чуть ушли, и даже был небольшой момент ведра с кадрами когда мама говорила что бы я сильно не худел так а то мол это нездорово будет для здоровья)))) на маму конечно не сержусь

Если так и дальше пойдет то в мае уже нюхну 95кг что важно для меня ибо начал все со 105кг худеть а это будет итого минут 10 кг, а так цель 90кг пока что

Аноним 30/04/26 Чтв 11:37:03 № 2738672 391

>>2738661
У меня одноклассницы похуже многих тут выглядят в 30

Аноним 30/04/26 Чтв 11:41:39 № 2738674 392

>>2738661
Завышают, по-моему. Им по 20 с копейками.

Аноним 30/04/26 Чтв 11:43:26 № 2738675 393

>>2738584
Проснулись/потянулись. Вечером еще десяткой км шлифанем. Так победим.

Аноним 30/04/26 Чтв 11:48:03 № 2738676 394

>>2738651

Аноним 30/04/26 Чтв 11:49:06 № 2738677 395

>>2738619
Какой же ты худеющий если хочешь хрючки, когда рацион меняется ты перестаешь хотеть хрючить ты можешь но нет ни одного позыва обожратся, а не яростно терпишь что бы не захрючить. Только если ты решил похудеть и всего 2-3 дня на диете тогда ты ещё хочешь хрючить как раньше.

Аноним 30/04/26 Чтв 11:53:23 № 2738678 396

А у меня сегодня роллы на вечер. Весь день не ем ради этого

Аноним 30/04/26 Чтв 12:05:36 № 2738679 397

>>2738584
Вас понял, свынь. Только скороходим, а не бегаем.

Аноним 30/04/26 Чтв 12:27:16 № 2738684 398

Свынь, на обед пора

Аноним 30/04/26 Чтв 12:27:19 № 2738685 399

Тяжело свынь тяжело. Вроде можно есть сколько хочешь мясо, но мяса уже не хочется. А хочется тортика

Аноним 30/04/26 Чтв 12:29:41 № 2738686 400

>>2738685
Тортика надо да

Аноним 30/04/26 Чтв 12:29:44 № 2738687 401

>>2738684
Солянку уже поели.

>>2738685
Ну так съешь кусок, впиши главное в РСК и всё.

Аноним 30/04/26 Чтв 12:29:47 № 2738688 402

>>2738537
Насчет фембоя не льсти. У фембоев на которых я дрочил в твиттере фигура буквально лучше чем у 90% зумерш, талия идеальная.
А ты обычный всратый дрищ. Дрищ ≠ фембой.
Хотя скорее всего это просто троллинг тупостью.

Аноним 30/04/26 Чтв 12:44:45 № 2738692 403

>>2738688
Так я не дрищ, ещё раз говорю. У меня идеальная V-образная фигура от природы и тонкая талия. Вы долго будете коупить выдуманными дистрофиками? Как бы дистрофик 15 раз не подтянулся бы в отличии от меня

Аноним 30/04/26 Чтв 12:47:04 № 2738695 404

>>2738517
>Набульчился петровичей на ночь
Это ты так называешь, когда твой Петрович тебя в очко тарабанит?

Аноним 30/04/26 Чтв 12:48:34 № 2738696 405

>>2738692
>Так я не дрищ
>55 кило
>я не дрищ

Аноним 30/04/26 Чтв 12:49:03 № 2738697 406

>>2738695
Я тебя уже легко определяю по одной и той же шизе: петрович в жопу ебал; 56кг дистрофик с рпп. Придумывай что-то новое, чтобы выглядеть как несколько анонов, а не один коупящий порвандель

Аноним 30/04/26 Чтв 12:49:35 № 2738699 407

>>2738696
Терпи инфраструктура, терпи курдючная галлерея

Баллон 95кг Аноним 30/04/26 Чтв 12:49:58 № 2738700 408

В общем получилось намерить итоговые 95.6кг по итогу апреля, потеряно ~5.4кг за месяц. Всего за 8 месяцев потеряно ~31.5 кг. Я доволен, дюже доволен, пузо теперь совсем скромное, как у средненормиса-скуфа.

Все, завтра ухожу в минимум трехдневный праздничный зажор грузинской кухней, как писал ранее: >>2738560 . Буду жрать насколько даст это делать шмурдяк. Нужно попустить организм.

Аноним 30/04/26 Чтв 12:52:11 № 2738701 409

>>2738697
Очнись, над тобой, дистрофаном-шизом, форсящим кал, весь тред насмехается. Ты буквально на посту дежурного клона треда уже который месяц.

Аноним 30/04/26 Чтв 12:53:15 № 2738702 410

>>2738699
>Терпи инфраструктура, терпи курдючная галлерея

Аноним 30/04/26 Чтв 13:00:49 № 2738706 411

>>2738651
Всмысле придется. Там у каждой очередь на проёб расписана на месяцы вперед. И новые талончики выдаются только при придъявлении базового минимума. Мужичьё ведь готово ебать буквально что угодно: козу, овцу, барашка, ослика, свинью, дохлую свинью, тахту, арбуз, матрац...

Аноним 30/04/26 Чтв 13:04:48 № 2738710 412

>>2738702
Если он не зеленый, то таким нет смысла ничего пруфать. У них пока из мышц одно сердце не останется, они не идут к психотерапевтам.

Аноним 30/04/26 Чтв 13:06:48 № 2738711 413

>>2738710
Ещё раз для олигофрена: у меня мышц поболее, чем у вас под жировой оболочкой, т.к. регулярно занимаюсь + от природы не дефектен.

Аноним 30/04/26 Чтв 13:07:52 № 2738713 414

>>2738700
Дак на шмурдяке же не хочется, как жрат будешь? Просто чтобы запихнуть без удовольствия по злому, за щекой поелозить? А смысл

Аноним 30/04/26 Чтв 13:09:34 № 2738714 415

>>2738711
Ты плохо рппшника отыгрываешь, они так не дефаются.

Аноним 30/04/26 Чтв 13:11:36 № 2738716 416

>>2738714
>ГЫГЫГ ВЫ ТРОЛЕТЕ))00
Всё, спокойся, заебал уже. Иди блять бёрпи поделай там приседания

Аноним 30/04/26 Чтв 13:13:34 № 2738719 417

>>2738716
Бля теперь я сомневаюсь, возможно реально шиз.

Аноним 30/04/26 Чтв 13:17:44 № 2738721 418

>>2738711
>у меня мышц поболее
Ты 55 кило весишь, скелетон.
Твой вес мышцы + жир + 20 кило сверху будет меньше моей чистой сухой массы, дистрофан.

Аноним 30/04/26 Чтв 13:18:09 № 2738722 419

>>2738692
бля разъеби уже тред своим мега эстетичным тредом или завали ебло нахуй и не отсвечивай

Аноним 30/04/26 Чтв 13:19:34 № 2738724 420

>>2738721
У меня норм туша в отлчии от твоего жирового хуйни
>>2738722
Ебало у твоей матери шлюхи, у меня тело даже близко не такое как на твоей пидорской картинке. У меня развита мускулатура + удачный V-образный скилет

Аноним 30/04/26 Чтв 13:19:50 № 2738725 421

>>2738722

Аноним 30/04/26 Чтв 13:21:44 № 2738726 422

>>2738724
>У меня норм туша в отлчии от твоего жирового хуйни

Аноним 30/04/26 Чтв 13:27:58 № 2738735 423

>>2738724
всё соси тогда нахуй пиздло унылое не трачу своё внимание на какого-то кукаретика

Аноним 30/04/26 Чтв 13:29:25 № 2738737 424

Мда, похоже один шиз на тред это некая константа. Без шиза тред не может и несколько шизов одновременно быть не может.

Баллон 95кг Аноним 30/04/26 Чтв 13:34:09 № 2738742 425

>>2738713
>Дак на шмурдяке же не хочется, как жрат будешь?

Шмурдяк выключает физическое чувство голода. Психогенный жор при виде ништяков он не отключает. Другое дело, что сожрать много невозможно, насыщаешься очень быстро и просто не можешь больше в себя запихивать. Поэтому я растяну этот праздник на 3 дня, закидывая сколько влезет, я все продумал.

Аноним 30/04/26 Чтв 13:36:58 № 2738744 426

>>2738735
Иди ревизию жира проведи, инфраструктура обоссаная

Аноним 30/04/26 Чтв 14:26:40 № 2738756 427

Жираны, впереди выходные, какая диета, вроде погода налаживается, пора на шашлыки. А там уже с понедельника новую жизнь начинать можно

Аноним 30/04/26 Чтв 14:30:33 № 2738758 428

>>2738700
После праздников ждём твоё нытье о том что снова сотку весишь

Аноним 30/04/26 Чтв 14:32:02 № 2738759 429

>>2738756
Нет друзей нет коллег, не буду бухать ни жрать
мои 65кг останутся при мне

Баллон 95кг Аноним 30/04/26 Чтв 14:33:17 № 2738760 430

>>2738758

Я уже проходил это все и пришел к выводу что иногда нужно дать организму фору в 2-3 нажранных кг что бы потом с новыми силами продолжить худеть. Тряска ушла по этому поводу полностью.

Аноним 30/04/26 Чтв 14:35:00 № 2738762 431

>>2738756
Нафиг, 2-3 дня зажора потом оборачиваются тем, что неделю возвращаюсь только к весу до этого самого зажора.

Аноним 30/04/26 Чтв 14:35:22 № 2738763 432

Так, роллы заказаны, приедут где-то в 6, осталось дотерпеть до конца РАБочего дня, пусть и сокращённого

Аноним 30/04/26 Чтв 14:37:38 № 2738764 433

>>2738602
В сентябре к родственникам поеду. Нужно за следующие 4.5-5 месяцев похудеть хотя бы на 15кг, лучше 20, чтобы похвастаться перед ними. Первые 9кг уже прошёл.
А пока что гречкой дальше закидываюсь. На выходных и праздниках – в зал, сегодня тоже пойду. Праздники и выходные – отличная возможность поддать газку.

Гречневый 111.2кг 185 см

Аноним 30/04/26 Чтв 14:38:01 № 2738765 434

IMG202604301433[...].jpg 2166Кб, 1744x3648

>>2738764

Аноним 30/04/26 Чтв 14:39:47 № 2738766 435

>>2738762
У меня так. На прошлой неделе скинул два кг, поел пиццы на выходных, эту неделю снова держу диету, но вес сегодня с утра такой же, как был до начала, эти два кг вернулись

Аноним 30/04/26 Чтв 14:51:22 № 2738777 436

Earlybodybuilde[...].jpg 149Кб, 946x1600

>>2738766
Напоминаю цель всем местным свиньям

Аноним 30/04/26 Чтв 14:52:47 № 2738779 437

>>2738724
Да покажи ты уже свою мускулатуру. Я свою в тред кидал, а ты что-то стесняешься. Силовые хоть скажи какие.

Аноним 30/04/26 Чтв 14:53:12 № 2738780 438

анти дрыщ база.MP4 18768Кб, 464x848, 00:01:32

Аноним 30/04/26 Чтв 14:54:41 № 2738782 439

>>2738777
У меня хуй не станет размером с предплечье, даже если похудею.

Аноним 30/04/26 Чтв 14:56:57 № 2738784 440

>>2738780
>Ложу руку
Можете забирать эту колхозницу, мне не надо. Алсо чаще всего это коупинг, хз кому сало приятно трогать. У меня жирные люди обоих полов вызывают отвращение. Большая часть мужских тел просто омерзительна. Во многом по этому я гетеро и исключительно по молоденьким.
>>2738782
Это кубик пресса там торчит, спокойствие

Баллон 95кг Аноним 30/04/26 Чтв 15:00:52 № 2738785 441

>>2738782
>У меня хуй не станет размером с предплечье, даже если похудею.

Прожил 42 года с чичиркой всего 13см и ничего. И женщины были в отношениях и к путане сейчас хожу и никогда не было никаких казусов с этим связанных.

Аноним 30/04/26 Чтв 15:17:47 № 2738790 442

>>2738785
Хз, что за женщины там были. Я как обладатель пениса больше среднего (В основном в толщину) заявляю, что женщинам не все равно. Я часто просто писал на сз "го ебаться, у меня толстый член" и находил себе краль на 6-8/10 на изи, внимания привлекало много. Короче, это как деньги. Отсутствие мешает, наличие явно не огорчает. Алсо если схуднешь, то станет длиннее очевидно.

Аноним 30/04/26 Чтв 15:18:28 № 2738791 443

>>2738784
ты ваще не понял даже чё она сказать хотела
бабы хотят вот такое
у тебя коротыши 145см какие-то на фото

Аноним 30/04/26 Чтв 15:19:13 № 2738792 444

>>2738785
Какие траблы могут быть с путаной? Не обслужит из-за маленькой гаубицы?

Аноним 30/04/26 Чтв 15:20:08 № 2738793 445

>>2738791
>бабы хотят вот такое
Ты себе то хоть не ври, свынь

тян-38лвл

Аноним 30/04/26 Чтв 15:20:32 № 2738794 446

1777551634972.mp4 272Кб, 640x640, 00:00:06

>>2738756
> впереди выходные
У меня график 2\2 у меня не существует праздников так что похудению ничего не помешает

Аноним 30/04/26 Чтв 15:21:41 № 2738796 447

9783736323612d4[...].webp 130Кб, 1594x2539

>>2738791
Сам лично спрашивал? Хач угомонись, бабам нужен 2 метровый чад с прессом, а не залитый узбек. Бабам до 25, нормальным

Аноним 30/04/26 Чтв 15:22:12 № 2738797 448

>>2738793
Мы тут по зумершам 8/10
Так что...ну ты понимаешь...

Аноним 30/04/26 Чтв 15:22:38 № 2738799 449

>>2738793
название треда видела? сиди и не отсвечивай жирная хуета всратая бля

Аноним 30/04/26 Чтв 15:22:46 № 2738801 450

>>2738797
Зумерши жиролифтеров и не любят. Все пруфы на любовь к пузу это тиктоки с старухами

Аноним 30/04/26 Чтв 15:27:12 № 2738806 451

tvshows-1-883x1[...].webp 38Кб, 883x1024

>>2738791

Аноним 30/04/26 Чтв 15:28:59 № 2738809 452

Как контрить тот факт, что ходьбой неозможно скинуть ни грамма?

Баллон 95кг Аноним 30/04/26 Чтв 15:29:07 № 2738811 453

>>2738790
> Я часто просто писал на сз "го ебаться, у меня толстый член" и находил себе краль на 6-8/10 на изи, внимания привлекало много.

Ну у нас явно разные круги общения и возраста. Разговоры о размерах члена до, непосредственно, соития и всякие дикпики в моем мире всегда были моветоном.

>Алсо если схуднешь, то станет длиннее очевидно.

Нет, это замеры ДО того как я стал жирным, еще овер 5 лет назад. Когда стал жирным он еще меньше стал, буквально как корнишон.

>>2738792
>Какие траблы могут быть с путаной? Не обслужит из-за маленькой гаубицы?

Ну могут быть какие-то комментарии или скользкие вульгарные шуточки на этот счет вполне. Правда я считаю что к сексу нужно в т.ч подходить и с юмором, меня бы это вряд ли задело бы.

Аноним 30/04/26 Чтв 15:31:33 № 2738813 454

>>2738809
Ты просто ебанутый
>>2738811
От шлюхи? Ей пизды дадут. Один из главных аспектов секса - утешение своего эго. Осознание того, что ты сексуален и тебя хотят. Это часто упускают.

Аноним 30/04/26 Чтв 15:32:08 № 2738814 455

2abd7f5bMostEag[...].webp 197Кб, 792x1268

>>2738791
От женщин для женщин

Аноним 30/04/26 Чтв 16:24:02 № 2738835 456

Пейте кружечку кефира с утра и быстро похудееие

Аноним 30/04/26 Чтв 17:04:15 № 2738865 457

>>2738835
>похудеть от петровича
Даун.

Аноним 30/04/26 Чтв 17:08:15 № 2738868 458

>>2738865
Нахуй пошла, тупая свинья

Аноним 30/04/26 Чтв 17:16:16 № 2738873 459

>>2738865
Потолстеть от артемовича

Аноним 30/04/26 Чтв 17:42:56 № 2738894 460

За апрель нашагал 220к шагоу. Неплохо при условии того, что за этот месяц я дважды вваливался в запой. Если май проведу без алкоголя, то можо 300+ нашагать изи

Аноним 30/04/26 Чтв 17:48:22 № 2738899 461

>>2738894
Хули нам твои шаги? Похудел-то на сколько за месяц?

Аноним 30/04/26 Чтв 17:53:15 № 2738907 462

>>2738208
так и не показал ничего?)

Аноним 30/04/26 Чтв 17:53:58 № 2738908 463

>>2738907
Щас блять бегу и волосы назад))))))))))))) фотографироваться для порватых свиней с анонимного форума)))))))))))))))))))))

Аноним 30/04/26 Чтв 17:55:00 № 2738909 464

>>2738256
>развиваю мышцы
анальные разве что

Аноним 30/04/26 Чтв 18:00:11 № 2738910 465

>>2738894
Как алкаха мешает шаганию? С похмелья в хорошую погоду пройтись — это наоборот топчик
А уж нашагать км 20 под политру водки — это тупа заебумба

Аноним 30/04/26 Чтв 18:02:20 № 2738911 466

>>2738910
Если можешь ходить, значит это не запой

Аноним 30/04/26 Чтв 18:05:51 № 2738914 467

>>2738742
ололоша, не забывай злую шутку которую с тушкой играет даже мягкая и шелковистая сёмочка, а на тирзике думаю будет еще более заметно - сидишь, кушоешь, прибухиваешь крепким - в какой-то момент силы и сознание говорят бывай и тебя просто складывает в кучку. Минутка-другая есть чтобы добраться до сколь нибудь пригодной горизонтальной поверхности, но и только. Где сидел - там упал кароче

Аноним 30/04/26 Чтв 18:07:27 № 2738915 468

>>2738909
терпи курдюк

Аноним 30/04/26 Чтв 18:08:15 № 2738916 469

>>2738910
В запое нет сил даже до магазина доползти. Я несколько раз в обморок падал, идя на кухню за водичкой

Аноним 30/04/26 Чтв 18:08:57 № 2738917 470

>>2738585

Аноним 30/04/26 Чтв 18:13:39 № 2738919 471

>>2738894
Да можно и больше нашагать, свынь, главное не пропускать.

Баллон 95кг Аноним 30/04/26 Чтв 18:16:19 № 2738922 472

>>2738914
>сидишь, кушоешь, прибухиваешь крепким - в какой-то момент силы и сознание говорят бывай и тебя просто складывает в кучку.

Не замечал пока особо что бы прямо отключало, ну я на серьезную дозу шмурдяка, тащемта, недавно перешел. Ну у меня и до шмурдяка такое бывало, особенно если коньячку хлопнуть грамм 400-500 под плотный обед. Я обычно не обламываюсь, а просто ложусь брюхом кверху, как тюлень и отдыхаю, перевариваю, могу прикорнуть пару часиков храпя и попердывая. Регенерирую ману, короче.

Аноним 30/04/26 Чтв 18:21:39 № 2738927 473

>>2738679
Да я тоже походу возвращаюсь в скородство.Пробежал 5 км лёгким бегом,так как думал что пролечил травму за полгода отдыха,но оказалось что нет,позднее на работе начало стрелять в пятке.Чтож возвращаемся на быструю ходьбу.

