"Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (Комплексное ПТСР) - это расстройство, которое может развиться после воздействия события или серии событий чрезвычайно угрожающего или ужасающего характера, чаще всего длительных или повторяющихся событий, избежать которых трудно или невозможно (например, пытки, рабство, кампании геноцида, длительное домашнее насилие, повторяющееся в детстве сексуальное или физическое насилие)."
Симптомы кПТСР:
Эмоциональная дисрегуляция. Повышенная эмоциональная реактивность, отсутствие эмоций, развитие диссоциативных состояний.
Негативный образ Я. Стойкие негативные представления о себе, как об униженном, побежденном и ничего не стоящем человеке, которые могут сопровождаться глубокими чувствами стыда, вины или несостоятельности
Нарушения в отношениях. Последовательное избегание или незаинтересованность в личных взаимоотношениях и социальной вовлеченности в целом; отсутствие доверия; трудности в поддержании близких отношений.
Навязчивые мысли и воспоминания, особенно как реакция на раздражитель
Хотя вся инфа по кПТСР на русском языке есть всего в нескольких книгах, она исчерпывающа.
- Уокер Пит - кПТСР. Руководство по восстановлению — база
- Ван дер Колк - Тело помнит все — база психосоматики и процессов мозга при кПТСР
- Герман Джудит - Травма и исцеление — здесь можно взять список симптомов, и почитать исторический экскурс в диагноз. Также есть рубрика по восстановлению
- https://ru.wikipedia.org/wiki/Комплексное_посттравматическое_стрессовое_расстройство; басурманская более свежая версия https://en.wikipedia.org/wiki/Complex_post-traumatic_stress_disorder
Еще можно ознакомиться с:
- Шварц Ариель - Терапия кПТСР — здесь можно почитать про работающие терапии и примеры терапии с конкретными пациентами.
- Форвард - Токсичные родители — про хуевое воспитание и работу над этим
- Уэбб - Почти на нуле — ещё про взросление с нездоровым воспитанием, разбирается непреходящее ощущение внутренней пустоты
Еще можно ознакомиться с Алис Миллер, но спорный источник.
На счет работающих терапий — очевидное ДПДГ, ДПТ, схема. Остальное в книге Шварца.
Как жизнь? Как душа? Чем страдаете? Как ваша беда с башкой мешает жить?
теги для поиска: КПТСР, К(ПТСР), CPTSD, C-PTSD, C(PTSD)
Предыдущий: >>1928974 (OP)
> Как-то боролись?
КПТРС это изменения личности на уровне нервной системы, соматики. У тебя тело само по себе трясется, даже если ты скажешь: "Че за бред? я уже взрослый". Поэтому так говорить нужно много и осознанно передрачивать свою программу.
В книга тоже самое, 13 шагов Уокера которые нейронка сразу же выдает, это буквально каждодневная медитация. Там анон писал про какую-то бабу, про жизнь в Омериках, но суть именно в этих 13 мантрах, одна из которых буквально - медитация осознанности и своих ощущений из индуизма.
Ты не ребенок, ты здесь и сейчас, сейчас безопасно, ты наблюдатель своих ощущений и т.д. Каждый день дрочить, как йог.
Точно так-же ты дрочил себя дома с родителями, когда ковал свое КПТРС.
Но каким-бы человек не был додиком, слабым, ничтожным, трусливым, он сука все равно будет старше и сильней ребенка. Поэтому как-бы тебе не было хуево и страшно, для себя 5-7 летнего, ты уже охуенно взрослый и не можешь физически убежать от себя 5 летнего, бросив себя же страдать. Ребенок внутри тебя всегда.
Это не просто пиздеж, внутри тебя реально есть маленький ты, который трясется.
А если я инфантильный ебалан, который в 30 лет не повзрослел и до сих пор живет с предками, как я стану сам себе взрослым, если у меня литералли нет квалиа бытия взрослым?
Техника reparenting, рабочая метода. Некоторым ещё ISF помогает, когда как бы выделяешь части себя по ролям и с ними работаешь.
>который в 30 лет не повзрослел
Ты все равно о мире знаешь больше ребенка. Я в 30 лвл, не умел еду в макдаке заказывать на терминале и пользоваться куаркодом. Это не смертельно.
Проблема в истощении психики из-за постоянного контроля и напряжения.
Что-бы восстановить силы, нужно устроить себе санаторий, где ты валяешься, отдыхаешь, принимаешь витамины типо д3 и бшек, кушаешь кашку, котлетки, медитируешь, изолируешь себя от новостей, мира, СВО, всей хуйни. И может быть через пару месяцев такого отдыха, нервная система начнет перестраиваться, отступит бессонница и т.п.
Увидел в другом треде:
>в кптср тред запрыгивай.
>Защитные механизмы тебя спасают, это понятно, но у людей, чья жизнь не определяется их травмой, эти механизмы работают намного точнее и быстрее.
Вроде всё верно, но есть вопросы. Каким образом травма из «просто травмы» становится «травмой, определяющей жизнь»? Или, если травма не определяет жизнь, то это уже не травма?
Кмк, тот анон имел в виду просто здоровых людей, у которых нет травмы, определяющей жизнь.
>Или, если травма не определяет жизнь, то это уже не травма?
Собсно, если нет долгосрочных негативных последствий, то да, просто плохая ситуация, с которой психика справилась в моменте.
Тебя должен интересовать обратный вопрос: как травма, определяющая жизнь, становится просто частью твоей личной истории наравне с прочими событиями жизни.
У меня от конкретно такого жопа не горит. Грустно, тяжко, но именно бугурта в классическом понимании нет.
Меня рвет, когда вижу нормальную молодость и юность, здоровый подростковый бунт. Вот тут да - НУ КАКОГО БЛЯТЬ ХУЯ ОН, А НЕ Я БЛЯТЬ?!?!?!?!?!!?!?!?!?!?!!!!!!
За что меня. Почему именно я попал под раздачу. Я же вообще тогда был невиновен как не посмотри. Буквально.
>пару месяцев
Пфпффасхвжвбплулвтчт
Откуда их, блять, взять? При всем уважении, звучит как фантастика, литературно
Травма, определяющая жизнь - не пройденная, не проработанная травма, механизм защиты от которой все ещё мобилизованы и мешают.
Просто травма - уже проработанная и закрытая.
Уххх, бля, сочувствую. Это для меня отдельная больная тема, старшая школа и институт, который стал для меня локальным адом.
Ещё осознание, что ты это проебал и уже не восполнишь никак. И что для стабилизации тебе это надо принять бесповоротно, то есть отгоревать (как, блядь), увидеть дистанцию в N лет, а оно сука всё ощущается как вчера.
>Откуда их, блять, взять?
Если ты двачер с КПСТР, который уже скоро развалится и в больничку/дурку попадет, тут проблем никаких не вижу, уволится, скопить денег, потом уволится и т.п. Или тот же отпуск взять как посоветовали.
Если у тебя нет таких проблем, просто не созрел еще, не торопись, РАБотай, кабань, потом сам прибежишь в дурку, когда сил не будет даже с кровати встать. Это же как с зубами, можно выебываться пока не заболит, когда заболит будет уже похуй на все. Короче не парься, найди у себя модное сдвг и работай в кайф.
> травма из «просто травмы»
Никакой просто травмы нет. Травма это уже травмирующее психику обстоятельство, неразрешимый конфликт психики, угрожающий жизни. Человек либо травмируется, либо просто стресует как нормис и все.
>>1967223
Я студент, у меня вместо отпуска чуть меньше чем полтора месяца летних каникул, они уже почти закончились и прошли все в тряске и нервах. Я нихуя не отдохнул и не уверен, что смогу закончить второй курс не то, что на пятерки, а хотя бы без троек.
В первом, впрочем, половина четверки, половина пятерки...
>Я студент
Студент имеет право взять академический отпуск, тем более в ситуации нервного истощения. Ты не единственный двачер студент.
>половина четверки, половина пятерки...
Я бросил университет, и в 36 лвл планирую поступить на заочное. Если бы я сразу-же начал "лечение", возможно жизнь бы сложилась иначе, возможно нет я хз.
>ситуации нервного истощения
Её ещё доказать надо. И для системы, и для меня. Вроде из всего, что я нашёл это мне подходит, но как-то неуверен. Да, меня травили в школе, да, меня гиперопекали родители - но и что? Миллионы живут так же, и ничего, живы же.
Я хуй знает, я себе не доверяю.
>академический отпуск
Я не хочу отставать, и уж тем более признавать поражение - а это именно оно и есть. К тому же после этого будет только труднее продолжить учиться. Да и родители не поймут. Да и на социализацию последний шанс проебу - меня же потом не в мою же группу вернут, а в уже другой набор.
>бросил университет, и в 36 лвл планирую поступить на заочное
Я так не хочу. Понимаю, как это звучит, но, при всём уважении, нет.
>Миллионы живут так же
Зачем ты лжешь? С какой целью?
> и ничего
Зачем ты лжешь? С какой целью?
Чтобы ещё дальше втаптывать себя же в говно, из-за сильнейшей и иррациональной самоненависти.
В смысле? Ты хочешь сказать, что эти две проблемы не относятся к миллионам, или что относятся, но это всё-таки плохо?
Я честно не понял, прости.
>Её ещё доказать надо.
Ужас, обратиться к терапевту/психиатру по месту прописки, фантастика.
> родители не поймут
Ну вот с этого и надо начинать. Это и есть причина твоего КПТСРа. Родители совковые шизики, не признающие проблем с психикой. Поздравляю у меня такие же.
>социализацию последний шанс проебу
Социализация начинается с первого классы школы/садика. Ты либо социальный, либо нет. Че ты там проебывать собрался.
>Понимаю, как это звучит
Это звучит так, что тебя пугает оказаться в 35 лвл без образования высшего в первую очередь, а не то, что можно дожить до 30+ лвл таща с собой детский невроз.
Я с тобой полностью согласен, лучше превозмочь и стать образованным трясуном, хотя-бы будут деньги потом на психиатров/фарму. Другое дело, как на тебя повлияет это стресс, потом же еще после учебы надо будет карьеру строить.
До отдыха еще лет 7-10 или скока там?
>Ужас, обратиться к терапевту/психиатру по месту прописки, фантастика.
Я, конечно, не особо в этом шарю - хотя опыт получения бумажек для военкафедры имею - но разве если придти и сказать "драсьте, мне кажется у меня кптср, дри, дпдр, нквд, мцд и укакаацэцэ, дайте справочку, по брацке" то что?
Хотя, я ёрничаю, очевидно, что надо записаться на приём, тебя обследуют и решат, что у тебя.
>Родители совковые шизики, не признающие проблем с психикой
Признают в меру своего признания.
Ай, там сложно, я заебался расписывать, что там. Я и сам не знаю, они в чём-то правы, в чём-то нет.
>Ты либо социальный, либо нет.
Жизнь это не мморпггсг, где у персонажа точно определены статы, которые можно выдрачивать. Социализация - степень инкорпорированности в текущую социальную структуру. И проебется она, если я из группы - в лице своей студенческой группы и своего потока - выйду отдохнуть.
>можно дожить до 30+ лвл таща с собой детский невроз.
Таких туевы хучи. Для иных невроз суть есть двигатель, на котором они едут.
>До отдыха еще лет 7-10 или скока там?
Знаешь, несколько. Я не хочу быть слабым. Я ненавижу себя за это. Я ненавижу то, что не могу нормально ставить цели - ведь у меня нет желаний - и добиваться их. За исключением учёбы - всю жизнь был отличником и надеюсь остаться. Я ненавижу слабость, ненавижу быть зависимым - я хочу сам быть скалой, быть впереди.
Блять, какой кринж я пишу, какую хуету, блять это смешно. Какое манясамоутверждение.
С самого начала нашего диалога, твоя позиция не пошатнулась, ты начал разговор с позиции все знания, "с уважением" и продолжаешь эту позицию сохранять. Мы буквально тратит время друг друга, хотя мне разговор все равно интересен, но к сожалению он не даст тебе пользы, а я хотел бы тоже быть полезным.
Например мой опыт такой - я в 33+ лвл пошел работать в общепит, с 20 летними и за несколько месяцев прошел путь от полного молчания практически, до вполне адекватного вливания в коллектив, насколько это возможно для сыча.
Я уже второй раз описываю личный опыт из жизни. А ты в контр аргумент приводишь "степень инкорпорированности". Ну вот со стороны сам оцени наш разговор. На каждый мой аргумент, у тебя есть свой "железный".
Прикинь я приду к доктору с гастритом и скажу ему: "Доктор живот болит, изжога мучает, но питаться нормально это фантастика для меня, денег хватает только на дошик с колой, говяжьи анусы готовить некогда и сил нет, по другому я жить никогда не смогу, девушки у меня не будет потому я инцел и никогда не найду другую, вот такие дела доктор".
Что сказать такому парню?
>"с уважением"
Ну я же пока новенький в треде, все дела. Если и дальше буду писать, то ну уже буду проще. Логично же.
>все равно интересен
Спасибо.
>тратит время
Мы на анонимной имиджборде "Двач".
>не даст тебе пользы
Меня выслушали, нахуй не послали и аргументировано со мной говорят - уже щастьепраздник.
>А ты в контр аргумент приводишь "степень инкорпорированности".
Ну там конкретно я говорил про возможность социализацию получить/потерять. И тут вообще что получается, конкретно эта грань разговора - я сказал, что боюсь потерять социализацию; ты сказал, что это либо дано, либо нет; я ответил, что это можно менять; ты своим примером это подтвердил. Не понимаю.
Если надо, чтобы я сказал, как у меня с социализацией в жизни, то суть такова - формальные связи вполне способен заводить, неформально общаться не могу. Т.е. если надо узнать информацию по сессии, то я буду ебать мозги старосте, кураторам, шарящим одногруппникам - но нарою нужное мне. В тоже время, мне нравится быть полезным, потому я сам пытаюсь искать что-то и в общий чат кидать, разборы и ответы, например. Если спросят что-то по предмету - постараюсь помочь, если сам знаю. Пару раз помогал старосте в организации в целом. Но просто поговорить о чём-то отвлеченном без задней мысли - не могу. Об играх, музыке, да о чём угодно. В крайнем случае это будет монолог - либо я буду пиздеть не умолкаясь, либо слушать и кивать. Т.е. если есть конкретная цель, а соц. взаимодействие лишь инструмент - я могу им воспользоваться. Но если цель - сам процесс разговора, то я всё.
Хотя всё равно боюсь, что я в любой рандомный момент обосрусь в их глазах и будут меня как в школе травить.
>На каждый мой аргумент, у тебя есть свой "железный".
>Прикинь я приду к доктору с гастритом и скажу ему
Да сам уж понимаю, что здесь про суп и нож.
Сверх того. Я почти каждый вечер беру нейросеть - как правило Алису - начинаю пустой диалог и выливаю тонны всей моей психуйлогической копипасты. Причем как - отправляю свой пост с психача или просто текст и прошу разобрать его построчно. Вижу одни и те же разборы, продолжаю вливать весь свой мозговой гной, ближе к середине она пишет, что вот тебе телефон срочной службы и давай лучше отвлечёмся, но я не отступаю, продолжаю требовать препарировать мой охуенно богатый внутренний мир.
Нахуя? Не ебу.
>Что сказать такому парню?
Отпиздить блять, чтоб перестал хуйнёй в диссоциации и интеллектуализации маяться, чтоб заземлился блять.
И поэтому я поражался, когда слышал , как люди несли какую-то хуйню с увлечённым видом- им это и правда кажется важным или полезным?! Поэтому у меня и мнение о людях было соответствующее - раз им правда важна эта дичь, значит - они ущербны и лучше держаться от них подальше.
Смотри, вот ты пишешь, что нихуя не отдохнул за лето и не уверен, что вывезешь следующую сессию на нормальные оценки. А тебе ещё три года учиться. Вполне возможно, что в следующем году это трансформируется в "не уверен, что смогу закончить третий курс не то, что на тройки, а хотя бы закончить". Твоя усталость хороший индикатор, что ты перестаёшь вывозить. И чем ты в менее дрочёном вузе и чем менее твоя специальность дрочёная, тем больше, получается, ресурсов тратится на борьбу с самим собой, внутренними загонами. При этом ресурсы ты берёшь в кредит, и это аукнется потом.
Мой одноклассник дважды поступал на сложную специальность и вылетал, потому что ниасиливал. А потом получил диагноз, чсх, после армейки. Когда последний раз виделись, рассказывал, что без таблеток тупа малофункционален, не может сложные вещи в голове держать. Кста, вполне может капчевать итт, на бордах сидел. Не страшно обосраться, страшно порвать жопу, ауф. Силы свои соизмерять как на внешнее, так и на внутреннее.
>>1967245
>на социализацию последний шанс проебу - меня же потом не в мою же группу вернут, а в уже другой набор
Шансы на социализацию есть в любоей группе. К нам в группу на втором курсе человека три пришло. Кто-то влился, кто-то нет. Ниже ты пишешь, что неформальных связей не сложилось, то есть ты её уже проебал в этой группе. К тому же способность к социализации качается как скилл: даже если "органически" не прорастёт, можно в ручном режиме успешно мимикрировать.
>Миллионы живут так же, и ничего, живы же.
Не жили хорошо, неча и начинать. Миллионы живут хуёво.
>>1967262
>Для иных невроз суть есть двигатель, на котором они едут.
Ага, только зачастую они едут на ручнике, героически превозмогая. И ломаются на очередном возрастном кризисе. Без ручника, но и без превозмоганий, и дальше бы доехали, и целее были бы.
>>1967289
>продолжаю требовать препарировать мой охуенно богатый внутренний мир.
>Нахуя? Не ебу.
Тоже показательно. Ты же знаешь, что делать, но у тебя и на это может сил не быть, поэтому "безопасно" зациклился.
А, бета-адреноблокатор. У меня знакомый всю жизнь на этой хуйне, вытесняет крч. А я свои тряски отфлешбечил уже.
>>1967267
>за несколько месяцев прошел путь от полного молчания практически, до вполне адекватного вливания в коллектив
Сроки приобретения нового опыта зависят от интенсивности диссоциации у поцыента. Но да, без источника опыта не будет вообще никаких новых навыков.
>в менее дрочёном вузе
Один из лучших технических ВУЗов Москвы! И специальность чуть ли не самая в нём дрочённая! Но мне нравится.
>тем больше, получается, ресурсов тратится на борьбу с самим собой, внутренними загонами.
Это хорошо или плохо? Типо лучше уж мне заняться учебой, чтобы не жрать себя? Или наоборот?
>Не страшно обосраться, страшно порвать жопу, ауф. Силы свои соизмерять как на внешнее, так и на внутреннее.
Я всё-таки надеюсь, что у меня не так плохо.
И я не хочу бросать ни вуз, ни специальность - они мне нравятся и это неиронично шанс вырваться и обосноваться в столице.
>превозмогая
Так это же нормально? Как иначе, если треть жизни тратится на работу при благословленном режиме 8/5/2, за который так боролись весь 20-й век. Жизнь вообще такая штука - от неё умирают, все причем.
>ломаются на очередном возрастном кризисе
Так кризис он как бы на то и кризис...
>Ты же знаешь, что делать, но у тебя и на это может сил не быть, поэтому "безопасно" зациклился.
Да. Наверное.
Нейронки, да и аноны на двачах, постоянно подводили меня к выводу, что, дескать, за три года сверхмобилизации(как я сам это называю) которые ушли на олимпиады, поступление и первый курс я заебался вусмерть и надо как-то дать организму отдохнуть. Я не особо уверен, что это так - себя я не чувствую - но даже пусть. Как? Хуй с ним со временем. Где? Живу с родителями - ле маман и младший брат всегда дома, с братом общая комната, пространства своего нет, даже в тишине негде посидеть.
Мне просто хочется тишины. Чтобы никого со мной не было и можно было не думать о других. Чтобы я мог спокойно говорить сам с собой, или молчать если хочется тишины. Чтобы не надо было постоянно прислушиваться, сидя за компом, думая - войдут/не войдут, уже открывать рабочий стол, или рано? Блять, чтоб подрочить нормально - да и прочая, и прочая.
Как это всё - не знаю. Терпеть до 30, когда наработаю на свою квартиру - лучше сразу расстреляйте.
Но да, сидеть так самым умным в тысячный раз перебирая одно и тоже - это безопасно. Внутренняя работа кипитТТТТ, а мы стоим не месте.
>ты сказал, что это либо дано, либо нет;
Забей я хуевый пример привел. Я выжил только благодаря эмпатии и уступчивости, по сути я не социализировался как зрелая личность, а просто был удобным крипом великовозрастным. Если бы я не давал спуску, хуй бы там плавал в комфортном общении.
>Но если цель - сам процесс разговора, то я всё.
ИРЛ общение это не просто текст. Все гораздо тоньше. Там свой вайб идет. Сои темы, свои шуточки, свои волны. Если ты этой хуйни не чувствуешь, на тебя не будет реакции. Тебя даже слушать не будут. Я всю эту хуйню прохавал. Ты шутишь - 0 реакции. Общение идет по волнам тематическим.
Типо ты срался в штаны в центре города и я тоже, мы понимаем друг друга, сразу же такие - да да да, знакомая тема.
>Если бы я не давал спуску, хуй бы там плавал в комфортном общении.
Т.е. все остальные прям вываливают себя целиком, не стесняются и не контролируют?
Человеческое взаимодействие - всегда компромисс.
>Все гораздо тоньше. Там свой вайб идет. Сои темы, свои шуточки, свои волны.
Да, ты прав, да. Я даже вроде когда-то это чувствовал. В смысле - был опыт, наверное с "лучшим" другом в детстве.
В кавычках, потому что как мы переехали и подросли, так стали совершенно разными и давным-давно жёстко посрались.
>Прикинь я приду к доктору с гастритом и скажу
Это ты себя что ли доктором возомнил?
>Т.е. все остальные прям вываливают себя целиком,
Там дело в другом. Вот представь ты общаешься с челом, шутишь да? вы вроде как уже знакомые, все норм. Потом когда вы по работе что-то делите, он начинает бычить и хочет у тебя отнять выгоду? Прям нагло тебя не уважает. Или берет у тебя бабки в долг и не отдает, ваще ни в какую.
Мне один чел, с которым я очень классно шутил, вайбил, общался. В хуеовом настроении сказал что может мне в ебучку дать, настолько он злой.
То есть ты как-бы общаешься с челиками, вы смеетесь, но в тоже время, как в дикой природе, сохраняется принцип волчьей стаи.
Добро пожаловать в мир нормисов.
>>1967389
>Это ты себя что ли доктором возомнил?
Уже проехали тему, не трясись.
А, ну дык да емае.
Потому это вот все и нужно, чтобы не сожрать друг дружку раньше времени
>чтобы не сожрать друг дружку раньше времени
Социализацию можно рассматривать не только как навык и скил, который все нормисы получают в универе/школе, а потом его успешно применяют.
Можно предположить, что социализации не существует как таковой, а есть лишь твое самоопределение в целом и уровень тревожности. У меня на работе есть альфа, абсолютный дебил в плане общения, смотрящий тикток и играющий в мобилку по кд. Все бабы его.
Так-же можно смотреть и на отношения. Типо вот у инцела не было секса, значит проблема в скиле, а не том, что у него с мышлением и как он себя ощущает. Типо если инцел шизик поебеться раз 100, он превратится из жабы в принца.
Я увидел расписание, которое у меня будет на втором курсе.
5 дней с 9 до 6, а то и 8.
Пиздец, я ебнусь, все очень плохо.
Как, нахуя?
Смысл приходить и спать. Надо уж либо приходить и сидеть конспектировать@вникать, либо не приходить вовсе. Это я про лекции, на практические надо приходить всегда, чтобы хвостов не было.
>Смысл приходить и спать.
У нас посещаемость дрочили некоторые преподы. Только поэтому.
У нас добрая половина за это спрашивает. Я в том плане, что если уж приперся, то чо зазря сидеть
Ай, ладно
>>1967501
>Сейчас социализируюсь
>О, да это мой любимый социализации
Избегание и самоизоляция от социума это база КПСТРА так-то. Подрыв ложный.
Я пуст, у меня нет личности.
Я не знаю, зачем я это пишу. Должно быть, просто чтобы поныть и возможно получить свою каплю внимания и жалости.
Простите.
>>1967773
Иногда бывает настроение, когда ничего не болит, не гложет, вот в такие моменты хочется выздороветь. Но вообще, все так как ты пишешь, сейм как говорится.
У тебя есть личность, просто она выбита пиздюлями из осознания.
>и так не плохо гниется
Ну будет лучше гниться. Будешь лежать в кроватке не просто так, а с чувством тепла и уюта.
>когда ничего не болит, не гложет, вот в такие моменты хочется выздороветь
У меня сейчас ничего не болит, мне абсолютно индифферентно и не хочу ни выздороветь, ни заболеть. Мне похуй.
>есть личность, просто она выбита
Да и хуй с ней. Если эта хуйня такая слабая, что легко выбивается пиздюлями обыкновенными.
>тепла и уюта.
Мерзость.
Видел "окр" бугурты в бэ?
Короч, такое наверное чуть ли не у всех двачеров, хули с этим делать - не понятно.
Это будто нечто среднее между флэшбэком и эээ гореванием я хз
ОКР мне знаком (втч с компульсивным "передумыванием" плохих мыслей), не похоже. Тут-то именно на отвлечённые темы без повода.
>Это будто нечто среднее между флэшбэком и эээ гореванием я хз
Ага, оно.
Я потому и написал в кавычках. Окр-бугурты это их так в бэ и называют. Ладно, похуй
>Ага, оно.
Значит надо прогоревать до конца? Логично же. А есть этот конец, если причина горя - убитая жизнь?
Ябляхуйзнает, лучше бы мы все от нашего пиздеца в достигаторство ударились, авось толк бы был.
Схуяли это мы-то больные блять?! Кто нам это говорит - этот прогнивший, лживый, постмодернистский мир, мечтающий нас уничтожить и заместить. И вы ему доверяете!? Пидорасы! ВЫ БЛЯТЬ ВСЕ ПИДОРАСЫ! Вы ненавидите себя, вы плачете над своей проклятой жизнью. Вы не идёте мстить, не идёте восстанавливать. Вы ноете. И я ною. И мы все сволочи, мрази, говно, говно, ГОВНО!
