/psy/ - излишняя чувствительность

излишняя чувствительность /anxiety/ Аноним 26/08/26 Срд 15:41:29 № 1967728 1

я сейчас тоже достаточно дебильная история происходит. я перевелся в 10 класс в прошлом году, почти весь год я проучился без общения с другими, не сказал бы что меня булили или презирали, просто не замечали и не замечают по сей день, к концу десятого я заобщался с одноклассником, он оказался прикольным чуваком, мы с ним достаточно похожи. и я на радостях надумал уже себе вчякого, чёт типа: «наконец-то я не буду ебучей одиночкой» и вот буквально сегодня он написал мне, что думает о переводе в другую школу. я знатно прихуел, сразу паничку словил от осознания, что я опять могу остаться один, выпил небольшую дозу седативок, сейчас легче. и суть в том, что такое уже было, у меня в классе 7-8 также появился друг и в 9 он перевелся, моя жизнь в тот момент итак шла под откос, а после такого вообще улетела. сейчас я очень боюсь повторения истории, меня триггерят даже мизерные вещи вплоть до слез и паничек. врач психиатр тогда мне ничем не помог, сказав что я все преувеливаю до вселенских масштабов и вот по сей день я живу с установкой, что все мои страдания выдуманные, я устал чет

я не знаю, мб это все покажется вам глупым, дорогие аноны. но я очень хочу дельных советов хb

Аноним 27/08/26 Чтв 23:48:09 № 1967847 2

>>1967728 (OP)
не знаю даже что посоветовать.
Держись там. Всё будет хорошо

Аноним 28/08/26 Птн 04:03:48 № 1967859 3

8f92b421e106baa[...].jpg 115Кб, 1076x1024

Ты себя валидируешь через других людей.
Типа есть друг-днокл - есть жизнь.
Пропал дружок - нет жизни.
Это нехорошо, ты так собственную жизнь уебешь и будешь вместо жизни только угождать разным челам и трястись.
Расширяй круг общения, чтобы было дохуя контактов, не обязательно друзья, а разные темы - типа там кореша по хобби, просто челы, с которыми можно делать СМОЛЛ ТОЛК, девушка, с которой у тебя романтика, церковная община какая-нибудь, вместе с которой ты поклоняешься Аллаху и т.д. и т.п.
Короче, ситуация здорового человека: это широкий круг общения из разных людей, с которыми ты в разных отношениях. И вот тогда ты не будешь обожествлять одного единственного Днокла.
Но чтобы набить себе такой пул общения - это надо разморозиться и перестать быть молчаливым типом. Так что нагугли и делай РО ДБТ, это такая психотерапия, чтобы раскрепоститься и начать жить. В твоем возрасте должно хорошо сработать, наверное.

Аноним 28/08/26 Птн 05:00:38 № 1967860 4

Если реально не хочется быть одиночкой, то попробуй вписаться в какой-нибудь движ классный. По-любому у вас будут какие-нибудь мероприятия, постарайся там поучаствовать, кринжа не наваливай и в целом веди себя по-человечески.
Даже если дноклы неприятные люди, опыт в социализации будет полезен, поскольку уже после школы выстраиваются самые крепкие социальные связи в среде, в которой вас не будет связывать ничего, кроме личных каких-то интересов.

Назад Вверх Каталог Обновить