Аноним 30/04/26 Чтв 18:25:57 № 2738929 474

>>2738621
пиздабол, именно ходьба мне лично и дала старт к похудению, и в отличии от всего остального это самый травмобезопасный способ

Аноним 30/04/26 Чтв 18:27:04 № 2738930 475

>>2738619
анорексичка совсем уже шизой поехала

Аноним 30/04/26 Чтв 18:28:00 № 2738931 476

>>2738627
дилдоимитаторы это еще не гантельки

Аноним 30/04/26 Чтв 18:31:35 № 2738933 477

>>2738919
Так я шагаю быстрым темпом и без перерывов, а не как вы блять на работке своей натопываете со скоростью хромой улитки, не получая в итоге никакой нагрузки, дроча потом на циферки

Аноним 30/04/26 Чтв 18:31:50 № 2738935 478

>>2738666
маладца, продолжай! к зиме будешь нормальный 80 +/-

Аноним 30/04/26 Чтв 18:33:18 № 2738936 479

>>2738929
Пиздобол твой дед, а ходьба - бесполезная хуета
>>2738930
Ну и зачем ты так про свою бабку?
>>2738931
Кто о чём, а жироваяая инфраструктура о дилдаках

Аноним 30/04/26 Чтв 18:34:11 № 2738937 480

>>2738935
Спасибо, надеюсь я продержусь в таком темпе к зиме конечно)

Аноним 30/04/26 Чтв 18:35:22 № 2738938 481

>>2738937
Если не откажишься от хрючки и молочки, то к зиме удешь 120кг

Аноним 30/04/26 Чтв 18:36:18 № 2738939 482

>>2738922
ну хотя ты еще и жиробазина пока, это спасает. На моих теперешних 76кг эффект этот уже в полный рост. Впрочем и бухать то не охота уже, заставляю себя изредка на общих застольях

Аноним 30/04/26 Чтв 18:37:46 № 2738941 483

Screenshot2026-[...].jpg 191Кб, 1080x1992

>>2738919

Аноним 30/04/26 Чтв 18:38:23 № 2738943 484

>>2738939
Я при 56кг литр водяры могу усосать и ещё до дома нормально добраться. Дело не в весе а в ферменте, отвечающим за расщипление алкоголя

Аноним 30/04/26 Чтв 18:38:53 № 2738945 485

>>2738762
еее, горькая база

Аноним 30/04/26 Чтв 18:39:15 № 2738946 486

>>2738941
Пиздёжь. Это надо в день по 5 часов на ходьбу тратить. Сам в приложухе циферки навернул и размахивает теперь ими

Аноним 30/04/26 Чтв 18:43:47 № 2738948 487

Итоги апреля.
Неделя зажора, джве недели сбросу. Не ходите в отпуска, посоны.
Один шаг вперёд, два шага назад.
Однажды свыня — навсегда свыня.

Аноним 30/04/26 Чтв 18:44:28 № 2738949 488

>>2738911
>>2738916
Вы просто немощи какие-то

Аноним 30/04/26 Чтв 18:44:30 № 2738950 489

>>2738948
>330тыщ степс
Куда ты ходил?

Аноним 30/04/26 Чтв 18:44:52 № 2738951 490

>>2738949
Ты просто пекабушная нормиблядь незапойная

Аноним 30/04/26 Чтв 18:47:58 № 2738953 491

>>2738950
Погулять два-три часика каждый день. Иногда на работаньку.

Аноним 30/04/26 Чтв 18:48:39 № 2738954 492

>>2738953
Где ты гулял по 3 часа?

Аноним 30/04/26 Чтв 18:51:38 № 2738956 493

>>2738943
ну ты видимо алкаш просто, у меня дядька такой есть, уникальный кадр - бухать начал когда еще с армии пришёл, еще до моего рождения, всю жизнь дрыщара. Сейчас канеш подсдал, с 0,5 складывается, ну там еще и микроинсульт пару лет назад въебал. Весит к слову килограмм дай бог 50

Аноним 30/04/26 Чтв 18:52:40 № 2738957 494

>>2738954
Ты прокурор?

Аноним 30/04/26 Чтв 18:55:15 № 2738959 495

сап жирач, inbody норм тема для оценки процента жира в организме?

Аноним 30/04/26 Чтв 18:55:30 № 2738960 496

>>2738954
а что собсно такого? Просто погулять ежедневно, в магаз там, еще куда нибудь. Я это даже за какую-то нагрузку не считаю, просто дейли активити бытовые

Аноним 30/04/26 Чтв 18:56:33 № 2738961 497

>>2738960
а бля, апрелевский пик отклеился. Но тут я сбавил обороты и в основном дома сидел канеш

Баллон 95кг Аноним 30/04/26 Чтв 18:56:47 № 2738962 498

177645152630209[...].jpg 515Кб, 1125x1096

>>2738939
>Впрочем и бухать то не охота уже, заставляю себя изредка

У меня вот другая проблема, я пока был морбидно жирным бухал как черт, 2-3 боттла красного вина за вечер уговорить вообще не проблема была или флян ледяной водочки "Онегин" в обед под борщ, сало и соления. В общем агрегат по утилизации алкоголя, пил с большим энтузиазмом и радостью. А как скинул 30кг так стал слаб до этого дела, развозит быстро, голова чугунная потом, поведение неадекватное. Думаю вот может совсем подвязать до уровня "бокал вина раз в месяц за ужином"...

Аноним 30/04/26 Чтв 18:58:40 № 2738963 499

Учитесь завтракать правильно жируны!
Обезжиренный творог с филешкой помогают набрать белки. Варенье из перца, как доказали учёные, сжигает висцеральный жир напрямую. Хлеб — источник целебного растительного белка, глютена. Ну и плавленный сырок в качестве источника полезного холестерина

Аноним 30/04/26 Чтв 18:59:30 № 2738964 500

>>2738601
Во всём права на 100%
Просто безподбородочный скуф не только фотки с одной и той же бутылкой виски делает, но еще и искренне верит что он интересен зумершам

Аноним 30/04/26 Чтв 18:59:55 № 2738965 501

>>2738960
>>2738961
Пиздёжь

Аноним 30/04/26 Чтв 19:00:46 № 2738966 502

>>2738963
>Обезжиренный тв
Слабоумный имбицил. Мало того что бульчит петровича, так ещё и обезжиренного, чтобы кальция в организме не осталось. Хороший гой, послушний

Аноним 30/04/26 Чтв 19:02:36 № 2738967 503

ходьба сжигает [...].png 237Кб, 1426x1782

>>2738621
Ходьба лучше сжигает жир чем интенсивное кардио

Аноним 30/04/26 Чтв 19:05:39 № 2738969 504

>>2738967
>нейрокалыч
>баренский набульк вместо языка
Что ж ты делаешь содомит

Аноним 30/04/26 Чтв 19:06:24 № 2738970 505

>>2738967
>Англюсик
Смотря какой fabric, смотря сколько details

Аноним 30/04/26 Чтв 19:08:03 № 2738971 506

>>2738967
>энджл
Чел ты?

Аноним 30/04/26 Чтв 19:08:42 № 2738972 507

>>2738965
в чём именно?

>>2738962
Есть такое ага. Бытует мнение, и я с ним по своему опыту согласен, что пептиды вообще хороши в плане отучения от алкашки, такая полезная побочка

Аноним 30/04/26 Чтв 19:11:07 № 2738975 508

>>2738972
>в чём именно?
В количестве шагов. Я не верю, что вы столько нахаживаете

Аноним 30/04/26 Чтв 19:13:05 № 2738977 509

>>2738963
пиздец ты свинья, я за день меньше жру

Аноним 30/04/26 Чтв 19:15:08 № 2738980 510

>>2738963
Аппетитно плюс красиво, ты топ кулинар

Аноним 30/04/26 Чтв 19:15:17 № 2738981 511

>>2738966
Как ты заебала срать под каждым постом, сука тупая. Тебе же сказали идти нахуй

Аноним 30/04/26 Чтв 19:16:18 № 2738982 512

>>2738980
🥰🥰

Аноним 30/04/26 Чтв 19:16:22 № 2738983 513

>>2738981
Иди в /d поной, порвандель курдючный

Аноним 30/04/26 Чтв 19:16:34 № 2738984 514

>>2738914
Бухаю на рете, местный дегенерат пишет "А че как была бутылка так и осталась" Ну он же нихуя не понимает в совмещении этих двух продуктов. Отакуот.

Аноним 30/04/26 Чтв 19:17:49 № 2738985 515

>>2738983
> Иди в /d поной, порвандель курдючный

Аноним 30/04/26 Чтв 19:22:40 № 2738990 516

>>2738975
а ты думал похудач это просто так, кверху пузом на диване делается?
Не ну по правде говоря по началу трудно, даже 4-5к шагов в день это стёртые в кровь ляхи и яйца, килолитры пота и всё такое.
А потом ничо, можно и так нашагать (пик2), можно и больше если выходной и пораньше начать.

Аноним 30/04/26 Чтв 19:25:29 № 2738992 517

>>2738984
ну ты б тоже объяснил ему сначала по человечески, нешмурдяковые просто не поймут как всё меняется

Аноним 30/04/26 Чтв 19:29:58 № 2738996 518

100грамм макарон +200 грам говяжьего фарша.

Аноним 30/04/26 Чтв 19:30:57 № 2738997 519

>>2738963
Филипп Ковшов, кста

Аноним 30/04/26 Чтв 19:34:25 № 2739002 520

>>2738990
Так просто ходить тупа некуда на 30к шагов. Сами циферки там себе рисуете и издеваетесь сидите

Аноним 30/04/26 Чтв 19:35:39 № 2739004 521

>>2738996
не умаляю твоих достижений, маладца, но... это же просто обычное количество шагов за обычный будний день+одно и тоже не очень аппетитно выглядящее хрючево, думаешь прям стоит постоянно этим сратьв тред?

Аноним 30/04/26 Чтв 19:37:53 № 2739005 522

>>2739002
Тут ходят со времён когда Гоможабыч сидел в треде, на самом деле немного раньше его появления, но не суть так что не нужно тут на свыней поклёп наводить.

Аноним 30/04/26 Чтв 19:42:51 № 2739011 523

Screenshot2026-[...].jpg 25Кб, 1080x224

>>2739004
Ну я же не для хвастовства.Больше чтобы мотивировать свынь ,и типа отчёт перед другими свынями ходунками.Так то я полгода не писал в тред,и заходил лишь 1-2 раза рид онли .

Аноним 30/04/26 Чтв 19:44:42 № 2739013 524

>>2739011
Да хули там мотивировать, ума много не надо 30к шагов пройти. Прото это невозможно делать каждый день т.к. занимает много времени и максимально уныло. Ходить некуда.

Аноним 30/04/26 Чтв 19:45:27 № 2739015 525

>>2739002
что значит некуда, тебя не выпускают из дома или ты из СИЗО капчуешь? Даже если ты хохлоскот где нибудь в посадке на Змеином - и то есть где погулять, что уж там про любой ПГТ говорить. Тут как-то чел приносил резалты, 16к тупо дома нашагал - вот это я понимаю долбоёб в хорошем смысле и достижение, а на улице хуле не нагулять то.

Аноним 30/04/26 Чтв 19:45:36 № 2739016 526

>>2738946
Тут поболее меня ходят.
Я утром перед работой час нахаживаю быстрым шагом7-8т шагов и вечером после работы ещё 1 час.

Аноним 30/04/26 Чтв 19:47:17 № 2739017 527

>>2739015
>>2739016
бред

Аноним 30/04/26 Чтв 19:53:34 № 2739022 528

>>2739013
Когда в треде вижу фотки с прогулок,и скрины ходунков,тоже хочется выйти на прогулку.
Ну 30т+ шагов каждый день не получится конечно,если ты не безработный или не работаешь курой.Но стабильно 10-12км (14-16т шагов)в день нахаживаю.У меня рядом речка,и стадион.Не густо конечно,но держимся.

Аноним 30/04/26 Чтв 19:57:55 № 2739030 529

>>2739004
Из этих 12 км 9-10 нахаживается целенаправленно быстрой ходьбой на прогулке.Работа не очень активная у меня ,чтобы столько нахаживать на рабочем месте.

Аноним 30/04/26 Чтв 20:00:57 № 2739033 530

>>2738963
>как доказали учёные
Напоминаю, что Ковшов живет по мифам из бабских журналов прошлого века и боится есть желтки.

>холестерина
Синтезируется в печени по цепочке: глюкоза > ацетил-КоА > холестерин

>сжигает висцеральный жир
А завтра мощно бухаем.

Аноним 30/04/26 Чтв 20:02:47 № 2739037 531

>>2739033
Мощно бухаем сегодня, а завтра люто качаемся!

Аноним 30/04/26 Чтв 20:03:10 № 2739038 532

>>2738967

Аноним 30/04/26 Чтв 20:07:41 № 2739042 533

>>2739037
Терпи ((

Аноним 30/04/26 Чтв 20:34:02 № 2739051 534

В бадминтон мы играем или хкйня?

Аноним 30/04/26 Чтв 20:44:16 № 2739056 535

Меня постоянно спрашивают, как я успеваю готовить вкусную и полезную еду каждый день
Ответ очень прост — надо делать заготовочки!

Аноним 30/04/26 Чтв 20:44:45 № 2739057 536

>>2739042
Что терпеть? Тебе же сказали, что мощно бухаем сегодня, ебанько

Аноним 30/04/26 Чтв 20:48:02 № 2739059 537

17420816040720.mp4 1313Кб, 406x720, 00:00:14

>>2739056
>Меня постоянно спрашивают

Аноним 30/04/26 Чтв 20:49:46 № 2739060 538

>>2739057
>ебанько
Папашка твой, что тебя не воспитал.

Аноним 30/04/26 Чтв 20:57:28 № 2739064 539

>>2739051
Только ногами.

Аноним 30/04/26 Чтв 21:07:36 № 2739065 540

>>2739059
Надо было взять версию, где чел потом выписывает мощную затрещину подпездывающей бабе

Аноним 30/04/26 Чтв 21:21:10 № 2739070 541

>>2739056
Свыни - это народ-бурундук. Они делают заготовочки из всяких корешков

Аноним 30/04/26 Чтв 21:21:31 № 2739071 542

>>2739056
=МНЕ МНОГИЕ ПИШУТ, МНОГИЕ СПРАШИВАЮТ=

Аноним 30/04/26 Чтв 22:21:37 № 2739086 543

>>2739056
Ну анон, грудку порезать - буквально одна минута. Вместо апельсина можно спокойно взять апельсиновый сок. То же мне заготовка, лол.

>>2738946
Буквально час с утра перед работой и два часа вечером после.
Если ты удаленщик - вообще изи.
Если не удаленщик - совмещай приятное с полезным и ходи на работу пешком. Или выходи на одну-две станции метро раньше.

Аноним 30/04/26 Чтв 22:26:19 № 2739087 544

>>2739086
Долбоёб, ты вообще понимаешь о чём пишешь? Какие наху йодна-две станции, речь идёт о тридцати нахуй тыщах шагов. Я много хожу, больше 99% физача, но 30к только два раза наматывал за несколько лет

Аноним 30/04/26 Чтв 22:42:09 № 2739091 545

>>2739087
>Я много хожу, больше 99% физача, но 30к только два раза наматывал за несколько лет
Ногами перебирать пробовал, свинья жирная, или ты на коляске передвигаешься?

Аноним 30/04/26 Чтв 22:46:49 № 2739093 546

>>2739091
Слушай, собачье дитя, я даже твои скринчики не открываю, можешь даже не тратить трафик. Я просто знаю, что ты пиздобол и больше 10к никогда в жизни не ходил.
Обоссан. Подписаться.

Аноним 30/04/26 Чтв 22:51:55 № 2739094 547

>>2739093
> Я просто знаю, что ты пиздобол и больше 10к никогда в жизни не ходил.
>iPhone + Apple Watch
>тратить трафик

Этому свыне палычей больше не давать.

Аноним 30/04/26 Чтв 23:21:37 № 2739100 548

>>2739086
Я с грудки соскабливаю жир и прочий говняк. На это времени порядочно уходит

Аноним 30/04/26 Чтв 23:39:58 № 2739107 549

>>2739100
Ты мог бы потратить это время на поедание палычей, как я.

Аноним 01/05/26 Птн 05:03:57 № 2739118 550

>>2739059
Обломал чувочка с каким-то хрючевом в миске. А я ток хотел спросить - "Че за хрючево в миске?" Но терь стесьняюсь как-то...

Аноним 01/05/26 Птн 05:06:20 № 2739119 551

>>2739065
Тогда развод и девичья фамилия. Щас мир каблуков и феминизма.

Аноним 01/05/26 Птн 05:32:01 № 2739120 552

>>2738990
>стёртые в кровь ляхи и яйца
Только ради этого стоит похудеть, как же бесит

Аноним 01/05/26 Птн 05:52:13 № 2739121 553

Сегодня не жрём, свынь

Аноним 01/05/26 Птн 06:03:08 № 2739122 554

Screenshot20260[...].jpg 125Кб, 1080x1151

Зачем нужен палыч,когда есть курыч?
Хотя-бы белка навернуть можно и углеводов не так много.

Аноним 01/05/26 Птн 06:39:43 № 2739123 555

>похудел на 70кг, и что из этого вышло
Думайте

Аноним 01/05/26 Птн 06:42:57 № 2739124 556

>>2739123
Бля выключил на начале. Чет пиздит про кожу при том что первый этап на сиськах уже сделан, а значит деньги и возможности имеются.

Аноним 01/05/26 Птн 07:54:52 № 2739127 557

>деньги и возможности
а ну да щас у него всю кожу лишнюю высосут со всех мест включая ебальник и таз широкий спилят и шрамы загримируют и будет нормальный человек верим

Аноним 01/05/26 Птн 08:44:17 № 2739130 558

Спишь?

Аноним 01/05/26 Птн 08:55:40 № 2739131 559

мнение

Аноним 01/05/26 Птн 08:56:08 № 2739132 560

>>2739131
Свы-ня

Аноним 01/05/26 Птн 10:17:18 № 2739147 561

>>2739127
Ты из села какого-то? Неожиданно это так и работает, кожу натягивают на каркас, а шрамы становятся бледными после года-полтора. После по желанию их можно шлифануть. Вопрос только в твоих деньгах. Если ты не в карательной хирургии по омс делаешь, тебе сделают качественно. Про ебальник вообще хихи, ты походу себе не представляешь на сколько распространены подтяжки и пластика лица. И причем тут его кожа и таз? Давай еще его маленький хуй и 165см роста приплетем тогда.

Аноним 01/05/26 Птн 11:48:57 № 2739220 562

>>2738835
А если еще и огурцом закусывать, то процесс принимает стремительный характер.

Аноним 01/05/26 Птн 12:18:18 № 2739251 563

Хочется?

Аноним 01/05/26 Птн 12:26:24 № 2739257 564

>>2739251
Если отписаться, они курдюк обратно заберут?

Аноним 01/05/26 Птн 12:35:23 № 2739262 565

>>2739251
Лучше курочки после трени, если так хочется хрючева

Аноним 01/05/26 Птн 12:56:01 № 2739273 566

Что сегодня хрючим?

Баллон 95кг Аноним 01/05/26 Птн 12:57:19 № 2739276 567

>>2739273

Очевидно же

Аноним 01/05/26 Птн 13:38:23 № 2739302 568

Лососевые - петрович. Много ккал, много жыра.

Аноним 01/05/26 Птн 13:58:46 № 2739329 569

>>2739302
>170
>много калорий

Буквально нет нифига.
Да и много ты съешь?

Аноним 01/05/26 Птн 13:59:57 № 2739331 570

>>2739329
60+кг свыня, плез.

Аноним 01/05/26 Птн 14:00:38 № 2739333 571

>>2739302
>>2739331

Хрючкашиз дырявый ты заебал! Завали свой пиздливый вонючий клюв.