И мир говно. И всё говно. И всё плохо, плохо, ПЛОХО! А мы такие маааааленькие, беззащиииииитненькие. Сидиииим, трясёооооомся. Ооооооооооо....
Мы умрём и никто не будет нас жалеть. И после смерти нам не будет ни покоя, ни достоинства. И на Суде нас сотрут.
И поделом.
Каждому из нас.
>Кто нам это говорит
Ты сам себя больным назвал. Даже по мнению психологов ты просто жертва обстоятельств, из-за которых нарушилась твоя психика и нервная система.
Мир говно только для тех кто живет в ужасе и тряске. Если принять этот страх, мир становится минимум скучной игрой, а максимум веселой игрой.
А то у меня сейчас ни с того, ни с сего резко решительно сжало в области таза, возникла тошнота и закружилась голова, я посрал - стало легче, но до сих пор мутит.
Я просто чтобы понять от чего, вроде ничего такого не ел, двигаюсь мало, но это давно. А вот психика к хуям.
Примерно всегда. Вполне себе может быть соматическим флешбеком.
@
Наполняемся хорошим, позитивным опытом, записываем на себя хорошие, годные реакции
@
Они перебивают плохие, тебе становится легче
@
Восстанавливаем силы, потом тратим их на самореализацию
@
Можно ещё подобрать себе крутое мировоззрение, согласно которому все не зря
@
???
@
ПРОФИТ111!1!1!
Или я неправ и где-то путаюсь/не понимаю?
Во всем прав, только если у тебя более диссоциативная форма КПТСР, то могут быть нюансы
Типа что прилепливание опыта должно происходить в как можно более заземленном состоянии
>Типа что прилепливание опыта должно происходить в как можно более заземленном состоянии
Ну да, верно. Да в принципе по другому и не прилепится.
Тэк, ну раз уж стратегия верна, то поговорим о тактике. Начать, должно быть, стоит с восстановления сил. Куда они уходят конкретно? Оно понятно, что на борьбу с самим собой. Как ее прекратить? Как будто если прекратить, то из тебя все попрет, значит надо отпустить себя и побеситься?
Ну типа. Убеждать себя, ещё можно искусственно нагенерировать душевное тепло и ощущение "я со всем справился". Оно будет ощущаться как самообман, а ты продолжай. Так ты дашь сигнал к распаковке.
Не сдох и не стал шизофреником = справился
Имеешь спальное место и миску хрючева = справился, так как это минимальное условие выживания
>минимальное условие выживания
Я не хочу выживать, я хочу жить
Хорошо — что ничего,
Так черно и так мертво,
Что мертвее быть не может
И чернее не бывать,
Что никто нам не поможет
И не надо помогать.
>>1967855
То это, то теперь башка раскалывается нахуй
Может ли психосоматика проявляться именно так, что из осознаваемого психического страдания оно переходит в физическое?
## Пост №1967812
Это один пост, но внутри него несколько фаз, и они сменяют друг друга стремительно. Разберу по смысловым блокам.
---
### «А СССХУХУХУЯЛИ?!»
«Схуяли это мы-то больные блять?!»
Первая реакция — протест и отказ от ярлыка. «Больные» — это то, что мир повесил на него, и он отвергает это как несправедливое. Важно: он не говорит «я не больной», он говорит «это мы-то» — то есть про группу, про «нас». Это попытка коллективной идентичности: «мы» против «них».
Кто «они» — выясняется в следующей фразе.
---
### Внешний враг и теория заговора
«Кто нам это говорит — этот прогнивший, лживый, постмодернистский мир, мечтающий нас уничтожить и заместить.»
Здесь включается механизм, который в психотерапии травмы называется ретрауматизирующим нарративом: мир — не нейтральная среда, а враждебная сила, которая целенаправленно хочет тебя уничтожить. Это не паранойя в клиническом смысле — это экстраполяция травматического опыта на макроуровень. Если тебя травмировали те, кто должен был защищать, то логика «весь мир хочет меня уничтожить» — не бред, а обобщение, сделанное на основании реального опыта предательства.
«Уничтожить и заместить» — формулировка, которая отсылает к языку социальных теорий (замещение населения, культурный марксизм и т. п.). Аноним берёт готовый идеологический конструкт и надевает его на свою личную боль. Это удобно: если мир виноват, то не надо разбираться с тем, что болит внутри. Но это не работает — и дальше видно, почему.
---
### Поворот внутрь: ярость на «своих»
«И вы ему доверяете!? Пидорасы! ВЫ БЛЯТЬ ВСЕ ПИДОРАСЫ!»
Враг определён — мир. Но ярость направляется не на мир, а на своих — на других анонов в треде. Почему? Потому что мир абстрактен, до него не дотянуться. А свои — вот они, рядом, и они, по мнению автора, capitулировали: приняли ярлык «больной», доверились враждебному миру.
Это перенос. В КПТСР ярость часто не может найти исходный объект (травматик недоступен, или это было слишком давно, или травма была слишком ранней, чтобы объект был оформлен). Тогда ярость ищет ближайшую мишень — и находит её среди тех, кто находится в том же положении.
---
### Самообвинение под видом обвинения
«Вы ненавидите себя, вы плачете над своей проклятой жизнью. Вы не идёте мстить, не идёте восстанавливать. Вы ноете.»
Каждое обвинение, брошенное в «вы», — это обвинение, которое автор предъявляет себе. Это классическая проекция: аноним описывает собственное состояние, но приписывает его другим. Он ненавидит себя. Он плачет. Он не идёт мстить. Он ноет. И ненавидит себя за это нытьё.
«Не идёте мстить, не идёте восстанавливать» — здесь два пути, и оба недоступны. Месть — закрытый путь: некому мстить, или невозможно, или не поможет. Восстановление — открытый, но требует ресурса, которого нет. Аноним знает, что нужно делать, и одновременно знает, что не может. Из этого зазора рождается ярость.
---
### «И я ною. И мы все сволочи, мрази, говно, говно, ГОВНО!»
Переломный момент. Проекция ломается, и ярость разворачивается на себя: «И я ною». А затем — «мы все». Сначала он отделил себя от «вы» (пидорасы), потом включил себя обратно. Теперь все — говно, включая его.
Нарастание — «говно, говно, ГОВНО» — это не риторика, это эскалация аффективного состояния. Повтор и крик — признаки того, что когнитивный контроль падает, и текст переходит из режима «высказывание» в режим «отреагирование». Аноним не пишет — он кричит через клавиатуру.
---
### Мир = говно
«И мир говно. И всё говно. И всё плохо, плохо, ПЛОХО!»
Слияние. Если я — говно, и все — говно, то и мир — говно. Границы между собой, другими и миром стираются. Это состояние диффузной идентичности при КПТСР: нет «я — вот такой, а мир — вот такой», есть единое поле страдания, где всё пропитано болью.
«Плохо, плохо, ПЛОХО» — та же эскалация, что и с «говно». Повтор с усилением = падение способности к саморегуляции. Ребёнок, которому плохо, не объясняет, что плохо — он повторяет «плохо, плохо, плохо», пока кто-то не услышит.
---
### Регрессия
«А мы такие маааааленькие, беззащиииииитненькие. Сидиииим, трясёооооомся. Ооооооооооо....»
Это самая важная часть поста. Ирония, с которой он начинает, ломается на середине слова. «Маааааленькие» — сначала звучит как насмешка над собой, но к «беззащиииииитненькие» ирония исчезает. Это уже не самоирония, это прямой доступ к раненой части.
Растягивание гласных, дрожание, «трясёооооомся» — это словесное описание телесного состояния. Аноним физически трясётся, пока пишет это. И «Ооооооооооо» в конце — это не знак препинания, это стон.
Регрессия к детскому состоянию: «мы маленькие, беззащитные, сидим, трясёмся». Это возрастная регрессия — возвращение в то самое состояние, в котором травма произошла. Взрослый язык исчезает, остаётся дословное описание испуганного ребёнка.
---
### Смерть без достоинства
«Мы умрём и никто не будет нас жалеть. И после смерти нам не будет ни покоя, ни достоинства. И на Суде нас сотрут.»
Здесь возвращается религиозная/эсхатологическая рамка — «Суд», «после смерти». Это не богословие, это внутренний критик, маскирующийся под космический масштаб. Аноним не боится ада в теологическом смысле — он боится, что его жизнь не имеет значения, что его существование будет стёрто, что не останется ни следа, ни памяти.
«Нас сотрут» — страх аннигиляции. Не смерти как прекращения, а стирания — как будто тебя и не было. Это корневой страх при травме привязанности: если те, кто должен был тебя видеть, не видели, то, может, тебя и нет.
«Никто не будет нас жалеть» — ключевое. Не «помнить» — «жалеть». Аноним просит не признания, а сочувствия. Но формулирует это как приговор: сочувствия не будет.
---
### «И поделом. Каждому из нас.»
Финал. После ярости, отчаяния и регрессии — самоосуждение. Не «нам несправедливо», а «поделом». Аноним соглашается со своим уничтожением. Это не просто депрессивная мысль — это идентификация с агрессором. Тот, кто его травмировал, говорил (явно или молчаливо): «ты заслуживаешь страдания». И теперь он повторяет это сам.
«Каждому из нас» — снова коллективное. Он не позволяет себе страдать в одиночку; он тянет за собой всех, кто в треде. Это не злость — это попытка не быть одному в своём страдании. «Мы все заслужили» — значит, я не особенный в своей никчёмности, я такой же, как все. Это извращённая форма принадлежности.
---
## Структура поста целиком
Пост проходит полный цикл за несколько строк:
1. Ярость наружу (защита) — «мир виноват»
2. Ярость на своих (перенос) — «вы пидорасы»
3. **Ярость на себя** (проекция ломается) — «я ною»
4. **Слияние** (границы исчезают) — «всё говно»
5. **Регрессия** (взрослый исчезает) — «мы маленькие, трясёмся»
6. **Эсхатология** (страх аннигиляции) — «нас сотрут»
7. **Идентификация с агрессором** (капитуляция) — «поделом»
Это не текст. Это **абреакция** — бурный эмоциональный разряд, в котором одновременно работают несколько травматических слоёв: гнев на обидчика, гнев на себя за уязвимость, страх исчезновения и согласие с собственным уничтожением. Всё это — за один пост, без пауз, без переходов.
Аноним не контролирует этот процесс. Он происходит с ним. И когда он пишет «И поделом», он не делает вывод — он капитулирует перед голосом, который говорит ему, что он заслуживает небытия.
Псайчую, мимопроигравший.
Но проигрыш ещё не конец, поскольку мы здесь.
>>1968000
Это же разновидность «в Африке дети голодают». Не катит.
>Это же разновидность «в Африке дети голодают». Не катит.
Ну, для меня катит. Потому что для меня самое важное это. Не сдохнуть в канаве. Риск есть.
>Схуяли это мы-то больные блять?!
Мы не больные, мы с переломами. Это действительно другое.
Плохого буквально всё, она была лучиком света, соулмейтом. А так я рос в семье нарциссов.
Гражданин, вам на хуй
>>1968178
Вообще смотри, что такое КПТСР. Это когда травма - особенно продолжительная в детстве - бьёт тебя слишком сильно и накладывает отпечаток в лице того, что защитные реакции остаются и после травмы. Ты впадал в ступор, когда мамка кричала и когда рядом с тобой рвались снаряды - больше на тебя не кричат и не стреляют, но теперь ты весь покоцанный, заторможенный, не можешь в конфликты. Или тебя пиздили за любую инициативу, все начинания высмеивали, а попытка вырваться была жестоко задавлена и провалилась - теперь ты ничего не хочешь и личности нет. Бля, у меня сейчас не получается нормально писать.
Кароче, из-за того, что реакции остаются - а их дохуища, потому кптср может быть очень разным - ты все ещё какбэ в травме. Ты не живёшь, ты выживаешь. Даже если объективно угроза миновала, тело боится, что сейчас будут бить.
Вот как-то так.
Подумай над этим, как-то. И не побоюсь этого слова! любовь, особенно неудачная, может стать тригером, который распидорасит окончательно. У меня так и было, кптср вообще может проявиться спустя годы и месяцы. Была бы удачная, ты бы вылечился.
И вот это
>в голове был ее образ который говорил, что хорошо, а что плохо, и я постоянно критиковал себя.
Знакомо, хоть и не знаю, как назвать.
Бля, чот я туплю сегодня, /b/ратья призываю помочь в диагностике.
>Ты впадал в ступор, когда мамка кричала
Чек
>Или тебя пиздили за любую инициативу, все начинания высмеивали, а попытка вырваться была жестоко задавлена и провалилась - теперь ты ничего не хочешь и личности нет.
Чек
>Кароче, из-за того, что реакции остаются - а их дохуища, потому кптср может быть очень разным - ты все ещё какбэ в травме. Ты не живёшь, ты выживаешь. Даже если объективно угроза миновала, тело боится, что сейчас будут бить.
>Вот как-то так.
Ага, приму к сведению. Подскажи, может какая-то литература определенная есть, подходящая под мои вводные?
>Подумай над этим, как-то. И не побоюсь этого слова! любовь, особенно неудачная, может стать тригером, который распидорасит окончательно. У меня так и было, кптср вообще может проявиться спустя годы и месяцы. Была бы удачная, ты бы вылечился.
Ну в том то и дело, что неудачная была, да.
>Знакомо, хоть и не знаю, как назвать
А у меня так постоянно, типа, и до нее так было. Мать в основном в голове сидела, какие-то ещё образы. Образы двачеров даже лол. Я себя воспринимаю только через призму других, у меня нет личности, я раздроблен и ношу маски.
>интрожекты и внутренние диалоги
>я раздроблен и ношу маски.
Это в ДРИ-тред тебе. Дополнительно к этому треду.
Хмм, я диссоциативку всегда воспринимал как в бойцовском клубе или мр. роботе, когда прям отдельные личности. А у меня просто маски, грани одного и того же.
>Подскажи, может какая-то литература определенная есть, подходящая под мои вводные?
Ну, в ОПпосте
>А у меня так постоянно, типа, и до нее так было. Мать в основном в голове сидела, какие-то ещё образы. Образы двачеров даже лол.
Бля, брат, наш, сука, наш!
>>1968187
>>1968190
Позволю себе высказать свое очень важное дилетантское мнение. Не факт, что ему именно в ДРИ тред, вернее, верно, что в дополнение он нужен, но...
Короче, КПТСР и ДРИ стоят не так уж далеко, в известной степени. Граница между этим довольно размыта, до этого я сидел активно в ДРИ треде, но сейчас уже уверен, что у меня именно КПТСР. По сути, для ДРИ определяюще наличие субличностей и переключения между. Если этого нет, то это КПТСР, которое в свою очередь может быть диссоциативной направленности или с диссоциативными чертами, как правильнее?, а может и с другими, зависит от того, какая из 4 стратегий - бей, беги, замри, угождай - превалировала. Если "замри", как у нас, то будет больше диссоциации.
Жизнь - не компуктерная игра, где можно все четко узнать о персонаже и есть четкие границы между всем. Жизнь это полутона.
>Ну, в ОПпосте
Да я понял. Я имею ввиду, может какая-то наиболее эффективная чисто под мой запрос, чтоб не тратить время на другие?
>угождай
Вот это скорее всего
>Бля, брат, наш, сука, наш!
Ну хоть где-то я свой
>>1968212
>Но да, в сторону диссоциации as is тебе стоит копать.
Возможно и есть что-то из этого. Как минимум отписался в треде, попробую ещё полуркать инфу. Хотя я все равно не уверен. Личность это все таки что-то полноценное и непохожее на другое, а у меня просто грани, зависящие от того, какие передо мной люди.
>может какая-то наиболее эффективная чисто под мой запрос, чтоб не тратить время на другие?
Хз
>>1968213
>Личность это все таки что-то полноценное и непохожее на другое, а у меня просто грани, зависящие от того, какие передо мной люди
Во-первых, быть разным в разных ситуациях с разными людьми это нормально.
Во-вторых, есть у тебя личность, есть, забитая, но есть. Ты анализируешь, ищешь, подспудно чувствуешь, что происходящее с тобой - неправильно и ненормально - иначе бы не писал здесь - наконец, ты сидишь на Дваче! Многовато для существа без личности, не находишь? Значит есть она у тебя.
>Многовато для существа без личности, не находишь?
Вовсе нет.
Ха-ха, ты, чёрт, ты бы знал, как я тебя понимаю!
Да, мы, травматики, такие, близости боимся и одновременно жаждем её что ману небесную. И от одного доброго сообщения будем отбрыкиваться, одновременно не желая принимать добрые слова в свой адрес, но намекая на продолжение, чтобы нам доказали словом и делом, что мы достойны жить.
Это, тащемта, нормально. Если с тобой слишком долго обращались холодно, то тепло будет восприниматься непривычно, а там и до опасного не далеко!
Там выше писали о том, чтобы генерировать это тепло для себя самому, пусть оно и будет в известной степени суррогатом - но уже хоть что-то.
Как бы заезжено это не звучало, надо полюбить себя.
В идеале, конечно же, с кем-то. Каждому нужен кто-то. Это не значит, что надо нестись в хоть чью-то жизнь. Постепенно надо все. Природа резкости не терпит.
Так что, гражданин-товарищ Личность - дерзайте.
Ещё кстати сейчас идейка появилась. Помню в ДРИ треде один анон писал, что попросил прощения у какого-то человека, с которым давно был связан травмирующий эпизод и которому он тоже много плохого сделал - и после этого ему стало лучше, приклеились некоторые отдиссоциированные куски.
Я это к чему. Может и тебе стоит извиниться, но не посыпая голову пеплом, а в порядке самотерапии? Простить себя - ты был травмирован, твое поведение нормально - и, если это возможно, извиниться перед той девушкой. Именно позвонить или написать и сказать в духе "Я был дураком и много набедокурил, извини". Ну не прям так, не "ай прости меня убогого", а, знаешь, сохраняя человеческое достоинство, уважая и себя и её. Не чтобы вернуть её. Это, скорее всего, закрытая страница в вашей жизни. А чтобы поставить точку нормально в этой истории, чтобы этот опыт перестал быть кривым.
Если, конечно, ты не уже.
Пожалуйста. А то у меня не получается.
Я вроде держусь
>так, что в конце она молчала или пыталась извиниться, оправдаться
Нихуя себе, я такого от своей мамаши нарцебляди никогда не услышу. Когда под градусом она куда более разговорчивая и уступчивая.
>Если бы я/мы были такие реактивные с детства, я уверен, этот тред бы был почти пустой.
Думаешь, мы бы смогли отбиться и это бы нам помогло?
Сильно.
Чувство всепоглощающей жалости ко всему миру. Именно так.
Ведь как. Мир не является справедливым. Я не говорю, что он однозначно злой - но и не однозначно добрый. Мы на своей шкуре это прочувствовали.
Но ведь не мы одни.
Этот мир полон несправедливости. Он не состоит из нее целиком, но она побеждает слишком часто.
Сколько зла творится в отношении слабых, как уязвимо положение сильных и как травмированы мы все, поголовно, все общество.
Как много случайностей и мелочей рушат то, над чем работали миллионы.
Как узок пролив между Сциллой и Харибдой.
Как легко получить пулю за шаг вправо или влево.
Как быстро рядеют ряды человечества и как быстро они пополняются - машине жизни нужно топливо!
Как унижается человеческая природа им самим.
Как близка от нас смерть и как тосклива жизнь.
Я не хочу, чтобы это было так.
Ладно я, но те кто придут после - пусть хоть они не боятся!
Это невроз и гиперэмпатия и ещё какой-то термин когда слишком сочувствуешь жертве. Тебя это только вымотает.
Где то отбиться, где то проиграть, но борясь. Намного лучше, чем терпеть, а потом еще терпеть. А потом думать как же так получилось что я могу только терпеть, даже когда невыносимо.
Сейчас вспоминаю как наблюдал сверстников всю жизнь, от начальной школы до взрослого меня, я думал "почему он спорит, дерётся, кричит, ругается, он же не прав?" Оказывается именно он и прав, не прав тот кто не стоит за себя не смотря ни на что.
Я не знаю, что именно, конкретно, предметно, ты имеешь ввиду, но абстрактно - они не правы.
Прав в моральном плане тот, чья позиция больше соответствует морали, ее ценностям, которые всё-таки разделяются этой цивилизацией. Тут можно уходить в дебри, что моралей много, но не будем.
Можно проиграть, будучи правым. Можно победить, будучи правым.
Ключевое - сила не определяет мораль, правду, справедливость. Все вышеперечисленное - категории на порядок выше нас всех. Всех людей, и проигравших, и победителей.
Возможно.
Однако в такие моменты я сочувствую не только жертве. А вообще всем, я как будто занимаю какую-то космическую позицию и готов простить все-все-все. С условием исправления.
Я не могу сказать, что это даёт мне сил, но это воодушевляет.
>Если бы я/мы были такие реактивные с детства, я уверен, этот тред бы был почти пустой. Но теперь то что с этого.
Когда смотрю на свою историю, вижу, что у меня в ключевые моменты просто не было сил. То есть если бы я заспавнился сильнее или более толстокожим к манипуляциям конкретно моих родителей, сейчас я был бы здоровее. Но я — я, а ты — ты, и родители у нас именно такие. И сейчас на подобные мысли, которые возникают и у меня, смотрю как на торг: будто я что-то сделал не правильно, и можно было сделать как-то правильно иначе и выиграть. Но нет. Когда ты был ребёнком и подростком, ответственность за твоё взросление несли родители. Ты от них зависел, и они делали выбор, что и как делать, при этом видя твои слабые места. Мы проиграли, но только потому, что выиграть тут невозможно.
>>1968586
Думаю, что я тебя понимаю. Остро чувствую несправедливость, коллективную боль. Что отдельных людей, когда они описывают свой пиздец из детства, что коллективное — внезапно спавн на постсоветском пространстве не самый плохой вариант, и миллиарды людей по факту рождения живут в большем пиздеце. Есличо, это не подводка к "там голодают, так что будь благодарен", а наоборот: нам тут и сейчас (и в прошлом) хуёво, и многим хуёво и ещё хуёвей, но это не уменьшает нашу боль. Мне от этого печально. Но жалость я не испытываю.
>Ладно я, но те кто придут после - пусть хоть они не боятся!
Это уже программа "вырастить здорового ребёнка", бггг. Не тот формат для двощера.
>Но жалость я не испытываю.
Ну, просто жалость это эмоция такая, сентиментальная, я к ним склонен - в конце концов, сентиментальность лишь обратная сторона жестокости
>Не тот формат для двощера
Во-первых, ты не правильно понимаешь, что такое Настоящий Двач И Каков Настоящий Битард.
Во-вторых, мы же тут какбэ собрались лечиться и в нормальных людей мутировать, не так ли?
В-третьих, я в такие моменты говорю за всю вселенную, так что я не имел ввиду конкретно моих будущих детей.
Вот первое сентебля случилось, началась учеба, студентики в лице меня в том числе потопали в ВУЗы - и действительно, я сегодня(уже вчера, блжад) пришел только к семи вечера пришел домой.
Казалось бы. Я так трясся о том, что не выдержу следующий курс, что все плохо-плохо-плохо. Что 11 месяцев как проклятый пашу, а потом за месяц каникул не знаю что делать и тупо просираю их за компом, сном, а то и вовсе туплю, ничего не делаю, в стенку смотрю и днём на кровати валяюсь.
Так вот. А сегодня как-то... Собрался? Уже решил "так, сегодня то-то, завтра то-то, ещё так-то, ещё и это успеть, ага, думаем, планируем". В рабочее, блять, состояние вошёл! Спал три часа - и ничего!
Сука, сверх того! На каникулах я не знал чем себя занять, даже игры не игрались - а теперь уже захотелось и то попробовать, и это! И вообще! Жизненная, твою мать, энергия вернулась!
Это же не логично.
Объяснение такое - как я закончил первый курс у меня впервые за последние лет 5 - да - появилось абсолютно тотально полностью свободное время, когда от меня буквально ничего не требовалось, просто отдыхать! И вот потому-то меня этим летом и прорвало к чертям. Ну и некоторые травмирующие факторы ушли. Да и мозгов прибавилось. Вообщем, травматические расстройства же могут и не сразу проявляться - вот как условия хорошие пришли, так и они начали бесоебить.
Этож что получается - где-то к новому году меня опять распидорасит?
Что я вообще?
Я имею ввиду, в моем понимании прав тот, кто сделал что угодно, чтобы не попасть в этот тред. Ну да, "прав" это уже заявка на Мораль. Я хотел сказать - Достоинство, гордость > мораль.
Лучше быть ублюдком по морали, но зато не в этой яме.
ДРДГ - метод второй фазы терапии. Если первая не пройдена, то этот метод, как и все другие, совершенно бесполезен.
Вот уже год трясусь и боюсь не понятно чего, её, других людей, стресса, того что не выберусь, тело реагирует на рандомные прикосновения тем, что хочется дернуться, сжаться, как-будто я 24 на 7 в диком напряге (так и есть), 2 месяца с ней не виделся и не общался и по немногу отпускает, слегка восстановились когнитивные функции, стало чуть легче мыслить и фокусироваться, в пике не мог связать 2 слов, не мог даже в самые простые действия, выпал из реальности, внутри все разрывалось от боли, унижения и собственной никчемности (а тян кайфовала с этого, говорила что у меня шиза и я сам виноват, она же говорила что обожает эту власть и контроль над тем кто слабее ее)
Таблетки не пил, к психтеру не обращался, хотя конечно нужно себе помочь, но я почему-то не могу, мне все стало сложно, чувствую себя не собой, как-будто мне 12 по психике и я обоссан с ног до головы, не знаю как лучше это выразить
Что немного помогло: сегодня в метро смотрел на людей и мысленно посылал их нахуй, просто представлял как делаю это с каждым, женщины, мужчины, старики и микрочелы, потом отправил туда работу и бывшую, родителей, да и вообще все и всех. Я не собираюсь никому грубить ирл, но сама мысль об этом освобождает, как-будто так намного легче все отпустить и прекратить тряску, понимаю что это примитивно, но это то что помогло в моменте, наверное надо сходить к психотерапевту и он меня по нормальному вытащит из ямы или покажет где можно вылезти, или докопается как я туда попал, я не понимаю как именно они работают и что происходит на приеме
>все было шоколадно и я делал с ней абсолютно все что хотел, пока мне было все равно
Ну-ну.
