>я не выгляжу как человек я выгляжу как орк какой-то,а обычно отношение людей к тебе в основном и зависит от твоей внешности.я понимаю что я сама виновата я сама нахваталась проблем и сама не начала вовремя их решать и я должна сама решать свои проблемы,ро я не знаю как я не знаю что мне делать
начни бегать по утрам и есть салаты, сама ответила на свой вопрос по лукизму
>у меня проблемы с телом,проблемы со здоровьем,проблемы с учёбой
Это все решаемо.
>я просто хочу куда-нибудь пропасть
Сделай детокс-перерыв от соцсетей и окружения на время, если оно тебя угнетает. Высвободившуюся энергию направь на постепенное решение проблем.
>потому что я не выгляжу как человек я выгляжу как орк какой-то,а обычно отношение людей к тебе в основном и зависит от твоей внешности.
Почему орк, а не гремлен, например? Алсо, в интернетах внешка неважна.
>я просто хочу жить как другие люди,я хочу жить а не существовать.я хочу жить а не изо дня в день мучаться от бесконечных проблем.
Так жизнь и есть процесс постоянного презвомогания. С золотой ложкой во рту, на всем на готовом, рождаются единицы.
>мои проблемы с моего рта будут звучать очень смешно и нелепо и не воспримутся всерьёз
Да, из твоего сумбурного текста не следует ничего иного. Обычный аттеншвхоринг нытьем. Когда к тебе в квартиру ракета прилетит, тогда будет о чем говорить.
я столько не прочитаю
Как уже писали до меня, вся наша жизнь - это путь с некоторыми преодолениями, борьба. Может звучит слишком философски, но сама подумай, ведь каждому человеку приходилось сталкиваться с трудностями. Даже самым богатым, успешным и красивым людям. Я прекрасно понимаю это состояние, при котором заправить кровать и помыть посуду - уже подвиг. А некоторые люди всю жизнь так живут и завидуют более энергичным и волевым личностям. При этом важно понимать, что у всех разный темп жизни, разные начальные данные и разный характер. Поэтому не нужно отчаиваться, лучше подумать как всё изменить (потому что описанные тобой вещи изменить реально). Вот несколько непрошенных и возможно базовых советов (все же это может помочь, я искренне надеюсь):
1. Судя по всему состояние у тебя сейчас истощенное морально, поэтому важнее всего пока немного отдохнуть и набраться сил. Абстрагироваться от проблем, лишнего информационного мусора, уехать на природу на пару дней (или хотя бы на денек), погулять где-то в парке или другом тихом, красивом месте.
2. Внеси в свою рутину немного спорта или медитации - это даст начало решению сразу 2х проблем, поможет наладить физ. форму и забыть на время о каких-то переживаниях (или даже просто вытеснить/выбить их наружу, смотря какой вид спорта). Даже 10-15 минут зарядки в день уже придаст энергии и приведет в тонус мышцы, взбодрит, что уже полезно. Согласись, 15 минут в день не много, а выгода хорошая.
3.Составь список проблем, которые ты хочешь решить и разбей их на маленькие задачи (так мозгу будет проще принять и понять, что именно нужно делать и с чего начать) Например не просто проблема со здоровьем, а "зубная боль -> записаться к врачу -> чистить зубы утром и вечером -> исключить продукты с высоким содержанием кислоты, хим. веществ, красителей"; "Проблемы с психикой -> по возможности записаться к психотерапевту -> начать вести дневник -> анализировать свое поведение и реакции (от чего хуже/лучше) -> найти отдушину в хобби/развлечениях
4. Сфокусируйся на чем-то одном. Мультизадачность - это миф. Чаще человек теряет фокус и много ресурсов, пытаясь сделать всё и сразу. Так что расставь приоритеты и займись тем, что срочно надо исправлять, а остальное отложи на более поздние сроки. И помни, главное начать делать хоть что-то, маленький шаг - тоже шаг.
5. Как было написано выше, все люди живут по разному и в разном темпе, поэтому никогда не сравнивай себя с другими. Я знаю, что легче сказать, чем сделать, но есть пара действенных способов. Перестань следить за жизнями других людей. Даже медийных. Поверь, от этого ты больше обретешь, чем потеряешь. Сфокусируйся на себе. Постарайся подводить итоги своего дня или недели. Хотя бы просто думай: а что я сделал сегодня и насколько стал лучше, чем вчера? Так ты будешь больше замечать прогресс и держать фокус на позитивных вещах, а не на том, что ты сидишь и только себя жалеешь.
6. Не ругай себя. Желательно никогда. Поверь, нам по уши хватает критики из вне, не нужно еще и добивать себя. Хвали себя за хорошие мысли, поступки, прогресс. Начни ценить себя и то, что имеешь. Цени свою свободу как человека, крышу над головой, еду, маленькие радости. Даже базовые потребности могут радовать, ведь без них ох как тяжело живется. Уж я то знаю.. А вместо ругани анализируй свои ошибки и пойми что нормально их совершать. НИКТО не идеален. И если кто-то будет тебя критиковать, пусть сам сначала свои косяки поправит, а потом к другим лезет.
7. Жалуйся. Да, я советую жаловаться. Это нормально, это сбрасывает камень с души. Главное не делать это слишком часто, а то можно раскиснуть и больше ныть, чем делать, что не есть хорошо. И то, что ты написала сюда - абсолютно нормально. просто тебе нужно было выговориться и ты это сделала. Это хорошо, просто главное непросто поныть и жить дальше, а прореветься и начать что-то делать.
8. Побольше общайся. Даже если ты мега интроверт, всегда можно найти людей, близких тебе по духу. Полностью одиночкой быть невозможно (точнее возможно, но с ума сойти можно), так как человек априори существо социальное. Общайся как минимум на просторах интернета, можешь даже найти новое (или забытое старое) хобби ирл и там познакомиться с кем-то (не обязательно специально). Если есть люди, с которыми можно обсудить общие интересы, поделиться переживаниями или даже просто мемчик скинуть, уже как-то легче проживать серые будни.
(. В любом деле самое трудное - это начать. Со временем привыкание появится и будет уже полегче. Поэтому найди для себя практику, с которой будет легче начинать, дай себе стимул. Например если нет сил заниматься учебой, купи себе вкусняшку и начни учебу одновременно с кусочком вкусняшки . Или если тяжело взяться за здоровье, подумай что будет если ты начнешь решать проблемы, и наоборот забьешь. Оцени плюсы и минусы, будет легче смотивироваться.
9. Всегда полагайся только на себя. Сам себя не похвалишь, никто не похвалит. Сам себе не поможешь, никто не поможет. Это правда жизни. Ставь своё Я на первое место, когда дело касается проблем и потребностей (я не говорю про гордыню и равнодушие к другим, а про здоровую степень эгоизма)
Мне нужно писать курсовую, а я пишу этот текст. Надеюсь, он хоть чем-то поможет😅
К слову если всё прям совсем очень плохо, существуют организации, которые предоставляют бесплатную помощь, иногда анонимную.