Аноним 01/05/26 Птн 14:04:04 № 2739338 572

>>2739331
Извини, но не все тут гномы 150 мм, чтоб 60 весить.

Аноним 01/05/26 Птн 14:04:10 № 2739339 573

>>2739302
а чо, норм еда же - у меня так вообще основа рациона (в слабосолёном виде/на пару/изредка жареный). Дороговато только, это да

Аноним 01/05/26 Птн 14:10:29 № 2739350 574

Фазаныч не появлялся?

Аноним 01/05/26 Птн 14:11:52 № 2739351 575

1 апреля - 78кг, 1 мая - 77,6
Прогресс ну прям замееедлился. Раньше, при стартовой массе 100+ лихо скидывать по 5 кило в месяц было на изичах, а щас уже хуй.
Да впрочем сильно и не надо уже, так, на остатках нижнего пуза дожечь пару-тройку кг жира и норм.

Аноним 01/05/26 Птн 14:26:20 № 2739370 576

>>2739302
Ооо, бро, здарова! Хрючку не ем, как учил, как учил!!!

Аноним 01/05/26 Птн 14:28:46 № 2739372 577

>>2739350
Нет, не было. Из олдов никто не заходит.
Большая часть треда даже и не знает кто такой Фазаныч или Гоможабыч

Аноним 01/05/26 Птн 14:29:30 № 2739373 578

Аноним 01/05/26 Птн 14:31:16 № 2739375 579

>>2739373

Это Баллон?

Аноним 01/05/26 Птн 14:46:58 № 2739381 580

>>2739373
Я помню старое видео на турнике в спортзале года 2 назад, он по-моему ещё больше разжирел. Просто болтанка на турнике без контроля питания хуйня.

Аноним 01/05/26 Птн 14:48:08 № 2739382 581

>>2739381
Результаты есть.

Аноним 01/05/26 Птн 14:50:42 № 2739384 582

>>2739329
>Да и много ты съешь?
Красной рыбы-то? Сколько дашь, столько и съем.

Аноним 01/05/26 Птн 14:53:57 № 2739385 583

>>2739373
Я подтягиваюсь своими 70 кг раз 5-6 с 20 кг отягощением. Это мне надо +30 кг добавить, чтоб его эквивалент тянуть. Я с 50 кг скорее всего ни разу не подтянусь, то есть он сильнее получается.
А хуле, профицит калорий создает ебический анаболизм, у него там под слоями курдюка нихуевые мышцы. Вот можно было бы как-то весь жир одномоментно убрать, тогда бы он неплохо выглядел бы.

Аноним 01/05/26 Птн 14:55:43 № 2739386 584

>>2739382
Стало лучше, без шуток.

Аноним 01/05/26 Птн 15:14:01 № 2739391 585

>>2739329
>>2739339
Любое бульчево калорийностью выше 100ккал - петрович
>>2739370
Красава

Аноним 01/05/26 Птн 15:16:13 № 2739393 586

Впечатление, что это тред не свынь, а легкоатлетов-разрядников. То они ходят по 30к шагов в день, то бегают по 5-10км без отдыха. В реальности же никто из вас и 10к не прошагает, в быстром темпе это достаточно неплохая нагрузка даже для подготовленного ходока. А эти блять с центнером курдюка на горбу по 30к в день наваливают. Верю, я поверил.

Аноним 01/05/26 Птн 15:20:44 № 2739395 587

>>2739385
У умеренных жирдяев есть возможность совершить быстрый проход в кето и начать выглядеть спортивно.

Я так с 100 до 80 худел за 3 месяца, и мышцы были более выраженными, чем когда потом худел с 90 до 80.

Бодибилдеры это постоянно используют. Сначала отъедаются, а потом сбрасывают курдюк, оставляя мышцы.

Аноним 01/05/26 Птн 15:23:17 № 2739397 588

>>2739391

Аноним 01/05/26 Птн 15:26:14 № 2739398 589

>>2739393

Аноним 01/05/26 Птн 15:27:10 № 2739399 590

>>2739393
>В реальности же никто из вас и 10к не прошагает
Это отсутствие саморефлексии. Когда сам немощный, и приходится коупить тем что остальные тоже не могут справиться даже с простыми вещами.

Аноним 01/05/26 Птн 15:27:50 № 2739401 591

>>2739372
>никто не заходит
А какой смысл активировать со свиньями, они даже смешное не постят. Не говоря уже про разумное, тут точно не про разум тредик.

Аноним 01/05/26 Птн 15:28:44 № 2739402 592

>>2739399
Такой немощный, что никто из моих друзей не может гулять наравне со мной. А курдючные ИТТ смогут, да.

Аноним 01/05/26 Птн 15:29:24 № 2739403 593

>>2739402
Попробуй добавить в схему друзей которые от Галоперидола не исчезают.

Аноним 01/05/26 Птн 15:38:32 № 2739407 594

>>2739393
>Впечатление

У меня впечатление что тред 3х шизов постящих на постоянке и пару рандомных анонв

Аноним 01/05/26 Птн 15:46:16 № 2739410 595

>>2739407
Ну, как бы, жиротред и имеет смысл для тех кто постоянно тут сидит, пока не похудеет.

Это как в клубе анонимных алкоголиков жаловаться что на каждой встрече одни и те же лица.

Аноним 01/05/26 Птн 15:58:04 № 2739413 596

1777640277698.mp4 6050Кб, 1080x1856, 00:00:09

1777640277700.mp4 2361Кб, 712x1280, 00:00:09

Аноним 01/05/26 Птн 16:00:56 № 2739414 597

>>2739413
Это чтобы сумки из супермаркета потом проще поднимать?

Аноним 01/05/26 Птн 16:06:23 № 2739417 598

>>2739302
>петрович
Твой протык?

Аноним 01/05/26 Птн 16:22:51 № 2739422 599

>>2739413
Филипп )))

Аноним 01/05/26 Птн 16:47:09 № 2739429 600

>>2739402
>А курдючные ИТТ смогут, да.
Я шаги не считаю. Ты сколько часов за этого год отходил? (Шаги у всех разные, а часы одинаковые)

Аноним 01/05/26 Птн 16:56:21 № 2739433 601

>>2739429
Верю, свынь, верю. Ты и 100к шагов за день делаешь, потом ещё 50кг вечером пробегаешь. Успокойся уже.

Аноним 01/05/26 Птн 17:02:27 № 2739437 602

>>2739433
>Ты и 100к шагов за день
Не считаю шаги.
>>2739399
Вот этот походу прав.

Аноним 01/05/26 Птн 17:03:19 № 2739438 603

>>2739410
>жаловаться что на каждой встрече одни и те же лица
А разве нельзя так делать? Что плохого, просто надоели одни и те же лица, кажется нормальная претензия, вполне.

Аноним 01/05/26 Птн 17:14:53 № 2739439 604

Ходьба - это петрович. Похудению не способствует, а суставы урабатывает. + на улице опасно, есть неироничный шанс получить пизды или встрять в другие неприятности.

Аноним 01/05/26 Птн 17:24:28 № 2739443 605

>>2739439
тебе и муравей может пизды дать

Аноним 01/05/26 Птн 17:36:36 № 2739445 606

>>2739439
>Похудению
Значение знаешь?

Аноним 01/05/26 Птн 18:01:00 № 2739456 607

Ретатрутид-экспресс продолжает неумолимо и неудержимо двигаться в направлении Шестикубинска. Помимо реты подкалываю ГР, GHK-Cu, пью кардарин и тадалафил. Энкломифен на паузе, вместо него ХГЧ. Ем свои 2300ккал, хожу в зал 2-3 раза в неделю. Ради сохранения психического здоровья больше не взвешиваюсь. Языковая модель грит, что на пикрел 16-17% жира и вот-вот начнутся радикальные изменения и курдюк начнёт таки наконец-то рассасываться. Такие дела.
мимо-аптечный

Аноним 01/05/26 Птн 18:06:30 № 2739462 608

Если ты еще не понял, то это кожа висит, а не жир.

>Языковая модель грит
>вот-вот начнутся радикальные изменения
А, пнятненько.

Аноним 01/05/26 Птн 18:07:25 № 2739464 609

177522679037501[...].mp4 1673Кб, 480x854, 00:00:11

>курдюк начнёт таки наконец-то рассасываться
Ага, а потом нога или рука от похудения начнет рассасываться.

Аноним 01/05/26 Птн 18:11:33 № 2739466 610

>>2739445
Кур дюк

Аноним 01/05/26 Птн 18:14:36 № 2739467 611

Лента всегда в таких контейнерах мясо доставляет или мне повезло?

Аноним 01/05/26 Птн 18:23:01 № 2739470 612

>>2739456
Фуллбади подтяжку делать будешь?

Аноним 01/05/26 Птн 18:23:53 № 2739471 613

>>2739456
22% здесь по моим данным

Аноним 01/05/26 Птн 18:36:58 № 2739474 614

>>2739470
>Фуллбади подтяжку делать будешь?
Нет, буду жрать бады и колоть пептиды до талого.

Аноним 01/05/26 Птн 18:50:15 № 2739477 615

А правда ли, что худые люди худые потому что они такие молодцы с хорошей силой воли держатся и заставляют себя не жрать вредную пищу?

Аноним 01/05/26 Птн 18:54:38 № 2739479 616

IMG202605011842[...].jpg 2836Кб, 2001x4079

>>2739393
Был выходной.Целый день ходил с косилкой наперевес.У меня большой сад +участок родителей,по итогу 30+ соток для покоса.Запустил сад из за дождей,которые стабильно выпадали на мои выходные,а после работы не успевал покосить.И то не успел все покрасить.

Аноним 01/05/26 Птн 18:55:23 № 2739480 617

>>2739456
О, здарова. напомни плез параметры, ты скока на сколько на этом фото? Я на вчера вот так выгляжу в расслабленном ссостоянии правда, тут только сёма в половинчатой дозе и 3 дня кокочалки в неделю. Ну и бесхрючевная диета понятно.
ХЗ что там по нейрокалу, не прогонял, но часы утверждают что тут 21% жира, весы что 15.

Аноним 01/05/26 Птн 18:55:56 № 2739481 618

>>2739477
>с хорошей силой воли
>заставляют себя
Да.

Аноним 01/05/26 Птн 18:56:50 № 2739482 619

>>2739477
нет

>>2739479
щас опять прибежит немощь бомбить на тему что нивазможно столько ходить

Аноним 01/05/26 Птн 19:03:20 № 2739484 620

работанужна.mp4 599Кб, 854x480, 00:00:12

>>2739477
>что худые люди худые
Потому что у них денег на палыч нет.
Во всем мире количество толстяков растет вместе с уровнем жизни. Вот ты бы мог любой палыч есть ты был стройным?

Аноним 01/05/26 Птн 19:08:10 № 2739486 621

>>2739482
Немощь это ты. Именно это заставляет тебя рисовать циферки. Ты не пройдёшь 10к с норм скоростью. А потопывания на месте - это не ходьба и не шаги.

Аноним 01/05/26 Птн 19:09:06 № 2739487 622

>>2739486
Скоро будет стадия принятия.

Аноним 01/05/26 Птн 19:09:07 № 2739488 623

>>2739484
Как раз нищета жирная потому что бульчит всякий кал. Сегодня не 19-й век и петаться правильно стоит дорого. А бульчить петровичей много денех нен адо

Аноним 01/05/26 Птн 19:09:46 № 2739489 624

IMG202605011907[...].jpg 3432Кб, 3072x3239

Аноним 01/05/26 Птн 19:10:24 № 2739490 625

>>2739484
давотнихуя, вся дешёвая и доступная говнина на средней полке любого рандоммагазина и есть хрючевные палычи. Красная очка, мираторги, каждый день и вот этот весь вторично переработанный кал лютый овердоз по жирам-сахарам. Чтобы питаться нормально надо так нормально тратиться, а зачастую и поискать норм продукты. С другой стороны на диете мне еды тупо в 3 раза меньше надо, такшто то на то наверное

Аноним 01/05/26 Птн 19:10:57 № 2739491 626

>>2739488
>>2739486
>бульчить
>петровичей

Пошел нахуй отсюда олигофрен, ты заебал тут срать, недоносок ебаный

Аноним 01/05/26 Птн 19:11:28 № 2739492 627

>>2739490
Лол, с мираторгом то что не так, промытая порашная обрыга?

Аноним 01/05/26 Птн 19:11:48 № 2739493 628

>>2739486
писик, ты б лучше на улице бегал также как агриться в ответ бежишь

Аноним 01/05/26 Птн 19:12:18 № 2739494 629

>>2739491
Как моя недоношенность отменяет факт того, что я умней и опытней каждого из вас?

Аноним 01/05/26 Птн 19:15:29 № 2739495 630

>>2739492
хуя какой БАХ, любо. А что с ним так? Остатки анусов мехобвалки, каким боком это к здоровой пище?

Аноним 01/05/26 Птн 19:17:07 № 2739497 631

>>2739495
Чем КОНКРЕТНО тебя не устраивает пикрил? Без порашных визгов смогёшь аргументировать?

Аноним 01/05/26 Птн 19:18:48 № 2739498 632

>>2739494
ты конечно добавляешь определённой движухи в тред, это поддерживает общение, но твой театр одного семёна совсем унылым стал. Булькай как-то тоньше, или реже.

Аноним 01/05/26 Птн 19:19:19 № 2739499 633

>>2739477
>А правда ли, что худые люди худые потому что они такие молодцы с хорошей силой воли держатся и заставляют себя не жрать вредную пищу?
>
У худых людей тупо нет денюх на вредную пищу.

Аноним 01/05/26 Птн 19:19:46 № 2739500 634

>>2739498
Лето начнётся - буду постить реже. А пока терпите. Буду разоблачать вас и постить неудобную правду.

Аноним 01/05/26 Птн 19:20:27 № 2739501 635

>>2739499
>у худых нет денюх на нищее углеводно-сахарное бульчево "красная цена"
Услышал, родной.

Аноним 01/05/26 Птн 19:23:50 № 2739502 636

>>2739497
напомни как это шизоидное расстройство зовётся, когда не понимаешь прочитанного, тупой и весь мир чёрно белый?
еще раз,
> вся дешёвая и доступная говнина на средней полке любого рандоммагазина
вот типа пикрила, смекаешь?

Аноним 01/05/26 Птн 19:23:57 № 2739503 637

>>2739499
лол

Аноним 01/05/26 Птн 19:24:01 № 2739504 638

>>2739480
>ты скока на сколько на этом фото?
182см/91-87кг, точнее не скажу, потому что не взвешиваюсь, а вода очень сильно задерживается на ГР, ХГЧ и 20г креатина в день.

Аноним 01/05/26 Птн 19:25:48 № 2739506 639

>>2739500
можешь даже не реже, а наоборот чаще, пусть это будут звонкие подъёбки и изощрённый байт, а не эта унылая хуйня

Аноним 01/05/26 Птн 19:28:28 № 2739509 640

>>2739497
Слишком дорогой и некачественный? Ну типа сравни цены в магазинах США, например

Аноним 01/05/26 Птн 19:31:46 № 2739510 641

>>2739147
>ты походу себе не представляешь на сколько распространены подтяжки и пластика лица
Очевидно, что ты сиса, а не кун. Кунам в принципе практически невозможно получить эти услуги

Аноним 01/05/26 Птн 19:50:01 № 2739513 642

>>2739504
Тоже ставлю
ГР + 10гр креатина в день + виски, вода задерживается в районе подбородка и немного снизу курдюка.
Залило пиздец.

Аноним 01/05/26 Птн 20:02:02 № 2739514 643

>>2739393
Свынь, ты либо баба (Обычно женщины себя так ведут, и не могут в шаги, за редким исключением) либо троллишь тупостью.
Извини, конечно, что я тебя вчера проткнул, но ты делаешь 10+ километров в день буквально решив НЕ использовать в этот день автомобиль. Тут я тупо доехал до соседнего города, прогулялся по парку, сходил в парк, зашел по пути в строительный магазин, на рынок за санкционочкой, и приехал обратно. После чего сгрузил все дома, и прогулялся 1.5 километра туда и обратно до гипермаркета, купил палычей и принес домой снова.

Выкинь нахуй ключи от авто и начинай ходить.

>>2739489
Красава. А я сейчас венгерский суп-гуляш буду хуярить.

Аноним 01/05/26 Птн 20:04:51 № 2739515 644

>>2739510
Я не дед-самосмаз.

Аноним 01/05/26 Птн 20:11:40 № 2739516 645

>>2739497
>Чем КОНКРЕТНО тебя не устраивает

мясо

веган

Аноним 01/05/26 Птн 20:54:13 № 2739531 646

>>2737902
Я рад что преодолел себя, отказался от сахара, мучного, трансжиров, переработанного говна типа сосисок, колбас, соусов, алкоголя, порнухи. Понимаешь, свынь, смотрят то на всех людей, жирных и худых, красивых и некрасивых, но вот эта разница в том КАК на тебя смотрят и КАК с тобой взаимодействуют и бустит твою уверенность либо загоняет ее под плинтус. Любой человек хочет что бы на него смотрели и общались с интересом, а не с отвращением и пустотой. Дисциплина по отношению к себе, к своей воле и к своему телу буквально поменяла мою жизнь на 180 градусов, желаю каждому слабовольному жиртресту, каким я был сам, найти в себе импульс, взять себя в руки и хоть раз в жизни испытать действие НЗТ в реальности.
>>2737995
Конечно, уже не могу без этого. В качалку не хожу, занимаюсь или дома или на улице - калистеника, турник, брусья, гири, скакалка, легкие пробежки, на бокс еще записался, пару раз уже сходил, понравилось. Предпочитаю функциональные темы, а не тупую долбежку на гипертрофию, это в целом хуйня без задач.

Аноним 01/05/26 Птн 20:56:01 № 2739532 647

>>2739509
>некачественный
Пруфы
>США
Похуй на соевое МЯСПО из волмарта
>>2739514
Ещё раз, собачий сын, мне ПОХУЙ на твоё пиздобольство, скринчики, как я уже писал ранее, я твои даже не открываю, не трать трафик.

Аноним 01/05/26 Птн 21:11:42 № 2739537 648

>>2739484
Там не линейный график на осях "деньги/жир", а скорее линия с пиком в середине.

Минимум денег - нет лишней еды - нет жира. Всё ещё можно где-то нахрючиться, но не очень просто.

Средне денег - хватает на лишнюю еду, не хватает времени, сил, и знаний, чтобы контролировать вес. Всё время нужно крутиться, и стресс заедается.

Много денег - еда не ограничена, но рутину уже можно распределить по наёмным работникам, и следить за твоим здоровьем будут специалисты. Всё ещё можно забить и быть жирничем, но это уже опция, а не единственный удобный вариант.

Аноним 01/05/26 Птн 21:14:19 № 2739538 649

>>2739490
>Красная очка
красная очка как раз диетическая на сахзаме и тд, а ты тупой прол. посмотри на рожи состоятельных людей хотя бы сын никоса сафронов так ваще настолько жирный что в толчке застрял

Аноним 01/05/26 Птн 21:14:37 № 2739539 650

>>2739477
Потому что с детства у них в семье были правильные пищевые привычки, и они приучены не переедать.

Аноним 01/05/26 Птн 21:15:35 № 2739540 651

>>2739486
>Именно это заставляет тебя рисовать циферки
Прикинь как тебя крыть будет лет после 40, когда весь мир вокруг тебя будет Шоу Трумэна устраивать, лишь бы тебя прогреть?

Эта шиза про "все притворяются, всё не настоящее" с годами только хуже становится.