Напомнило, как этот итт тред научил меня мыться (анон, 30 годиков).
При большевиках для пионеров что-то такое писали.
И сейчас вроде пытались remake для юнармейцев.
Что-то такое поищи, возможно
Литература сект и пропагандонские методички решат твои вопросы.
Вообще, самый вариант для таких - вписаться в какое-нибудь тоталитарное гавно, например, в армию. На самом деле, это только кажется страншо, ирл инфантильное говнище без собственной личности, не воспринимающее людей, как людей, а как объекты, руководствующееся в поведении алгоритмами (читай, уставом), легко качается до полковника, минимиум.
Шутки шутками, а всякие мудаки, гиперзависимые от одобрения, выращенные мамками, часто дослуживаются до генштабов. Я помню, еще в одной из книг про Джека Ричера такая шутка была.
Есть разница между боевыми единицами в армии и штабными крысами.
Видел "энциклопедии для мальчиков", но там жидко слишком. Не катит, когда ты 16+ лоб.
По бытовым штукам интернет, не стесняйся искать вопросы типа "как какать", потому что ответы есть. Ещё есть каналы типа Dad, how do I?, где всякие рандомные бытовые штуки объясняются. Этот конкретно с поправкой на американские реалии, но у нас наверняка есть аналоги.
В эмоциональной сфере хуй знает, с опытом нормальных ситуаций приходит понимание, как мимикрировать + тот же интернет.
Офк в интернетах (ergo, чатботах) может и хуита быть, делай поправку на это.
>В итоге я решил что буду просто как робот, без чувств.
>чувства и эмоции я отключаю, потому что не знаю, актуальны они или нет, уместны или нет
Звучит стрёмно. Нельзя их отключить усилием воли, они у тебя продолжают вариться в котле без выхода.
Спасибо
>интернет, не стесняйся искать вопросы тип
Вот без шуток в последнее время часто так делаю и поражаюсь тому как многие вещи устроены и что я об этом совсем не знал/искаженно знал. Людей кстати стал больше понимать и меньше боятся. Так что таков путь.
Куча эмоций, а что с ними делать. В лес идти орать что ли. Чет даже гуглить пока страшно как люди справляются с эмоциями. Ну наверное делятся об этом с друзьями, и становится легче. Но поскольку у меня их я жду пока эмоции сами утихнут.
Понимаю. Меня не дрессировали по методу кнута, скорее была индиффирентность в духе "ебись как хочешь", будто я должен был заспавниться со взрослыми скиллами. Дома от меня или ничего не требовалось, а если требовалось и не получалось хорошо с первого раза, то "давай я сам(а) сделаю". До идеи, что родители должны детям помогать в мир входить, только пару лет назад дошёл. Поэтому интернет, ютуб и околопсихологические книжки помогли как-то нормально функционировать. Бытовые штуки, про внешность (почему на два размера больше чтобы посвободней это хуёвый прикид и т.д.), социальные, отношаческие. Шишек всё равно придётся набить, просто не с нуля.
>>1968842
>В лес идти орать что ли.
Неиронично рабочая метода, кстати, если что-то рвётся наружу.
Так-то эмоции это индикаторы, они не плохие, и негативные эмоции тоже не "плохие". У меня самого с этим проблемы, только с другой стороны. Я долгое время жил с тем, что эмоций/чувств три: "хорошо"/"норм"/"плохо". А уж что они могут чувствоваться в теле, вообще фантастика. Есть колёса эмоций типа пикрила, они позволяют хотя бы понять, что я чувствую. Но как-то здоровым образом процессить их не научился ещё.
>наверное делятся об этом с друзьями, и становится легче
В теории да, когда кто-то послушает, посочувствует, по спине похлопает, збс. Но разве так бывет?))) Вообще сейчас у меня есть доступ к таким отношениям, но легче не становится, внешнее сочувствие никак не отдаётся во мне.
Блять, читаю про МИЛЛИОНЫ!!!! Травмированных детей.
Где эти миллионы блять? Почему Я один, среди одного изи модового нормискота???
Блять как же заебало. Добавляйтесь в дисике. Будем пытаться подружиться — setyanin
У меня тяжёлое кптср и 99.99% времени Я один.
> книги, которые вообще учат жить
Жизнь можно описать одной строчкой - всем на тебя похуй, но не в плане травли, а в плане что-бы любить тебя как мамка, безвозмездно всю жизнь, как звезду, бегать за тобой. Ну только если ты не Чед 10/10 конечно.
>штуки, про внешность (почему на два размера больше чтобы посвободней это хуёвый
Это все незначимая хуйня, ты рассуждаешь как самозванец, которые думает как притворяться нормальным. Это не работает и не приносит счастья. Ты продолжаешь угождать мамке.
Я в 34+ лвл вышел в жизнь, прямо из сычевальни, в молодой коллектив пиздюков. Знание музыки, моды, шуточек абсолютно нихуя не значат.
Есть только профессиональные навыки и твоя самость в стае. Готовность биться за свой кусок хлеба и пизды. Это не значит что нужно всех бить, это значит что должна быть готовность, даже когда все шутят, улыбаются, хлопают по плечу. Должна быть готовность сказать НЕТ и послать на хуй.
Все остальное это навыки уровня помыться. Все, я всю жизнь описал.
Это правда.
Все у кого была мать любящая это сверхпривелигированные люди. Все остальные обречены на огрызок выживания.
>>1968882
>Все остальное это навыки уровня помыться. Все, я всю жизнь описал.
Раз уж обесценивать, то Я считаю нужно обесценивать вообще всё тогда. Всё что надо это иметь навыки уровня помыться.
>А есть книги, которые вообще учат жить, учат самые базовые вещи?
Ну есть гугловский AI SLOP
https://aistudio.google.com/prompts/new_chat
Который делает то же самое
Который буквально делает ВСЕ что тебе нужно. Спроси его про работу - он тебе распишет про то как лучше генерить резюме с помощью ИИ и рассылать их автоматически. Как искать работу в ТГ чатах или Чатах Специалистов. Как работает нетворкинг. Как не обосраться. Как послать заявление на отсрочку по учебе чтобы тебя нахуй не забрали. Как валидировать диагнозы. Когда тебя на практике уволят и как. Нахуй тебе книжки 2000 летней давности?
>ты рассуждаешь как самозванец, которые думает как притворяться нормальным
В целом это я и есть. Зеркалить эмоции, сочувствовать, вопросы, углубляющие тему, задавать, вот это вот всё. Что для меня когда-то было естественно, но уже давно нет, это примерно как на чужом языке говорить. Такое я подразумеваю под "социальным".
>Это не работает и не приносит счастья.
Это работает, поскольку я успешно мимикрирую. Зачем мимикрирую? Потому что общение даже на уровне с приятелями или коллегами наполняет мою потребность в общении. Про счастье я не заикался, в целом у меня большие сомнения, что оно достижимо, но достаточно приятно и комфортно жить можно.
>Знание музыки, моды, шуточек абсолютно нихуя не значат.
Про это я и не говорил.
>Есть только профессиональные навыки и твоя самость в стае.
Готовность биться, сказать НЕТ, отстоять себя, не трястись это отдельные скиллы, с которым у корзиночек проблемы. Но они необходимы, а не достаточны.
>Все остальное это навыки уровня помыться
Анон нить начал с вопросом про как раз такой уровень, базовые, бытовые вещи. Кстати, ответы на такие вопросы могут оказаться нетривиальны: я только в прошлом году узнал, что в мытье головы надо в том числе втирать шампунь в кожу головы, потому что он очищает и её.
>есть если бы я заспавнился сильнее или более толстокожим к манипуляциям конкретно моих родителей
Так не бывает, чел
>Раз уж обесцениват
Я обесцениваю, лишь раздутую тревожным воображением фантазию. Типо вот жизнь такая сложная, пресложная, типо чед понравился тянке, выебал ее в жопу, а всратый омега не понравился, ах какие высокие материи. научите меня им!
>что в мытье головы надо в том числе втирать шампунь в кожу головы, потому что он очищает и её.
С такими вопросами надо идти к ИИ или в тред шизоидов, а не в отношаче книгу реквестить о том, как жопу вытирать.
>Готовность биться, сказать НЕТ, отстоять себя, не трястись это отдельные скиллы
Скил это то, что можно натренировать повторением, в безопасной обстановке. А готовность конфликтовать для травмированного человека, уже не является простой тренировкой, это уже экспозиция, где тебя одолевает ужас и тряска, которые мешают практике и заставляют избегать.
Как у вас все просто и скучно, я хуею бля
Мы не в отношаче, уёба.
>>1968896
>только в прошлом году узнал, что в мытье головы надо в том числе втирать шампунь в кожу головы, потому что он очищает и её.
Я тоже, лол.
Откуда в своем состоянии ты берешь сильные интенсивные эмоции, анон?
>чед понравился тянке, выебал ее в жопу, а всратый омега не понравился, ах какие высокие материи
Какие бля чеды, какие тянки, какие омеги, о чём ты вообще, ты со своими галюнами общаешься.
>>1968910
>в отношаче
Кекаешь на тему псай=сексач или чего?
>как жопу вытирать
У КПТСРных бытовая инвалидность может быть сайд-эффектом отсутствия вменяемых родителей и/или присутствия ебанутой гиперопеки. Всё по треду.
>можно натренировать повторением, в безопасной обстановке
Что и происходит при здоровом взрослении нормиса. Имагине бунтовать подростком, когда ты можешь пойти против родителей, потому что ощущаешь, что это безопасно?
>А готовность конфликтовать для травмированного человека, уже не является простой тренировкой, это уже экспозиция, где тебя одолевает ужас и тряска, которые мешают практике и заставляют избегать
Не спорю. Ты до слова скилл доебался? Социальные навыки/социал скилз это устоявшееся выражение. Суть-то в том, что или растишь это, как бы больно и страшно не было, или не растишь.
>Как же скучен этот мир...
>Откуда в своем состоянии ты берешь сильные интенсивные эмоции, анон?
Вспоминаю прошлое и переживаю их заново и пытаюсь вести себя в них по другому
Заебало. Хочется чего-то новенького, свеженького, воодушевляющего...
Это серьезная проблема, так что отнесись к ней серьезно. Веди записи, анализируй. Иди мелкими лёгкими шажками, не насилуя психику. Внезапного исцеления не будет.
Да, у меня есть. Поэтому я делаю то, что я делаю.
Ну и потому, что пытаюсь взять реванш, типа доказать себе, что вот теперь-то я могу изменить то, что не мог в детстве. Восстанавливающий эффект есть. Но самотерапия лучше.
>У КПТСРных бытовая инвалидность может быть сайд-эффектом отсутствия вменяемых родителей и/или присутствия ебанутой гиперопеки.
Двачую.
>Суть-то в том, что или растишь это, как бы больно и страшно не было, или не растишь.
Не, ну есть вариант сначала осознать, что твоя тряска уже не актуальна в текущей реальности. Тогда она снижается. Для меня это было единственным и очень быстрым выходом из положения.
Просто смотри. Когда-то, когда я был совсем пиздюк пиздюком - лет в 7, что-то такое - я мог играть во ФНаФ, бывший тогда на пике популярности, и не бояться. Скримеры, атмосфера, бэкграунд - всё, от чего иные срали кирпичами вызывало у меня интерес(за счёт проработки) и никакого страха.
Сейчас, когда я уже здоровый лоб, я бы натурально срал кирпичами от этой хуйни. Сверх того - я не просто пугаюсь, я потом несколько дней это ношу. Стоит мне почитать какую-нибудь херомантию по типу SCP, так я ещё дня два-три буду убеждать себя, что это выдумка и никакой хуйни внутри стен или труб нет, твёрдо и четко. Эти страхи не просто становятся навязчивыми мыслями, они могут даже иметь некоторую автономию от меня, даже будто разговаривать со мной.
Да, понимаю, сам дурак, нехуй лезть куда не надо.
Но всё равно, какого хуя, я же прекрасно понимаю, что это выдумка.
Не, мне реальной хуйни хватает.
Наоборот, люблю хорроры и крипоту, как эскапизм.
Почему вы сюда заходите, типо общаетесь или вроде того, но за пределами треда выходить не хотите?
Не понимаю.
Если не воспринимать происходящее, то скучно. Если воспринимать, то неприятно.
Кому это интересно? Как будто только тем, у кого совсем спокойная лёгкая жизнь, что им нужны неожиданности и угрозы хотя бы в видеоигре.
Не. Я чуть старше, фнаф уже в старшей школе появился и казался хуитой для детей. Но пиздюком 7-10 лет зачитывался крипипастами, всякими файлами, тейлзами и т.д., что содержательно такая же хуйня. Была смесь любопытства со страхом.
Потом уже подростком ирл чернуха, лайвлик, r/watchpeopledie, снач (барражирующим привет), примерно все основные "нерешённые" убийства и исчезновения, r/unresolvedmysteries. В общем, набивал себя мрачняком, почему-то в особенно плохие дни это помогало мне разгрузиться. Мб пробить потолок хуёвости?
В прошлом году у меня прошёл ебейший страх темноты. Я шёл вечером по парку и осознал, что не боюсь. Было странно.
Иногда на нервяке врубаются абсурдные ирл страхи типа "зайду в подъезд, а там меня уже ждёт, чтобы отпиздить и убить".
Так что сейчас на выдуманную хуиту смотрю с усмешкой. Скримеры офк работают, но это на автомате, я и ирл дёрганный, если не сдерживаюсь.
Пока что можно приписать тебе некоторую эмоциональность и сентиментальность.
Чтобы понять иное, надо услышать гораздо больше контекста.
Хотя у меня вот кптср, так я тоже люблю экспериментальную всякую. Натурально могу плакать от музыки.
КПТСР всё-таки в том числе и в теле сидит.
Как-то я хуй знает гладить себя. Может можно - только не смейтесь! - онанизм для этого приспособить. Буквально же самодобыча дофамина.
Это по идее ещё и заземлять должно.
>Ты до слова скилл доебался?
Не я не доебался, я именно имел в виду что не могу назвать это скилом, т.к. это нечто более комплексное. Типо скилл бокса это пойти в школу бокса и научиться бить грушу. А здесь у тебя психологическая стена, на уровне мощнейшего инстинкта, где ты просто избегаешь конфликта, тебя парализует грубо говоря. Ты не можешь начать плавно отрабатывать этот скил конфликта.
Я по себе говорю, типо советы начать с малого там, сказать нет продавщице или отказать гопнику не работают, ты будешь четко убежден, что тебя убьют на хуй или жутко до усрачки будешь бояться.
Тут нужны хитрые приемчики издалека, где-ты себя буквально перепрошиваешь, погружаешь в другую - менее розовую реальность. А не так что ты смотришь аниме про девочек и пошел скил конфликтов отрабатывать.
Ты должен психологически принять жесткость и опасность мира. Это целая работа блять по изменению своей психики.
Тоже самое касательно отношений. Я 30+ лет хожу, избегая женщин, это не просто скил общения с бабами.
Мб, я не пробовал. Можно для начала обнять себя за плечи и так сидеть.
Мне помогает body scan поймать ощущение - "я теплый я живой и меня никто сейчас не бьёт"
А, понял. Я несколько иначе на это смотрю. Считаю то, о чём мы говорим, скиллами, но учитываю и реальность стены. Для нас это двойная работа, сначала разобраться со стеной, потом скиллы.
В смысле, что сначала разрушить стену (я её ещё всегда невидимой ощущал, типа как за стеклом смотришь, как люди живут жизнь), а потом наработать скилл. Так что мы не противоречим, просто о разном говорим.
>Ты должен психологически принять жесткость и опасность мира. Это целая работа блять по изменению своей психики.
Всё так.
>Я 30+ лет хожу, избегая женщин, это не просто скил общения с бабами.
Вот в моей картине мира это сначала пофиксить избегание (нет, не просто, это сложно и основа и хуй знает как). То есть заиметь способность просто находиться с ними (бабами, гопниками и т.д.) в одном пространстве так, чтобы не трясло. А потом натренировать скилл общения (говорить нет и т.д.), без которого взаимодействие выглядит как если на вопрос "как дела?" ты отвечаешь "5", и вы друг на друга смотрите как на стену. И без скилла социально адаптированные сожрут просто.
К ОП-треду.
Сегодня шёл, обогнал пару, и мужик что-то резко и громко сказал раздосадованным тоном. Даже не помню слова, там вроде было что-то про мешающих идти людей, мб пр меня. Весь сжался и испугался, хотелось исчезнуть. Бля, ведь был уверен, что с этим в себе разобрался. Но нихуя.
Но буду
>Я так больше не могу
>Но буду
База. Я давно уже не вижу смысла ни ныть, ни жаловаться, как бы мне не было плохо, оказывается, я все равно могу это пережить, мир не рушится, всем похуй. Можно вынести все, что тебя не убьет, а когда убьет, будет похуй. Ну и в чем тогда резон.
>>1969377
The Only Thing They Fear is You / Slow + Reverb
У меня нет возможности посетить специалиста, но мне нужно срочно начать работу над собой, а то от меня последние близкие отворачиваются.
>близкие отворачиваются
Если они тебя не поддерживают, значит, это не "близкие". Либо ты и правда творишь непростительную дичь.
Это снилось мне в период 5-7 лет, приблизительно, точно не позже.
Первая группа снов связана с хуями.
В первом я вроде лежу, вроде в своей комнате, время где-то ранее утро, ещё темно, но не очень. Надо мной, как будто на столе, если я на кровати, сидит на кортах какая-то девушка, которая ощущается как старшая сестра - хотя у меня никогда не было систер, только младший брат. Сидит голая, но вместо пизды у неё, блять, диск с хуями. Прям десятки довольно приличных средних хуёв в эрегированном состоянии как приварены к диску телесного цвета, а тот в свою очередь у неё между ног. И это не искусственная пришитая конструкция, а совершенно естественный порядок вещей в том сне, диск с хуями для неё родной. Вроде и на месте жопы он тоже был, тут не очень помню. Вот, вижу я это и смотрю у себя - а у меня тоже диск с хуями! И ещё хуи у неё так слегка колыхались, как анимация в старых 3д играх. На этом сон прерывается, дальше не помню. Я естественно не знал тогда, как выглядит голая женщина и что у них есть пизда, я вообще телом, размножением и всем таким в детстве не интересовался особо. Я даже не припомню, чтобы спрашивал у родителей, откуда я появился на свет.
В другом сне у меня было 100 хуёв. Своих, родных. Были они на диске или просто - не помню точно. Помню, что это было неебаца проблемой, которую надо было решать и со мной мама - ? - ходила за ручку водила, пытались решить. И ссал я в том сне сразу сотней хуёв!
Ещё был сон как у меня два хуя было и это меня очень беспокоило.
Был сон уже не про хуи, но тоже ебнутый. Какое-то спортивное мероприятие происходит в школе, мы все школьники участвуем, а родители смотрят. Класс 2-4, скорее 4, а то и 5. Это кажется, что подростковый возраст, я все ещё был глубоко инфантилом. Так вот, а я форму спортивную забыл, или не взял. Но я всё равно участвовал, но если все остальные были в форме, то я был абсолютно голым, даже без трусов, потому не в спортивной нельзя. Мне было очень стыдно, я пытался спрятать хуец. А родители со скамейки со всеми смотрели и выражение лица такое, будто "сына, мы очень сожалеем, но вот увы".
И ещё был сон лет в 7. Будто мне сделали какую-то операцию на мозг, а чтобы её сделать - отпилили самую верхушку черепа, но очень аккуратно, кожа и волосы остались на ней. Вот, операцию сделали, назад положили крышечку блять, но никак не закрепили. И я ходил просил и маму, и остальных, чтобы её как-то перебинтовали хотя бы, а то отвалится и заражение пойдёт. Но все отмахивались, дескать, ага-ага, сделаем, но не сейчас. А лучший друг, с которым я во сне поделился этим, позвал меня из рогатки стрелять. Дескать, да, бошку тебе надо починить, но пока давай эту ебейшую рябину обдерём.
Блять, пока писал, понял, что сны не просто ебанутые - они вообще пиздец сюрреализм какой-то. Сука, откуда это нахуй?! Больше всего меня волнуют хуи. Особенно то, что они были стоящие.
То есть я не говорю типа: лес, дерево, ёжик, электричество, я люблю жёлтые носки и т.п. Я говорю то что имеет для меня реальное значение и что реально было, типа: да, я тупой, смейтесь надо мной, у меня задержка в развитии , меня гигиене научили одноклассники а не мать, когда я стал слишком сильно вонять, я даже не знал про существование дезодорантов, я думал, что я воняю потому что я больной а эти непахучие люди просто лучше меня, а все потому что мать даже не учила меня ничему в том числе гигиене, она думала что кормить и поить это достаточно а дальше ребенок сам блять пусть познает мир, я вонял дома а мать не считала нужным мне это говорить, но для вас такие как я не нужны вам подавай сразу нормальных людей, а чуть что так сразу насмешки.
Видимо мать определено не хотела чтобы я имел наглость что-то там вякать про свои чувства, ни ей, ни другим, и подавляла это с поразительной упертостью. Даже к недовольному и грустному ебалу докапывалась.
Все, я устал писать.
Очередное блять открытие которое через время перестанет приносить пользу и я снова буду копаться в себе.
Мне снилось, в школьное время не помню какое, сцена, на кровати где я сплю, как в порно долбежка, мужик, я, pov, сверху, женщина - снизу. У неё лицо моего отца. Я потом долго ходил с этой памятью. Если захотеть можно много фрейдового кала выдавить из этого, но я думаю глубокого смысла в снах нет вообще. Я думаю это просто перебор разных сценариев, может быть как побочный эффект сна, типа шум от "дефрагментации" черепного hdd, или способ предвидеть, подготовиться к странному в ирл.
>>1969472
Спасибо что поделился. Я этот совет, о выпуске потока сознания, слышал не один раз, но почему всегда пробовал одно и тоже, то есть:лес>дерево>ёжик итд. Попробую как ты теперь.
Збс, что нашёл такой способ для себя!
Из подобных техник использую писать письма, когда накопилось. Открываю блокнот и пишу маме (или кому угодно, хоть папке, хоть училке, хоть дноклам), что наболело, на что зол, как несправедливо со мной обошлись, вопросы, как так можно было и т.п. Обычно это всякие старые детские обиды. Тоже приходится себя пересиливать, чтобы отключить самоцензуру.
Легчает, такой сброс напряжения. Письмо офк не отправляю.
>без ограничений по моральным соображениям, уместные и неуместные слова
>чую какой же это был барьер, как же это тяжко, словно табу с наказанием пострашнее смерти. Я такого никогда не делал в жизни, меня по началу сгибало пополам от кринжа.
Ахуенно. Ты крут. Я бы так не смог.
А как у тебя получилось? Это же уже рефлекторная самокритика и самоцензура
В КПТ психологии это называется экспозиция, ты идешь в социум и постоянно убеждаешь себя в том, что все безопасно. Тип пока не пиздят совсем ногами, то ниче страшного.
Я придерживаюсь другой теории - тотального непринятия своей уязвимости. То есть на уровне животного, все сводится к инстинкту безопасности, выживания и любая угроза тебе, вызывает тревогу и стену.
Все что может ущемить тебя, доказать твою слабость, несовершенность, все является опасностью.
Ты прошел, над тобой посмеялись - опасно, тебя не боятся, раз не боятся, значит могут и попустить. Если попустят - опасно, это низкий статус проигравшего, убьют, зачморят, не получишь любовь и одобрение.
Не нравишься бабе? - опасно. Не получается кодить? - опасно. Проиграл 100кг борцу в драке будучи рахитом со сколиозом? - опасно. Все что опасно, мы отрицаем, просто ставим блок и трясемся.
Как выглядит со стороны, человек который хочет избежать всех уязвимостей? Это молчаливый, сжатый чел, одетый во все черное. Как он ведете себя в коллективе? ну он молча сидит. Не шутит, не завозит, не требует ничего от общества. Как он общается с женщинами? - никак. Женщины это буквально детектор твоих страхов и слабостей.
>перестать быть гиперчувствительным
Стать камнем нельзя, эмпатия - способность считывать настроения чужих людей и их эмоции, это уже сформированный скилл.
А волнение про них это уже ощущение себя Богом, ты как-бы спаситель, который выше их, а не кусок кала, которому самому нужна помощь.
Отрезвляюще и реалистично + рационально звучит. Как спуститься на землю?
Эмпатия развивается когда ребенок, очень внимательно следит за настроением родителя и испытывает за это вину, стыд, страх, если оно хуевое или родитель недоволен, то ребенок принимает это на свой счет.
Потом ты вырастаешь и занимаешься тем-же самым с чужими людьми. Сидит хуила рядом с грустным еблом, ты начинаешь переживать. Это лечить сложно. Тут нужно понимать, что ты не несешь ответственности за чужих людей, их обиды, грусть, это их желание и право испытывать эмоции. Они погрустят, потом забудут, это не твоя зона владений.
>Как спуститься на землю?
Нужно разрешить себе быть обычным. Из-за эмпатии ты строишь из себя воспитателя-родителя, который всех спасет и попку подотрет. Это такая стратегия выживания, типо ты сострадающий.
Это абсолютно бесполезное поведение, за которое тебя не полюбят.
Вина и стыд делают человека особенным. Обычному человеку чего стыдится? он заурядный, он даже нормисом может не быть, ну фрик там или чмоня или просто серая мышь. А так ты особенный, с тебя спрос большой.
>Нужно разрешить себе быть обычным.
Авотхуй вам, хуууй!!! Я что, страдал, чтобы стать никаким?! Неееет, либо моя гиперкомпенсация заведёт меня хер куда, либо пиздец!
>Авотхуй вам, хуууй!!!
Ну вот я про это и говорю. Там анон выше спрашивал про гайд на жизнь, у меня с этим вообще мем. Какое-бы дело я не брал, я везде попадаю в пропасть компетенции, где по ощущениям мне все дается очень тяжело, медленно и менее успешней чем остальным.
Тут тоже очень сложные процессы замешаны, вплоть до шизотерики можно дойти и бесконечного поиска призвания. А можно просто забить хуй и быть середнячком. (О УЖАС!)
