ты уверен что сможешь столько проехать? ну а так минимальный рем комплект для вела + много воды и перекус
ну сделал перерывчик возле реки почилил
возьми небольшой перекус и водички пару литров, если прям по жаре поедешь
времени по нормальному асфальту у тебя займет где-то 2.5ч минимум в одну сторону если хорошо давить, если подъемы/город/гравийка то все 3-4 нехуй делать
в один день ты не сможешь, если не натренированный, сделаешь перерыв и назад на след день поедешь, если есть где там ночевать
если негде, то не надо так гнать, сначала на меньшую дистанцию пристреляйся
я самое большое ездил на своем 15летнем мтб 76км за одну поездку, у меня где-то на 42м километре хватануло судорогой ноги и я чуть не заплакал, учитывая что это я только начал путь в обратную сторону, и было еще ехать и ехать, но ниче прошло и домчал
сидушку просто купи себе широкую, на узкой сотрешь дупу в труху, я узкую сразу снял это пиздец
Если кто покатит, держите от олда турика советов добрых.
Одним днём сразу столько ехай только если ты уже крепкий лыжер или бегунец, но и у таких могут вылезти проблемы с кровообращением например (не те ростовка\седло\посадка), или с натирающей одеждой которые незаконтрить приличной физухой и которые могут быть ПРОБЛЕМОЙ (онемевшие на 3 дня пол ебала итп). Поэтому лучше вкатываться с полтинничка для начала, подстраивая вел. А так ешь еду, и первые пару часов ехай спецом медленно, прям чтоб казалось что немного уныло и можно побыстрей. Не штурмуй горки на тяжёлых передачах, и не спринтуй на похуй для веселья. Когда первые 20-30 проедешь делай регулярные остановки каждые 10-20 км и иди 5 мин пешочком, только долго не чиль чтоб не остывали мышцы. Вся хитрость дальней поездки на веле - не задрочить себя рваным темпом\взрывной работой\горками\лишним оптимизмом вначале (что обычно и делают новички), а ехать ровно, и беречь силы даже когда ещё свежий, недолго регулярно отдыхать, есть еду, пить влоду. Всё. 80-120 плоскача за ходовой день по силам и пожилому и подростку при некоторой подготовке и норм подходе. Это физкультурная дистанция где не требуются талант и чёткий тренинг. Но подготовка, вкатка, и умение рассчитать силы сильно пригодятся.
епть воды и пару сникерсов.
Ну это для подготовленного челика. Конечно хороший спортик шоссер если надо может не вставая с седла на фляге воды и 1 банане долбануть эту дистанцию. А для нулячего или почти нулячего в велосипедизме надо понежнее. И еду подобрать легкоусваивоимую, и отдых регулярный и пить лучше поочереди квас-вода или изотоник. Тот же сникерс при сильной физнагрузке на усталости у многих будет болтаться бесполезным комком в желудке только ухудшая самочувствие.