Аноним 01/05/26 Птн 21:17:31 № 2739541 652

>>2739537
>не хватает времени, сил, и знаний, чтобы контролировать вес
Какие тебе особые знания нужны для чтения кбжу на упаковке и счета калорий?
Силы и времени? Ты мне то не гони. Мультиварка кидаешь ингредиенты, ставишь программу и идешь играть в доту или какие у тебя там очень важные дела.
>рутину уже можно распределить по наёмным работникам
Про то и речь что свинота начинает жрать в три горла когда появляется возможность, а чтобы не жрать требуется внешнее управление тренер, диетолог, повар и тд

Аноним 01/05/26 Птн 21:17:56 № 2739542 653

>>2739538
>посмотри на рожи состоятельных людей

Аноним 01/05/26 Птн 21:18:49 № 2739543 654

>>2739513
>10гр креатина в день
Реально есть профит его ложками есть?

Я просто пью как на пачке написано, 2 капсулы, 2.5г в сумме. Иногда ещё одну добавляю, но не более.

Аноним 01/05/26 Птн 21:20:11 № 2739544 655

>>2739541
>Какие тебе особые знания нужны для чтения кбжу на упаковке и счета калорий?
>Силы и времени? Ты мне то не гони.
Ты с голосами в голове начал разговаривать, ебло утиное?

Аноним 01/05/26 Птн 21:25:04 № 2739545 656

>>2739542
Чет орнул с шакалов. Ты реально трафик экономишь, судя по всему.

Какого же к нам шиза занесло, во всех смыслах ЖИРНОГО!

Аноним 01/05/26 Птн 21:25:34 № 2739546 657

>>2739543
>Реально есть профит его ложками есть?
Для мышц 5г в день, особенно, если мало красного мяса ешь. Для мозга - 0,3г/кг массы тела. Особенно хорошо помогает при стрессе, усталости, недосыпе или депривации сна. Если нет этого, то смысла мало.

Аноним 01/05/26 Птн 21:25:49 № 2739547 658

>>2739543
5 утром 5 вечером, если нормально усваивается. У некоторых начинаются побеги в туалет по маленькому и по большому от него (возможно стоит поменять фирму либо диету) Я и 20г пробовал, особого прилива жидкости или сил не заметил, после 10 уже слишком маленькая разница при большем расходе. Не то чтобы он был дорогой, но просто не вижу профита. Лучше тестостерона тогда уже побольше жахнуть. Если ты надеешься какой то "эффект" ощутить то не надейся. В креатине его нет. Вернее с лупой будешь искать, но некоторых прёт на самоподдуве как будто туда АС наложили.

Аноним 01/05/26 Птн 21:27:32 № 2739548 659

>>2739545
>занесло
Я давно здесь. Я так называемый "хрючкошиз". Хотя ничего шизового я в своём поведении не вижу, просто вам больно и вы вваливаетесь в ОТРИЦАНИЕ.

Аноним 01/05/26 Птн 21:30:54 № 2739550 660

>>2739548
> Я так называемый "хрючкошиз"
Доктора Берга увожаешь? Как к яблокам относишься? Дичь употребляешь?

Аноним 01/05/26 Птн 21:35:37 № 2739552 661

>>2739539
ебать дебил

Аноним 01/05/26 Птн 21:36:15 № 2739553 662

>>2739545
Это инвалиды и калеки, они обычно экономят на всем. Любят ещё с мусорок почти новые вещи тащить и глаза у них в разные стороны. Хоть убей не понимаю что за хуйня, но все ебанаты как один имеют инвалидность топят за худобу и тд..
Прекол..

Аноним 01/05/26 Птн 21:42:24 № 2739554 663

>>2739477
>А правда ли, что худые люди худые потому что они такие молодцы с хорошей силой воли держатся и заставляют себя не жрать вредную пищу?
Нет, просто аппетита меньше и и насыщение лучше, благодаря нормально функционирующим гормонам. Считай они со внутренним оземпиком, никакого волевого усилия не делают.

Аноним 01/05/26 Птн 21:45:01 № 2739555 664

>>2739546
>>2739547
Спасибо!

Да, тоже попробую хотя бы до 5г поднять.
Конкретной разницы определить не могу, но вроде и не мешает.

Я другой анон, без фармы. Просто распространённые БАДы и витамины пью (креатин, B12, D3, рыбий жир, L-карнитин, EAA, и.т.д). Стоят они копейки, а значит даже средний шанс того что конкретная добавка немного помогает - уже того стоит.

Аноним 01/05/26 Птн 21:45:45 № 2739557 665

>>2739456
>>2739480
Мда, стоит раз разожраться, и остатки с курдюка в виде свисающей кожи с тобой навсегда.

Аноним 01/05/26 Птн 21:47:14 № 2739558 666

>>2739557
>навсегда
Так это у недавно худевших. Тут вопрос, не стянется ли оно в следующие 5-10 лет.

Аноним 01/05/26 Птн 21:51:32 № 2739559 667

>>2739513
ГЗТ-кун, ты не пробовал заменить виски на бурбон, или, что ещё пизже, перейти от зеленого змия к исследованию более благородных и менее вредных молекул типа тианептина, теакрина, леводопы, афенибута, бутирата? В конце концов у вас на Канадщине легалайз, так почему ты хлещешь виски, старовер?

Аноним 01/05/26 Птн 21:58:26 № 2739560 668

>>2739559
Я выращивал кусты сортового ганжубасаа промышленных масштабах и не пил. Сейчас пью немного и не курю совсем. Доступ к простым транквилизаторам не проблема а дорогие немного дороговато и бабки совсем в никуда летят.
Траву когда она рядом лежит мешками я не могу по чуть чуть растягивать а бухло под ретой могу. На шмурдяке пить не хочется да я и не мог раньше, живот раньше заболит, чем меня вставит. А вот сейчас как раз немного градуса дал и хорошо вечер провел. Уотакот.

Аноним 01/05/26 Птн 22:03:21 № 2739562 669

>>2739544
Чего грубишь, хуесос обиженный? Давай вякни еще что-нибудь.

Аноним 01/05/26 Птн 22:17:00 № 2739563 670

>>2739554
Тогда почему толстых людей, у которых не получается похудеть, осуждают и называют безвольными свиньями? Они же не виноваты, они же искренне хотят похудеть, просто кому-то повезло, а кому-то не очень по такой логике.

Аноним 01/05/26 Птн 22:25:04 № 2739565 671

>>2739563
Чтобы освинотеть тоже сила воли нужна. Набульчить центнер курдюка нихуя не просто, это надо прям заставлять себя жрать, причём жрать всякий мусор.

Аноним 01/05/26 Птн 22:43:36 № 2739568 672

Завтра на весах +3 кг будет, пиздос, похудел называется...

Аноним 01/05/26 Птн 23:18:18 № 2739571 673

операция вернуть нормальный пресс начинается прям щас нахуй
проходить она будет на турнике что я пиздец ненавижу но это лучше чем разъёбанная опять в хлам область над сракой копчик или чё там

Аноним 01/05/26 Птн 23:26:32 № 2739572 674

>>2739571
чо бля

Аноним 01/05/26 Птн 23:36:25 № 2739574 675

>>2739572
чё ты чёкаешь свинья тупая буду пресс кочать сгонять микронамёк на бока и всё такое
на полу если это делать то копчик стирается

Аноним 01/05/26 Птн 23:39:56 № 2739575 676

>>2739574
ебать даун

Аноним 01/05/26 Птн 23:50:18 № 2739577 677

>>2739574
Сори

Аноним 01/05/26 Птн 23:54:49 № 2739582 678

>>2739575
заткнись нахуй

>>2739577
прошён

Аноним 02/05/26 Суб 00:01:04 № 2739583 679

>>2739560
> Траву когда она рядом лежит мешками я не могу по чуть чуть растягивать
Жиза. Я из-за этого укуривался, как мразь, с утра до ночи и даже двух тёлок бросил, чтоб не отвлекали, лол
Дошло до того, что не знал куда это добро деть и изготовил масло, которым угостил бабушку (от эффекта с одной крохотный капли она пришла в ужас и выкинула все масло в мусорку)
Потом просил мамку приготовить печенья из теста с дудкой. Она решила выебнуться и сожрала половинку печенюхи — тоже словила ужас и выбросила половину теста
А остатки урожая я заныкал у них на балконе и совсем забыл про него. Потом это добро нашли через год, когда там уже все сгнило
В общем, с тех пор никакой дудки

Аноним 02/05/26 Суб 00:01:42 № 2739584 680

>>2739571
Можно на брусьях качать пресс, поднимая таз вверх

Аноним 02/05/26 Суб 00:10:28 № 2739586 681

>>2739584
у меня дома брусьев нет.

Аноним 02/05/26 Суб 01:30:23 № 2739595 682

Ну что, жируны, вот и наступила субботница-развратница!
Днем выгуливаем зумерш километров двадцать, а вечером мощно бухаем!

Аноним 02/05/26 Суб 01:41:18 № 2739596 683

>>1095442 (OP)
А какой дефицит делать если у меня в приоритете сохранение мышц? 500 или 1000 тоже относительно безопасно будет? Вес 90кг

Аноним 02/05/26 Суб 02:41:46 № 2739599 684

>>2739596
Чтобы сохранить мышцы, нужно прежде всего тренироваться, при дефиците они в любом случае будут теряться, но при постоянных физических нагрузках, мышцы организм будет отдавать значительно медленней. А дефицит делай такой, чтобы чувствовать себя норм и не вгонять в энергодефицит.

ваш Хрючкошиз

Аноним 02/05/26 Суб 02:46:29 № 2739600 685

Узнал себя, свынь?

Аноним 02/05/26 Суб 02:48:42 № 2739601 686

>>2739600
Он проходит по 30к шагоу у день и бегает по 10км без остановки.

Аноним 02/05/26 Суб 03:58:28 № 2739602 687

177764259611503[...].mp4 12846Кб, 640x360, 00:02:26

Аноним 02/05/26 Суб 04:13:35 № 2739603 688

>>2739602
Тоже выпиваю первые две стопки водки сразу друг за другом
Эх, каким же ламповым раньше был гительман и каким говном в итоге стал...

Аноним 02/05/26 Суб 04:16:41 № 2739604 689

>>2739603
А я прям щас пью, но в запой вваливаться нельзя, на каторгу через несколько дней.

Хрючкошиз

Аноним 02/05/26 Суб 04:54:14 № 2739605 690

1777686855621.mp4 4934Кб, 720x720, 00:01:02

Свыня VS огромное яичко

Аноним 02/05/26 Суб 07:51:39 № 2739610 691

>>2739605
да иди ты нахуй со своим нейрослопом. эти пидорасы даже не могут в капкате свои обосранный субтитры для даунов и глухонемых по центру экрана пофиксить, я такое вижу = скип

Аноним 02/05/26 Суб 07:55:28 № 2739611 692

Не понимаю, че происходит? По ощущением чувствую, что похудел, прям заметно. А на весах сука вес ещё больше!! Я не качаюсь, чтобы горы мышц были, и я не нажираюсь бургерами. Что я делаю не так? Надо было заранее измерить себя, вот это ошибка

Аноним 02/05/26 Суб 08:07:21 № 2739612 693

>>2739610
Пошёл нахуй, пидар

Аноним 02/05/26 Суб 08:15:25 № 2739613 694

>>2739611
Че за ощущения такие, расскажи, я вот ощущаю что вес уходит когда приходится штаны на пару размеров меньше брать.

Аноним 02/05/26 Суб 08:18:01 № 2739615 695

>>2739611
свыня просто почувствовала, что похудела

Аноним 02/05/26 Суб 08:18:49 № 2739616 696

>>2739613
Одежда стала свободнее, ремень потуже затягиваю, тактильно пузо меньше ощущается.

Аноним 02/05/26 Суб 08:19:44 № 2739617 697

>>2739615
Это все чистая правда. Я тебе зуб даю, бля буду!

Аноним 02/05/26 Суб 08:22:06 № 2739618 698

Свыни, подскажите какие-нибудь напольные весы, которые из-за сдвига на пол сантиметра не прибавляют и не убавляют по 5кг. Бюджет не важен. УМАЛЯЮ

Аноним 02/05/26 Суб 08:43:01 № 2739621 699

>>2739618
У всех погрешность есть из-за того, что у тебя дома полы неровные. Сяоми норм, погрешность в пределах 1 кг

Аноним 02/05/26 Суб 08:44:39 № 2739622 700

>>2739618
вес измеряется отражением в зеркале
цифоры на кривом полу не нужны

Аноним 02/05/26 Суб 08:58:22 № 2739629 701

>>2739622
вес или процент жира?

Аноним 02/05/26 Суб 09:52:46 № 2739641 702

Бросил курить.
Стал меньше чая и кофе пить тк выпьешь их и разгоняет, раньше покурил и выровнялся, спидбол для нищих.
Пью водичку, водичку пью сладкого меньше ем. Худею.

Аноним 02/05/26 Суб 11:14:19 № 2739657 703

Первый раз проехал на велике... Сдулось колесо... Холодно еще...

Аноним 02/05/26 Суб 11:17:35 № 2739658 704

Какой наш ответ будет твари форсящей петровичей?

Аноним 02/05/26 Суб 11:23:14 № 2739661 705

>>2739658
Никак, пусть дурачок потужничает

Аноним 02/05/26 Суб 11:38:38 № 2739668 706

>>2739629
всё вместе

Аноним 02/05/26 Суб 11:39:36 № 2739670 707

А свинесса уже показывала себя?

Аноним 02/05/26 Суб 11:41:21 № 2739672 708

Вот уже стабильно держусь на отметке 93-94 два месяца, после недельного голодания(минус 8кг), хотя из физической активности пока что только ходьба максимум 30-40 км в неделю, жру что попало, отжирался килограммами конфет, тортами, йогуртами, макарошками, салом, энергетиками, водкой и прочим говном, разве что фастфуд полностью исключил из рациона и сладкие газировки, а говорили, что вес вернется, нихуя подобного, думаю еще разочек запрыгнуть, но уже дней на 10, чтоб до 85 догнаться и начать жить спокойно

Аноним 02/05/26 Суб 11:43:15 № 2739675 709

177739733357007[...].png 1412Кб, 1024x1024

>>2739670
В соседнем треде.

Аноним 02/05/26 Суб 11:51:00 № 2739679 710

>>2739672
откровения очередного курдюкмаксера с 0 мышц который хз чё ваще сказать хотел
видимо если в отражении чуть лучше савельева то уже жизнь удалась

Баллон 95кг Аноним 02/05/26 Суб 12:19:55 № 2739685 711

>>2738758
>После праздников ждём твоё нытье о том что снова сотку весишь

Пиздос, ты прав был.

После вчерашних первомайских возлияний и обжорств меня чудовищно залило, я опух как после пчел, по ощущениям +5кг минимум, глаза стали узкие как у китайца, рожа лоснится как у хряка, слабость, газы, полное отсутствие мышечного тонуса. И это только начало праздников...

Страшно, очень страшно.

Аноним 02/05/26 Суб 12:40:43 № 2739691 712

и вот эта хуйня выше про великие свойства шмурдяка там рассказывала

Аноним 02/05/26 Суб 13:02:02 № 2739696 713

Месяц май. На днях передают 20
Начинал в марте худеть, за все время скинул 3 кг. Спросите как? Тащемта все просто, я постоянно срывался, пару дней диеты - пару дней обжорства, вес по сути стоял на месте

Ненавижу себя, стыдно, стремно в футболке ходить на улице, среди зумерш и красивых тяночек
Я проебал почти 3 месяца, за это время можно было скинуть минимум 10кг

Пиздец блять, свынюши, поддержите меня как-то и скажите, что я не одинок

Аноним 02/05/26 Суб 13:42:39 № 2739701 714

>>2739685
почему бы не разделить хрючево на несколько дней, какой смысл всё в один раз ебашить, накидал пакет со стала и в холодильник

Аноним 02/05/26 Суб 14:14:46 № 2739706 715

>>2739456
Почитаю про retard-турдид, пишут про некий новый супер-шмурдяк.

Аноним 02/05/26 Суб 14:25:03 № 2739711 716

>>2739685
И как ты умудрился обожраться на семаглутиде? Я думал на нем даже при желании этого сделать не получится

Аноним 02/05/26 Суб 14:35:20 № 2739714 717

>>2739711
>И как ты умудрился обожраться на семаглутиде? Я думал на нем даже при желании этого сделать не получится
Ебать ты даун, те кому его колят, не говоря, что он делает, даже не понимают, что что-то изменилось.

Баллон 95кг Аноним 02/05/26 Суб 14:43:20 № 2739715 718

>>2739701
>разделить хрючево на несколько дней

Я разделил, еще на пару дней запасы, но все равно обожрался как скотина. Мне доставили половину меню грузинского ресторана. Еще я купил два боттла коньяка и 6 боттлов вина сухого. Все это для СУПЕРСРЫВА.

>>2739711
>Я думал на нем даже при желании этого сделать не получится

Он плохо справляется с психогенным жором, увы. А у меня как раз был его приступ. Благо что теперь они не часто. Пообжираюсь три дня и снова худеть дальше.

Аноним 02/05/26 Суб 15:45:42 № 2739728 719

Хрючкошиз анорексик пыжится

Аноним 02/05/26 Суб 16:01:03 № 2739731 720

Ну чё, худеем?

Аноним 02/05/26 Суб 17:13:47 № 2739745 721

>>2739728
Гонево. Хрючкошиз 55 кг, а у тя на пике 30 килограмовый суповой набор

Аноним 02/05/26 Суб 17:19:02 № 2739749 722

>>2739745
>Хрючкошиз
кто это?

Аноним 02/05/26 Суб 17:23:18 № 2739753 723

>>2739749

Это олигофрен местный. Родился недоношенным и с "особенностями развития", серет шизой, детектится по словам "хрючка", "бульчить" и т.д...

Аноним 02/05/26 Суб 17:24:08 № 2739755 724

>>2739745
Ты забыл про яичко.

Аноним 02/05/26 Суб 17:36:40 № 2739760 725

алкашня никогда не похудеет
максимум немножко сгонит вес и потом назад его наберёт на своей ссанине с закусью
кто алкаш тот еблан + на выход с треда

Аноним 02/05/26 Суб 18:01:34 № 2739766 726

Бля как же наличие денег и заработок в целом меняет жизнь, это просто пиздец. Раньше постоянно заедал тревогу, ходил к психотерапевтам, переживал из-за какой-то хуйни, сейчас вообще похуй. Нужно купить шмурды и выложить 15к - да похуй вообще, возьму на пол года вперед. Нужно купить протеинчика банку за 10к - да пожалуйста, давай сразу две. Пахнешь дешевым дезиком - купил себе нормальные духи и пока ты идешь, на тебя бабы сворачивают шею. Стыдно выходить на улицу - купил базовых оверсайз шмоток с хайповой удобной обувью для копытцев. Переживаешь за отношения - да хоть еби шалав на ее кровати, теперь можешь снять себе хату сам и жить там в случае чего. Кривые зубы/нос - лег под нож, еще начало лета, а ты уже в брекетах и с идеальным, ровным, дышащим носом. Боишься конфликтов - да похуй вообще, заплатишь штраф за хулиганку. Вообще блять жизнь другая без ебучей постоянной тряски.

Аноним 02/05/26 Суб 18:15:28 № 2739769 727

>>2739766
Это, прости, что интересуюсь, с какого уровня дохода такое отношение к жизни проявляется?

Аноним 02/05/26 Суб 18:23:01 № 2739771 728

>>2739760
Проиграл с аутотренига тупой пидарашки
Мимо похудевший алкаш

Аноним 02/05/26 Суб 18:40:51 № 2739777 729

>>2739766
>Нужно купить протеинчика банку за 10к - да пожалуйста, давай сразу две
30 кило, ну в целом все так

Аноним 02/05/26 Суб 18:41:35 № 2739778 730

>>2739777
Хорошо тебе в Канаде...