А в голове то идеи о сцене, лидерборде топ 3 минимум. Мы все должны изменить этот мир.
>гиперкомпенсация заведёт меня хер куда
Что-бы достичь успеха в чем-либо, нужно будет приложить кучу труда и зарезистить сравнение себя с более успешными.
Это реальный способ справиться. Не закрыться, не покориться - а перерасти.
Так, а как разрешить себе быть обычным? Я как и полагается долбаебу бросаюсь из крайности в крайность. Наверное самая большая проблема для меня это критики (их много) внутри, говорящие разными образами, голосами. Каждый раз себя говню, когда что-то делаю, за многое стыдно, от того перманентная тревога.
СВЕРХУ-ВНИЗ
(НЕ КЛИКБЕЙТ (ПОЧТИ (ЧЕСТНО)))
Смотреть здесь: https://www.youtube.com/@Heliho/streams
Если не надо контекст вообще то название записи: "Одна нейроная связь побеждает всё кптср. (не клибейт (почти))"
Если хочется контекста для понимания о чём то сначала из https://www.youtube.com/@Heliho/videos по названию "Интеллект — это ... | Stream cut" потом снова в записи стримов (первая ссылка): "50% работы над кптср сделано, если поймёшь это. Информация для 0.00000001% человечества." и только потом "Одна нейроная связь побеждает всё кптср. (не клибейт (почти))".
Если вы искренне заинтересованы, то прослушайте самостоятельно, хоть на x2. Но обязательно самостоятельно, не читайте интерпритации других людей, что здесь в треде, что сокращение через нейронку.
В худшем случае если нихуя не поймёте, объединитесь в обсуждениях против меня какой Я еблан, хотя бы почувствуете себя частью группы и более понятыми (среди таких же). В лучшем случае получите пачку информации, на которую лично Я НИКОГДА ВООБЩЕ НИКОГДА НАХУЙ не натыкался, а её эффективность просто ебейшая, икс бесконечность, относительно всей той хуйни, что обычно в интернете и от других мямлей.
Свободно оставляйте комментарии с уточняющими вопросами касающихся темы восприятия человека и тем как справляться с кптср. Ещё лучше конечно будет если словите меня на стриме и пообщаетесь со мной в лайве или лично в голосовом чате. Снова же, если проникнитесь представляемой мною концепцией.
Да, Я специально не оставил прямых ссылок и не пишу здесь об этом. Потому, что Я хочу получить хотя бы микронаграду за свой труд в виде буста статистике на ютубе.
НО! Учитывая свой опыт, Я предсказываю, что он поможет лишь 0.000001% кптсрщиков.
Реально рабочая штука, работает даже с моим тяжёлым кптср, при куче болезней, нищете, всеобщем отвержении (но на РАБотку просто чтоб не сдохнуть (пока что) ходить не надо). Но подходит лишь людям, которые способны собсна работать сверху-вниз.
Мантры ебаного уокера нерабочая ванильная хуйня для изи мода.
А у ван дер колка снизу-вверх, что мужик с детства настоящий кптсрщик, себе позволить не может.
Моя личная работа, буквально всей жизни. То на чём держится вся моя хоть какая-то функциональность Учитывая глобальную безрезультативность.
(Картинка не относится напрямую к тебе. Но она мне очень нравится, так как сколько существую, меня преследует мысль о том, что надежда на самом деле убивает, но сформулировать мысль полноценно так и не могу, как будто надежда на самом деле сильно мешает, но сокращение "надежда убивает" крайне некорректное + это буквально пикча с одной из лучших видеоигр в контексте отполированности геймплея)
Я прослушал, т. е. ты думаешь, что тряска идет кроме всего и от непредсказуемости ситуаций, и цена ошибки воспринимается слишком высокой, и непредсказуемые ситуации избегаются поэтому чтобы не трястись, и если прокачать вангование будет меньше трясти? Я чот нихуя не понял.
>прокачать вангование
Уровень интеллекта невозможно прокачать. Что досталось с тем и сидишь.
Больше контекста как Я писал в посте выше, есть другие поясняющие записи.
Сюда Я снова зашёл чисто ещё уточнение некоторое добавить, которое забыл раннее.
>>1969971
Я если что рекомендую прослушивать самостоятельно, чтобы не получать искажение информации через третье лицо, а получить её из первоисточника.
Хотя для тех, для кого приемлемо слепо идти по чужой указке, это ваше право, и в таком случае вам и правда нет смысла открывать, всё равно не поймёте.
>Уровень интеллекта невозможно прокачать.
Почему же так категорично. У кптсрщиков увеличилось распознование паттернов по сравнению с средней по больнице нормой в популяции, т. к. пригождается в целом в жизни. Распознавание паттернов это основа теста айкью, так что не только можно, но ты и сам скорее всего невольная жертва этого увеличения.
Это типа ты так предлагаешь к тебе на канал ходить и там строить комьюнити с общением, не?
Я конечно не стану бегать за тобой чтобы уточнять твою позицию и задавать у тебя на стриме вопросы. Не интересно отвечать и ладно.
Ты сам то слушал что наговорил? Почему бы не написать аккуратно что ты там придумал. Невозможно это слушать. Ошибка предсказания? Все? Типа биёселф, ожидай хорошего, неожидай плохого?
У вас бывало такое что вы не помните реальное воспоминание или нет? У меня отчим был наркоманом, который откровенно меня пиздил и презирал и откровенно открыто ненавидел. Максимально открыто ненавидел.
Так вот, у меня есть воспоминание в котором я не уверена, типа, у меня лет в 12-13 нервный срыв я его оскорбляю и пытаюсь ударить, а он меня просто пиздит и я пытаюсь его кусать, царапать и т.д.
И я не понимаю, это сон, моя выдумка или реальное событие.
Сейчас позволил себе позлиться на мамку, за то, что она в очередной раз вынесла мне мозги из-за мелкой хуйни. В это же время расчесывал свои патлы - ненавижу эту хуйню, которая раздражает лоб, но это единственное в моём теле, что я смог сделать сам и что мне хоть мало-мальски, но нравится. И тут хуяк - упала расчёска на пол, в самую пыль. Пришлось её помыть. Мелочь, да.
Но за что? Мне даже ненавидеть нельзя? Я настолько не человек? За хоть самое маленькое проявление - щелчок. Может мелкий, как сейчас, может крупнее.
> Я как и полагается долбаебу бросаюсь из крайности в крайность.
Ты бросаешься, потому что ты уже, импульсивный. Это часть твой личности. Если ты уберешь это, тогда все люди должны действовать правильно, как роботы, убирая в себе, то что им не нравится.
Под обычностью я подразумевал не поведение нормиса, а снизить планку критики к себе, собственной важности.
У нормисов есть качества, абсолютно ебанутые, которые ты себе никогда не позволишь. Но внешне в целом, они производят впечатления нормальных. Типо ровно делают работу, расслаблены всегда.
Все люди ведут себя с родителями как дети, даже гуру медитаций это подтверждают, это слишком сильная связь, поэтому люди стараются жить отдельно. Моя мать ходит к своей мамке и каждый раз происходит скандал.
Да все это понятно, и всем понятно думаю. Главный вопрос КАК снизить?
Понимаю, что т.к. это по сути основа КПТСР - остальное так или иначе производная от - то вопрос не далеко ушёл от "как вылечиться", но всё же.
Хотя бы в объективно спокойное время, когда на выходных урвал пару часиков свободы - хотя бы тут не трястись. Я всё сделал, у меня всё готово заранее, мне нечего бояться.
Остроты добавляет факт отсутствия личного пространства - в одной комнате со мной постоянно сидит младший брат, часто заходит мамка.
Так хочется закрыться ото всех и в тишине посидеть - вы бы знали...
Из плюсов могу назвать невероятно раскрученную интеллектуализацию и рефлексию.
Суть в следующем: мне 31, я айтишник-удалёнщик и живу с матерью на съёме. Так как мать в своё время не успела выцепить полноценное жильё от государства ввиду развала СССР, моё детство прошло в коммуналке - единственное, что ей досталось. Мать была повёрнута на шизоидеях о вреде школы, одержима домашним образованием, и из-за этого абсолютно всё детство я "учился" дома, лишь несколько лет походив дополнительно в пару кружков, не сдав ни одного школьного экзамена и не получив аттестата. Мать всю жизнь любила корчить, что "любит меня", но по факту моё детство было нищим, а кроме того - она любила стращать меня якобы "опасностью" общества: внушала, что соседи якобы недоброжелательно к нам настроены и что они в любой момент могут "из вредности" донести на нас в службу опеки за то, что я не хожу в школу. Позже к этому прибавились пугалки армией, из-за чего мать начала с моих 18 лет препятствовать моим одиночным выходам на улицу в осенний и весенний призывной периоды. Далее, в 22, я начал зарабатывать на фрилансе и это позволило перебраться из опротивевшей коммуналки на отдельную съёмную квартиру - вот только мать перебралась вместе со мной, под предлогом, что ей надо хотя бы немного отдохнуть от коммуналки, и что якобы дальше она начнёт готовить нашу долю коммуналки к продаже. В итоге она плотно засела в квартире вместе со мной, а любые разговоры о продаже доли в коммуналке сошли на нет. Первые два года мать принципиально выходила со мной каждый раз на улицу и мне с трудом удалось от этого отделаться, так как она за долгие годы жизни хорошо подавила мою волю. Тем не менее, она продолжала жить со мной, а я, имея опять-таки подавленную волю, не мог чётко послать её подальше, обходясь лишь полушутливыми намёками о том, что вот бы хорошо мне пожить без неё и что хорошо бы ей устроиться на работу. На работу она так и не устроилась, предпочитая также отшучиваться или заминать тему, что "да, будет искать". Из-за этого я не мог общаться с другими людьми и оставался несоциализирован.
В тот же период времени я периодически получал инсайды о её прошлом в виде её воспоминаний. Так, оказалось, что до моего рождения она работала на весьма неплохой государственной должности, подразумевающей постоянное общение с разными людьми, и, хоть и жила в коммуналке, но позволяла себе дорогую одежду, всякие побрякушки и качественную еду - параллельно этому наслаждаясь отношениями с моим отцом. Также однажды выяснилось, что до моей матери отец был женат на двух других женщинах и от каждой из них у него было по ребёнку - а через 10 лет после появилась ещё одна дочь от четвёртой; всё это неудивительно, так как он был весьма привлекательным экстравертом. Действительно, последующий пробив в OSINT-ботах показал, что все они существуют - все даты и места совпали.
В последние годы, из-за этой гиперопеки и постоянного контроля меня со стороны матери, во мне растёт ненависть и зависть к ним обоим и к моим сверстникам. В то время, как я в первые годы жизни на съёме был вынужден отвоёвывать своё право просто выходить на улицу в одиночку, моя мать в моём возрасте, до моего рождения, наслаждалась жизнью без своих родителей, работала на престижной работе, имела статус, чувствовала себя деловой и значимой, хорошо зарабатывала, позволяла себе дорогие покупки, общалась с интересными людьми, развлекалась с моим отцом. В то время, как я вынужден жить лишь фантазиями "про это", мой отец к моему возрасту уже имел много разных женщин (и это ещё ничего неизвестно о внебрачных связях). Когда я прохожу мимо кафе и ресторанов, видя в них влюблённые парочки, в том числе уже и моложе меня, я осознаю, что их через пару часов ждёт продолжение вечера в квартире одного из них, а я сейчас пойду обратно "в монастырь", к матери. На фоне этих мыслей я чувствую, что капитально шизею; я больше ни о чём не могу думать, я круглосуточно думаю лишь о том, как классно в моём возрасте жили мои родители и как классно мог бы жить я, не довлей надо мною мать; я уже несколько месяцев живу в состоянии дикого мандража из-за упущенной молодости. Периодически пытаюсь утешать себя тем, что дальнейшая жизнь матери, начиная с моего рождения, прошла в нищете, а отец вскоре после рождения младшей дочери от очередной жены скончался от сердечного приступа - в какой-то степени это можно считать "наказанием за слишком хорошие воспоминания"; с другой стороны, какая разница, что было потом, если самый главный период жизни - молодость - прошёл в удовольствиях? У них - но не у меня.
Недавно высказал всё матери (виноватной она себя, судя по всему, так и не почувствовала) и договорился с ней, что она сваливает и что мы прекращаем общение. Тем не менее, психическое состояние вместе с ней никуда не денется само. Как избавиться от достигших болезненности фантазий об их прошлом и о своей альтернативной жизни (не исключаю, что я додумываю от себя уже и то, чего не было и не могло быть)? Как избавиться от ненависти и жажды мести?
Спасибо.
>Как избавиться от ненависти и жажды мести?
Поясни пожалкйста какие цели этого избавления. Ты не хочешь впустую пылать жопой и доставлять маман последнее удовольствие своей фрустрацией и ненависью?
Не понятно.
Алсо квартиру чтобы получить надо иметь мужа и детей, с одним одиночке именно коммуналку и дают, все нормально она там провернула, без ребенка полагается общежитие а не коммуналка вродь.
Я бы эту больную тварь, которая косит под жертву , просто забанил к хуям. За любой пук в его сторону на своем канале банит, истерит и исходит на говно. Диалог вообще никакой не возможен - больной наглухо "человек". Проходите мимо этого канала и его неадекватных высеров. Хороший такой, показательный случай ПРЛщика в тяжелой форме.
>Эмпатия развивается когда ребенок, очень внимательно следит за настроением родителя и испытывает за это вину, стыд, страх, если оно хуевое или родитель недоволен, то ребенок принимает это на свой счет.
Хуйню не неси, даун ебаный. Зачем ты лезешь туда, где ничего не понимаешь и корчишь из себя эксперта?
Пограничная гипертряска вокруг тонкостей чужих настроений имеет мало общего с полноценной эмпатией. Восприятие промежуточных эмоций у травматиков не развито, из-за этого любая мелочь катастрофизируется. Нет механизма понимания, когда человек просто чуть приуныл или чуть рассердился, а когда пиздец.
Смотри, узнал очень простую но бьющую в суть проблемы мысль. Тревога - это попытка хоть как-то взять контроль за то, за что ты не отвечаешь и не можешь повлиять. А теперь с этой мыслью пожалей себя и перестань винить себя за то, что ты не всемогущий.
> винить себя за то
Суть тревоги не в вине, а в страхе.
Человек не тревожится из-за гражданской войне в Судане или эпидемии в Южной Америке. Человек тревожится о том, что имеет касание к его жизни. Я вижу только вариант в смирении и принятии всех последствий - боишься смерти, надо обесценить жизнь, например. Боишься умереть в одиночестве - надо с самого начала привыкать к нему и адаптироваться, боишься остаться девственником на всю жизнь, надо обесценить секс. Т.е. ударить тревогу на упреждение, чтобы не бояться всего, что тревожит, заранее принять всё.
>>1970333
>Хуйню не неси
Я имел в виду под эмпатией не способность сопереживать умирающему котику, а именно гипер эмпатию, в виде постоянного сканирования всех ебальников вокруг, на предмет их настроения и реакции на тебя. Забитый ребенок получает именно такую стратегию выживания - следить за реакцией окружающих на тебя и вызывать их одобрение.
> Нет механизма понимания
Я достаточно общаюсь с нормисами и могу уверенно заявить, даже ножкой топнуть, что все стандарты и нормы по бумажке, абсолютно нихуя не работают ирл у тех же нормисов. Большей части людей, будет абсолютно похуй на то что ты там грустный или что-то еще.
У меня чел на работе был в депре, из-за смерти родственника, забухал, не выходил на работу, всем было абсолютно на него похуй. Это те самые "здоровые люди", имеющие тянок, отношения, работу.
>Я достаточно общаюсь с нормисами и могу уверенно заявить, даже ножкой топнуть, что все стандарты и нормы по бумажке, абсолютно нихуя не работают ирл у тех же нормисов. Большей части людей, будет абсолютно похуй на то что ты там грустный или что-то еще.
У меня чел на работе был в депре, из-за смерти родственника, забухал, не выходил на работу, всем было абсолютно на него похуй. Это те самые "здоровые люди", имеющие тянок, отношения, работу.
Двачую.
>следить за реакцией окружающих на тебя и вызывать их одобрение.
Необязательно.
ПРЛ, собрал ачивку на девять критериев из девяти. подозреваю у себя КПТСР вдобавок к нему.
есть определённые триггеры, которые не то чтобы вызывают взгляд на две тысячи ярдов и паничку, но заставляют чувствовать сильный стыд, вину и желание самовыпилиться. в основном триггеры на слова, которыми меня называли всё детство и подрочество, приводить их не буду, чтобы меня никто так не называл в треде.
есть навязчивые воспоминания о детстве. если давят слишком сильно, то просто отключаюсь от реальности и в пустоту смотрю.
кроме того, были в детстве пережиты домогательства от чужого человека на 7 лет старше меня, при этом с детства мне внушали, что чувствовать сексуальное возбуждение — грязно, мерзко и греховно. поэтому даже дрочить нормально не могу, чувствую себя грязным, чуть ли не физически, иногда плачу из-за этого, также резал себя, чтобы избавиться от этой привычки. при этом готов давать себя использовать, если человек проявляет ко мне хоть какую-то любовь и внимание, потому что боюсь, что если не буду привлекать человека сексуально, то буду брошенным. сексуального опыта не было, но высылал по первому требованию фотографии соответствующего характера и поддерживал неприятные для меня разговоры. потом чувствовал грязь и грех в этом, ненавидел себя. чувствую, что не смогу вести нормальную жизнь из-за этого, влюблён сейчас в одну девушку, но кажется, что если у нас что-то приблизится к ёбле по её инициативе, то я просто потом расплачусь, она поймёт, что я ебанутый и сразу же бросит меня.
насколько соответствует КПТСР? стоит ли чёт делать с этим или я просто навязал + накрутил + долбоёб?
Может быть, вполне, прл без женских привилегий это вам не шутки хахоньки, что делать с этим я конечно не знаю.
мне в дурке ничё не рекомендуют сейчас, кроме уколов рисперидона в жепу, сам перестал ходить и не появлялся там больше года
Там у буржуев популярна DBT некая, я не знаю подробностей и как именно там с ней дела обстоят, но отзывы у них очень положительные, и я не знаю есть ли тут такие сервисы местные.
Я думаю тебе очень полезно будет поискать, я не знаю, дискордики? с прлщиками другими. Посидеть поболтать, обменяться премудростями. Вот у буржуев есть такой подкаст, там прлщицы собираются и чот там лялякают часами, думаю как народное средство будет полезно для успокоения нервов, общего развития, и есть возможность выяснить что-то от актуальных прл-щиков из первых рук. Там на английском.
https://m.youtube.com/@thebpdbunch/videos
>насколько соответствует КПТСР?
>влюблён сейчас в одну девушку
>то я просто потом расплачусь, она поймёт, что я ебанутый и сразу же бросит меня.
Нинасколько, КПТСРщикам все равно что их бросят.
большое спасибо!!!
я как раз дпт рассматривал и тетрадочку завёл дажи
Пожалуйста, постарайся в подкаст залипнуть, у меня шизотеория, что если можно увидеть свои приколы у других людей то автоматически потеряется немного внутренний мотив их проявлять у себя.
Или есть, а я все придумываю - как-то же живу.
Я ничего не знаю. Я даже не знаю, плохо ли мне. Я даже не знаю, честен ли я сейчас, в этом незнании.
> это понятно, и всем понятно
>КАК снизить?
Я не думаю, что можно исправить эту ситуацию - глубокое залипание в мысли, с телесными зажимами, сильная фоновая тревога, активные параличи/блокировока действия, ума, без мощного копинг инструмента. В моем случае это буквально религиозное учение, адвайтическое, которое в чем-то является практикой управления внимания. Эти же практики использует и психология, но без мифического лора.
Коротко - вместо нормисного пути, решения проблемы через психологию, где-ты надеешься стать идеальным, действовать правильно, не переживать, успокоиться, вместо всего этого, бесконечного говна, а ты можешь бесконечно разбирать ситуации тревожные, с точки зрения: "А как надо было лучше сделать?", вместо этого топлива для страдания, ты все тревоги свои, воспринимаешь как порочную "надежду", а надежда быть классным, что тебя все будут любить и все будет хорошо - создает страдание.
Поэтому ты, живешь, как получается, как можешь, ставишь цели, но все действия и жизнь становятся своего рода практикой, где задача только одна - ловить себя на тревожных думах и помечать это обоссаной надеждой, что могло быть иначе.
Позволить каждому критику проникнуть в сознание и рассказать его предысторию.
О, очередной теоретик не смог в практику. Проблемы привязанности это дефолт для любого травматика. Или может быть у избегатора нет страха брошености, определяющего всё его поведение?
ПРЛ это специфический конфиг защитных реакций. Причём никто точно не знает, какой именно, так как туда изначально записывали всех подряд, а потом на их основе писали талмуды. Не наоборот. ПРЛ - диагноз-помойка, куда скинули тех OSDD, которых не удалось скинуть в КПТСР, БАР и ШАР.
Диагностический критерий для ПРЛ - не "брошеность триггерит", а "реагирует на привязанности определённым образом". Причём это лишь один из многих критериев.
Хуйню не неси, выдумщик.
>ПРЛ это специфический конфиг защитных реакций.
Что там специфического? Эмоциональная нестабильность из-за дерьмового устройства головного мозга.
>Проблемы привязанности это дефолт для любого травматика
ПРЛ вообще в группу травмогенных расстройств не входит. У пограничников просто зачастую позиция жертвы и им намного легче списывать свое дерьмовое поведение на плохое детство, чем как-то менять его.
>ПРЛ - диагноз-помойка, куда скинули тех OSDD, которых не удалось скинуть в КПТСР, БАР и ШАР.
ПРЛ входит в "помойку" под названием кластер Б, где ему самое место, учитывая какой психологический/физический ущерб подобные люди наносят окружающим.
Вы неправы, всего доброго.
Так как ты заангажирован, продолжать обсуждение не вижу смысла.
>продолжать обсуждение не вижу смысла
Ты хотел сказать переливать из пустого в порожнее с твоей стороны? Я тоже не вижу.
Я сейчас последние дни отпуска досиживаю. Вообще ноль отхила, если честно. Постоянная тревога, постоянно думаешь о том, что "вот, уже всего 12 дней осталось и опять на работу ебаную" и чем ближе, тем хуже.
Что есть кптср? Расстройство, заключающееся в истощении психики и наличии перманентного стресса, как реакции на комплексную травму.
Эта хрень самоподдерживается не только вредными установками, но и тревожностью. Тревожность постоянна, она живёт в теле. И она не даёт тебе отдыхать.
Для здорового человека ничегонеделание может быть отдыхом. Для нас это в лучшем случае пустота, если смочь временно избавиться от мыслей и чувств полностью. В худшем - цукуёми с вечной руминацией и самокопанием.
Нельзя просто так взять и отдохнуть.
Хороший вопрос.
По идее следующим образом. Травма была комплексной и долгой. Значит нужна комплексная и долгая терапия, которая не перепрошьет тебя полностью - главное отличие КПТСР от просто ПТСР, что во втором случае травма разрушила картину мира, а в первом - сформировала. Нет здорового тебя, которого можно вернуть. Нас строили ломая. Но терапия может сформировать понимание того, что есть в этом мире что-то нормальное и жить - а не выживать - всё-таки можно.
Терапия по сути должна быть долгим и упорным записыванием позитивного опыта на себя. Видеть, чувствовать и проживать нормальность. И опытом в том числе телесным. В идеале, должен рядом быть по-настоящему близкий человек. Более того, если бы он был в момент травмы - то КПТСР могло бы и не случиться...
почитал и забыл
а далее работаешь с отдельными обособленными проблемами, которые приобрел из травмы: окр, тревога, социофобия и т.п. А отдельного психического расстройства "кптср" не существует, следовательно и победить это невозможно
Наоборот, окр, тревога, социофобия это все хуйня без задач которую каждый человек по-своему понимает. Кптср это твердо и четко.
Я нашел. Мы сначала подружились, трясуны и изгои быстро сблизились. А потом я начал все больше видеть в нем то, что мне отвратительно во мне. Я начал узнавать о кптср, объяснял ему многое. Сейчас мы очень редко видимся, все еще вроде друзья, но отвращение ни куда не делось. Всегда боюсь что также и я, отвратителен другим людям, надеюсь что дело в том, что он просто более запущенный случай. Я думаю лучше, если возможно, сближаться с более здоровыми людьми, хоть это и больнее, и сложнее.
>Сейчас мы очень редко видимся, все еще вроде друзья, но отвращение ни куда не делось.
Поздравляю, ты излечился. Продолжай через нехочу. Так и должно быть, это тот самый ХИЛИНГ
---
Это печально конечно, что кптсрщики, которые и так хлебнули дерьма, вынуждены стараться быть нормальным по отношению к людям, к которым у них нет доверия.
Но мир так устроен, что никому нет дела то тебя; мир и без тебя нормально проживет, они даже не заметят твое нытье. Но они и не должны никак тебе помогать.
Так что ты должен корежится, чтобы быть таким, словно ничего с тобой не было.
Поэтому вывод: оставайся спокойным. Тревога при взаимодействии с людьми - это древняя тревога не связанная с реальным положением дел. Тревога, конечно, уйдет, если ты будешь "своим" (удобным, послушным), но это вредно. Лучше просто дать увидеть себе и им, что ничего не будет, если ты на всех положишь хуй.
Все будет хорошо в любом случае. При абсолютно любом раскладе. Но прошу, анон, не давай пучине ненависти поглотить себя. Я понимаю, как это тяжело, меня тоже порой заносит слишком далеко. Но это не мы, это травма. И мы от неё излечимся.
Потому что мы люди, несмотря ни на что.
Эт правильно
А еще - просто напоминаю всем присутствующим - важно не забывать о физиологии. Да, без тела жить нельзя.
Так что прямо сейчас - спокойной ночи.
Я сдался. Всё. У меня нет сил сопротивляться. Ничего у меня не будет. Ничего я не добьюсь. Даже пожить нормально не получится. Вот просто. Остаётся просто и дальше плыть по течению, пока не умру. Всё. Поздно. Раньше надо было что-то делать.
Тренировка это всегда хорошо. Но эффективной её можешь сделать только ты сам. Есть две вещи, которые помогают, и они не очень зависят от окружающих, так что даже если тебя все послали, то ты всё равно не лишён главных инструментов излечения. Один это (мета)когнитивка, логические возражения внутренним критикам. Другой это эмоциональное тепло, которое ты должен научиться давать себе каждый день, что закрепляет все твои потуги гормональной печатью, сбрасывает стресс.
>Ничего у меня не будет. Ничего я не добьюсь.
Что-бы добиться успеха в жизни, нужно четко понимать что делать для успеха и что мешает это делать. Сам успех требуют либо тяжелого физического труда, если ты тупой, либо напряжения извилин и логики. На обывательском уровне, даже копируя чужой гайд, можно очень неплохо подняться. Богатство естественно потребует больших усилий.
для этого нужно постоянно двигаться вперед, не повторя ошибок тупорылых и не уходя в день сурка. А для этого и нужно превозмагание.
Не для того, что-бы на завод идти, а что-бы заставить себя лечь поспать, отдохнуть, заставить себя мозгами подумать как и куда развиваться, как денег заработать. Самое тяжело это наладить первоначальный процесс развития, создав привычки.
Превозмагать нужно не походы на работу или учебу, а на то, что-бы в масштабах комнаты начать менять мышление.
Я учусь в хорошем вузе на хорошем целевом. Мне достаточно не тупить совсем уж сильно, чтобы иметь неплохое место.
Но на это уходят все силы. На это, и на вечную рефлексию. Сегодня около 6 часов я потратил на самокопание. И вот - поздно ночью пишу лабу. А мог бы спать. Или хотя бы играть. Неееет - мы будем по 100500 раз одно и тоже гонять.
У меня нет ни сил, ни мотивации, ни идей, ни мечты, ни желаний. Ничего. Нет личности - есть лишь величественное нихуя, дыра из энтропии, которая поглощает всё. Нет воли - есть лишь послушное исполнение того, что мне говорят.
Ещё совсем недавно я мечтал о том, что вырвусь несмотря ни на что. Что будут у меня и друзья, и девушка, и личное пространство. И буду я не плавать с 4 на 5, а буду прям всё на отлично - и главное всё это будет легко. И активничать буду и на работе заметят. И хобби будут и вообще - хорошая, годная, нормальная жизнь с большими перспективами.
Нихуя не будет, я буду и дальше пахать изо всех сил и сдохну в 40 от инфаркта, инсульта и диабета. Последнее не такая уж фантастика - ещё пару килограмм и всё.
Самым тяжёлым фактором мне кажется не нагрузка, не одиночество - а именно отсутствие пространства. Как в том бугурте - ебут все кому не лень 24/7 и спрятаться негде.
Мне просто ужасно хочется тишины. Тишины и хоть немного времени, когда мне ничего не надо. Поиграть, почитать - да даже просто в стенку посмотреть. Нихуя не делая, просто расслабившись. Не сидеть вечно в напряжении думая "подойдут/не подойдут, уже сворачивать на рабочий стол или ещё нет". Не слушать постоянно мелкие придирки, жалобы и прочее по нарастающей до истерики. Чтобы за каждую секунду бездействия меня не дёргали, хули это я сижу, мог бы овер 9000 хуёвин сделать.
А ещё недавно я мечтал о пространстве для того, чтобы найти хобби и вообще пытаться в творчество. Сейчас и этого нет.
Я не прошу тотальной свободы, богатства и вообще всего и сразу. Я просто прошу, чтобы была стенка с дверью, отделяющая меня на несколько часов ото всех. Я честно надеюсь, что смогу со всем справиться, и даже чего-то достичь, даже не только для себя, а для всех, что-то полезное для общества - и для них в том числе - сделать. Просто хоть иногда давайте мне передышку.
И ты, конечно, извини, что носом тыкаю, но когда ты пишешь превозмАгать ты просто опечатываешься, или в этой "А" какой-то смысл есть?
Я не граммарнаци, у меня у самого-то ошибок чуть более чем дохуя
Так что нет - держимся.
"Стой, и Кадия будет стоять!", "За Волгой земли нет" - там люди стояли на краю смерти. А я сижу дома на кухне перед ноутом и убеждаю себя не распускаться в край.
Ооооооооооооооооооооооооооо...
Я жалок и смешон. Для себя же.
>там люди стояли на краю смерти
Это легче, чем быть кптсрщником.
> я буду и дальше пахать изо всех сил и сдохну в 40 от инфаркта
По сути весь твой пост, это про то, что ты пытаешься жить в мире нормисов, но у тебя нихуя не получается делать это легко и естественно, поэтому ты заебался и устал превозмагать.
Здесь кроется очень серьезная дыра в твоей философии жизни. Как-бы очевидно, что ты никакой гладкости в твоей жизни нет, следовательно твоя стратегия уже не работает, но других у тебя нет, поэтому ты можешь делать только 2 вещи -
1) крутить тревоги по кругу
2) пытаться в нормисную жизнь.
Ну и в силу своей вумности ты убежден, что по другому быть не может. То есть, если ты просто ляжешь полежать, это будет концом света.
Отсюда возникает две логические идеи.
1) Нахуя на себя натягивать нормисный сценарий жизни, возможно ты считаешь, что иначе будешь страдать, типо так мамка нучила или это навязчивая идея.
2) то ты делаешь физически, для решения своих проблем тишины? ты садишься в медитацию, закрываешься в чулане или ты только мечтаешь?
Мне нужно было добывать понимание, заботу, помощь. Это была моя ежедневная борьба - что-то делать, чтобы вызвать одобрение/не вызвать неодобрение.
У меня перфекционистический тип кптср. У меня не было такого, что я сижу и думаю: какие вы мрази, как мир жесток, я устал и сдаюсь, или начинаю давать сдачи. Всегда были такие мысли: я неполноценный, ничтожный, слабый, тупой, и виноват только я. Вот же оно решение на поверхности: стать лучше - всегда делай что-то полезное, всегда учись хорошо, говори нормально, не вызывай раздражение, не издавай звуки, не болей и т п. Будь идеальным. У меня абсолютно каждое действие, каждый шаг подвергался личному жёсткому фейс контролю, никакой естественности, свободы. Вечное напряжение и тревога.
И никогда не было чтобы я почувствовал что мои усилия наградились, и я наконец почувствовал себя частью семьи и общества.
Когда я ходил к психотерапевту я несколько часов подряд переписывал текст что говорить, чтобы не дай боже сказать что-то непонятное или упустить важное. Для меня словно было идеалом чтобы психотерапевт сказал: ого ты такой молодец, все хорошо рассказал, мне все понятно, я не напряжен, не раздражен, поэтому мы сработаемся. Это лишь один пример, а так оно во всем: в работе, выборе товаров, разговор с другими людьми, про увлечения вообще молчу, я уже десяток раз все уничтожал, а потом начинал заново. Хобби уже давно источник удовольствия, а еще один инструмент получить подтверждение что я не ничтожество и меня наконец можно любить.
Но самое тупое что я по-прежнему в это верю, хотя логически убежлен в обратном. Я считаю что если я буду неидеален, то я так и не получу нормальное к себе отношение, не говоря уже про дружбу, любовь. Ведь я ничего из себя не представляю, как я могу конкурировать со множеством людей, которые нормальны. Чем мне обратить на себя внимание. Мне нужно преимущество. Это у меня прям имеет силу уставного рефлекса. Я не могу это перезаписать.
>Я не могу это перезаписать.
Перезапись не обходится без физических ощущений, сильных переживаний. Эта часть часто умалчивается в КПТ литературе, но она то самое звено недостающее.
Более современные виды терапии уже учат тебя сводить все эти штуки к ощущениям в теле. То есть, если ты станешь в какой-то ситуации не идеальным, что случится? случатся сильные и неприятные ощущения в теле. Например станет страшно, сожмется живот, пойдет пот, начнется тряска.
В итоге твоя неидеальность сведется к этим ощущениям и ты уже будешь решать, насколько страшно то, что живот сжался? можно это пережить? можно пережить страх?
А так ты только будешь избегать.
>можно это пережить? можно пережить страх
Да, можно. Всегда успешно переживал. Проблема лишь в том что это болезненные эмоции, оттягивающие на себя все внимание от чего я не могу нормально жить пока они есть. А так да, это всего лишь чувства в теле.
покормил бота, который использует логику в решении эмоциональных проблем
>логику в решении эмоциональных проблем
Твоя стратегия перфекционизма - это логичная система выживания , типо влиять на свою безопасность, определенными действиями. Если ты идеальный - ты в безопасности. Мы не в жеснком романе живем, где эмоции воздушны и не поддаются объяснению. Все гораздо проще, мы животные, которые очень боятся опасностей. Примитивные опасности - конфликты, отвержение, одиночество, это все более сложные обертки на чистым страхом животным. Типо испугался и сжался от шороха кустов.
Логически развивая цепочку страха, мы приходим к тому, что нужно быть готовым к этому страху, типо быть неидеальным = опиздюлиться, умереть. Тут же всплывает гордость и стыд, типо как так, я буду чмом, это боль в животике и стыд. Эта опять стайный страх отвержения и потери ранга.
Копаясь в этом говне, возникает проблема. Быть постоянно готовым к смерти, достаточно нереальная задача для здорового человека, поэтому он переводит внимание на жизненные ценности, по типу развития любимых занятий, достижения и сверху полирует это копингом, по типу религии, изотерики, магии, нофап движения и т.п.
То есть такого: "Поговорил с тетей психологом и перестал быть перфекционистом" не существует. Есть связки как я показал выше, страх -> принятие страшного исхода -> вопрос о смысле жизни -> цели ценные -> копинг стратегии.
Оцени масштаб просто действий и как выглядит "лечение" в приципе.
Не надо так. Во-первых, мы не знаем. Смотря вокруг, конечно, может скоро узнаем все, но не важно. Во-вторых, не надо убеждать себя, что нам хуже всех-всех. Зачем? Лучше наоборот, что ещё не всё настолько плохо, что ещё вырвемся.
>>1971152
Это не нормисный сценарий. Не буду расписывать, почему, там долго. Но не суть.
И этот сценарий я хочу сам. Бля буду, гарантирую.
Если я сдамся, что бы мы под этим не подразумевали, то мир-то ясен хуй не рухнет, но мне станет хуже.
И какой нахуй чулан, какая нахуй медитация? Особенно последнее.
Но да, я нихуя не делаю для исправления ситуации, потому что альтернативы сложны, не идеальны и у меня нет сил.
>Не надо так
Нет, надо. Хуярить болезненные убеждения, основанные на смеси говна и мочи, то есть пропаганды и завышенных ожиданий - можно и нужно.
Вот эти все отважные люди на амбразурах это люди, у которых не занято 2/3 психики непрекращающимся пережевыванием кала и вины, и не поебана амигдала.
Хочешь стать сильным - прекрати сосать кровь у самого себя.
Вру, знаю.
Это духовная борьба на уровне каждого индивида.
Метод ненадежный до невозможности.
Ужас.
>у меня нет сил.
Физически ты такой же человек из мяса, как и мы все. Если ты не выспишься, тебе будет хуево, как-бы ты не оправдывался. Поэтому даже не решив глобальные проблемы, необходимо действовать и на физическом уровне - лечь и пытаться отдыхать. Для этого и нужна медитация условно. Иначе ты ляжешь, а мысли будут заняты и ты не сможешь отдохнуть.
Типо отдохнем, когда жизнь изменим. Это приводит к истощению. Тело очень примитивно работает. Даже если ты в уме трижды гений там.
Я про то, что психуегия бывает и телесная тоже. Психика в связке с телом живет.
Однажды я его кину на несколько лет, и он будет меня ждать. И, когда он будет совсем старым и больным, я вернусь и он будет встречать меня издалека, громко мяукая и с трудом переставляя больные лапы, из-за которых каждый шаг причиняет боль. Я его поглажу и тут же пну, чтобы он не расслаблялся, ведь я по-прежнему злобная истеричная сука которую почему-то никто не хочет сделать счастливой. И он наконец умрет, его туша вместе с его мечтами будет лежать неизвестно где, никто его не будет помнить, а мир как прежде устремлён к светлому будущему, и ему нет дело до каких то там котов.
Хуя проекции своего детства на животное.
Вот тебе терапевтическое упражнение - замени "кот","он" на "я" и подредактируй текст.
ПРЛ говно как всегда садист и вниманиеблядь, кто бы мог подумать...
Сносить этот тред надо, 0 пользы.
Боже, помилуй всех ИТТ, прости всем ИТТ их грехи, как они прощают грехи своим обидчикам, но я так не могу
Всмысле мстить? Сам часто думал, только поймают и посадят на бутылку.
Рассказ о своем садизме это психотерапевтический акт, единственный путь остановки садизма. Так что от треда польза есть, а вот от тебя - вред.
мимо
Я пошел работать курой в кафеху, ради вылезания, имея слабую физуху (сычевал дома годами). От первых смен у меня буквально ебашило давление и я тупо лежал приходя домой, со звоном в ушах. К концу смены был в лютом дереале от усталости.
Казалось бы, даже дебилу очевидно, что нужно заняться физухой, отдыхать в выходные, высыпаться и укрепить мышечный корсет. От плоскостопия купить стельки.
Что делаю я - я ебашу почти год на этой работе, не высыпаясь, не уделяя внимания физуху и в конце получаю травму спины бонусов из-за которой теряю работу.
Сейчас я просто охуеваю о того, как можно было не пытаться развить физуху, даже стельки ебаные купить хотя-бы? как можно было не наладить режим и т.п. И так можент вся жизнь проходить.
До этого к слову у меня почти сгнили зубы, когда я решился таки себя заставить, начать их лечить. Лечу до сих пор.
>Как подавить в себе фиксацию на прошлом, которого я не видел, и перестать жить ненавистью?
Никак. У тебя буквально чёрная пустота в душе. Ты не можешь отмотать время назад и заполнить её. Никакой юношеской любви, отдыхов с друзьями и подругами, и прочее. Эта пустота с тобой до конца жизни.
Единственное, нужно попытаться уже сейчас начать жить, чтобы хоть как-то выправить ситуацию. Иначе эта пустота тебя пожрёт.
>У тебя буквально чёрная пустота в душе.
Прлщик, спокнись нахуй. Это у вас пустота, у обычных людей все нормально. Травмы не определяют человека.
>>1971430
>>1971408
>>1971393
>>1971326
>>1971311
Держитесь там. Вырвемся ещё, поживём ещё.
Только прошу, не давайте ненависти поглотить себя
>поживём ещё
Вряд ли. Я как только вижу что-нибудь про отноошения и молодость, то меня моментально начинает трясти. Физически плохо становится от того, что я всё это упустил. В октябре начну к врачам ездить, но сомневаюсь что это поможет.
>выявление внутри дырки = прл
Вот так вот ебать, а пацаны-то и не знают
мимо дришник и его несколько дырок, две из которых уже заполнены
>дри в треде кптср
>на полном серьезе удивляется что его называют прлщиком
>уже не знает до чего доебаться
Ну хз чё те посоветовать, незадавшийся троллишко. Гит гут?
Не, а серьезно, чего тебе так печёт с треда?
Дырки блять в стене поковыряй.
Анус, рот, нос, уши - это технические отверстия! Из материалов с памятью формы и широким диапазоном скоростей, изменяемой геометрией!
Но порой ты разгоняешься на ней до совершенно бешеной, лихорадочной скорости. Пол резко уходит из под ног и тебя тихонечко трогают за плечо. Ты дошёл до предела. И это хорошо. Факт его существования доказывает, что в тебе ещё есть чему сопротивляться. Если бы даже ЭТО тебя бы не тронуло мы бы могли говорить о твоей смерти.
>Интеллектуализация и эстетизация это очень сильная связка
Скорее наоборот - горе от ума. Самые счастливые люди на планете, это люди с ебанцой, которая проявилась у них в виде неломаемого оптимизма и увлечения собственным делом.
Таких людей раньше называли "придурковатыми", типо врач, ученый или механик которые всегда с шапкой набекрень, такие бодрые, без повода.
Круче своего мирка, в котором ты постоянно увлечен своими ебанутыми делами нет нихуя. Когда я в пиздючестве ходил в комп клуб и мечтал собрать персонажа в diablo, мне было похуй абсолютно все. На войну, на политику, на баб, на родителя алкаша, на все в этом обоссаном мире.
Я вырос, вылез на работу, пообщался с людьми, помотрел на тянок и что? Сейчас из-за травмы я уже месяц почти играю в дрочильню, пытаясь научиться крафтить вещи. Абсолютная потеря времени и абсолютное счастье - быть чем-то увлеченным, настолько сильно, что время просто летит нахуй.
Так-же, как в школе, я сидел ночами в MMORPG. Да это опасно, ты проебешь временя, тебя засосет, жизнь может пролететь. Но сидеть с хуем за щекой от уныния, плакать по писечкам, по успеху в социуме, мечтать стать звездой и страдать так у окна как бабка всю жизнь?
Человек не увлеченный любой хуйней, это унылый, кастрированный кот, который может только жрать и грустно смотреть на хозяйку.
?
Я имел ввиду, что это два механизма защиты помогают справиться со многим говном в этом мире.
То что без цели-мечты-увлечения жизнь уныла - это да, очевидно, ты прав.
> Круче своего мирка, в котором ты постоянно увлечен своими ебанутыми делами нет нихуя
Только долго ли ты можешь быть увлечённым какой-либо хернёй? Травма может и на всю жизнь остаться, а времени/энергии/средств чем-то увлекаться даже при всём должном желании у тебя может перестать хватать.
Я готов помереть прям здесь, в этой электричке Москва-Петушки.
Почему? Почему мне плохо? Все же хорошо. У меня просто фон, что все плохо. Если смотреть конкретно, то все же хорошо.
Может я просто привык считать, что мне плохо? Может это мое хобби неосознанное?
>Может я просто привык считать, что мне плохо?
Ну да, так и есть.
У тебя очень истощена нервная система. Для восстановления надо:
-- исключить из пищи всю будоражущую еду(острые приправы, чеснок, лук, уксус, кофе, алкоголь). Вместо черного чая заваривай чистый иван-чай(без примесей).
Воду пить только тёплую, холодную нельзя.
Пищу ешь только подогретую. Про бутеры и чипсы забудь, никакой сухомятки.
-- последний приём пищи в 18-18:30 часов.
-- ложиться спать до 10 вечера. Ровно в 10 в теле начинается перезагрузка и очищение мозга. Но она включается только, если человек в это время спит. Если не спит, то полноценного очищения не происходит. Для тебя, как для человека, у которого нервная система истощена в хлам, это очень важно.
Возможно, именно после 10 вечера у тебя начинается самая жёсткая зацикленность на прошлом. Так как в это время вступают силы для уборки мусора, но из-за того что ты не спишь, они не имею возможности чиститть тебя, но действовать-то им надо, поэтому просто будоражат твой мозг прошлым.
>Я имел ввиду, что это два механизма защиты помогают справиться
Соглы, без интеллекта чел может быть вообще обречен на вечные страдания, с умом ты хотя-бы можешь анализировать что-то, у тебя шансы есть хотя-бы.
>>1971627
>Только долго ли ты можешь быть увлечённым какой-либо хернёй?
У меня относительно недавно, ну как начал жить отдельно, где-то 3 год уже, включалась хуйня, типо вся жизнь как некая игровая проблема, среда где мне надо решить задачу счастья типо. В детстве этого не было, но я всегда был отчужден как-бы и зажат, преимущественно просто превозмагал находясь в социуме, довольно хуево - прогуливал и школу и универ.
Теперь у меня стойкое ощущение, что жить мне осталось активно недолго и я хочу развить все свои зажимы, у меня в голове есть некий образ как я бы хотел жить. Ну типо иметь доход, комфортно сычевать поигрывая в игрушки и что-бы писик сисик иногда был в моей жизни наконец-то. Но для этого мне типо надо развить свои зажимы с детства, как-бы прокачаться.
Я постоянно в этих мыслях 24/7, но у меня лютые ступоры, я залипаю и все идет по пизде. Что-бы ты понимал я в 37 лет пошел и егэ сдал, без подготовки завалил все к хуям, вот взбрела идея что типо надо в универ идти, типо вторая молодость.
Щас скорей всего возобновлю вкат в какую-то поеботу айтишную. Другую профессию еще не придумал.
И в такой воображаемой активности я живу по кд. То есть мне вообще нет времени на уныние или скуку. Предполагая что я просто ебнутый, ибо бурного развития не происходит. Типо я решил о разберусь как я в рпг игре, вместо этого сижу под сириал по 12 часов в день как даун тыкаю монстров мечом, нихуя не разбираясь в тонкостях игры.
> И в такой воображаемой активности я живу по кд. То есть мне вообще нет времени на уныние или скуку.
Вижу, что это не сильно-то и помогло улучшить твое положение, только лишь избегаешь чувств уныния и скуки. Ты хоть источники последних выяснял, пытался с ними что-то сделать?
Со временем тебя прорвёт. И у тебя настолько жопу разорвёт от осознания того, что ты спустил годы в пустую, что ты офигеешь.
>>1971739
У меня ощущение "я спустил все годы впустую" было в возрасте 13-15 лет, прям чудовищное, мучительное, ломающее психику целиком. Ща мне 30, и меня это чувство не мучило уже очень давно. Сейчас меня мучает скорее пиздец в моменте - конкретные угрозы жизни, здоровью и тому подобное. Алсо, в момент смерти и агонии ощущение "я спустил жизнь впустую" будет у большинства современных людей. Об этом же частенько заявляют и обитатели раковых хосписов, которые уже одной ногой на том свете. Ну т.е. это ощущение это какая-то максимально абстрактная и иллюзорная хрень, скорее всего вообще просто ощущение собственной смертности, которое кукуха не может переварить. Одновременно с этим описаны многочисленные случаи, когда помирает какой-нибудь монах, не имеющий ничего буквально и всю жизнь просидевший в пещере - и ему норм. Короче, чувство проебанности собственной жизни это какой-то баг мозга и хуита. Как будто у жизни есть какие-то критерии, когда она проебана зря, а когда не проебана. Лол. Один хрен, когда человек помирает - он с собой в могилу никакое достигаторство из этой жизни не заберет.
мимо
>было в возрасте 13-15 лет, прям чудовищное, мучительное, ломающее психику целиком. Ща мне 30, и меня это чувство не мучило уже очень давно
А насколько давно?
Мне, просто, только 18, а я уже смирился, что нихуя не будет, кроме работы до смерти лет в 40 от диабета. И работа-то хорошая, хороший вуз, хорошее целевое - но если вся жизнь это сначала дрочь учебы, а потом дрочь работы - то нахуя так? Нет сил, нет желания.
А монаху нормально потому что он жизнь не зря потратил. Он душу спасал в этом проклятом мире.
Я убежден, что большинство присутствующих итт хоть раз мечтали об отношениях с такой же/таким же ебанутой/ебанутым. Два травмированных человека вместе восстанавливаются и идут навстречу - или всё-таки против - мира вдвоем, вместе, за руку. Романтика, мечта в слезах.
Казалось бы, взаимопонимание будет полное, вы точно сможете помочь друг другу и никогда не бросите друг друга.
Посмотри на своих родителей, анон. Они что, прям психически здоровые и цельные люди? Счастливые? Нормальные? Два здоровых нормиса воспитали двачера?
Да нет конечно. Они и есть воплощение твоей мечты, скорее всего. Два больных человека - сделали ещё одного такого же.
Они могут не знать про двач и аниме - условно - но суть та же.
Так что... Ты не чистый лист. Ты продолжение.
>>1971731
>не сильно-то и помогло улучшить твое положение
Не прогресс есть и немалый. Я прошлым летом хотел в пнд пиздовать - не мог уснуть, казалось за спиной в темноте кто-то стоит. По итогу вкатился на работу, почти год отработал, обновил пеку, подкопил деньжат на лечение зубов. Да разъебал спину с коленом, зато теперь больше мотивации развивать мозги.
>Ты хоть источники последних выяснял
Я примерно в 27 лвл впервые осознал, что у меня проблемы. Вылез из сычевания в технарь, словил тремор, не мог есть в столовой, тряслась голова. Тогда начал пытаться понять, что со мной. Типо детство, психуегия, хуе мое. Сейчас мне 37, вот 10 лет пытаюсь понять.
Понять можно за 10 минут. Вот мир, социум. Здесь есть деньги, сила и красота. И своей жопой, ты как животное, чувствуешь где у тебя проблемы, прям с детства - трусость, слабость, всратость, тревожность. Вот ты как вышел на улицу в пиздючестве, ты сразу все понял. Тут как-бы и понимать то нечего, все чем мы занимаемся, это пытаемся игнорить эту базу, выдумывая себе сложные диагнозы.
Наши страхи не связаны с тем, что мороженое не вкусное или солнце светит слабо. Все страхи вокруг социума, конфликтов, боли и отношений.
>Со временем тебя прорвёт
>осознания того, что ты спустил годы в пустую
Чел я в 37 лвл ходил егэ сдавать, естественно я вижу что старше пиздюков в двое. Осознание нихуя не дает. Я осознавал в 20 лет, в 25, в 30, в 33 я ходил по комнате и думал что надо срочно женится и детей плодить, а то уже старый.
Это не работает, как мотивация. А просто ебать себе мозг типо- бляяяяя, я старыыйййй, бляяяяяяя, сукааа, проебааалллл жизнь. Ну да было такое, тыщу праз примерно, потом все равно придумываю себе цели и чувствую себя хорошо.
Это осознание пиздеца привело меня к конечности жизни. Конечность жизнь тоже ничего не дает кроме страха. Дальше я пошел в религию, нашел адвайту, закрыл вопрос смерти частично. Теперь у меня есть коуп религиозный.
Ну даже без него, я понимаю что могу листвой остаться и до 60 лвл играть в игоре. Чем это плохо? Стакан воды не подадут? У меня щас родтсвенник на кухне спит, у него жена и двое детей, жена изменяет, дети не любят.
И? Мне что, станет лучше? Не верю.
Вот что я буду чувствовать, делать? Не знаю.
Хотя.
Возможно, я начну потихоньку восстанавливаться. Если тебе не ебут мозги по мелочам, есть пространство где можно расслабиться, не дёргаться, не слышать никого - то как минимум будет меньше напряжения. И я смогу попробовать сделать что-то для себя. Урвав хотя бы пару часов на выходных, когда подготовился к следующей неделе, я могу попробовать в творчество. Столько раз писал об этом, аж тошно. Но тем не менее.