Аноним 02/05/26 Суб 18:53:19 № 2739780 731

>>2739771
хрючко - ты???

Баллон 95кг Аноним 02/05/26 Суб 18:55:18 № 2739781 732

В общем это катастрофа... Я за сегодня сожрал больше 1кг хинкали с разными начинками и всадил уже три боттла вина. И это еще только половина дня прошла. Пиздос.

Аноним 02/05/26 Суб 19:03:18 № 2739782 733

Скороходил сегодня, свынь?

Аноним 02/05/26 Суб 19:07:25 № 2739784 734

>>2739778
Страдаю как могу, запиваю горькую судьбу дешёвым бухло наливая пол ванны.

Аноним 02/05/26 Суб 19:12:11 № 2739787 735

Лютая треня позади, зумерша выгулена, на часиках минус, а значит пришло время порадовать себя сладенькой поллитрой водочки!
Не забываем, что водка — кетопродукт, с которого невозможно набрать вес! Запиваем обычной водой!

Аноним 02/05/26 Суб 19:18:57 № 2739792 736

>>2739731
13500 калорий это 13,5 килокалорий - чайная ложка сахера.

Аноним 02/05/26 Суб 19:22:57 № 2739796 737

>>2739782
Чут-чут.
Ходил на кулинарный фестиваль. Сожрал форшмак и охуенный бутер с копченым лососем и хлебушком на гриле, весь в масле был, ммм...

А еще пиццу сделаю сегодня. И литр бурбона в холодильнике приветливо машет рукой.
Но у меня читмил-день.

Аноним 02/05/26 Суб 19:33:31 № 2739803 738

>>2739781
Да нормас, раньше ты каждый день так делал.

Аноним 02/05/26 Суб 19:34:44 № 2739804 739

>>2739782
Немножк

Аноним 02/05/26 Суб 20:16:07 № 2739829 740

Узнал?

Аноним 02/05/26 Суб 20:34:42 № 2739839 741

>>2739728
Во-во, в Сомали толстых нет.

Аноним 02/05/26 Суб 21:19:35 № 2739856 742

Кто насколько к лету похудел?

Аноним 02/05/26 Суб 22:20:21 № 2739863 743

>>2739731
пример с пивом явно неудачный
https://health-diet.ru/base_of_food/sostav/17844.php

Аноним 03/05/26 Вск 01:09:10 № 2739898 744

свинич 19 лет 127 кг заползает. Прошло полтора месяца с момента моей самой длинной очередной попытки сброса жирка. Полет нормальный, был ~135 в начале, жрал все что можно и нельзя не считая белок жирки и угли. Сейчас начал исправлять ситуацию, больше белков меньше жиров, ну вы знаете, кому я блять рассказываю. Слава богу в продуктовых уже как пару лет какой-то бум блять на белковое говно, и вафли с сахзамом где в 70г 30белок, и блять молоко с протеином (я все ещё думаю что мб сперму будет жрать свою профитнее, смотря на эти цены, но да ладно), потихоньку добавляю силовые и кардио, через чатгпт забил какие мне можно чтобы окончательно не убить суставы. Хотел вот поделиться, может кто-то прочитает и поймёт что ему тоже пора что то менять в своей жизни, сейчас такое чувство что легче похудеть чем лет 5 назад допустим. Если ты жирная тварь сейчас читаешь это и думаешь, блять ну я постоянно срываюсь и тд., значит ты еще не готов, не готов взять яйца в кулак и доказать в первую очередь самому себе что ты не тварь жирная дрожащая, а нормальный человек имеющий право на нормальную жизнь

Аноним 03/05/26 Вск 01:52:47 № 2739900 745

>>2739898
>Хотел вот поделиться, может кто-то прочитает и поймёт что ему тоже пора что то менять в своей жизни
>Если ты жирная тварь сейчас читаешь это и думаешь, блять ну я постоянно срываюсь и тд., значит ты еще не готов, не готов взять яйца в кулак и доказать в первую очередь самому себе что ты не тварь жирная дрожащая, а нормальный человек имеющий право на нормальную жизнь

Это удивительная привычка у самых неудавшихся воздуханов - при малейших подвижках в деле воображать себя на трибуне как лайф-коуча и начинать задвигать воображаемому слушателю что-то с грубой позиции.

У самого, блядь, жизненного опыта с горошину, но вместо того чтобы с собой общаться, он идёт всем рассказывать за то как надо жить.

Аноним 03/05/26 Вск 02:00:10 № 2739902 746

166767796954.mp4 110Кб, 576x806, 00:00:06

Аноним 03/05/26 Вск 03:06:07 № 2739903 747

>>2739784
Не прибедняйся...

Аноним 03/05/26 Вск 03:14:20 № 2739904 748

>>2739898
Ха, еще один зумерок нарисовалси.
>что ты не тварь жирная дрожащая
Трясунчик, судя по базару, ну хоть Федор Михалыча в шкилке проходил чутка...
>19 лет был ~135 в начале
>готов взять яйца в кулак и доказать
Ну докаывай, доказывай) Потом палычи докажут тибе, как же ты ошибался ХИ-ХИ

Дед-пердед около центнера)

Аноним 03/05/26 Вск 03:15:36 № 2739905 749

>>2739900
>У самого, блядь, жизненного опыта с горошину, но вместо того чтобы с собой общаться, он идёт всем рассказывать за то как надо жить.

Два чая, бро, два чая)

Аноним 03/05/26 Вск 09:01:51 № 2739927 750

Просыпайся, свынь, кушоть пора, ты же так похудеешь

Аноним 03/05/26 Вск 09:07:53 № 2739931 751

https://www.youtube.com/watch?v=FwAa_TM5ZH4

Аноним 03/05/26 Вск 09:19:28 № 2739942 752

>>2739931
Для людей вреда от молока нет. Только для унтерменшей, которые потеряли толерантность к лактозе.

Аноним 03/05/26 Вск 09:55:11 № 2739964 753

>>2739402
> что никто из моих друзей не может гулять наравне со мной. А курдючные ИТТ смогут, да.
Так твои друзья нормисы которые даже в магазин на соседнию улицу на машине поедут, и конечно для таких даже минут 40 ходьбы это не просто, а тут сидят люди которые заинтересованы в своем похудении, и не просто похудении и а в целом небольшом изменении жизни и добавлении в нее физ нагрузок, поэтому да то что не могут твоя друзья нормисы местные курдючники и не заметят,

Аноним 03/05/26 Вск 10:00:51 № 2739967 754

1597254070707.mp4 1484Кб, 1106x1080, 00:00:03

>>2739902

Аноним 03/05/26 Вск 10:10:23 № 2739970 755

>>2739038
Так твоя картинка мои слова и подтверждает

Аноним 03/05/26 Вск 10:12:42 № 2739972 756

>>2739898
Тебе верно сказали, ты хоть до сотки дойди а потом ужи учи как че делать, ты 8кг сбросил что при твоем месте означает что ты просто стал есть на четверть ведра хрючева меньше чем раньше, и все, а строишь из себя уже чуть ли не фитнес тренера

Аноним 03/05/26 Вск 10:14:33 № 2739974 757

>>2739970
>total kcal\min
>1.4
Да, подтверждает твои слова

Аноним 03/05/26 Вск 10:19:36 № 2739978 758

>>2739898
Чел, во-первых молодой, у тебя метаболизм еще очень активный и ты скинул 8кг что по сути из них 5 на воду и говно пришлось, это не результат, это ни что.
О результате ты сможешь говорить когда приблизишься к рост-100, где то около этого значения начнется проверка воли. К рост-110 до начала рекомпозиции в зале ты вспомнишь свои слова, а если нет, советую их заскринить и распечатать на стенку у компика за которым ты будешь в слезах наяривать палычи. Там начинается такая буря, ты как наркоман будешь искать еду в холодильнике, ты будешь срываться в беспамятстве в магазин за дошиком и прочим хрючевом, а потом уже сожрав, приходить в себя и осознавать что натворил хуйню.
А тут люди сидят старше тебя и таки худеют молча, не оскорбляя никого, старше - метаболизм медленнее.

Продолжай, сам все увидишь.

Аноним 03/05/26 Вск 10:54:25 № 2739989 759

>>2739898
>свинич 19 лет 127 кг заползает.
Заползай после того, как твой вес будет <90 кг в течение 5 лет, сопля жирная

Аноним 03/05/26 Вск 11:02:36 № 2739993 760

>>2739087
Там чел просто бездельник, у курьера пешего шагов и то меньше

Аноним 03/05/26 Вск 11:22:35 № 2740012 761

>>2739993
Свынь, для пешего курьера 18к шагов/день очень мало.
Были же видео от тяночки которая курой устраивалась и она 30к или 40к струячила.

Аноним 03/05/26 Вск 11:26:06 № 2740020 762

>>2740012
Свынь, я про упоминаемые "тридцати нахуй тыщах шагов". Так что рылом в корыто уткнись обратно, позязя

Аноним 03/05/26 Вск 11:28:54 № 2740023 763

>>2740020
Ну так ты обосрался всё равно, 30-40к столько нахадивают курьеры. Так что причина визга?

Аноним 03/05/26 Вск 11:35:50 № 2740029 764

>>2740023
>нахадивают
Причина твоей тряски?

>30-40к
Это редко, обычно 15-25

>Так что причина визга?
Свыня, не проецируй. Просили же тебя рылом обратно уткнуться. Ты чего вообще триггернулась на ровном месте, животная? В больную точку тебя задел? Ну хорошо, давай тогда обсудим эту твою боль. Рассказывай

Аноним 03/05/26 Вск 11:40:49 № 2740037 765

>>2740029
Пишу на ходу, могу промахиваться

Вопрос не стоял о том редко они столько ходят или нет. Твой тейк, что не ходят столько, в следующий раз формулируй мысль правильно, чтобы не обсираться.

А зачем мне с шизофреником у которого больные ноги что-то обсуждать? Сытый голодного не поймёт как говорится. Все поняли, что ты инвалид, позорься дальше

Аноним 03/05/26 Вск 11:46:03 № 2740041 766

я просто ебал рот матери пидоров из жэка или кто там за центральное отопление в ответе
на улице +15 и по классике жанра этой ебучей помойки пылевая буря блять с диким ветром, травы нету ещё чтобы пыль и говно удерживала
окно открыть нельзя - иначе я на первом этаже пидорском сразу сижу с полной пастью пыли, комп в пыли, вещи в пыли
комп бедный каждые 10 минут в полупассивном бп вертушку включает
не поотжиматься не прессуху подрочить сразу же сварюсь нахуй живьём

Аноним 03/05/26 Вск 11:46:41 № 2740042 767

>>2740037
Да ты хоть на хую пиши, главное, трястись перестань

Обычно не ходят, какой-то курьер вообще за всю карьеру столько за смену и не пройдёт

>зачем мне с шизофреником у которого больные ноги что-то обсуждать?
Свыня, ты уже и диагнозы мне придумываешь, вот так лол! Расскажи, хрюкающая животная, почему моё сообщение вызвало у тебя такую обширную реакцию? Ты своё состояние проецируешь или тут нечто более глубокое?

Аноним 03/05/26 Вск 11:48:24 № 2740044 768

>>2740041
Ну попотеешь немного и че страшного?

Аноним 03/05/26 Вск 11:52:42 № 2740049 769

Анон, я невысоклик 168 см, набрал почти 82кг сала за последние 5 лет домоседстваухыляюсь. За месяц скинул 4кг. Норм результат? Пузо очень неохотно уходит.

Аноним 03/05/26 Вск 12:04:21 № 2740060 770

>>2740044
>попотеешь
нахуй. в ночи займусь этим всем

Аноним 03/05/26 Вск 12:12:21 № 2740064 771

>>2740049
Нормально должно быть. Первые две недели лучше не считай вообще, там организм приспосабливается к новому режиму питания и физических нагрузок. Если за последнюю неделю 500 грамм сбросил, значит, процесс идёт.

Аноним 03/05/26 Вск 12:20:46 № 2740071 772

>>2739974
Тогда объясни долбоебушка, какой толк с этих сажённых ккал если они будут не из жировой прослойки, из угледов/гликогена крови?

Аноним 03/05/26 Вск 12:31:24 № 2740076 773

>>2740071
У тебя очень странное, я бы сказал потешнодаунское, понимание процесса липолиза

мимо

Аноним 03/05/26 Вск 12:37:03 № 2740079 774

>>2739856
Профитнее худеть летом,а не к лету.

Аноним 03/05/26 Вск 12:44:46 № 2740080 775

Свынь, скороходишь?

Аноним 03/05/26 Вск 12:51:12 № 2740081 776

>>2740076
Ну ващета он частично прав. Высокоинтенсивное кардио на дефиците калорий пожжёт твой гликоген. Не сразу, конечно. Но за неделю-две уровень небольшого дефицита + регулярного HIIT кардио уровни в мышцах и печени просядуют. Это хорошо, потому что помимо жира, с гликогеном уйдёт и вода - отвес будет солидный. Но это плохо, потому что низкий гликоген = усталость. Можно, конечно, играть с количеством углеводов, и схемой их поедания перед и после тренировки и это будет компенсировать просадку, но зачем усложнять всё меняя режим питания, если можно просто шагать шаги? Это ближе к эволюционной логике: человеческое тело может вывозить высокоинтенсивное кардио на коротком промежутке времени, чтобы, к примеру, быстро спринтануть от хищника на высоком адреналине и кортизоле, но большую часть времени человек просто ходил, собирая корешки, или высматривая норы грызунов в саванне. То есть в долгосрок ходьба более стабильна в контексте физиологии и анатомии.

Аноним 03/05/26 Вск 13:10:41 № 2740085 777

>>2740081
Гликоген восстановится после первого же приёма пищи, если не сидеть на безуглеводной диете. А если гликоген не сгорел, то восстановится жир. У человека в крови умещается всего 5 граммов глюкозы, остальное надо куда-то складировать.

Аноним 03/05/26 Вск 13:13:37 № 2740087 778

>>2740041
Кондиционер включи.

Баллон 99кг Аноним 03/05/26 Вск 13:38:29 № 2740099 779

На связи Дон Баллон! Всем выйти из зажора!

Подвожу итоги запланированного "праздничного срыва" >>2739781 >>2738700 >>2739685

Меня залило нахуй с достигнутых 95.6кг до 99.5кг. Вот только взвесился...

+4 кг за два с половиной дня обжорства и возлияний. ПИЗДЕЦ! Завтра начинаю резко сливать воду, сгонять отеки и возвращаюсь в интенсивное похудение. Читмил превзошел все мои ожидания, его результат привел меня в ужас. Залило буквально всего, отеки по всему телу, распухли руки, икры, шея, лицо как у бурята, абсолютно круглое и узкоглазое. Я в ахуе...

Аноним 03/05/26 Вск 13:58:49 № 2740124 780

>>2740099
АХахахахаха)))) То ли еще будет, свинина

Аноним 03/05/26 Вск 14:01:29 № 2740128 781

>>2740081
Дробышевский говорил что всякие папуасы по 40км в день могут БЕГАТЬ и у них все нормально что они вообще даже не считают это за какую то спец нагрузку, просто их обычные деньки и их обычная активность, но тут видимо таким надо с детства заниматься что бы адаптироваться к такому

Аноним 03/05/26 Вск 14:27:01 № 2740144 782

>>2740085
>Гликоген восстановится после первого же приёма пищи, если не сидеть на безуглеводной диете
Не факт. Смотря какой у тебя дефицит, сколько углей ешь и насколько тяжёлую работу работаешь. Если пашешь смены на заводе + дефицит, то за пару месяцев вполне себе можешь и до гипогликемии дотренироваться. Я пару раз гиповал. Правда на шмурдяке и довольно низких углях, но всё же.

Аноним 03/05/26 Вск 14:30:24 № 2740147 783

>>2740144
> довольно низких углях, но всё же.
А потому что надо жрать ГРЕЧКУ, на гречки всегда будут силы на дефиците будет гликоген в мышцах гречка всему голова, похудение без гречки это путь в тупик слабость и немощность, не просто так гречку все называют самой полезной едой в мире

Аноним 03/05/26 Вск 14:35:52 № 2740155 784

>>2740128
>всякие папуасы
Не знаю насчёт папуасов, но как раз Парадокс Понтцера был открыт им на танзанийских охотниках-собирателях. Если не в курсе, то там у диких негров ежедневный расход энергии был примерно такой же, как у офисных работников в США несмотря на колоссальную разницу в активности. Современный человек вкалывает с утра до ночи, а феральные нигры, как только добыли себе, что покушоть на сегодня, остаток дня лежали и отдыхали, то есть вообще нихуя не делали.

Аноним 03/05/26 Вск 14:38:27 № 2740157 785

>>2740076
>Жирное уебище само принесло картинку и не может её объяснить
Дауненок, выучи английский и не позорься

Аноним 03/05/26 Вск 14:39:55 № 2740160 786

>>2740155
> остаток дня лежали и отдыхали, то есть вообще нихуя не делали.
Базовички

Аноним 03/05/26 Вск 14:40:23 № 2740161 787

>>2740128
>речь идет об ВЫСКОИНТЕНСИВНОМ кардио
...
>всякие папуасы по 40км в день могут БЕГАТЬ и ничего
Свыня раздуплись

Аноним 03/05/26 Вск 14:41:51 № 2740162 788

Свынь, мы дома

Аноним 03/05/26 Вск 14:46:24 № 2740165 789

>>2740147
А потому что надо ебацца в жопу, на ебле в жопу всегда будут силы на дефиците будет гликоген и вялые подкаты скуфов колбасников. Ебля в жопу всему голова, ты скажешь бред, а я скажу Древняя Греция!

Эстетика без ебли в жопу это путь в тупик слабость и немощность, буквально деградация. Все натуралы скатываются в скуфов, все еблежопные господа в возсрастом только лучше. Джарел Летто - недавно раскрыл секрет своей молодости это были гречка и ебля в жопу

Аноним 03/05/26 Вск 14:47:26 № 2740167 790

Зависить слабого немощного кетошизика >>2740165

Аноним 03/05/26 Вск 14:48:59 № 2740169 791

>>2740167
Забыл как мы всем тредом делали твоей жопе протеиновые укольчики?

Аноним 03/05/26 Вск 14:50:22 № 2740170 792

>>2740169
Я в этом не участвовал!

Аноним 03/05/26 Вск 15:01:11 № 2740187 793

>>2740144
>до гипогликемии дотренироваться
Это как раз ходьбой достигается проще всего. Я сам, когда в лес за грибами иду, беру с собой леденцов горсть, чтоб не ночевать в десяти километрах от города, сидя на пеньке. А если в городе, то это вообще не проблема, что-нибудь сожрал, отдохнул полчаса, и всё восстановилось.

Аноним 03/05/26 Вск 15:02:05 № 2740188 794

>>2740170
Только твоя жопа

Аноним 03/05/26 Вск 15:11:13 № 2740194 795

>>2740165
Хрючкошиз, ты?)

Аноним 03/05/26 Вск 15:14:58 № 2740197 796

>>2740188
У жопы нет субъектности, глупая свыня.

Аноним 03/05/26 Вск 15:38:02 № 2740228 797

>>2740087
>кондеционер в сибири
мхм

Аноним 03/05/26 Вск 15:38:10 № 2740229 798

Аноним 03/05/26 Вск 15:41:10 № 2740235 799

>>2740229
Когда мне такая зумерша будет готовить, м?