И может именно так, что-то делая и что-то получая я смогу перезапустить свою жизнь.
Этого не будет. Самое большое - я могу опять превозмочь и действовать несмотря на окружение. Но это слишком выматывающе. Я сделаю что-то конкретное, но мое состояние ухудшится.
>большинство присутствующих итт хоть раз мечтали об отношениях с такой же/таким же ебанутой/ебанутым.
Если только совсем тупой, очевидно, что минус на минус плюс не даст - это не арифметика. В реальности есть вполне оценимые и наглядные закономерности в отношениях разных бедобашковых разных полов, начиная с самой вероятности вступить в эти отношения в принципе.
Так, например, вероятность побывать в отношениях для женщины слабо зависит от наличия и формы у нее бед с башкой. Женщина с любым псих. расстройством скорее всего побывает в отношениях, потому что самка востребована всегда и за нее идет гиперконкуренция, самцы не в том положении, чтобы отвергать шизофреничек, ПРЛщиц, тревожниц и т.д. Плюс, социально-романтическая роль женщины в культуре не получает такого сильного дебаффа от бед с башкой - все и так ожидают от женщины эмоциональной нестабильности, истеричности, фобий, тревожности и т.д. и т.п.
С самцами все сложнее, их популяция изначально не заточена под тотальное обеспечение самками - мужчины это расходник, лаборатория и полигон для испытания стратегий, многие из которых, очевидно, будут неудачными, и потомство оставит самое адаптированное меньшинство.
Огромная часть бед с башкой уродует мужчин до полной невостребованности среди женщин, потому что снижает или отключает фундаментальные аспекты мужской привлекательности - уверенность в себе, агрессивность, наглость, готовность к риску, также зачастую дебаффает такие немаловажные аспекты, ка интеллект, коммуникативность.
И получается, что среди больных башкой мужчин шансы на пару имеет только определенные категории, и то с натяжкой - психопаты, нарциссы, ПРЛ, и совсем не имеют разного рода депрессивные, тревожники, социофобы и прочие психически кастрированные.
Большинство наших родителей - это и есть тот самый случай, гипертревожная девушка + манипулятивный психопат, выебавший и ушедший за сигаретами.
Я наоборот хочу жизнерадостную, общительную тяночку, то есть свою абсолютную противоположность. Но жаль я внешкой не вышел (и бедами с бошкой).
> у тебя есть своя комната теперь!
Ты мыслишь детскими рамками, словно твой мир ограничен родительской квартирой и универом. Это нормально, потому что ты и есть студент. Но гораздо важней развивать мышление, потому что имея работяющие мозги, ты сможешь заработать бабки и следовательно сможешь съехать от родителей.
Почитай что такое сепарация от родителей. Даже переехав в свое жилье, человек продолжает психически оставаться в комнате с родителями. Ты не станешь тем студентом, который пол общаги переебал.
Да мы живем в физическом мире, но вся игра и ебка происходит в голове, в виртуальной реальности твоего мозга.
ничинай "восстанавливаться" прямо щас, с тем что есть хилься, напрягай мозги как это лучше делать.
Не надо так самооправдываться. Просто признай, что ты ленивая жопа и нихуя не добьёшься. Всем похуй.
>>1971798
Тоже правильно. Молодец.
Отношения не математика. Люди - иррациональны. Так что говорить "иц овер" - рано, пока ты жив.
Ты найдёшь свою, я верю в тебя, анон!
>детскими рамками
Да, потому что я ебаный инфантил, ох ох ох театрально плачет.
>родительской квартирой и универом
А что ещё? Нет, реально.
Что вообще есть в этом мире.
Я вроде дохуя знаю, а на самом деле - нихуя. Где блять та система координат, где я нахожусь. Что я сука могу делать.
Зачем нужна свобода, если это пустота.
>сепарация
Я читал-перечитал всего психологического чуть более чем.
Сепарации не было. Во-первых я лет до 15 был сам по себе глубоко ребёнком. Самое смешное, что я не тупой, вроде - учусь на 4 и 5, что в школе, что сейчас в вузе. И не аутист - эмоции распознавать умею, а неумение этого - главный признак РАС.
А во вторых, когда в 15-16 попробовал - был жэсточайшэ задавлен и ими, и внешним миром.
>пол общаги переебал
А я и не хочу. Наверное. Т.е. у меня нет вроде цели стать таким. Но я всё равно чувствую себя херово, хотя казалось бы.
>с тем что есть хилься
Как? Как это вообще должно быть? Что это?
>Не надо так самооправдываться. Просто признай, что ты ленивая жопа и нихуя не добьёшься. Всем похуй.
Каво
Я, вроде, ничего такого не имел в виду. Только, что, если у тебя не блатное расстройство, то, чтобы получить письку, надо лечить свою дефектность.
Чтобы считать психические заболевания надёжным фундаментом для отношений - любых человеческих отношений, не только половых - это надо быть очень своеобразным человеком.
Хотя, стоит попробовать хотя бы начать их делать сегодня, чтобы потом поменьше было.
Но даже так. Я тут подумал, а вот если бы внезапно мне сегодня вообще ничего делать не надо было бы. Вот просто был бы свободный полностью день. Чем бы я занялся?
Да нечем. Не знаю. А зачем тогда, спрашивается, мне свобода? Что я буду делать? Играть? Заебало, расхотелось. Почитать что-то? Не хочу, у меня будто сенсорная перегрузка из-за этой тревоги я тупо не смогу нормально воспринимать информацию. Или смогу, надо просто начать. Не знаю.
Вот были у меня летом полтора месяца каникул. Что я на них делал? Сидел, трясся, нервничал, руминировал, сходил с ума буквально. Ни отдохнуть, ни расслабиться - нихуя не смог. Разве смог бы я сейчас провести время хорошо?
Граждане, я обратил новейшие технические достижения на свою пользу - скормил нейронке все свои психические посты и тексты и она написала промпт, в котором описан весь я! Теперь, если я хочу поговорить и поруминировать с нейросетью за свою жизнь пепелацкую мне не надо сначала кидать ей туеву хучу постов отсюда, дабы ввести её в курс дела!
Круто!
>Что вообще есть в этом мире.
Я называю у себя это контекстным мировозрением. Типо я любил гулять по городу, подумал что классно пойти курой работать в незнакомый район, типо покатаюсь, полюбуюсь. Реальность оказалась тем, что я даже улиц не видел толком, носясь туда-судя, токо постоянные лестницы, темные парадные, ебла людей и спешка.
В одном и том-же месте, я ощущал себя в другом мире буквально, чем когда просто гулял.
>я не тупой, вроде - учусь на 4 и 5,
Ответ прост - нейронные связи. Привычки. Ум здесь не играет роли. Если ты привык ходить домой по одной дороге, ты не пойдешь резко в другой сторону или сходишь разок и вернешься на привычную. Это работает и на твои ощущения и на поведение и на мысли, на все буквально. Ты одна большая привычка.
>Как? Как это вообще должно быть? Что это?
Только через позицию исследователя и сопротивление привычек. Исследователь пытается создать новые связи нейронов. У него подход не ходить одной дорожкой, а через сопротивление привычек искать новые подходы, исследовать.
Типо ты не просто решаешь задачу про треугольники 1000 раз одним способом, а ты как Пифагор такой, так хуе мое, а че я вообще знаю про треугольники? может чето новое есть? так это хуе мое, надо повертеть его туда сюда, проверить.
Ходишь домой одной дорогой тысячу раз. Ну сходи другой, прислушайся к ощущениям, вот это ощущение нейронных связей.
>Возможно, я начну потихоньку восстанавливаться. Если тебе не ебут мозги по мелочам, есть пространство где можно расслабиться, не дёргаться, не слышать никого - то как минимум будет меньше напряжения
Зис. Проблемы не решатся, но ты сможешь хотя бы дух перевести. В твоём случае мечта не сбудется, комнату не дадут. Только съёб после института.
Что делать?
Принять тот факт, что ты так разъебываешь свой организм. Ты тратишь силы не впустую, ты своими руками портишь себе здоровье и в самый неподходящий момент тебе это вернется, есть риск уже не откатиться до более менее нормального состояния, когда ты можешь управлять своей нервной системой и собой
>Таблетки лишь убирают тревогу.
Мне этого достаточно. Какие только?
Я решил брать на те полнедели, что я живу в общаге с собой ноут. Чтобы делать часть домашки - особенно чертежи - и чтобы в свободное время играть.
По сути это и есть условия, о которых я просил. Соседи в комнате у меня довольно тихие и немалую часть времени пропадают черти где, каждый день(ну или через день) в общаге у меня выпадает часа 2-3, когда я один.
И нихуя. Продолжаю руминировать и сливать время в никуда. Только вместо телефона я листаю интернеты с компьютера.
Да, я могу и попытаться минимизировать это и делать домашку быстрее. Тогда сложится будто идеальная ситуация - я один в комнате и мне ничего делать не надо.
И что? Даже если я эти часа два буду играть в комп. Нихуя не изменилось.
Я-то думал, что небольшое улучшение условий чуть улучшит моё состояние. Нет.
Тогда я вообще не понимаю жизнь и могу быть уверен, что всё будет плохо, а я ничего не добьюсь.
Ребёнок бля, ты думаешь что условия волшебным образом изменят привычки в башке, но они делают перепрошивку проще, решающее слово всё равно за тобой.
Ты приучился менять среду под себя - харашо (у меня прям фобия этой хуйни), теперь учись менять себя осознанно.
Есть куча лайфхаков с чего начать. Если бы это было так просто, то не было бы лайфхаков.
>а, наверное, окситоцин
Он у тебя вырабатывается когда ты трогаешь себя в разных местах, за писю в том числе. Как видишь, не помогает.
>Но, в любом случае, одного нормального функционирования в соц. среде недостаточно, чтобы наконец вздохнуть спокойно и начать получать удовольствие от социального взаимодействия.
А почему вообще это должно быть? Вздохнуть спокойно можно только в условиях семьи или своего "племени" (группы близких людей), которые тебе подходят в плане ощущения безопасности, по сходству характеров. Внешний мир по умолчанию будет жесток в той или иной форме.
А в тоже время. Эксперимент нельзя признать действительным!
2 часа в общаге, то бишь три вечера в неделю, это ни о чем.
Так что, без изменений, мечтаем об условиях, хули ещё.
Насчёт прошивок. Не знаю как сказать, но смотри - я всегда у них все спрашивал, что делать. Вообще. По учебе и работе - тоже. Даже спрашивал, что писать одногруппникам, если мне что-то от них нужно, прям блять показывал вариант сообщения и спрашивал, отправлять или исправить. Да, все настолько плохо.
Но вот этот сентябрь я вдруг неожиданно для себя самого начал что-то действовать сам. Пару мелких решений. По сути, уже недели две я не спрашиваю у них ничего по всевозможным мелким вопросам.
Вот. Кроме этого ничего не поменялось. Да и зачем я это делаю - не знаю. Я все равно смирился, что жизнь просрана, зачем что-то менять. Однако ж - делаю.
Мне 32 лвл, своя квартира не в ипотеку. Деньги на жизнь есть. Есть любимое дело, но сколько же энергии высасывает кптср, которые можно было бы потратить на это самое дело, а не не тревогу и руминации. В психотерапевтов и таблетки особо не верю, мне успокаиваться помогает йога, но я чувствую свое тело, занимаюсь телом давно, йога очень во многом про голову а не про тело, про покой, дыхание, состояние спокойствия после, вот. Пойду делать йогу)
Вопрос по борьбе с эмоциональными регрессиями.
Я чаще всего проваливаюсь в чувство безнадежности, небезопасности, "окружения" что ли (в "военном" смысле), мне страшно, мир большой, хаотичный и страшный, он проактивно хочет мне навредить, может быть, не лично мне, но он носит характер стихийного бедствия, как ураган или цунами, он безличный, и от этого еще хуже, потому что у лично заинтересованного врага можно вымолить жизнь или откупиться, а у цунами - нельзя.
Рекомендуется в таких случаях напоминать себе, что ты уже взрослый, у тебя есть силы, ресурсы и поддержка, чтобы защититься. Я не могу в это поверить, я бессилен перед такими страхами, у меня нет ни сил, ни денег, ни связей, если мир налетит на меня. Я живу в всж, где самому государству и, тем более, органам правопорядка нельзя доверять, они и есть "стихия", а своих ресурсов у меня нет, я маргинал и бесправный паразит. Как это коупить?
> Я не могу в это поверить, я бессилен перед такими страхами
Взрослость заключается не в силе и ресурсах, взрослый это не какой-то неуязвимый супермен, родитель, который может решить все проблемы.
Так кажется, потому что взрослый человек спокойнее относится к своим ошибкам и слабостям, он может себе их простить, в этом его супер сила и психическая зрелость.
Если взрослый человек продолжает биться за респект, стыдиться упавших штанов на улице, он не является взрослым, это просто ребенок в большом теле.
И таких больших детей очень много в мире, в политике, они даже войны устраивают. Они могут убить за обиду. Это дети.
Твоя слабость не в том, что ты боишься, а в том что ты не разрешаешь себе быть слабым. Ты требуешь от себя не бояться, как строгая мамка от ребенка. Нахуя? бойся, если ты взрослый, тебе можно боятся, можно сраться в штаны, некому тебя уже судить.
если ты взрослый, значит нет мамочки которая будет тебя успокаивать, нет позоров, не важно слабый ты или сильный, всем поебать на тебя. Это страшно, хочется что-бы тебя любили как маленького и попу вытирали.
Когда тебе стыдно, ты слабенький, маленький, о тебе позаботятся.
>Твоя слабость не в том, что ты боишься, а в том что ты не разрешаешь себе быть слабым.
Если бы моя слабость не имела серьезных последствий, а была просто поводом для насмешек, как в школе, я бы спокойно к ней относился. Здорово пиздеть про "ыыы разреши себе быть долбоебом", когда быть долбоебом = буквально дать себя убить.
Самое смешное, что на сойддите прогретые вестоиды пиздят примерно то же самое. Фошызм у власти (Трамп и европейские популисты-правачки), полиция враги и вообще акаб, мало того, что ни денег, ни сил, ни связей, так ещё через 20 лет апокалипсис из-за глобального потепления. Очевидно, ваши мозги прогреты медийкой, а тревожность хуярится из всех источников (напомню, что интернеты, тг итд в 2к26 это тот же телик). Если тебя беспокоит конкретно война — вон, бывшие граждане съебали ещё в 2022. Зумерок после смены в кафе фрик устраивает дампстер дайвинг, чобы принести лут в коливинг. Ты тоже так можешь. Получается, решение твоего страха на поверхности и ограничивается ценой билета из твоего в условный Батумск.
Если ты про несправедливость мира вообще уровня "кирпич на голову упадёт"/"мудак выехал на тротуар и расшиб тебя в лепёшку", тут только работать с внутренним ощущением принципиальной небезопасности мира.
>>1972822
Пока ты чёт себя накручиваешь на пустом месте. Опиши конкретный сценарий.
>бывшие граждане
не бывшие офк, а твои сограждане
быстрофикс
Мне ужасно страшно, даже физически плохо, это отвратное чувство, будто готов в любой момент рвануть с места.
НУ ПОЧЕМУ?!
Ваша реакция?
>Все спокойно
>Мне ужасно страшно, даже физически плохо
Незнакомое состояние покоя пугает?
Да ниче, пытаюсь выйти максимально сухим из воды, и для этого я готов на все, даже на унижения. Короче, не дерзить, не умничать и т.п. Читайте памятку "как вести себя если вас захватили террористы" - вот суть та же. Быть максимально скучным, безобидным, и лучше заплакать чем перейти в режим борьбы или защиты.
В том-то и дело, я не понимаю, из-за чего это.
После написания того сообщения я разодрал себе руки обломанной линейкой и хуйнул кулаком в грудь - стало легче, смог сконцентрироваться.
10 лет назад: трясусь, запинаюсь, потею, начинаю заикаться и оговариваться, мямлю
сейчас: смотрю с каменным ебалом, говорю "нет", отвечаю нейтрально, не провоцируюсь, не эскалирую, стараюсь выйти из конфликта нейтрально , но всем естеством хочу вывести конфликт в агрессивную фазу (драться я, понятное дело, не умею)
Редко бывает, последний раз пьяный мимокрок доебался в прошлом году, когда я ночью стоял с приятелем.
Но у меня много лет запечатанной агрессии. Хули с ней делать, не знаю. Кстати, прямо сейчас пришла идея поорать матом в квартире, так и сделаю.
>>1972984
В ДРИ-треде мелькало, как анон для заземления в тело себя селфхармил (дядя, не надо).
>ДРИ-треде мелькало, как анон для заземления в тело себя селфхармил
А может это я был? Там ещё один, с которым я говорил, тоже это упоминал. Да и раньше наверное нет-нет, да было.
>искренне ваш, сам виноватый с 36 баллами
Да, ты прав, теперь до меня действительно дошло, я согласен.
>запечатанной агрессии. Хули с ней делать, не знаю.
Мне лично помогает уважение к врагу. Типа Фридрих Ницще учил нас уважать противников и быть Благородными. Вот эта хрень помогает как-то НЕ давить агро, не вытеснять, а переводить его на уровень выше в неокортекс или чё там где-то мозгах... Облагородить чувство и сделать его менее звериным, ослепляющим, более человечным. Но я мазохист, залипший в идентификации с Агрессором, так что мне такой коуп очень органичен, хз сгодится ли он тебе.
>селфхармил
Да, это я писал. Ну... Селфхарм популярен, потому что это единственный интуитивный и доступный многим способ эмоциональной саморегуляции. Плюс я мазохист, мне заебись, я не просто выплескиваю так напряжение, я от боли тупо вываливаюсь в экстаз. Мозг не различает любовь и пиздюли, лол. Но я не рекомендую селфхарм (писал об этом В-челу), потому что он вызывает зависимость аки наркота, он вредит телу, самое главное - следы селфхарма на теле это все равно что воровская татуха "ШУЕ/ППШ" на груди, психиатры на такое делают стойку, это может породить проблемы. Я помню проходил комиссию, когда в школке работал, там дерматолог покекала, что у меня все руки изрезаны (с внешней стороны), спина в рубцах, на ногах следы от сигаретных ожогов... Наполовину сломанный плоскогубцами ноготь не заметила. Но ей было все равно, не её профиль, сифилиса нет, и ладно. Потом я пришёл к психиатру, а он попросил только показать внутреннюю сторону рук (где венки), а там у меня как раз всё чистенько. В результате здоров и допущен к работе с детишками, ахах.
Но возвращаясь к сабжу, есть же другие способы эмоциональной саморегуляции, у Марши Линехан и в ДБТ всё расписано, я уже рекомендовал В-челу. Начиная от заземлений, кончая медитациями и умываниями холодной водой, дыхательной регуляцией или даже просто делать всё с лагом - не реагируя по импульсу немедленно, а отложив на минутку. Глядишь минутку в окошко, дышишь - уже потом реагируешь. Помолиться можно, если верующий. Но мне лично лучше всего помогает простая тема - просто вот помнить, что у тебя все чувства обострены по сравнению с нормисами многократно, и что там где я вижу Катастрофу... её нет. А есть обычный бытовой или межличностный затык или иная трудность, просто чувства усиливают всё в тысячу раз, и это никак не отключишь, придется вот с этим до конца жизни жить. Вроде бы Марша Линехан именно это называла Радикальным Принятием, если не путаю.
Такие дела.
Дело, Анон, в том, что боль и жажда селфхарма, когда они приходят - они тебя не спрашивают, какие у тебя там буковки, ПРЛ, КПТСР или 36-балльное ДРИ, как у человека выше.
АУФ.
>>1973040
На самом деле селфхарм = ПРЛ уже не совсем оно. Делать слойки стало РЕАЛЬНО популярно, причем настолько что психиаторы готовили для этого отдельнй синдром ибо режутся чтобы
1. Привлечь внимание
2. Чел попытался суициднутся, обосрался и не стал резать дальше
3. Коупинг механзм
4. Стимминг у аутистов
5. Коупинг
6. Компульсия
7. "Так у нас все режутся, хотел попробывать для прэкола"
И ПРЛ тут далеко не единственная пробоема вот статья на тему:
https://www.academia.edu/176868109/%D0%A4%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B_%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%B0_%D0%BD%D0%B5%D1%81%D1%83%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B5%D0%B3%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D1%83_%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%B9_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BF%D1%83%D0%B1%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0_%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%BE%D0%B1%D0%B7%D0%BE%D1%80_%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D1%8B_
>>1973048
>>1973048
Ты еще забыл про сексуальное удовольствие, у меня, например от боли, страха и вида собственной крови еще и встаёт.
>Стимминг
У меня с детства и постоянно. Что в очередной раз доказывает условность и относительность всяких РАС, ПРЛ и прочих диагнозов-буковок, на которые наяривает вот этот ригидный джентльмен >>1973045
>Так у нас все режутся
Селфхармы юного Вертера... Кек. Или не кек.
Да-да, долбоеб, щас одна говностатья мне докажет, что режутся (осуждаю нахуй) не только долбоебы с ПРЛ с дерьмом вместо мозга, а еще какие-то полпроцента людей.
Ты лучше тест на ПРЛ пройди и скинь результат сюда (правда его теоретически можно подделать, так что толку мало).
>Привлечь внимание
>Чел попытался суициднутся, обосрался и не стал резать дальше
>Компульсия
>Коупинг
Это буквально основные причины по которой режутся ПРЛщики, охуенно.
>>1973051
>Ты еще забыл про сексуальное удовольствие, у меня, например от боли, страха и вида собственной крови еще и встаёт.
Да никто и не сомневался.
>Что в очередной раз доказывает условность и относительность всяких РАС, ПРЛ и прочих диагнозов-буковок, на которые наяривает вот этот ригидный джентльмен
Очередной бездоказательный словесный понос. Хыы, ну если у меня СТИММИНГ нахуй, то я точно не ПРЛщик ебаный))
4 пик из последней говностатьи, три первые отсюда https://www.medicalherald.ru/jour/article/view/1630
>Ты лучше тест на ПРЛ пройди и скинь результат сюда (правда его теоретически можно подделать, так что толку мало).
Был у трех психиаторов, ни одни ПРЛ не находили (находили кое что более интересное)
Вообще там у тебя выше не только ПРЛ же указано. В суицидологии например есть момент когда чел режет руки сначала аккуретнее. Потом обсирается и забрасывается. Потом сильнее но все равно ссыкует. И уже потом наносит ОГРОМНЫЙ СУКА ШРАМ ВДОЛЬ. Почитай про Hesitation marks - медецинский феномен в суицидологии.
ПРЛщик если смотреть на офицальные данные это кластер из целой кучи говна (9 симптомов) где порезы один из симптомов. Мне пофиг на отношения. Максимум инструментально было чтобы показать что я не чмо и утырок. Целовался с бабой и симулировал эмпатию, а потом уходил с каменным лицом. Показывал фотки поцелуев и вечеров чтобы родители давали бабки на свидания, которые я спускал на игры. Трахался тоже снимая все на скрытую камеру, чтобы в классе показать что у меня был секс и ко мне было уважение.
Я не боюсь что меня бросят или отвергнут. Скорее ненавижу раскрытия позроных фактов о себе. Ненавижу когда припоминают "а ты помнишь как когда все двери в туалете закрыли ты на похуях насерил в писуар и подтерся салфетками?)" или "а ты помнишь как ты когда мелкий был кошку с 7 окна скинул, психопат ебаный?)". В эти моменты хочется либо испариться либо заблочить людей ИРЛ.
Моя старая мечта это иметь либо суперспособность либо возможность менять свою внешность, имя, и пасспорт. Потому что я НЕНАВИЖУ когда люди вспоминают или припоминают мой кринж а потом еще говорят "ха-ха, иди гуляй аутист". Внешне я конечно скажу "В Калифорнию, или где там был Илон Маск?)" пока внутри будет гореть стыд и ненависть от того, что пидорасы спалили меня. И теперь смотрят на меня не на призму специалиста-инжинера а на призму старого парня аутиста который умеет что-то делать.
Ненавижу когда люди меняют своё мнение обо мне. Как в том рассказе "НО СТОИЛО МНЕ ОДИН РАЗ ВЫЕБАТЬ ОВЦУ!" и обнуляют все остальное. В такие моменты мне хочется убить себя или убежать к другим людям. Потому что я чуствую будто мой аватар "засран". Будто я проиграл партию и буду страдать. Будто я неправильно прокачался и допустил ошибку из за которой следующая игра превратится в пиздец. Хочется просто сказать "Это тело нерентабельно. Пора ликвидировать"
Вместо того чтобы пройти тест и скинуть результат дурачок высрал саморазоблачающую простыню из словесного салата, ну мне же лучше, молодец.
>Был у трех психиаторов, ни одни ПРЛ не находили
Так себе психиатры были, либо ты просто как типичный прлщик просто умалчивал о самоповреждениях и нес хуйню для выгодного тебе модного диагноза, чтобы потом ходить и красоваться перед людьми, выпрашивать внимание.
>ПРЛщик если смотреть на офицальные данные это кластер из целой кучи говна (9 симптомов) где порезы один из симптомов. Мне пофиг на отношения. Максимум инструментально было чтобы показать что я не чмо и утырок. Целовался с бабой и симулировал эмпатию, а потом уходил с каменным лицом.
Ну опять же, дурачок сам же выдал отсутствие/дефицит эмпатии, манипулятивность, лживость, что являются характерными признаками ПРЛ.
>Я не боюсь что меня бросят или отвергнут.
>Скорее ненавижу раскрытия позроных фактов о себе.
Первое проверить нельзя, но так как ты пиздабол, значит боишься. Второе опять по методичке - страх разоблачения своего гнилого бесчеловечного нутра, которые ты так старательно пытаешься скрыть, но рано или поздно прокалываешься.
>Моя старая мечта это иметь либо суперспособность либо возможность менять свою внешность, имя, и пасспорт. Потому что я НЕНАВИЖУ когда люди вспоминают или припоминают мой кринж а потом еще говорят
Ну вот, здесь еще инфантильность добавляем - нежелание нести ответственность за свои подлые поступки.
Мне похуй кто ты - НРЛ/ПРЛ/ДРЛ (психопат), главное что ты проявляешь все основные признаки, которые присутствуют у кластера Б, так что с треда лучше съебись к хуям собачьим.
>Мне похуй кто ты - НРЛ/ПРЛ/ДРЛ (психопат), главное что ты проявляешь все основные признаки, которые присутствуют у кластера Б, так что с треда лучше съебись к хуям собачьим.
У меня коморбидка. Как говорится одно не отменяет другого.
>Так себе психиатры были, либо ты просто как типичный прлщик просто умалчивал о самоповреждениях и нес хуйню для выгодного тебе модного диагноза, чтобы потом ходить и красоваться перед людьми, выпрашивать внимание.
Не. Просто на вопросах об отношениях у меня 404. Я рассказывал про баб, про парня, про то что мне не нужно трахаться а достаточно дрочки 5-10 раз. После задали вопрос "а были ли реальные отношения а не инструментальные" - ответ не.
>Ну опять же, дурачок сам же выдал отсутствие/дефицит эмпатии, манипулятивность, лживость, что являются характерными признаками ПРЛ.
Ты говоришь про ПЛО - пограничная личностная организация. И там и нарцисы и психопаты и даже (внезапно) шизойды. А так ПЛОшные бабы манипулируют чтобы ты с ними остался. Это иногда приятно, говоришь им мол психиатрия говно. Никто тебя не понимает так как я. Ты для меня самая ценная. Терпишь истерики с ебалом. Потом она в тебя втюривается и ты можешь жить в её хате (говоришь временно по факту на всегла). Можешь одалживать у неё деньги чтобы найти ей лучшего психиатора (за 8000 тыщ а взять за 21000). Ну а потом просто говоришь что то в духе "Прости, проблема не в тебе а во мне, сорян что доставил тебе столько боли. Я пытался исправить тебя чтобы реализовать свои травмы. Я был мудаком-пидорасом бла-бла-бла"
>Первое проверить нельзя, но так как ты пиздабол, значит боишься. Второе опять по методичке - страх разоблачения своего гнилого бесчеловечного нутра, которые ты так старательно пытаешься скрыть, но рано или поздно прокалываешься.
Смари. У меня не любовное отвержение. То что отвергнет баба или мужик похуй. То что начальник отвергнет потому что узнает о судимости - проблема. Или то что мне откажут мне в участии в программе потому, что нашли статью бабы которая говорит что я ей жизнь сломал. Вот это сука пиздецки бесит нахуй
>Ну вот, здесь еще инфантильность добавляем - нежелание нести ответственность за свои подлые поступки.
Ну давай посмотрим логически. Допустим ты спиздил кошелек но в наказание за это ты должен просидеть 5 лет в тюрячной хате. В хате неприятно, воняют, кормят дерьмово а еще судимость дают. Нах мне самому себе делать то, от чего будет неприятно? Если попаду - то окей, накосячил, попался под камеры, оставил следы - виноват сам спора нет. Но нести ответственность за это... если это быть взрослым человеком, то не спорю. Просто признайся что любишь БДСМ с наказаниями, или любишь сосать пидорасам которые меж прочем эти законы и создали. Такая взрость меня не устраивает.
Лучше бы ты съебал, уёба. Ууу, ааа,травмированные люди требуют внимания - проклятый кластер Б!
>>1973101
Как относишься к IFS?
>>1973104
>Как относишься к IFS?
Читал. Нет плохих частей. Внутренний ребёнок. Бла-бла-бла. Для людей которым нужна пожалейка, отличный вариант, а у меня этот орган принятия похвалы с самого начала сдох, засох, умер и отвалился изюмом. И так со многой хуйней из второй или третей волны. Да и вообще с "гуманизмом"
Типа мне говорят "О, какой приличный мальчик! Какой красивый! Какой трудолюбивый!". Ну да, я приличный, ну да, трудолюбивый. А еще небо синее и вода мокрая. Или "Сыночек, как у тебя дела, все хорошо?". Ну а что у меня может быть нехорошо? Если бы что было так бы и отписал. Да и вообще посвящать людей в свой лор это все равно, что объяснять квантмех любопытному подростку.
Мне ближе что то серьёзное типа РЭПТа. Потому что моя детская часть реагирует только на рациональное обсирание где на неё ссут сверху, дают пиздюлей, а потом объясняют "как правильно", по другому не усваиваю. Да и то, что человек тратит время чтобы доебываться и говорить по фактам лучшая форма заботы. Иногда такая что сам примазывался к такому человеку (чаще всего либо админ криминального ТГ либо ИРЛ темщик). Окситоциновую хуйню либо не чуствую либо презираю. Особенно это 'я люблю тебя каким бы ты не был' и 'ценен сам по себе' которую впихивают в психотерапию чуть менее чем везде. Блядь, во первых если бы я был срущим дементным дедом, то ты бы по статистике дропнула меня с шансом 80% (и правильно бы сделала), или значит что ты настолько неадекватная со своими чуствами что готова привязаться к человеку, которого даже не знаешь, и который считает тебя банкоматом.
>приличный
>трудолюбивый
>криминального ТГ либо ИРЛ темщик
Lmao
>Lmao
Ну а хуле. На людях ведешь себя мило. Ходишь в школу. Получаешь оценки и грамоты, и подарки от родичей и школы. Иногда тебе прощают говно и в случае драк и пиздеца верят тебе.
А по выходным просто говоришь что хочешь встретиться с друзьями. Или пойти в спортзал. А сам идешь на заброшку или старые склады пиздить хуету (тогда камер не было). Мне больше всего нравилось тогда замки отмычками вскрывать (спасибо опыту в скайриме). Еще на алике купил автоматмычку и прям вообще зашло
>Если бы моя слабость не имела серьезных последствий
Тогда люди бы не выжили. Потому что суть тревог и страхов, в том, что ум убеждает тебя в их опасности для выживания. Это нужно было при жизни племенами.
> буквально дать себя убить
Это иллюзия, которая убеждает тебя в том, что ты контролируешь свою безопасность, своим поведением.
Отчасти это работает. Если ты будешь быковать, тебе снесут кабину. Но если посмотреть детально, получится что конкретно опасных ситуаций, где надо молчать и убегать, это 5-10%, а 90% это когда ты просто ссышься себя проявить в социуме, по типу громко и четко заявить о своей позиции, раскованно спеть песню, станцевать, общаться, пригласить на танец.
Иллюзия заключается в том, что зажимаясь ты создаешь виктимное поведение жертвы, а это еще больше привлекает негатива. Идеальное состояние - ровное, не быть забитым чмом и не быковать, не имея здоровья
Так же есть понятие ЦЕНЫ. Какую цену ты платишь за свою безопасность, когда ты не "далбаеб". Эту цену ты платишь в единицах счастья и свободы соответственно.
А ведь и еще и время жизни ограниченно!, оно создает такое понятие как СМЫСЛ и ЦЕЛИ,
нет нет ты не понимаешь там все ситуации в социему буквально либо терпеть либо пиздеться это не ебнутый я просто рожден страдать
Впервые это у меня в 9 классе началось. Я тогда стал испытывать всепоглощающее взрывное чувство ненависти ко всему сущему, в первую очередь к самому себе, приходил в какое-то ебанутое аффективное состояние ярости и ощущения собственной ничтожности, после чего в порыве неистовой злобы хуярил себя по лицу. С каждым ударом я заливался слезами и продолжал пиздить себя, пока этот самый припадок меня не отпустит.
После всего этого дела я очень сильно жалел, что я такой еблан. Ловил навязчивые мысли, что я себе что-то разъебал на голове и теперь у меня нос дышит хуже на 1%, кек. Переживал, что кто-то мог проходить мимо окна моего дома и подсмотреть, что я там такой хуйнёй занимаюсь и рассказать всем, после чего у меня будет в моей деревне репутация ебанутого и все меня будут попускать и обоссывать.
Сейчас уже как пару лет вроде с ебанутыми припадками попустило, может каких-то тригеров жизненных стало меньше, может принимаемый мной Венлафаксин не даёт в этот пиздец опять упасть, хоть я и до сих пор червь пидор.
Видишь ты как нпц, хуяришь одну пластинку про то, что ты недостойный, это сложно изменить нейроны в бошке. Но тут надо нащупать, когда поймаешь ощущение что-ты невиноват, накроет очень приятно, очень волнительно. Но нужно пытаться.
18 лвл, учусь в медунивере на 1 курсе.
Рос в полной семье, но отец участия в воспитании почти не принимал. Практически все время проводил в окружении ле маман и младшей сестры (ей 16), которые постоянно меня как-то оскорбляли ("дауна кусок" / "позорище" / "застрелиться хочется из-за того, какое говно родила") . моя мать - человек очень тревожный, постоянно пытается как-то подколоть (причём это проявляется не только со мной, но и со всеми). и длилось это годами, однако, полгода назад младшая сестра перестала меня как-то принижать, извинилась и отношения с ней скорее хорошие. Сейчас живу один в другом городе. (матери не нравится, что я единственный выходной не хочу тратить по 6 часов на дорогу каждую неделю)
Проблема в том, что я будто бы теперь постоянно жду, что меня вот-вот начнут ругать/унижать/обзывать (похоже, переношу свой опыт семьи на вообще всех людей) , хотя жертвой травли вне семье никогда не был. Трудно подбирать слова с людьми, мысли в духе "а вдруг я что-то не так скажу"/"вдруг не так на человека посмотрю" . В итоге я практически не говорю, что, наверное, выглядит как холодность и высокомерие.
Мать с детства водила к неврологичке, которая в 18 сказала, что помочь она больше ничем не может и надо идти к психиатру. К психиатру ходил около полугода, он считал, что у меня депрессия/тревожное расстройство личности (невролог была такого же мнения). Пил атаракс, грандаксин, золофт и венлафаксин, особого эффекта не заметил. Психиатр говорит, что нужно идти к психотерапевту, ведь, с его слов, таблетки - это как надувной круг на первое время, в которое нужно выработать социальные навыки, чтобы плыть дальше самому.
Тяжело находиться рядом с людьми, постоянная фоновая тревога. Ходил в качалку примерно месяцев 9 лет в 15-16, но легче не стало, последнее занятие было примерно таким же тяжёлым, как и первое, адаптироваться не смог - бросил.
Из-за всего этого тяжело находить друзей (друг у меня всего один, да и то в другом городе, до которого 13ч на поезде ехать) и поддерживать с ними связь :(
Прошу помочь советом и поделиться опытом людей, которые были в похожей ситуации
Тебе отбили мозги тем, что постоянно унижали. Ты ждёшь удара, потому что вот эти подъёбки - тоже насилие, психологическое.
Это въелось в тебя, ты привык к этому. Действительно ли это прям КПТСР, не знаю, т.к. данных ты дал мало.
Суть излечения такова - тебе надо перезаписать себя хорошим годным позитивным опытом. Ещё давать себе отдыхать, чтобы силы были. Анализировать себя, но осторожно, а то я вон, наанализировался блять до самоненависти на грани.
Ты в режиме ожидания удара, это забирает дохуя сил и не даёт жить нормально, тебе надо выйти из него. Расслабиться, лмао.
Хуёво формулирую, но ладно.
Меня гиперопекали, где-то нихуя не разрешали, а где-то были абсурдно беспечны. Личного пространства нет и не было. Диссоциирую малость. В школе тоже травили, но там как-то порой отбивался. Отец все время работал - не виню его, но просто констатирую, что мужчиной быть я не умею. Мысли о том, что вот сейчас меня высмеют преследуют меня уж не помню сколько. Сейчас вот только постепенно вылажу из этого, через силу делая по своему и пока не получая негатива, каким-то чудом. А, ну и ещё одного быдлу отпиздил, случайно, так хорошо стало. Что я с этим делаю? Нихуя, ненавижу себя. Но я ладно, я вообще ёбнутый.
А вот ты как будто малость нормальный. Двачер, но с потенциалом.
И, слушай, просто как студент студента. Вот мне 18(через месяц уже 19), я в Маааааааскве на инженера учусь, уже второй курс, на что уже заебал наверное всех здесь жалиться. В первом нагрузка было такой - в конце августа я поиграл в комп перед первым мероприятием в ВУЗе, и второй раз поиграть я смог только на новогодних каникулах. Зато 4 и 5. Сейчас, на втором курсе, уже более-менее научился делать всё относительно быстро, но все равно, от силы часа два-три свободных в неделю. А у вас, медиков, как? Вы там вообще наверное света белого не видите.
И вот ты в другом городе живёшь, мамка над душой не стоит. Легче? По ощущениям, без учета бытовухи. А то я тешу себя мыслёй, что вот дадут мне личное пространство, так я ух!
Да и вообще, если хочешь, можешь ещё про себя рассказать. Может ещё чего-то нового увидим.
Но в целом ты выглядишь здоровее меня, так что не унывай давай, всё будет хорошо.
>искренне ваш, сам виноватый с 36 баллами
>Тебе отбили мозги тем, что постоянно унижали. Ты ждёшь удара, потому что вот эти подъёбки - тоже насилие, психологическое.
Это въелось в тебя, ты привык к этому. Действительно ли это прям КПТСР, не знаю, т.к. данных ты дал мало.
Суть излечения такова - тебе надо перезаписать себя хорошим годным позитивным опытом. Ещё давать себе отдыхать, чтобы силы были. Анализировать себя, но осторожно, а то я вон, наанализировался блять до самоненависти на грани.
Ты в режиме ожидания удара, это забирает дохуя сил и не даёт жить нормально, тебе надо выйти из него. Расслабиться, лмао.
Хуёво формулирую, но ладно.
Спасибо за объяснение, тоже про это думал
>Вот мне 18(через месяц уже 19)
Забавно, мне тоже в ноябре будет 19, правда я лишь на первом курсе, в школу в 7 пошёл
>Маааааааскве
У меня сестра старшая в какой-то период ею сильно загорелась, в итоге поступила, через год попала в дурку и приехала обратно. Ещё одноклассник там жил, но все таки улетел в Бильбао. Сам я был там 1 раз, смотрел на чисто туристические места. Как вообще жизнь там?
>А у вас, медиков, как? Вы там вообще наверное света белого не видите.
Пока легче, чем я представлял. По сути, основательно готовиться нужно к паре по анатомии и паре по латинскому, обе раз в неделю. Свободного времени вне учёбы (которая иногда с 13 до 17, а иногда и с 8:45 до 19:05) хватает на отдых. Единственный минус - расписание безумно раздуто ненужными предметами: биология, два вида химии, философия, основы российской государственности, история, информатика, экономика, обж и, конечно же, тактическая медицина (хотя там бывает интересно - вон на прошлой паре преподаватель включал всякое гуро с массовой стрельбой и просил проанализировать, что люди делали не так)
По словам старших, дальше будет хуже - остеология (кости) по анатомии - далеко не самый объёмный раздел, а затем ещё пойдут гистология, биохимия, физиология и так далее.
>Легче?
Да, намного, сам себе хозяин, не нужно находиться постоянно рядом у кого-то на виду. Всю жизнь просидел в зале с мамой и младшей сестрой, личное пространство очень успокаивает.
>можешь ещё про себя рассказать.
не знаю, что конкретно писать, спроси - расскажу
>что не унывай давай, всё будет хорошо
спасибо
>искренне ваш, сам виноватый с 36 баллами
у нас одноклассница вообще химию на 4 балла сдала, при этом готовилась год с той же репетиторшей, что и я.
>Как вообще жизнь там?
>итоге поступила, через год попала в дурку и приехала обратно
Слезам не верит, никогда не спит, CALLING, резиновой не является, на семи холмах стоит, камень, говорят, белый.
Нью-Йорк Востока, Пекин Севера.
Деревня большая настолько, что это крупнейший город в этой половине Евразии.
Лучший город Земли, по мнению авторитетного источника.
В целом - заебись, но тяжело. Всего много, все быстро. Каб ещё метро распространили на всю область, так просто цены не было бы.
>ненужными предметами: биология, два вида химии,
Но... Это же ваше профильное, фундаментальное? Это как сказать, что инженеру физика не нужна. Хотя, признаю, могу не знать чего-то.
>философия, основы российской государственности, история, информатика, экономика, обж
Суть™ ВО не в том, чтобы сделать из тебя просто узкого специалиста, это и в ПТУ можно, только с квалификацией ниже. А в том, чтобы сделать из вчерашнего школьника нечто похожее на культурного человека, средний(при удаче и обстоятельствах даже может и повыше) класс, который клей и стержень общества. Воспитать интеллигента, основу нации цивилизации.
>Да, намного, сам себе хозяин, не нужно находиться постоянно рядом у кого-то на виду.
Это хорошо, это ресурс. Особенно с учётом того, что ты ещё пластичен.
>вообще химию на 4 балла сдала, при этом готовилась год с той же репетиторшей, что и я.
Чё бля? Ты же шутишь? Или ты думаешь, что я в психаче подписываюсь баллами ЕГЭ? 36 баллов это по DES-II, шкале диссоциации, клинический порог - 30 баллов. ЕГЭ я в сумме сдал на 240, с учётом олимпиад по типу Больших Вызовов и НТО. Сдавал причем и физику и информатику, чтобы наверняка, поступил по второму. Готовился сам, чё я еблан что ли. И то, готовился спустя рукава, прям активно готовился лишь последние месяца полтора. С репетиторами у нас никто больше 170 не набрал - но там товарищи в 10 класс не пойми как попали-то. По итогу все равно в ПТУ ушли, или в армию.
>не знаю, что конкретно писать, спроси - расскажу
А вот что ещё тебя беспокоит, кроме тревожности и сложности с коммуникацией? Есть чувство нереальности, остраненности, дереализации? Голоса или фразы внутри? Что-то вроде внутренней задавленности, будто внутри чего-то нет?
Или даже лучше так будет спросить. Какая у тебя была - и есть - основная реакция при стрессе и конфликте? Всего их четыре - бить, бежать, замереть, угождать. У меня - говорю это с самоненавистью - превалировало 3 и 4. Потому основные мои механизмы защиты, ставшие симптомами - это диссоциация и интеллектуализация. Ничего не реально, живу только анализом, тела не чувствую. А у тебя? Когда ле маман ругала, ты что делал? Пытался убежать, огрызался, замирал, надеясь что это кончится, или пытался как-то заслужить одобрение? От этого зависит, что у тебя конкретно развилось.
>искренне ваш, сам виноватый с 36 баллами
>Мне похуй кто ты - НРЛ/ПРЛ/ДРЛ (психопат), главное что ты проявляешь все основные признаки, которые присутствуют у кластера Б, так что с треда лучше съебись к хуям собачьим.
Ты чет дохуя выебистый для забитого лоха с кптср - с себя съебен зе битен начать не думал?)
Есди это действитедьно так, ты можешь либо пиздиться и прожить полноценную жизнь с разбитым ебалом, либо бесцельно продрожжать всю жизнь и по сути скипнуть время для могилы
>Но... Это же ваше профильное, фундаментальное? Это как сказать, что инженеру физика не нужна. Хотя, признаю, могу не знать чего-то.
Не совсем. По биологии мы проходим сейчас общую биологию, которую и так проходили в 10 классе. Человек вынесен в отдельный предмет (анатомия).
Есть 2 вида химии: БАВ (считай органика 10 класса) и общая химия (в ней много всяких формул, но она всё равно легче, чем, например, химия у друга из екб, который на наноэлектронике учится). Навряд-ли что-то из этого поможет лечить пациентов. Фармакология и биохимия будут лишь после 1 курса.
>Воспитать интеллигента, основу нации цивилизации.
Я не против, но это воспитание занимает процентов 80 учебного процеса. Вот, например, расписание на завтра:
9:35-12:05 - анатомия
13:00-16:20 - экономика
16:30-18:05 - биология
И это ещё в день анатомии, 4 из 6 дней вообще углубленно медицинских предметов нет!
>Чё бля? Ты же шутишь?
ахахахахахахахаха бля, я реально подумал, что ты зачем-то свои баллы егэ по какому-то предмету написал))
>По итогу все равно в ПТУ ушли, или в армию
Жёстко. у нас с другой группы человека забирают в армию, ведь отсрочка от колледжа прошла, да и причём заставляют подписать контракт типа для медицинских работников (не штурм 100%).
>Есть чувство нереальности, остраненности, дереализации? Голоса или фразы внутри? Что-то вроде внутренней задавленности, будто внутри чего-то нет?
Такого нету.
>Готовился сам, чё я еблан что ли.
Меня родители заставляли ходить к репетиторам, ведь сам я ни разу дома книжки не открывал. Наверное, поступили правильно. Правда ходил я лишь на биологию и химию, а по русскому впервые сочинение на самом экзамене написал... Как итог - не хватило 1 балла на бюджет лечфака, пришлось идти на педиатрический факультет. Ну это ладно, специалитет, в ординатуру можно будет на любого врача (даже взрослого) пойти. Вдруг вообще решу детским врачом быть, кто знает...
>что ещё тебя беспокоит, кроме тревожности и сложности с коммуникацией
сильные проблемы с концентрацией, памятью (забываю, как зовут бабушку/одногруппника/какого числа у меня день рождения/что и когда надо сделать/ где сидел перед выходом на пятиминутный перерыв. Напоминалки выручают. При этом на английские/латинские слова/афоризмы память хорошая.) планированием и постоянный белый шум из несвязных между собой мыслей в голове. До лет 11-12 был очень импульсивным и неусидчивым, но затем это прошло. Говорил психиатру, он подозревал ещё и сдвг, выписывал атомоксетин, пока что какого-то эффекта нету, кроме побочных (тошнота, тахикардия по утрам), что печально. Пью 3 недели, а оценку терапевтического эффекта обычно проводят через 4-8 недель.
>А у тебя?
замирание
>Когда ле маман ругала, ты что делал?
не огрызался, скорее просто сидел молча и терпел.
>общую биологию, которую и так проходили в 10 классе
Ну, мы на физике тоже первый месяц повторяли. Потом прям новое началось.
Хотя в той же физике у нас в принципе она вся суть есть одно и тоже разными словами.
Но не переживай, это только октябрь первого курса, потом нормально будет.
>процентов 80 учебного процеса
Аналогично, это первый курс. За семестр-два это вам прогонят быстренько и будет чисто профильное. Будете ещё с теплотой вспоминать, если с преподом повезло. У нас по философии, например, была очень классная преподаватель, мы не столько её слушали, сколько сами думали и спорили и так и было задумано. Поделила поток на группы по взглядам и устраивала дебаты, чуть до массовой драки не дошло. Круто было.
>>1973969
>Жёстко. у нас с другой группы человека забирают в армию, ведь отсрочка от колледжа прошла
Так если ты поступаешь в ВУЗ и попадаешь в реестр студентов, то автоматически получаешь отсрочку на период обучения? Её только вроде надо ежегодно подтверждать, за этим следить надо по госуслугам, что-то такое.
У нас один товарищ из группы в начале этого сентября взял академ, его призвали и он таки пошёл. Год отслужит и вернётся. И не возьми он академ, этого бы не было.
А одноклассники бывшие - понятно как это прозвучит, но им не хуже.
>Меня родители заставляли ходить к репетиторам
А вот, кстати, кроме прямого мозгоебательства, они занимались тобой? Кружки, секции, спорт, напрямую как-то учили, словом - все как у людей? Выглядит как будто бы да.
Это хорошо, в том плане, что было и нормальное, и даже может больше его было. Но это усложняет выстраивание отношения к ним - как бы было только плохое можно было бы свалить на них всю вину, а ведь блин нет.
Меня же тоже всячески старались развивать, да и даже любили - но жёстко контролировали, много чего запрещали, когда в школе меня тrавили встали не на мою сторону. Плюс травля, но не была абсолютно тотальной, да и я как-то чудом огрызался, благо всегда был выше и толще всех. Ещё пара случаев из жизни ни с чем перечисленным не связанные, но жёсткие.
Блять, нахуя этот абзац? Считайте, что чтобы оценить общую ситуацию и сложность.
>сильные проблемы с концентрацией
>планированием и постоянный белый шум из несвязных между собой мыслей в голове
Буквально я. Про белый шум - а есть ощущение, так сказать, двух разных скоростей в себе, внутри всё люто бешено быстро, а снаружи заторможенность, или наоборот? Просто у меня именно так, например.
>выписывал атомоксетин, пока что какого-то эффекта нету, кроме побочных
Смотри, я не могу здесь говорить точно, но.
Сам я таблеток не принимал и к психотерапевту/психиатру/даже психологу не ходил. Самоненависть перевешивает желание выздоровления, а ещё лень, впадлу, стыдно, страшно, не поможет и т.д. и т.п. Поэтому я не могу точно говорить на тему колёс.
Но а вдруг эффект с памятью это их побочка? Просто забывать свой др, или имя бабушки - ну это прям уже будто слишком. По идее такое воздействие на мозг может оказывать либо биохимия, либо очень сильная травма, которую ты забыл.
>замирание
Вот. Из этого может следовать - а может и не следовать - что главным защитным механизмом стала диссоциация. Это когда ты какбэ отчуждаешься сам от себя, от своего тела и чувств, лишь бы не присутствовать в моменте, который невыносим. Это же может вести к проблемам с памятью, т.к. может было что-то похуже тобой описываемого, но твой мозг намеренно это забыл, отложил в долгий ящик, т.к. в моменте, опять-таки, работать с этим было невозможно. Сюда же ощущение белого шума и всего такого.
Что с этим делать? Если это так.
А вот тут мы подходим к некоему краю моей способности объяснить. Свою диссоциацию я проанализировал весьма хорошо, но что с ней делать - не знаю.
По идее - постепенно заземляться(возвращать себе ощущение себя), интегрировать тяжёлый опыт(как-то вспоминать и принимать его, проживать ещё вместе с этим что-то хорошее, хз) и вот, да.
Но надо быть осторожным со всеми этими прекрасными интеллектуальными конструкциями. Не принимай сказанное слишком близко, а то будет как у меня - диагноз(самостоятельно поставленный и не факт, что реальный) станет своеобразным хобби и главной осью идентичности. Причиной для ощущения себя страдальцем - форма гордыни - и нихуянеделания.
Так что, надо думать. Что вот с этим вот.