Аноним 03/05/26 Вск 15:46:15 № 2740236 800

>>2740229
Вот они бабы. По сути она на отъебись покрошила всякой хуйни и назвала это готовкой.
ЗЫ сто пудов никакого парня нет, и за кадром она сейчас всё это скрючит в одно рыло.

Аноним 03/05/26 Вск 16:08:50 № 2740238 801

>>2740229
Чет дохуя еды, в лучшие годы я столько не жрал.
Да и зачем после работы на ночь обжираться так?

Аноним 03/05/26 Вск 16:47:43 № 2740243 802

Сегодня пьем, жируны!
А чтоб совместить приятное с полезным, пьем во время нашагивания 20 км!

Аноним 03/05/26 Вск 17:04:27 № 2740244 803

>>2740243
Завтра на РАБотку, свынь, какой пьём? Совсем крейзи что ли?

Аноним 03/05/26 Вск 17:15:25 № 2740245 804

>>2740243
Все так. Шагаем, чтобы бухнуть вечерком.

Аноним 03/05/26 Вск 17:31:06 № 2740250 805

>>2740229

Аноним 03/05/26 Вск 17:39:10 № 2740253 806

>>2740245
Я на велике 20 проехал сегодня, загорел даже, мне нравится

Аноним 03/05/26 Вск 17:49:52 № 2740267 807

Свыни, каково отношение к фунчозе? Палыч? Разумеется к заваренной в кипятке, а не жареной.

Аноним 03/05/26 Вск 18:01:01 № 2740281 808

>>2740267
Белка нет, значит — параша полная

Аноним 03/05/26 Вск 18:11:29 № 2740294 809

>>2740281
Причем тут белок, ты кетодебил?

Аноним 03/05/26 Вск 18:15:25 № 2740298 810

>>2740294
> Причем тут белок, ты кетодебил?

Аноним 03/05/26 Вск 18:34:13 № 2740308 811

>>2740197
>У жопы нет субъектности

Аноним 03/05/26 Вск 18:35:08 № 2740311 812

>>2740228
>>кондеционер в сибири
>мхм
В сибири резко континентальный климат, здесь не только холодная зима, но и жаркое лето

Аноним 03/05/26 Вск 18:35:39 № 2740312 813

>>2740238
Обычный рацион диабетика. По количеству макарон и сладостей это можно было сразу понять. У меня мать отца также раскармливала, пока у того диабет 2 типа не вылез и еще куча сопутствующих болячек

Аноним 03/05/26 Вск 18:39:56 № 2740317 814

>>2740311
летом мне хватает окна на распашку. проблема только в пылевых бурях каждую ёбаную весну и пидорах, которые не вырубают отопление.

Аноним 03/05/26 Вск 18:41:19 № 2740319 815

>>2740317
>пылевых бурях
О, ты из котосибирска!

Аноним 03/05/26 Вск 18:48:27 № 2740323 816

>>2740312
>а вот моя мамаша...
Опять баба заливает говно в шаровары аж двум дупым дебилам сразу! Буквально убивает их макаронами!
Да что ж это такое!

Аноним 03/05/26 Вск 18:49:19 № 2740324 817

>>2740319
не. у нас в красноярске эта хуйня стабильно тоже уже лет 5. слава богу вот щас дождик прошёлся и всё это говно смыл

Аноним 03/05/26 Вск 19:20:54 № 2740343 818

>>2740319
В Калзани тоже так, не только в Скотосибирске.

Аноним 03/05/26 Вск 19:30:58 № 2740350 819

почему худеют "к лету"? типа чё остальное время года жирненьким ходить нормально что ли

Аноним 03/05/26 Вск 19:33:38 № 2740353 820

>>2740350
Они думают что начав весной к лету их ожирение третьей степени сойдет на нет и откроется тело атлета, которым не стыдно будет щеголять на пляже.

Худеть надо за год до желаемой точки

Баллон 99кг Аноним 03/05/26 Вск 19:52:43 № 2740359 821

>>2740124
>То ли еще будет, свинина

Не не думаю. Я уверен 100% что похудею до желаемого результата и завершу свой челлендж в сентябре 2026, спустя ровно год после старта с морбидных 127кг.

Аноним 03/05/26 Вск 19:58:22 № 2740361 822

>>2740359
Со 127, а сейчас сотку весишь.
Сколько ты уже худеешь? Пол года? Напоминает то бесконечное падение самолета в юмористической миниатюре с экипажем мисс Винклс, ну ты понял. 27кг за пол года, ну и ну. Умудрился сорваться под ударной дозой химии, да ты же просто ничтожество. Ты еще даже не дошел до весов когда тебя начнет колбасить по жрачке и ты начнешь закладывать в свое чрево любую еду что бы угомонить этот позыв.

Баллон 99кг Аноним 03/05/26 Вск 20:04:53 № 2740363 823

>>2740361
>27кг за пол года, ну и ну

Это неплохой результат на мой взгляд.

> Умудрился сорваться под ударной дозой химии, да ты же просто ничтожество.

Срыв был запланированный. Нужно иногда дать организму и психике отдохнуть. Сольется вода за недельку диеты и физухи и я опять буду 96кг и продолжу худеть дальше.

Так что все ок.

Аноним 03/05/26 Вск 20:05:39 № 2740364 824

Хотите верьте, хотите нет.. Завтра я начинаю худеть, буду просто ебашить как будто я Баки из аниме Боец Баки. Словно я сверхчеловек

Через пару недель отпишу сюда с результатами, аватаркой пусть будет смешная плюшка Макима

Стартовый вес 111кг, сегодня вот, скорее всего с водой, говном и тд и тп

Аноним 03/05/26 Вск 20:05:49 № 2740365 825

>>2740099
Ты боишься воды в организме как огня ебать а то что у тебя подавляются мышцы тебе норм, главное же циферка, да? Ну залило и хуй с ним, лучше подними штангу лишний раз а не как девочка потей.

Аноним 03/05/26 Вск 20:06:50 № 2740366 826

>>2740361
> сорваться под ударной дозой химии
Он срывался под баллоном то есть когда желудок натурально заполнен ВСЕ ВРЕМЯ а тут какая то химия вшивая свыню такой пустяк явно не остановит

Аноним 03/05/26 Вск 20:08:23 № 2740367 827

1777828105138.mp4 721Кб, 576x1024, 00:00:21

>>2740364
> .. Завтра я начинаю худеть, буду просто ебашить как будто я Баки из аниме Боец Баки. Словно я сверхчеловек
и конечно же ты начинаешь с самой худшей стратегии похудения в мире мое почтение

Аноним 03/05/26 Вск 20:09:54 № 2740368 828

>>2740359
Ну похудеешь ты и что дальше? Удержать ещё нужно желаемый вес, а это процесс длинною в жизнь. Статистику по тому какой процент отжирается обратно, а то и с плюсом спустя 1 год и 5 лет тут много раз постили.

Аноним 03/05/26 Вск 20:11:35 № 2740369 829

>>2740368
> Удержать ещё нужно желаемый вес, а это процесс длинною в жизнь
Вот тут самая мякотка)))) но пусть он сам тебе ответит)

Аноним 03/05/26 Вск 20:15:59 № 2740370 830

>>2740369
Я не утверждаю, что он обязательно провалится и сорвётся. Может он действительно сможет попасть в тот маленький процент который удерживает вес после похудения.
В треде у нас таких почти нет, обычно всё по одному сценарию, похудел-разожрался-снова худеешь и так пока не надоест и в итоге остаются жирными.
Лет через 5 проверим если он отпишется конечно же.

Баллон 99кг Аноним 03/05/26 Вск 20:16:28 № 2740371 831

>>2740365
>Ты боишься воды в организме как огня ебать

Ну бля, когда заливает на 4кг за два дня это страшновато. Но я продолжу заниматься и оно сгонится за неделю, я почти уверен.

>>2740366
>Он срывался под баллоном

Не, когда стоял баллон я в основном блевал первые две недели и еще две ел как лоля чайными ложками. Похудел на 15кг за 4 недели что стоял этот ебучий баллон, страшно измучился, под конец трясся как пес и весь зеленый пошел его вынимать в клинику. Баллон это просто пиздец.

>>2740368
>Ну похудеешь ты и что дальше? Удержать ещё нужно желаемый вес, а это процесс длинною в жизнь.

Продолжу пожизненно сидеть на шмурдяке понизив дозняк, скороходить, заниматься физухой. Обратно в морбидку я ни за что больше не вкачусь, в пизду. Это худшее дерьмо что может случится с человеком. Жирным я потерял 4 года жизни и угробил отца своим поведением.

Аноним 03/05/26 Вск 20:17:05 № 2740372 832

>>2740368
>Статистику по тому какой процент отжирается обратно, а то и с плюсом спустя 1 год и 5 лет тут много раз постили.
Но уж я-то никаквсе!

Аноним 03/05/26 Вск 20:18:34 № 2740373 833

>>2740369
>Рряяяя я буду подкалывать немного шмурдяка и все у меня будет заебись я гатов фсю жись калоть по 0.5 в день

Он уже отвечал. Еблан сорвался в процессе на высоченной дозе, а уж как его понесет после достижения нужной циферки. Да и что эта циферка? Ну будет он 80 как хотел, но эти 80 будут из говна и бумаги. Худеть при его карланском росте надо до 70-67, потом садиться за железо и наедать, создавая рекомпозицию.
А щас как оно будет, скинул, начал тренить с железом, шмурдяк колет, отсутствия еды не ощущает, а вот мышцы и общая слабость так себя наебать не даст, после несколькоих тренировок наступит износ цнс, невосстановление, нехватка энергии и все это выльется в зажор даже сквозь химатозу. Он просто дебил конченый, тупая поганая свиньи без воли

Аноним 03/05/26 Вск 20:19:58 № 2740374 834

Хотел пойти погулять, пока хорошая погода, но так объелся, что моё пузико раздулось, будто я ношу под сердечком ребеночка...
И куда я теперь пойду такой беременный?!

Аноним 03/05/26 Вск 20:20:58 № 2740375 835

>>2740367
Ты в меня не веришь, непон?

На самом деле я больше выебываюсь, просто откажусь от хлеба и сахара, у меня физ.активности хватает
А еще я овощей накупил, буду вечерами жрать салаты с мясом

Аноним 03/05/26 Вск 20:25:27 № 2740376 836

>>2740373
>80 будут из говна и бумаги
Не то что мои королевские 100кг 😏
Рили, я вот худею жиром, мне страшнее мышцы растерять, в похудении снижается вес и мышц и жира. Очковать от водички, не ставить ГР не пить креатин, может воду ещё перестать пить? Ну такое..

Баллон 99кг Аноним 03/05/26 Вск 20:25:28 № 2740377 837

>>2740373
>Худеть при его карланском росте надо до 70-67, потом садиться за железо и наедать, создавая рекомпозицию.

В чем проблема рекомпозироваться в 80кг налегая на железо и норму белка?

>поганая свиньи без воли

Глупо это отрицать, поэтому не буду. Если человек РПП-свинья - то это навсегда, на всю жизнь, как завязавший алкаш или наркоман. Это я осознаю.

Аноним 03/05/26 Вск 20:25:51 № 2740378 838

>>2740371
Лоооол.
Ты скинул пятнаху за месяц, но тебе стало неудобно и ручки затряслись и ты побежал вынимать твой спасательный круг, вместо него сел на химатозу, на которой твой прогресс говно, ты себя нежишь и бережешь, ты неверно понял работу организма, дура толстая, надо было с балоном дожигать до 70, но вместо этого ты предпочтел читмилить, держать профицит в 30 калорий и скидывать по 100 грамм в месяц, при этом срываться уже какой раз. Тебя уже просто не интересно читать, твоя история это не история мужчины который осознал ошибку и через боль и страдания изменил свою жизнь, ради отца которого погубил своим поганым образом жизни, а обычное нытье свиньи которое хомячит что ему вздумается, вяло теребит свой хуй в тренажерке что бы не дай бог не перестараться и не вспотеть.

Аноним 03/05/26 Вск 20:32:59 № 2740379 839

>>2740375
> у меня физ.активности хватает
Если бы ее хватало ты бы не был жирным, тут уже был (да и иногда появляется) один такой же заводчанин который думает что то что он там болванки носит туда сюда это норм активность а потом ноет что за три месяца не похудел не капельки, вся это активность это уровень погрешности в дневной норме калорий которое можно и нужно принебригать

И к слову о калориях, их надо считать и только этим заниматься если хочешь результата, то что ты просто откажешься от чего то не факт что поможет если ты не войдешь в дефицит калорий, а войдешь ли ты в него просто отказавшись от сахара и хлеба неизвестно, поэтому не изобретай велосипед и сразу начинай похудение С ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ, что бы потом небыло такого что вот ты вроде как пару месяцев худеешь а на деле и пару кг не сбросил

Аноним 03/05/26 Вск 20:33:56 № 2740381 840

>>2740378
> не дай бог не перестараться и не вспотеть
Тоже не понимаю этого дао.
Силовые у него вообще есть?

Аноним 03/05/26 Вск 20:34:50 № 2740382 841

>>2740381
> Силовые у него вообще есть?
Читмилить на кучи химии которая обрубает аппетит, чем тебе не сила?

Аноним 03/05/26 Вск 20:35:33 № 2740383 842

>>2740377
В том что конкретно ТЫ не сможешь этого сделать. Твои "тренировки" сейчас это хуета. Если бы ты реально занимался и жрал в дефицит, то давно бы вышел в норму жира и укрепил тело. Поэтому тебе надо иссохнуться и налегать на железо, заедая это профицитом обеспечивающим рост мышц на повышенном метаболизме, угли для энергии, а не сидения на дваче как сейчас, белков для мышц и жира для гормошек. Вот тогда это будет нормальная рекомпозиция, где все пойдет в дело, остановив свое "похудение" на 80 кг, что является ожиранием для твоего роста, ты не сможешь отбалансировать на химатозе энергетическую норму, по итогу разожрешься обратно или сгоришь не увидев прогресса от слабости тела и нехватки энергии

Аноним 03/05/26 Вск 20:37:05 № 2740384 843

>>2740379
>бы ее хватало ты бы не был жирным
Ты не прав. Посчитай сколько нужно ебашить в зале, чтобы сжечь несколько тысяч калорий
Может я на 5к жру ежедневно, хуй его знает

Аноним 03/05/26 Вск 20:39:22 № 2740385 844

>>2740384
Так ты выглядеть станешь как король с каждым сброшенным кило жира а не как гавно просто сбрасывая жир. Зал это не для похудения, верно, но под жиром то что останется? Скиннифет рахит.

Баллон 99кг Аноним 03/05/26 Вск 20:41:07 № 2740386 845

>>2740378
>скидывать по 100 грамм в месяц

Тебе не стыдно за такой махровейший пиздеж? Давай вместе посчитаем: я стратовал 1 сентября 2025г с веса 127кг, 30 апреля 2026 мой вес составлял 95.6 кг (вот день замера >>2738700). Итого за 8 месяцев потерян был 31кг, что говорит о средней потере ~3.8кг в месяц за этот срок. Меня вполне устраивает такой темп, ибо на похудательный челендж я закладывал срок не менее года.

>при этом срываться уже какой раз.

Это третий праздничный срыв за весь срок, я уверен что когда сольется вода реальный набор составит не более 1кг, что вообще на уровне погрешности не посравшего человека.

>>2740383
> остановив свое "похудение" на 80 кг, что является ожиранием для твоего роста

Ты опять запизделся, товарищ. 80кг для моих 172см не является ожирением (пик 2), это "лишний вес", точнее его серединная граница даже ближе к зеленой зоне.

Аноним 03/05/26 Вск 20:41:25 № 2740387 846

>>2740384
Додь, не так уж и много как в твоем манямирке сложилось.
1700 базальный
300-400 бытовая деятельность
Еще 300-500 на нормальную ходьбу здорового человека
Уже ~2300-2600, а вот зал, ха ха, тут такое дело, когда ты тренишь силовые, уходит мало, но нарощеные мышцы жрут калории сами по себе. Итого, наростив мясо, ты уже можешь есть больше и не толстеть

Аноним 03/05/26 Вск 20:44:48 № 2740389 847

>>2740386
Нахуй ты мне свои уифры принес, бублик? Ты был 127 1 сентября, сейчас ты 100. 27кг за 8 месяцев с качелями, срывами, нытьем. Или ты думал я не учту твои откаты? Я же говорю, ты слабак и ничтожество, не печатай быстро, пальцы устанут, болеть будут, а ты этого не любишь

Баллон 99кг Аноним 03/05/26 Вск 20:49:39 № 2740390 848

>>2740389
>сейчас ты 100

Это просто отеки, невозможно набрать 4кг жира за 2 дня. Я уверен что "откат" составил не более 1 кг, это выяснится когда сольется вода. Не понимаю к чему так верещать. Читмилы нужны, ибо разгружают психику и снимают тряску.

Аноним 03/05/26 Вск 20:49:51 № 2740392 849

Не знаю даже, кто мерзее, свынолюди с зажорами или кочкодебилы со своими залами.

Аноним 03/05/26 Вск 20:53:46 № 2740394 850

>>2740390
Ох дебил водобоязненный. Ты видимо еще не знаешь что креатин наливает в тело под 2-3 литра воды, что кликоген удерживает литра 2.
Циферкодебил как он есть

Аноним 03/05/26 Вск 21:04:43 № 2740398 851

VID202603111943[...].mp4 1099Кб, 480x728, 00:00:20

>>2740379
>один такой же заводчанин который думает что то что он там болванки носит туда сюда это норм активность
Не болванки, а металлические детали по 40кг

Аноним 03/05/26 Вск 21:15:25 № 2740401 852

>>2740363
>Срыв был запланированный
>Сольется вода
Так срыв или вода или у тебя шизофрения?

Аноним 03/05/26 Вск 21:17:16 № 2740402 853

>>2740392
Ты

Аноним 03/05/26 Вск 21:22:18 № 2740403 854

Ну что, вот и начались 20 весёлых км!

Аноним 03/05/26 Вск 21:27:02 № 2740405 855

>>2740403
О, бутылочка висцесрального жира. Ковшов на острие науки.

Аноним 03/05/26 Вск 21:28:55 № 2740406 856

>>2740405
Ты читать вообще умеешь? На этикетке четко сказано — 9 стадий фильтрации, а учёные уже давно доказали, что весь жир отсеивается на четвертой стадии

Аноним 03/05/26 Вск 21:38:16 № 2740413 857

Почему нищие жиро-пидорахи так рвутся от того, что нормальный человек с бабками может себе позволить современные эффективные и безопасные средства для похудания и худеть в здоровом темпе?

Аноним 03/05/26 Вск 21:44:42 № 2740414 858

>>2740413
Нормальный человек никогда не разжиреет, тупая инъекционная свинья

Аноним 03/05/26 Вск 21:56:19 № 2740417 859

>>2740414
Ну ты себя так не унижай, всякое бывает, разные причину. Набрал лишние кило и что? Все ж мы люди. Как набрал так и похудеешь. Не стоит из-за этого рваться и трястись и лаять на всех подряд как бешеная собака.

Аноним 03/05/26 Вск 22:03:13 № 2740422 860

680c3d1f80274de[...].jpg 116Кб, 2048x1726

>>2740414
КОЛОТЬСЯ НИКОГДА НЕ БРОСИМ ОДИН ЧЕТЫРЕ ВОСЕМЬ ВОСЕМЬ

Аноним 03/05/26 Вск 22:19:40 № 2740426 861

>>2740370
>удерживает вес после похудения
Гибкое понятие.

Пять лет назад я весил 102. Потом похудел до 82.
Затем, за следующие пару лет, в стрессе от избыточной движухи, набрал до 92.

И дальше эти 92кг держались без изменений, пока в прошлом году снова скидывать не начал.

Вес вернулся? Да. Но только половина. Это можно подтянуть под "вернул что сбросил", но будет не совсем корректно.

Поэтому если в стату записывать всех у кого после сброса был отскок назад, то выходит что все люди теряют прогресс после окончания диеты. Как минимум потому что вернётся вода.

Второй гибкий момент в этом тезисе - срок возврата. Если я лет через 30 заболел какой-то пиздецомой с перекосом гормональной системы и опуханием - это тоже можно записать в "вес вернулся". Непонятно, где проходит грань между возвратом сброшенного, и новым отдельным циклом оскуфения.

Если считать возвратом выход на прежнюю максимальную цифру, то не так уж много бывших жирдяев до такого доходят. Точно не 95% и другие подобные цифры в интернет-изданиях.

Аноним 03/05/26 Вск 22:38:46 № 2740440 862

>>2740403
в алкотред пройди, биомусор

Аноним 03/05/26 Вск 22:55:54 № 2740448 863

>>2740440
съеби нахуй, проецирующая бухая тварь.

Аноним 03/05/26 Вск 23:08:25 № 2740454 864

>>2740406
Можешь потом салата навернуть, он все вредное нейтрализует.

Аноним 03/05/26 Вск 23:09:23 № 2740455 865

>>2740448
съебал хуем тебе в роток. а тебе и норм вы алкаши пидорасы все

Аноним 04/05/26 Пнд 00:27:30 № 2740464 866

>>2740390
>Читмилы нужны, ибо разгружают психику и снимают тряску.
Баллончик, под "тряской" ты имеешь в виду реально трясущиеся ручки, как у алкашей в период абстиненции или это образное выражение?

Аноним 04/05/26 Пнд 01:00:53 № 2740469 867

В армию в 2026 году не берут призывников только с III степенью ожирения (ИМТ ≥ 40).

Есть тут кто с имт 40+?

Аноним 04/05/26 Пнд 03:07:19 № 2740474 868

>>2740469
ИМТ 40 это всего 130 кг при росте 180 см. Сопли. Даже не 200кг.

Аноним 04/05/26 Пнд 03:09:26 № 2740475 869

177348396264201[...].mp4 1374Кб, 352x640, 00:00:15

>>2740469

Аноним 04/05/26 Пнд 07:26:03 № 2740481 870

>>2740099
Хуя ты свинло. Также ушёл в запой на выхи, шашлыки, пивище рекой - итог 76.7---->76.9, +200 грамм всего

Аноним 04/05/26 Пнд 07:36:04 № 2740483 871

>>2739557
ну я щитай только-только похудел, посмотрим как дальше будет, немного кожа стянется еще всё равно. Впрочем убрать кожу не великая проблема, 250-300к не такие уж большие деньги за абдоминопластику

Аноним 04/05/26 Пнд 07:49:55 № 2740486 872

>>2739856
7 месяцев, минус 25,1кг

Аноним 04/05/26 Пнд 07:55:41 № 2740488 873

>>2740041
>за центральное отопление в ответе
какие-то нищепроблемы. Краны на батареи, кондей, квартиру в конце концов нехуй было покупать в чмо-районе с видом на автотрассу первый этаж вообще отельный пиздец

Аноним 04/05/26 Пнд 08:14:01 № 2740490 874

>>2738298
>Не жирному диабет 2 типа заработать очень сложно, почти невозможно
Гугли диабет у худых. Из раза в раз удивляюсь последователям хиропрактика и рентгенолога Бэрга

Аноним 04/05/26 Пнд 08:16:20 № 2740492 875

анон поясни за тирзетту семаглутид и прочие оземпиковые
цена подводные побочки и прочее
сам уже не вывожу нихуя

Аноним 04/05/26 Пнд 08:16:22 № 2740493 876

>>2738556
В основном это 40-50% жира. Есть всякие "фитнес" версии где жира уже 35%, лол. По факту там не самые полезные жиры и соотношение с белком плюс-минус 1-1, тогда как в твороге ты будешь получать 18 и иногда 20-24 (гугли высокобелковый творог вкуссвила) на 1-2г жиров

Аноним 04/05/26 Пнд 08:27:21 № 2740494 877

>>2738873
Раньше печенье шоколадное было такое Артемон, очень вкусное было раньше

Аноним 04/05/26 Пнд 08:31:14 № 2740496 878

Каждая калория делает меня уродливей.

С такой установкой я начинаю свой день. Исключение калории из белка.

Аноним 04/05/26 Пнд 08:31:30 № 2740497 879

Вот вам хорошо, вы сами всегда себе еду покупаете и контролируете что из пищи будет под рукой. А я между прочим на кухне работаю, там столько соблазнов что иногда моей силы воли не хватает. Вот утром свежие лепёшки с сыром на стафф, потом ещё и круассаны с кремом и конфитюром со вчерашнего дня списались. После обеда кто-то опять пожарил оладьи/блины, сам обед ведь тоже жирный может быть. На столе всегда свежий хлеб есть с вкусным сливочным маслом, кто-то постоянно картошки фри нажарит. Дома у меня рацион 10/10, культура питания ну почти образцово показательная, на работе всё в пизду идёт обычно.

Аноним 04/05/26 Пнд 08:40:23 № 2740500 880

>>2740492
норм тема, работает. еще и бухать перестанешь

Аноним 04/05/26 Пнд 08:41:33 № 2740501 881

>>2740492
>сам уже не вывожу нихуя
Какой вес, почему не вывожу, подробности

Аноним 04/05/26 Пнд 08:42:23 № 2740502 882

>>2739583
Проиграл

Аноним 04/05/26 Пнд 08:44:26 № 2740503 883

>>2740497
Это те хорошо, мы в войну все с голодухи передохнем, а ты на кухне перекантуешся

Аноним 04/05/26 Пнд 08:46:16 № 2740504 884

говнобак ой тоесть баллон постригся

Аноним 04/05/26 Пнд 08:56:35 № 2740505 885

Не понял. Зачитдеился 1 числа, 2 взвесился и всего 300г прибавил, хотя обычно кг а то и больше

Аноним 04/05/26 Пнд 09:05:02 № 2740506 886

>>2740464
>под "тряской" ты имеешь в виду реально трясущиеся ручки, как у алкашей в период абстиненции или это образное выражение?

Образное выражение, я имею ввиду эмоциональную тряску, когда хочется пожрать, чисто психологический приступ жора.

Аноним 04/05/26 Пнд 09:16:32 № 2740508 887

>>2737605
сто лет в тред не заходил, ctrl+F баллон
>Баллон 96кг
>1800 калорий

Только хотел сказать, что ты долбанулся такой дефицит делать, как увидел, что ты на 99кг вышел и про трясущиеся руки пишешь. Кекнул с этого, ты зачем такой большой дефицит делаешь? Сделай поменьше и не спидрань.

Если тебе от этого станет полегче, я сам на прошлой неделе заболел и нажрал пару кило, т.к. на физухой заниматься просто сил не было. Вчера кое-как сполз с кровати и сделал половину подходов от своей нормы. Сегодня снова начинаю на дефиците сидеть, хоть и не поправился оплностью.
Ну а тебе удачи, продолжай худеть.

Аноним 04/05/26 Пнд 09:25:28 № 2740511 888

>>2740508
>такой дефицит
>>1800 калорий
Ты, наверное, новенький. Но 1800 ккал, это обычная суточная калорийность для поддержания веса. Если хочешь худеть, то тут 1500 или даже 1300-1400 ккал надо держать годами

Аноним 04/05/26 Пнд 09:28:35 № 2740513 889

>>2740511
> Но 1800 ккал, это обычная суточная калорийность для поддержания веса.
для девочек разве что

Аноним 04/05/26 Пнд 09:31:57 № 2740514 890

>>2740488
>>2740492
один и тот же еблан кста

Аноним 04/05/26 Пнд 09:31:59 № 2740515 891

>>2740511
Нет, не новенький, и твой совет про 1300кк верх тупизма.

Но я тоже не прав оказался. Пересчитал в калькуляторе, рост взял средний мужской, процент жира 35-40%. Мне почему-то показалось, что на таком весе норма под 2300-2400к будет, у баллона примерно норма поддержания веса 2000к

Аноним 04/05/26 Пнд 09:32:09 № 2740516 892

>>2740511
Опять хрючкошиз вылез. Для тебя, феминного 55кг дистрофика, может и 1800 поддержание, окей.

Аноним 04/05/26 Пнд 09:40:05 № 2740517 893

>>2740515
>процент жира 35-40%
При 100кг не будет процент жира больше 35, если человек не лежал в коме всю жизнь. При мышечной массе обычного среднего мужчины будет около 30%. Около 40% обычно у совсем жирных 110кг+

Аноним 04/05/26 Пнд 09:43:29 № 2740519 894

>>2740501
вес уже 90
борюсь лет 15
первый раз удалось на старте дойти с 90 до 75 (пузо кстати все равно было кубиков никогда не видел)
потом стабильный рост качели срывы и полный комплект
проблема в том что едой заедаю стресс (тда и вообще понятно вот ем чтобы отвлечься) а он у меня постоянно

Аноним 04/05/26 Пнд 09:46:09 № 2740521 895

>>2740516
Для него это массонабор

Аноним 04/05/26 Пнд 09:53:20 № 2740523 896

>>2740519
>проблема в том что едой заедаю стресс
При стрессе еда наоборот, не лезет. Скорее всего ты рационализируешь свое рпп.

Аноним 04/05/26 Пнд 10:02:35 № 2740525 897

Куриная грудка, чай, ягода. Почему вы не можете похудеть если у вас есть в изобилии всё перечисленное?

Аноним 04/05/26 Пнд 10:04:29 № 2740526 898

>>2740517
Подумал было, что ты меня разыгрываешь, даже нейродебила спросил. Да, около 30% жира должно быть. До сотки веса, слава Богу, не доходил.

Тогда норма поддержания ~2200к и 1800к в принципе норм, если ничего не делать. А вот с физнагрузками точно перебор.

Аноним 04/05/26 Пнд 10:06:52 № 2740527 899

>>2740389
Все равно дохуя быстро он худеет, 3.4 кг в месяц. Ему бы темп снизить, а он спидран в срыв устраивает. Хотя на шмурдяке может и не выйдет больше жрать.

Аноним 04/05/26 Пнд 10:08:38 № 2740528 900

>>2740525
>ягода
Если только рябина.

Аноним 04/05/26 Пнд 10:13:56 № 2740529 901

>>2740523
возможно я не знаю
но я точно знаю что когда грустно хуево или нехуй делать ( чувство что время утекает вникуда вместо полезных или интересных вещей) то начинается тряска и хочется забить это чувство поеданием сладкой пищи (а потом ещё больше потому что и так сорвался + стыд и разочарование и тп от того что сорвался)

Аноним 04/05/26 Пнд 10:15:20 № 2740530 902

>>2740527
В треде были, а может и до сих пор есть свыни которые и на шмурдяке умудрялись не худеть, а набирать вес

Баллон 99кг Аноним 04/05/26 Пнд 10:15:48 № 2740531 903

>увидел, что ты на 99кг вышел

Это меня залило после пьянки и двух дней обжорства ништяками из грузинского рестика, я себе устроил гранд-читмил. Психологически разгрузился пожрав, и даже успел испугаться что +4кг залило за два дня всего. Сейчас солью воду за недельку и буду снова 96 или около того и продолжу.

>ты долбанулся такой дефицит делать

Мне норм на 1800ккал, на большем калораже сильно тормозится прогресс.

Аноним 04/05/26 Пнд 10:22:11 № 2740532 904

>>2740531
Пара дней без контроля это не читмил, а срыв, имхо, во всяком случае я бы считал так по отношению к себе. Один день ещё куда ни шло, ДР у друга например или корпоратив, но не два дня.

Ну и у тебя как будто бы больше 500к получается дефицит, если у тебя регулярные физнагрузки, явно перебор.

Баллон 99кг Аноним 04/05/26 Пнд 10:33:31 № 2740535 905

>>2740532
>это не читмил, а срыв

Просто двухдневный читмил. Запланировал пообжираться - пообжирался - завязал и дальше худеть. Но для себя вывод сделал что больше так не стоит читмилить, ибо заплыл на +4кг и весь опух как после пчел. А пить вообще нужно завязывать.

>Ну и у тебя как будто бы больше 500к получается дефицит

Да, у меня где-то 700ккал дефицита, это многовато, но дает нужный мне прогресс.

Аноним 04/05/26 Пнд 10:44:37 № 2740536 906

>>2740535
>700ккал
Не лезь, она тебя сожрет. Быстрее 500к дефицита худеть особо не будешь, организм начнёт выёбываться.

>А пить вообще нужно завязывать.
У меня вот главная проблема не выпивка, и не контроль над аппетитом даже, а сон. Я сплю часа 3-4 по будням, на выходных по 16, из-за этого вечно опухший и охуевший. Сижу ночами за компом в дотку.

Аноним 04/05/26 Пнд 11:28:08 № 2740541 907

>>2740530
Может они резистивные к нему? Такое наверняка может быть.

Аноним 04/05/26 Пнд 12:10:11 № 2740548 908

>>2740525
> ягода
Одна?

Аноним 04/05/26 Пнд 12:12:55 № 2740551 909

>>2740548
Да, арбуз называется

Аноним 04/05/26 Пнд 12:16:39 № 2740553 910

>>2740551
Тогда приемлемо

Баллон 99кг Аноним 04/05/26 Пнд 12:22:17 № 2740554 911

>>2740541
>Может они резистивные к нему? Такое наверняка может быть.

Да поймите вы - шмурдяк не контрит психогенный жор.

Если у вас РПП в анамнезе, то при приступе жора пофиг на шмурдяк, закидываешь все равно ништяки пока не затошнит. Когда психогенного жора нет, то шмурдяк вполне хорошо контрит чувство голода и насыщение. У меня работает в дозировке от 1мг. Сейчас на дозе 1.7мг.

Аноним 04/05/26 Пнд 12:25:40 № 2740555 912

>>2740551
>курица
>арбуз
Я тебе че, черножопый?

Аноним 04/05/26 Пнд 12:30:28 № 2740558 913

Сырок будем запекать, свынь

Аноним 04/05/26 Пнд 12:36:08 № 2740560 914

>>2740312
>>2740238
Я жру в 2 раза больше. я вешу 68 кило. ахахаха

Аноним 04/05/26 Пнд 12:43:33 № 2740562 915

>>2740554
> Да поймите вы - шмурдяк не контрит психогенный жор.
Тогда бы почти никто на нём не худел, потому что практически все жирничи отжираются по причине психологической зависимости (вкусная еда это приятные эмоции, радость и тд)

Аноним 04/05/26 Пнд 12:44:12 № 2740563 916

>>2740560
Сейм. У меня поддержание 3200 ккал. Вешу 65 кг.

Аноним 04/05/26 Пнд 12:44:30 № 2740564 917

Попил пивка на выходных блядь. Ощущение что всё тело в отёках, пальцы будто надулись, щёки пиздец увеличились

Аноним 04/05/26 Пнд 12:49:27 № 2740565 918

>>2740469
У меня в батальоне служили и экстремальные жирничи, и полные дистрофики (один настолько худой, что рёбра, лопатки, всё было как на скелете, плюс щёки впалые, ноги руки спички). Похуй, брали всех даже тогда 10 лет назад, сейчас наверное тем более всех берут. Просто дрищам прописывали доп питание (обычно это включало в себя лишнюю булку, молоко и масло, не более), а жиробасы худели от нагрузок и хуевой еды, которую жрать невозможно

Аноним 04/05/26 Пнд 12:53:07 № 2740568 919

Я в ахуе как люди при деньгах умудряются быть жирными. Им же доступны по-настоящему хорошие продукты, норм врачи, шмурдяк могут покупать ежемесячно. Это нищуки вынуждены питаться хуйнёй, диеты однообразные, на сдачу нормальных анализов и диетолога денег нет, стресс от нехватки денег компенсируется отжираловом

Аноним 04/05/26 Пнд 12:55:34 № 2740571 920

1628593807-d909[...].jpg 368Кб, 700x1050

>>2740565
>У меня в батальоне служили

Баллон 99кг Аноним 04/05/26 Пнд 12:55:57 № 2740573 921

>>2740562
>Тогда бы почти никто на нём не худел

Так худеют не на нем, а на мотивации, самоконтроле и подсчете калорий. Или ты думаешь что укололся и все, автоматически худеешь? Нихуя подобного. Может у диабетиков с инсулинорезистентностью только это на автомате работает.

Шмурдяк снимает физические приступы сильного голода на дефиците, замедляет пищеварение и ускоряет чувство насыщения, помогая держать диету и меньше думать о еде. Но это нихуя не работает с компульсивным перееданием и отсутствием самоконтроля при срыве, даже под шмурдяком при психогенном жоре ты трясясь набъешь свой желудок до талого.

Аноним 04/05/26 Пнд 12:57:16 № 2740574 922

>>2740519
90 заебись. Я около 100 кг болтаюсь уже пару лет, тоже не выходит ничего. Ну и хуй с ним. Про шмурду даже не помышляю.

Аноним 04/05/26 Пнд 13:05:47 № 2740580 923

>>2740563
Двачую сис, 5к еле хватает чтобы не худеть.
мимо красотка 32кг.

Аноним 04/05/26 Пнд 13:17:19 № 2740582 924

>>2740574
почему

Аноним 04/05/26 Пнд 13:33:07 № 2740583 925

Как погуляли? Мимо 17,7 км, 22500 шагов.

Аноним 04/05/26 Пнд 13:34:27 № 2740584 926

>>2740583
Никак, сегодня по дому круги наворачивать буду, 16-17к пройти нужно.

Аноним 04/05/26 Пнд 13:43:01 № 2740585 927

Почему вся вкусная ела такая вредная.

А все полезное есть невозможно?

Когда овощи начнут делать со вкусом бургеров пицульки.
Броколи -со вкусом шавы?

Аноним 04/05/26 Пнд 13:44:28 № 2740586 928

>>2740582
Ну все просто - нахуя травить свой организм ? Вон баллону даже смертельные дозы шмурды не помогают. Я так же не хочу.

Аноним 04/05/26 Пнд 13:56:58 № 2740589 929

>>2740585
Как можно не любить базовую базу - помидоры и огурцы нарезанные со сметаной и солью? Добавить немного луку резанного или горох, у меня аж слюни потекли.

Аноним 04/05/26 Пнд 13:57:01 № 2740590 930

>>2740568
> Я в ахуе как люди при деньгах умудряются быть жирными
Если они не ставят такой цели то как одно будет влиять на другое? Им и так любая зумерша альтушка вылижит дупло стоит им только захотеть, то есть в чем их мотивация должна быть? Там пока врачи открыто не скажут "если не сбросите вес то сдохните" то они и не подумают об это

> Им же доступны по-настоящему хорошие продукты,
А как хорошие продукты влияет на вес? Я банально глянул как там всякие гордоны рамзи готовят так там все в масле и маслом погоняет, вот тебе и "хорошая" еда в которой колорий будет как в палыче, так что вполне и на хорошей еде можно быть жирным как и худым или качком на плохой

> могут покупать ежемесячно
Могут, а зачем?

Аноним 04/05/26 Пнд 13:59:08 № 2740591 931

>>2740589
> со сметаной
На ноль поделил, на ровном месте добавил ненужной жирности и калорий, не хватает еще маслом залить что бы из салата сделать полноценный палыч, а ну и пол булки хлеба конечно что бы жижку вымокать им

Аноним 04/05/26 Пнд 13:59:43 № 2740593 932

>>2740585
Потом что еду надо делать не на плохую и хорошую а калории считать

Аноним 04/05/26 Пнд 14:02:54 № 2740595 933

>>2740591
Пчел, если ты в салат положишь две столовых ложки сметаны 15%, а не всю банку плюхнешь, то это меньше 100 калорий будет. Даже если ты так 3 раза за день сделаешь, это 300 калорий из рациона, смешно.
Вы тут натурально еды бояться начинаете.

Аноним 04/05/26 Пнд 14:05:09 № 2740596 934

>>2740595
А зачем в салате эти калории? Вот скажи мне? Вот как раз таки из-за такого легкомыслия ты и стал свиней, тут "всего 300калорий" там где то 100 набираешь, там масло используешь где оно нафиг не надо, и вот ты уже в профиците

Аноним 04/05/26 Пнд 14:08:39 № 2740597 935

>>2740595
>это 300 калорий
Буквально еще одно доп блюдо которое можно сьесть, но ты обменял его на сметану.

Аноним 04/05/26 Пнд 14:17:35 № 2740599 936

>>2740595
На двачах всё любят возводить в абсолют.
Тут одни ситхи сидят, забыл что-ли?

glicinka 04/05/26 Пнд 14:41:49 № 2740605 937

>>2740596
шметана процентов 15 это база , да и 100 грамм на порцию это много + если еще пиздюк ( та и любой пенсии в принципе) калий будет полезен. даже если он свинья , то не сметана сделала его таковым

Аноним 04/05/26 Пнд 14:53:05 № 2740609 938

Мы это едим, свынь?

Аноним 04/05/26 Пнд 14:57:07 № 2740611 939

image.png 0Кб, 20x27

>>2740564
Удваиваю. Вчера у свыньки вообще пиздец вредный день был. Неделю придется отрабатывать, компенсировать наращенное

Аноним 04/05/26 Пнд 15:00:52 № 2740612 940

Кто-то мучается диетой и за пару дней зажора набирает всё обратно, а кто-то регулярно жрет что хочет и сколько хочет, постоянно пребывания в нормальном весе. Жизнь несправедлива, увы

Аноним 04/05/26 Пнд 15:24:31 № 2740615 941

>>2740593
>калории считать
Пойду наверну макарошек с хлебом. По калориям вроде прохожу в дневную норму.

Аноним 04/05/26 Пнд 15:27:59 № 2740617 942

>>2740589
>помидоры и огурцы
300-400р за кг. Я лучше пачку творога возьму и растяну на 3 дня или куриную грудку на 6 дней

Аноним 04/05/26 Пнд 15:36:07 № 2740619 943

>>2740612
АКТИВНОСТЬ
У меня бабушка такая, ест то-же самое что и все, но мама почему-то у меня с лишним весом, я в 16 лет вообще 130кг был, а она в отличном весе и вес гуляет у неё + - 5 кг. А потому-что она постоянно в движении, про таких говорят что шило в одном месте. Она даже спокойно на месте не сидит, то ногой трясёт то ещё что-то.

Аноним 04/05/26 Пнд 15:38:11 № 2740621 944

>>2740615
>Очередная орторексичка боится %name_продукт%

Аноним 04/05/26 Пнд 15:42:25 № 2740622 945

А что вообще со мной не так? Почему нормальные люди стройные изначально, а я жирный сколько себя помню и какие-то усилия приводили только к краткосрочному успеху длительностью не больше года. Такое чувство, что всем известно какое то базовое знание, а я пропустил это что ли

Аноним 04/05/26 Пнд 15:42:59 № 2740623 946

>>2740615
Да хоть с сахором это приправь, пока есть дефицит будешь сбрасывать, бжу это вторично

Баллон 99кг Аноним 04/05/26 Пнд 15:46:03 № 2740625 947

>>2740622
>Такое чувство, что всем известно какое то базовое знание, а я пропустил это что ли

Так и быть, открою тебе сакральное знание: НУЖНО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ

Не благодари

Аноним 04/05/26 Пнд 15:52:01 № 2740627 948

>>2740623
Да, но есть то при этом надо нормальную еду.

Аноним 04/05/26 Пнд 15:57:25 № 2740629 949

>>2740627
Надо, но тем не менее если цель похудеть надо смотреть на калории в первую очередь, и если не соблюдать калораж то уже не важно какая еда нормальная или ненормальная но худеть не будешь

Аноним 04/05/26 Пнд 15:58:22 № 2740631 950

>>2740622
Потому что родители с детства привили крайне хуёвые пищевые привычки, не контролировали, особенно если генетически заложена предрасположенность к полноте.
У меня так было, дома еда максимально жирная и калорийная и плоха, типа сосиски с макаронами, пельмени, котлеты жареные в озере из масла. Белка очень мало, нормального мяса никогда нет, гречки тоже никогда не готовили, фрукты, овощи? Не слышали. Зато печенья и сока всегда было много в 00е, когда деньги появились.
Тут ещё надо помнить, что по исследованиям между нижним и верхним краем нормы по расходу калорий, люди не тренируюясь при одинаковом весе чисто из-за различий в метаболизме и бессознательного NEAT могут расходиться на 1000 (ТЫСЯЧУ БЛЯДЬ калорий в день). Вот из этого и получается та самая предрасположенность к полноте.
Кто-то может расти на хуёвой еде, но из-за расхода на >500ккал больше, чем ты, ПРОСТО не набирает вес и остаётся нормальным.
Родители обязаны следить за своим ребёнком и формировать у него хорошие пищевые привычки, а не приучать лопать одни угли и жир. Я только когда съехал от родителей и нормально осознал себя, смог похудеть на 30кг с сотки. Я всю жизнь весил 90кг+ блядь начиная с 13 лет. Но пищевые привычки остались навсегда, я должен контролировать каждую крошку, каждую калорию и держать себя силой воли каждый день всю жизнь, чтобы не уйти в неконтролируемый срыв. Я часто думаю про пиццу, роллы, бургеры, прямо мечтаю и представляю как я вкусно ем эти углеводы и жиры, ни одна свинья баладну из корыта не ест с таким удовольстием как я просто думаю о еде. Это со мной навсегда. Чуть расслабился - мгновено разжирел.
Так со мной и произошло, поэтому я худею 2й раз снова с сотки+ ЛОЛ. Уже 2 месяца на диете, всё идёт по плану...

Аноним 04/05/26 Пнд 15:59:37 № 2740632 951

>>2740629
да вот веду учет калорий, и тд, но все равно в конечном итоге то шоколада наемся, то еще чего-то, мне кажется я больной на голову, вроде все понимаю, и сам себе руиню

Баллон 99кг Аноним 04/05/26 Пнд 15:59:50 № 2740633 952

>>2740481
>Хуя ты свинло.

Я сам в ахуе от показаний весов спустя 2 выходных дня. Внатуре СВИНЛО, иначе не скажешь... Это все огромное количество вкуснейшей ресторанной жрачки и алкоголя.

Вот представил если бросить диету, шмурдяк, зал и начать жрать то какой ебейший будет отскок и возврат в морбидное ожирелье за пару месяцев и выход на вес 130+.

Аноним 04/05/26 Пнд 16:01:37 № 2740634 953

>>2740515
>процент жира 35-40%
Это ожирение на уровне диабета

Аноним 04/05/26 Пнд 16:02:05 № 2740635 954

>>2740513
Нет, просто сидячий образ жизни. Ты не будешь набирать, но и сбрасывать тоже не будешь

Аноним 04/05/26 Пнд 16:05:39 № 2740636 955

>>2740631
да меня еще заставляли доедать + похавал у бабушки и потом у родителей тоже говорят садись и жри, есть такое, но все равно я уже давно взрослый дядька, как то разжирел до сотки и скинул, а потом до 120 набрал и еле еле щас скинул до 110. Вот про правильные привычки прям жиза, смотрю на знакомых всяких и завидую, они тупо на автомате стройные и красивые, а я дрочу калории, а потом все равно пойду и шоколада наемся с чаем-кофэ. Сам себе саботаж.

Аноним 04/05/26 Пнд 16:06:44 № 2740637 956

>>2740595
>две столовых ложки сметаны 15%, а не всю банку плюхнешь, то это меньше 100 калорий будет
Две столовые ложки с горкой греческого йогурта, это плюс-минус 65 г, это 42 ккал на 5,65/1,3/1,82. Сметана же даст 104 ккал на 1,69/9,75/2,34

>Даже если ты так 3 раза за день сделаешь, это 300 калорий из рациона, смешно
Если нет цели похудеть, то да, можно не заморачиваться. 300 ккал по сути из вредного жира - ну такое. 300 ккал это почти 100г сухой овсянки. Но 100г овсянки на дефиците никто не ест и все срезают угли хотя бы до 100 г в сутки

>Вы тут натурально еды бояться начинаете.
Иначе не похудеть

Аноним 04/05/26 Пнд 16:24:01 № 2740641 957

Что можно сожрать доступное, чтобы было мало калорий, но при этом чувство голода притупилось?

Аноним 04/05/26 Пнд 16:35:00 № 2740649 958

Сметана нужна 25-30%, а не эта хуйня обезжиренная.

Аноним 04/05/26 Пнд 16:37:27 № 2740651 959

>>2740641
Салат монастырский. Капуста, огурцы, чеснок

Аноним 04/05/26 Пнд 16:40:30 № 2740654 960

>>2740641
Белок жри, я покупаю в чижике фарш из куриной грудки, он реально вообще не жирный и стоит копейки.
Кстати пацаны, очень советую чижик. Есть много обезжиренной молочки и хороших продуктов для тех кто контролирует питание и занимается. Ещё кстати вам могу накидать крутых рецептов не оч калорийных которые помогают бороться со своим жирнодемоном внутри.

Аноним 04/05/26 Пнд 16:42:47 № 2740657 961

>>2740649
>Сметана нужна 25-30%
Это, чтобы потом бегать по врачам и удивляться почему сердце пошло по пизде, а сосуды засраны бляшками?

Аноним 04/05/26 Пнд 16:53:31 № 2740662 962

Хрючкохуесос так свою тушку и не скинул?

Аноним 04/05/26 Пнд 16:57:50 № 2740665 963

>жрешь как семья из 4 человек
>это все потому что мамка в детстве баловала и купила морожку пару раз

Аноним 04/05/26 Пнд 16:59:56 № 2740667 964

>>2740633
> ожирелье
Тож нраица это слово. Впервые его услышал в шкилке, когда один подсос дразнил самого здорового парю из класса (не я и не меня, если чо))). Ожирение боялся сказать, говорил "ожерелье")

Аноним 04/05/26 Пнд 17:00:48 № 2740668 965

После того, как похудели, как вы боретесь с постоянным вниманием от похотливых самок?

Аноним 04/05/26 Пнд 17:02:05 № 2740670 966

>>2740631
Все детство жрал одни макароны с котлетами/сосисками или суп на консервах рыбных. Приемы пищи 1-2 раза в сутки. Овощей не ел вообще, до запоров недельных. По итогу был тощим настолько, что вены на животе было видно, т.к. от однообразной еды у меня аппетит глушится в 0. Вырос ниже отца на 8 см, сестра ниже матери на 15 и тоже крайне худая. Обоим ставили недовес все детство. Пикрил я лет в 18, вес порядка 54 Привет хрючкоеблану на 180. Сестра была порядка 150/40+-. Как съехал, набрал 10 кг.
Так что вини своего батю, который не смог найти себе не жируху, тк сам не ходил в зал.

Аноним 04/05/26 Пнд 17:03:05 № 2740671 967

>>2740670
Алсо - никто не ограничивал в количестве этих макарон и сосисок. Жрать можно было сколько угодно, просто тошнило уже от них.

Аноним 04/05/26 Пнд 17:17:53 № 2740674 968

>>2740511
>1800
А ты двигаться не думал, чтобы поднять циферку?

Аноним 04/05/26 Пнд 17:26:48 № 2740675 969

>>2740668
На изи справляюсь, внимания от них просто нет, кек.

Аноним 04/05/26 Пнд 17:33:41 № 2740679 970

>>2740654
брал грудку в местном якутском магазинчике и вообще был доволен , где то через полгода глянул состав и охуел с того какое хрючево поглощал

Аноним 04/05/26 Пнд 17:36:53 № 2740682 971

>>2740679
У тебя жир сверху на коже, если это уже готовый продукт то они и ещё подлить могут. Я из этого фарша и котлеты делал, жира вообще не вытекает. Всё что там есть спокойно в дневной КБЖУ влезает, а это я ещё сливочное масло ем и коктейли из творога и молока делаю.

Аноним 04/05/26 Пнд 17:54:40 № 2740685 972

>>2740682
я одного не понимаю , как они стоко усилителей и химии добавляют в мясо ёпта , тобишь конечно из него не сочатся эти ешки но просто знать о их наличии уже аппетит портит , а на жир в мясе я забил.
если урвал сало , то будем уплетать и нос воротить тем более не будем ((ну может чучуть коту рубануть))

Аноним 04/05/26 Пнд 17:56:07 № 2740686 973

>>2740682
кстати фарш делаю сам, так дешевше и знаю сам чего туда намешал+ люблю сразу несколько видов мясо добавлять

Аноним 04/05/26 Пнд 18:22:08 № 2740688 974

>>2740591
>ненужной жирности и калорий
>сметана
пиздец еблан. сука заебали шизики нахуй со своими какими-то ненужными калориями и страхом жиров/углей/белка вы откуда, из каких параш сюда набегаете рахиты

Аноним 04/05/26 Пнд 18:25:52 № 2740689 975

>>2740688
Свынь, спок. Никто у тебя твою жировую эссенцию не отбирает.

Аноним 04/05/26 Пнд 18:26:40 № 2740690 976

>>2740657
Так моченые сами не знают от чего эти бляшки. Хуету про обезжиренную парашу и вредные жиры загоняли хуй знает сколько лет, в итоге сердечные заболевания ебут как никогда. Так что наоборот, надо жрать жирную сметану.

Аноним 04/05/26 Пнд 18:26:56 № 2740691 977

>>2740685
Там помимо самого мяса указана лимонная кислота и одна ешка, это очень чистый состав. По сути это только для консервации.
>>2740686
Ну если ты из постных кусков крутишь то да, а то видал я магазинный фарш говяжий, там жира в полтора раза больше чем белка.

Аноним 04/05/26 Пнд 18:39:47 № 2740692 978

>>2739715
>Свыня все подготовила для суперсрыва на майские
....
>Жирач, я опять набрал... не знаю как так получилось

Аноним 04/05/26 Пнд 18:40:49 № 2740693 979

>>2739696
>поддержите меня как-то и скажите
Ну ты безвольный пидор и жирная мразь

Аноним 04/05/26 Пнд 18:43:28 № 2740694 980

>>2740085
>Гликоген восстановится после первого же приёма пищи
ну тогда получается ты ничего не сжег из жира, тогда смысл было убиватся на интенсивном кардио?

Аноним 04/05/26 Пнд 18:45:18 № 2740695 981

>>2740691
ай , ну смак

Аноним 04/05/26 Пнд 18:56:54 № 2740696 982

>>2740694
Не убивайся, лучше скушай что-нибудь. Пивка с чипсиками бахни, а тренируются пусть дурачки всякие.

Аноним 04/05/26 Пнд 18:58:35 № 2740697 983

>>2740670
>Так что вини своего батю, который не смог найти себе не жируху, тк сам не ходил в зал.
У меня наоборот мама худая, прямо тощая, а батя с лишним весом жрёт как поровоз, потому что всю жизнь работает руками. Но при этом он почти никогда не ест сладкое, а мать ест одну печеньку в день максимум. Для кого они покупали столько сахара, чистыху пустых углей? Я хуй знает. Я обычным был ребёнком, 90% времени проводил за столом за уроками или за кудахтером, остальные 10% в секции пару часов в неделю хуйнёй страдал. Но меня кормили как батю, который взрослый мужик с постоянной физической активностью. Ну толстею и что? Пох, организм растущий, а диеты это вообще вредно. Мне буквально так мамка и запрещала на диетах сидеть, чуть ли не кричала НЕ ГОВОРИ ГЛУПОСТЕЙ ТЕБЕ ВСЁ ЕСТЬ НАДО, ВЫРАСТЕШЬ БУДЕШЬ НА ДИЕТАХ СИДЕТЬ!!!
Ну вот вырос, блядь, сижу, спасибо нахуй!

Аноним 04/05/26 Пнд 18:58:41 № 2740698 984

>>2740691
>а то видал я магазинный фарш говяжий, там жира в полтора раза больше чем белка
Обычный 70/30 фарш, 15 грамм белка на 30 жиру, мировой стандарт.
Для котлетов или рассыпухи самое то. Вкусно, нажористо. Можно жарить без масла.

Аноним 04/05/26 Пнд 19:01:35 № 2740700 985

Аноним 04/05/26 Пнд 19:02:47 № 2740701 986

>>2740697
> потому что всю жизнь работает руками
как это связано?

Аноним 04/05/26 Пнд 19:14:19 № 2740702 987

>>2740698
Фу нахуй, блевать тянет от такого фарша.

Аноним 04/05/26 Пнд 19:15:22 № 2740703 988

Жесть с нового года разожрался до 70 кг. С сего дня даю себе твердую и четкую установку за летний сезон засушиться до 60 кг.
Кто со мной?

Аноним 04/05/26 Пнд 19:50:23 № 2740706 989

>>2740700
Так у него жена - жируха.
>>2740703
Пропускал неделю тренировки из-за болезни, сил еле хватало на работе работать. Завтра жёстко треню с гантельками. Потом может на велике поеду кататься, если погода норм будет.

Аноним 04/05/26 Пнд 19:50:42 № 2740707 990

>>2740703
Ну я. Чёт тоже за зиму-весно отожрался, надо бы скинуться до 60 хотя бы.

Аноним 04/05/26 Пнд 19:54:20 № 2740709 991

>>2740701
Ну вообще при большой и постоянной физической активности на поддержание веса требуется больше калорий, чем при сидении за кудахтером. Не слышал про такое?

Аноним 04/05/26 Пнд 20:01:47 № 2740712 992

>>2740584
Я тоже по дому походил, добил до 31к.

Аноним 04/05/26 Пнд 20:16:14 № 2740716 993

>>2740709
Звучит как оправдание жирной мрази.

Аноним 04/05/26 Пнд 20:37:54 № 2740722 994

>>2740700
Нельзя же так с людьми. Мы друг друга по доброму свынями называем, без цели обидеть или задеть, по крайней мере часть треда именно с такой коннотацией пишет.

Аноним 04/05/26 Пнд 20:44:49 № 2740727 995

>>2740712
У тебя особняк 800+ квадратов что ли, свынь?
Мне то мои 120 кажутся будто бы в клетке как хомяк хожу

Аноним 04/05/26 Пнд 20:52:12 № 2740732 996

>>2740722
>Мы друг друга по доброму свынями называем
Кто мы то, дебил? Кто мы?

Аноним 04/05/26 Пнд 20:53:34 № 2740736 997

>>2740732
Ну це ж мы, я и ты, свынь

Аноним 04/05/26 Пнд 21:05:17 № 2740738 998

>>2740662
Балон, анорексик и тот хуй на таблетках. Очкуны обоссаные. Слишком много стресса в их жизни чтобы еще на никому не нужной анонимной борде их травили за внешний вид.

Аноним 04/05/26 Пнд 21:12:55 № 2740740 999

>>2740519
>дойти с 90 до 75 (пузо кстати все равно было кубиков никогда не видел)
Нахуй так жить?

Аноним 04/05/26 Пнд 21:28:27 № 2740741 1000

>>2740732
Мы вдвоём тута, с тобою тута...

Аноним 04/05/26 Пнд 21:35:38 № 2740742 1001

>>2740740
типичный курдюкмастер эксперт по похудению (жиродрыщ)