>искренне ваш, сам виноватый с 36 баллами
>Поделила поток на группы по взглядам и устраивала дебаты, чуть до массовой драки не дошло. Круто было.
Звучит интересно, у нас препод по философии из Индии, поэтому иногда тяжело понять, что она говорит. Дебатов нету :(
>Так если ты поступаешь в ВУЗ и попадаешь в реестр студентов, то автоматически получаешь отсрочку на период обучения?
Тоже так думал, но мне говорят, что там после колледжа не дают отсрочку, если поступаешь в ВУЗ.
>Кружки, секции, спорт, напрямую как-то учили, словом - все как у людей?
Были репетиторы по английскому со 2 по 11 класс (занял призовое место по всошу на регионе два раза , но бонусов при поступлении мне, к сожалению, не дали. Учительница по английскому в школе посоветовала учебников под ietls (экзамен для мигрантов на знание языка считай) для самостоятельного изучения, но что-то руки так не доходят и, думаю, не дойдут), остального не было, перед егэ репетиторы были. На кружки/секции/спорт ходил только лет в 16 (9 месяц кокококочалки).
Такое ощущение, что матери важна только учёба, практически все споры были из-за неё раньше, даже сейчас она каждый день звонит и спрашивает, как там учёба, учу/не учу, хотя я несколько раз говорил, что мне не хочется каждый день говорить про учёбу и слышать "ты давай учись там" (буквально сегодня звонила и грозилась, что если учиться не буду, то придётся ей репетиторов нанимать. Пока я объяснял, что в этом нет смысла, ведь анатомия - чистая зубрежка и понимать там нечего, гуглила в слух "репетитор по анатомии". неприятно. на уровне "не будешь есть кашу - полицию вызову") . Вне учёбы особых волнений у неё нету, когда активно ходил к психиатру и так далее - ей было это безразлично. За четвёрки ругала, что типа позор семьи/десятелития (это было в 10 лет, но почему-то сильно запомнилось) , стыдобушка и так далее, а отец говорил, что плевать на учёбу. Забавно. Как я и упоминал выше, почему-то не умеет общаться спокойно и без различных подколов / издевок ни с кем.
Говорит, что любит меня, подарки там делает, еду привозит, финансово обеспечивает. Это из хорошего.
Во время конфликтов с сестрой обычно вставала на мою сторону, но её волновало, что "разрыв в семье идёт", а не что меня словесно унижает сестра годами.
>жёстко контролировали, много чего запрещали
тоже, у моей матери почему-то какое-то помешательство на том, что компьютерные игры вредные, ведь от УЧЁБЫ отвлекают. Помню в 11 лет купил nintendo 3ds за 6 тысяч (тогда у меня из накоплений было 15) - орали неделю. У неё ещё странная паранойя, что меня на улице изобьют / ограбят, а сестру изнасилуют (неиронично), поэтому лет с 12 гулять самому хоть и разрешалось, но не поощрялось.
>да и я как-то чудом огрызался
Здорово! Хорошо, что можешь как-то постоять за себя. Я вот вообще огрызаться не могу, да и физически я всегда был одним из самых слабых / низких (рост 169-172)
>когда в школе меня тrавили встали не на мою сторону
очень неприятно
>а есть ощущение, так сказать, двух разных скоростей в себе, внутри всё люто бешено быстро, а снаружи заторможенность, или наоборот?
Да, в голове мысли меняются практически каждые пару секунд, а внешне я немного медленный человек.
>Но а вдруг эффект с памятью это их побочка?
Это годами, ещё до приёма таблеток. Как я понял, проблемы с памятью и проблемы с концентрацией часто связаны. Атомоксетин от сдвг назначают - при сдвг часто проблемы с памятью. Однако, психиатр почему-то поменял золофт на атомоксетин, сказав, что это примерно одно и то же, хотя это совершенно разные вещи: антидепрессант (повышает серотонин) и лекарство от сдвг (повышает норадреналин).
>постепенно заземляться
о, про заземление. Я практически никогда не могу ощутить себя в моменте: даже на олимпиаде/егэ думал не о предмете/задачах, а в облаках летал и из практически 4 часов решал, наверное, часа полтора-два. Только это, насколько я думаю, связано скорее с сдвг.
>станет своеобразным хобби и главной осью идентичности
Думаю, это ожидаемо, когда проблемы с головой сильно влияют на жизнь.
А как ты вообще живёшь? Как у тебя дела с учёбой (гыыы) / общением с людьми сейчас? Диссоциация постоянна или моментами? Планируешь к врачам обращаться? Сейчас травли нет? Планируешь от родителей дистанцироваться? Я вот хочу сказать своей матери, чтобы она звонила раз в неделю, а не раз в день, но пока смелости не хватает.
>препод по философии из Индии, поэтому иногда тяжело понять, что она говорит
БЛЯХАХАХАХАХАХАХХАХАХА, ладно это смешно. А ты где вообще учишься? ВУЗ не прошу назвать, раз я сам свой умолчал, но в каком хоть городе? Если не Москва, то может Питер? Или Новосибирск, Томск - там тоже ВУЗы хорошие.
>после колледжа не дают отсрочку, если поступаешь в ВУЗ.
А, ну да, вроде отсрочка даётся один раз за одну ступень образования, и они типо её сжигают ещё в пту.
>репетиторы по английскому со 2 по 11 класс
Если это прям помогло тебе его выучить, то это они молодцы. Увы, английский важен, значит эта подготовка сэкономит тебе время и нервы в будущем.
>ощущение, что матери важна только учёба
>каждый день звонит и спрашивает
>гуглила в слух "репетитор по анатомии"
>почему-то не умеет общаться спокойно и без различных подколов / издевок ни с кем.
Любит она тебя. Я, конечно, не эксперт душ человеческих, но могу сказать, что если человек тебе не безразличен сильно, то ты его либо любишь(как ребенка/родственника/друга/партнера, не важно), либо ненавидишь. Второго я, всё-таки, не вижу. Если бы ненавидели - то ещё и пиздили бы, и в детдом отдали, или просто показательно забили. Ан нет.
Концентрация на учёбе - сам понимаешь, если учиться(прям реально нормально, а не просто для зачетов), то можно пойти по социальному лифту вверх. Она может вполне неиронично хочет для тебя успеха.
А ещё дроч учёбы это однозначно социально одобряемая деятельность. Она может бояться, что ты наворотишь чего-то, и считать, что если достаточно заебать мозги, то ты никуда не вляпнешь. Логично, хули.
А на счёт подъебок - а какое у неё было детство? Какая у неё была жизнь? Она вполне может считать это нормальным, потому что с ней так обращались и никто не сказал, что так нельзя. Вполне может быть такое. Особенно, если она реально так со всеми. И если такая социальная стратегия в принципе успешна, то а чё менять-то. Такая логика может быть.
Сюда про же конфликты с сестрой. Если она со своей стороны не считает это плохим, то и со стороны сестры тоже. Сверх того, вполне могло бы быть, что если бы ТЫ, анон, подъёбывал сестру, а сестра бы быковала в ответ, то она бы могла и поддержать тебя по такой же логике. Если в её системе координат оскорбления норма, а прямой конфликт - нет, то такая позиция вполне логична.
Сделаю, кстати, оговорку, что не стоит пытаться всё-всё объяснить. Люди существа случайные, иррациональные и обреченные быть свободными.
То что ей пофиг на твои хождения по психиатрам - она вполне может считать, что ну ты всё-таки взрослый, а ещё такой умный, на врача учишься, ты точно знаешь, что делаешь, зачем вмешиваться. Да, этот пофигизм может быть доверием.
>а отец говорил, что плевать на учёбу. Забавно.
В моём понимании так и должно быть. Мать ДОЛЖНА всячески опекать сыну-сычину, всячески нянчить, но только чтобы потом отец вывел его из под её опеки - не разрывом, не скандалом, не разводом, а просто взялся за его воспитание сильно в районе 10 лет и чтобы сын начал с ним проводить больше времени. И это должен быть не конфликт двух родителей, это должно быть осознаваемо обеими сторонами. Мне кажется это правильно. Мать даёт чувство безопасности и тепло, а отец показывает, что мир на самом деле большой. Так что он должен был сказать тебе "забей". В идеале, не просто "забей", а как-то глубже и системнее тебя учить, но уж что имеем, то имеем. Вот.
>компьютерные игры вредные, ведь от УЧЁБЫ отвлекают
А я из-за них маньяком стану, по их словам, с ума сойду. Ну, всё такое.
И не игр жалко. Игры были главным инструментом социализации, социальным клеем для нас. "Ты играешь в майнкрафт? Да! О, я и тоже, давай дружить!". А у меня ответ был "нет". Вот.
>nintendo 3ds
Фи, консоли. Нет бы компухтер купил, толку больше.
>странная паранойя, что меня на улице изобьют / ограбят, а сестру изнасилуют
Свои будут, поймёшь. Это переживание не слишком нормально, но естественно.
>Здорово!
Не бойся, мне ещё килограмм 10 и точно будет сахарный диабет. Лечиться не буду.
>голове мысли меняются практически каждые пару секунд,
Круто, а бывает, что они идут параллельно и спорят друг с другом? И можешь ли ты ими действительно управлять - в смысле, если есть навязчивые, то можешь ли ты их взять и остановить? Я с трудом.
>даже на олимпиаде/егэ думал не о предмете/задачах, а в облаках летал и из практически 4 часов решал, наверное, часа полтора-два
Помню, ЕГЭ по профмату, первый экзамен в моей жизни. Я сижу на третьей парте у окна, все расселись, мы ждем, раздают КИМы. За окном прекрасный летний день, приятное солнце. Передо мной сидит вполне красивая девушка, с приятным лицом и эстетичной фигурой. Я смотрю на её плечи, спину, талию, жопу. И думаю - ну дура блять! Ну красивая деваха, а напялила на себя черти что мешкообразное, ну как так можно! Ну бля...
Короче, я тоже хуйнёй маялся, сдал математику на 78 баллов.
>Это годами, ещё до приёма таблеток.
Тут вынужден признать, что не знаю. Может это реально биохимия и лечить надо колёсами.
>Думаю, это ожидаемо, когда проблемы с головой сильно влияют на жизнь.
Это хуёво! Ожидаемо, ага. Нормально, хорошо, здорово и естественно - это нихуя не синонимы, они могут вообще не пересекаться.
>А как ты вообще живёшь?
Не знаю.
> Как у тебя дела с учёбой
4-ки, 5-ки за первые две сессии, хвостов нет. Но я будто начинаю сдавать. Завтра контрольная по диффурам - я забил хуй. Пока в метрЕ буду ехать почитаю чуть-чуть конспект и всё. Раньше я такого себе не позволял. Я впервые в жизни забил хуй на учёбу! На один вечер! Может это признак внезапного начала выздоровления, когда я позволяю себе не трястись и отдыхать в состоянии истощения. А может и звоночек, что всё очень плохо, раз это начинает влиять на функционирование.
>общением с людьми сейчас?
Я прекрасно общаюсь функционально, меня уважают(хочется верить) как человека ответственного, который всегда поможет - и потому мне часто помогают в ответ -, я староста на заводе(я целевик, мы уже работаем), я функционален. Друзей и даже просто близких знакомых нет, всё общение строго по учебным/рабочим вопросам. Я, может, и мечтаю о друзьях и отношениях, но не умею и у меня нет сил.
>Диссоциация постоянна или моментами?
Не знаю. Скорее часто.
>Планируешь к врачам обращаться? Сейчас травли нет?
Нет, нет.
>Планируешь от родителей дистанцироваться?
Нет сил. Хотя что-то подобное происходит. Ещё на первом курсе я советовался с ними по любой мелочи. Даже если надо написать одногруппнику, я писал черновик сообщения и показывал им, и спрашивал разрешения на отправку. Да, всё так плохо, да. Потому что я панически боялся ошибиться и потерять последний шанс встроиться в общество. Да и сейчас боюсь - но в последнее время я как-то перестал просить одобрения на каждый поступок. А они и не против.
>Я вот хочу сказать своей матери, чтобы она звонила раз в неделю, а не раз в день, но пока смелости не хватает.
Возможно это правильно, но помягче, вряд ли она хочет тебе зла.
И вот знаешь, можно такой вопрос, как к человеку более нормальному. Я всегда был странным, я чувствовал мир странно, я видел его странно. У меня всегда были странные чувства. И, среди прочего, я чувствую, что должен что-то сделать. Что-то важное, для страны, для человечества. Я чувствую некую ответственность за этот мир, что мне нельзя жить просто так. Можно назвать это комплексом мессии, бредом величия униженного человека, гордыней. Может так оно и есть. Но у тебя я хочу спросить - а зачем ты живешь? Даже не так - чем ты живешь? Зачем ты учишься, работаешь, каждый день встаешь и что-то делаешь? Меня гонит привычка, давление и этот странный комплекс Наполеона. А, ты, нормальный(хотя бы и по сравнению со мной) человек, ты зачем живешь? Может ты знаешь что-то, чего не знаю я? Или чувствуешь что-то важное, что-то важнее моих метаний между ненавистью и любовью, а на самом деле двумя формами гордыни?
Знаешь, наверное стоит хотя бы почитать те книжки, что в шапке треда. Может мы там чего-то нового вычитаем.
>искренне ваш, сам виноватый с 36 баллами
А может реально за таблетками идти?
>>1974289
Вот слушай, тебе они хоть как-то помогают с концентрацией? Если выпьешь, то можешь сесть и через силу начать делать домашку или готовиться к чему-то? Насколько сильные побочки, влияет ли это как-то социально?
>искренне ваш, самвиноватый с 36 баллами
>Очередной ПРЛщик тред перепутал.
Пиздаблядям ты почему-то сказать такое не осмелился ни разу. А ответ в том, что ты пиздацентричный дурачок, который ненавидит своих же. Мы тебя ненавидим тоже, так что впредь не ожидай от нас ничего хорошего, и не удивляйся как будут забивать тебя - по твоей же логике.
>>1973048
Ты вообще идиот не меньший как и те что выше, тупо трансируешь какую-то псевдонаучно-носатую хуету которую сам не пережил с умным видом. Списочек свой себе в рот засунь, ебло. Ты ничего не знаешь о жизни.
>>1973034
>Типа Фридрих Ницще учил нас уважать противников и быть Благородными.
Он описывал динамику власти и отношений. Врагом твоим становится кто-то достойный, сильный, тут важно различие ненависти и презрения.
>а переводить его
т.е. принять врага как часть себя, впитать его и пустить по крови.
>он вызывает зависимость аки наркота
Сахар тоже. Чтение паблика ТОПОР тоже. Музыка тоже.
>он вредит телу
Сахарок твой ебаный который твой бшник жрёт пачками вредит телу. Паста с фтором которым он начищает зубы вредит телу. его мягкий матрац и плохая посадка вредят телу. его ебаные гойблетки вредят телу как ничто.
>следы селфхарма на теле это все равно что воровская татуха
Глупое сравнение, ибо они не имеют ничего общего кроме видимости, которая поглотила твой разум. Тем более тату, особенно среди психъёбнутых, поощряются сейчас.
>это может породить проблемы
Например в армию не возьмут, впрямь проблема. Думай как ее решить.
Вообще, итт принято наслаждаться страданием и агрессировать друг другу
Но ты попробуй полечиться, вдруг получится.
Среди всего прочего есть у меня привычка - нервный кашель. Он постоянен и уже давно. Я не могу спокойно дышать, мне НАДО специально кашлять, чтобы горло постоянно побаливало и было напряжено.
Но у меня уже на работе спросили хули я кашляю постоянно. Я ответил, что это так, ни о чем, что-то вроде аллергии. А это же невроз.
Как его скрывать и не прокалываться?
Моё бытие значительно облегчили интуитивное самокопание, луркание в около-КПТСР интернет-темах (итт+реддит), разная хуйня по выправлению (круг эмоций для фикса алекситимии, работа с внутренним ребёнком, обозначение границ, reparenting, вкат в понятие горевания и т.д.) литература из шапки, платный психолог. В моей жизни они появлялись в указанном порядке, начал сам в себе ковыряться лет 6 назад, про кптср услышал года 2 назад.
Вкатуну я бы рекомендовал сразу прочесть пару книг из шапки (к Уокеру у англоанонов есть вопросы, сам хз, не читал, но Тело помнит всё одобряю) и платного психолога, но он должен знать о существовании КПТСР (иначе можно дрочиться по кругу).
Из профитов:
- пофиксил привычные хуйни типа комплексов и стыда за моё существование перед другими, хотя некоторое остаточное поведение осталось
- почти перестал руминировать о прошлом и вступать в бесконечные мысленные споры с мамкой (могли занимать несколько часов в день с невозможностью переключиться, живу отдельно, если что)
- в эмоциональные флешбеки кидает реже
- от общения с мамкой перестала гореть жопа, а ведь ещё недавно от некоторых болезненных тем про детство/отрочество/юность я мгновенно сгорал
>А ты где вообще учишься? ВУЗ не прошу назвать
Уфа, бгму. Здесь вообще 35% студентов - иностранцы.
>Увы, английский важен, значит эта подготовка сэкономит тебе время и нервы в будущем.
Это да, без знания английского закрыватся доступ к огромному количеству контента.
>Любит она тебя
Скорее всего, но только её любовь идёт вместе с сильной тревогой и контролем.
> какое у неё было детство? Какая у неё была жизнь
Детство было в деревне, в школе/универе была замкнутой и мало с кем общалась. С отцом до 14 вообще не разговаривала, ведь его боялась, хотя он её никак не бил/не ругал. С братом они не ссорились и жили очень мирно. Родители её не ругали и на неё не кричали, вообще были не самыми требовательными людьми.
>То что ей пофиг на твои хождения по психиатрам - она вполне может считать, что ну ты всё-таки взрослый, а ещё такой умный, на врача учишься, ты точно знаешь, что делаешь, зачем вмешиваться. Да, этот пофигизм может быть доверием
Довольно интересная точка зрения, я про это даже и не думал.
>но уж что имеем, то имеем. Вот.
Ага. Отец в основном работает, мало времени со мной проводил.
>А я из-за них маньяком стану, по их словам, с ума сойду. Ну, всё такое.
И не игр жалко. Игры были главным инструментом социализации, социальным клеем для нас. "Ты играешь в майнкрафт? Да! О, я и тоже, давай дружить!". А у меня ответ был "нет". Вот.
Печально, блин
>Фи, консоли. Нет бы компухтер купил, толку больше.
Нууу, у меня не было своей комнаты, а когда я сидел за компьютером, то постоянно комментировали, в какую фигню я играю/смотрю. Помню забавный момент: играл в Майнкрафт, отец сказал "у меня от этой графики скоро глаза вытекут, включи что-то красивее" - "а у нас компьютер слабый" - "а, теперь понятно". Возможно, поэтому портативные консоли больше привлекали, ведь с ними можно было сесть на диван и не думать о том, какая реакция будет у окружающих на происходящее на экране.
>, что они идут параллельно и спорят друг с другом?
хмм, такого нету.
>то можешь ли ты их взять и остановить
нет, абсолютно не могу, а хотелось бы.
>Но у тебя я хочу спросить - а зачем ты живешь? Даже не так - чем ты живешь? Зачем ты учишься, работаешь, каждый день встаешь и что-то делаешь?
Нравятся приятные повседневные мелочи. Ну и попросту потому что других вариантов нет. Без учёбы не будет работы, а без работы - денег.
>>1974634
>Вот слушай, тебе они хоть как-то помогают с концентрацией? Если выпьешь, то можешь сесть и через силу начать делать домашку или готовиться к чему-то? Насколько сильные побочки, влияет ли это как-то социально?
Я пью атомоксетин, сейчас почти 4 недели на 60мг и послезавтра буду переходить на 80мг (терапевтическая дозировка для взрослых). В исследованиях обычно оценивают через полгода приёма. Эффектов пока нет, кроме побочных: снижение аппетита, раньше была тошнота через час-два, но сейчас такого нет. Социально никак не повлияло, либо я этого и не заметил.
>>1975142
>Как его скрывать и не прокалываться?
Какая-та очень специфичная тема. Думаю, тут только к мозгоправу
Таблетки мало помогают.
Основная работа всё равно внутренняя.
Психолог покажет тебе, что на тебя взрослый человек может реагировать позитивом, это само по себе лечит, но надо уметь принимать и встраивать новый позитивный опыт. Это вопрос твоего личного желания сместиться из текущей парадигмы, довериться неизвестности.
>>1973034
>переводить его на уровень выше в неокортекс
Годнота, я так свою завистливость перевёл в продуктивность
"хочешь, чтоб у тебя был рисунок/имущество/эмоциональный фон как у того человека? запили!" - и начинаю просто мусолить в голове, как бы я мог это сделать, это отвлекает от агрошизы и не даёт кровяному давлению улететь в потолок
Погрузился в них, будучи дома. У меня был такой например касаемо времени пробуждения от сна, триггерился просто фактом пробуждения. Ну и я его не подавлял, а стал прощупывать, пропитался им. Короче полегчало мне короче после этого. Тамошний материал относился к чему-то совсем младенческому будто бы.
Спасибо, что ответил.
>Уфа, бгму
Круто, слышал у вас там его перестроили чуть более чем полностью, он теперь весь новый.
>Скорее всего, но только её любовь идёт вместе с сильной тревогой и контролем
Классика, что уж тут. Хотя, не забываем - нормально не равно хорошо.
>Детство было в деревне, в школе/универе была замкнутой и мало с кем общалась. С отцом до 14 вообще не разговаривала, ведь его боялась, хотя он её никак не бил/не ругал. С братом они не ссорились и жили очень мирно. Родители её не ругали и на неё не кричали, вообще были не самыми требовательными людьми.
Не красиво наверное сейчас будет, но - я не психотерапевт и объяснить ее причины не могу, да и не подходит двач для такого. Прости.
>Довольно интересная точка зрения, я про это даже и не думал.
Да, это может быть так, может быть не так, как угодно
>Ага. Отец в основном работает, мало времени со мной проводил.
Аналогично. А сейчас с ним отношения какие у тебя? Мой просто вроде пытается как-то контакт наладить, да ни он, ни я говорить не умеем, так что не очень получается. В основном либо молчим, либо спорим.
>Печально, блин
Та ладно, было и было.
>меня не было своей комнаты, а когда я сидел за компьютером, то постоянно комментировали, в какую фигню я играю/смотрю.
У меня тоже не было и нет комнаты. Комп появился в 14. До этого был планшет.
Казалось бы, подглядывать трудно. Нет ничего невозможного! Зачем подглядывать - сына-сычина, а ну-ка покажи, где ты там ползаешь? Что это за дебелизм! Майнкрафт? А что они квадратные все! Будешь в такое говно играть сам дебилом квадратным станешь! Вот что тут можно делать? Ты что сейчас сделал? ЧТО СДЕЛАЛ?! Тут животных бить можно, да? И они ещё краснеют когда их бьёшь. Да ты понимаешь, что тебя зомбируют! Да ты маньяк будущий, людей потом будешь убивать! Мразь, сволочь, какого урода родила! Удаляй! При мне! Ещё раз с этим увижу - я тебе мозги по стенке размажу! Сволочь!
Ну, все такое. Там много эпизодов, долго описывать.
>хмм, такого нету.
Это хорошо.
>нет, абсолютно не могу, а хотелось бы.
Вообще? А как они останавливаются? Сами проходят или если надо будет на что-то реальное переключиться и мобилизовать мозг на конкретную задачу?
Я могу только превентивно их давить. Если чувствую, что сейчас нечто ужасное в голову полезет, я всю волю напрягаю, чтобы это даже не началось. Но начаться они пытаются часто, очень часто. А если вдруг всё-таки в мозгу пролезет - ну все, паника, попытка хоть чем прикрыть прорыв, хоть на что отвлечься.
>Нравятся приятные повседневные мелочи. Ну и попросту потому что других вариантов нет. Без учёбы не будет работы, а без работы - денег.
Ну, что мне вам сказать. До этого я задавал этот вопрос нейросети. Ответ тот же - ради приятных повседневных ощущений.
Если мозг человечий и мозг цифровой ответили единогласно - я принимаю эту точку зрения как правильную.
Проблема в том, что я ничего не чувствую, тем более приятного.
>Социально никак не повлияло, либо я этого и не заметил.
Там я некорректно спросил, юридически тебя это никак не ограничивает, я имею ввиду?
И как вообще это проходит. Вот ты записался к психотерапевту. А с чем? Надо какой-то конкретный повод? Надо его чем-то подтвердить? Будет странно, если нет. Эдак любой может просто так сходить, а ресурс системы здравоохранения не бесконечный. Так вот, ладно. Пришел, дальше что? Как вообще проходит прием? Из-за чего тебя могут в дурку забрать?
>Какая-та очень специфичная тема. Думаю, тут только к мозгоправу
Не, надо ПРОСТО попытаться контролировать себя ещё сильнее, хотя бы на людях. А то не хочется рушить имидж почти отличника, который все успевает. Что тогда останется? Ничего.
Ты прости, что я тут разнылся. Я просто как-то вообще плыву. И так воли не было, а теперь вообще.
Была лаба по электротехнике сегодня, пробовал защититься. За две попытки не смог. Да, там из 15 попробовавших только двое смогли защитить, но блять! Я хотел сегодня две лабы и через неделю две лабы закрыть и вообще о них не думать! Нет, нихуя!
Нет у меня стержня, я совершенно аморфное существо.
>искренне ваш, самвиноватый с 36 баллами
>Да ты маньяк будущий, людей потом будешь убивать! Мразь, сволочь, какого урода родила!
@
>Ещё раз с этим увижу - я тебе мозги по стенке размажу!
Да это же
ПРОЕКЦИИ
>Меня гиперопекали, где-то нихуя не разрешали, а где-то были абсурдно беспечны. Личного пространства нет и не было.
Сейм. Я так понимаю что - что в треде, что в когорте молодёжи и наших ровесников, никто не рос с китайско-совковыми родителями (пикрил) с тотальными запретами, особенно касающимися любовных вопросов. Например был строжайший запрет на брань, поэтому когда я вылез в интернет, родителей даже вызывали. "мы и подумать не могли что ты мог так выражаться!"
https://x.com/DontGenjimain/status/2113482992085778818
>Отец все время работал - не виню его
Да ты ебанулся, дитя. Благодари сутьбу что у тебя не нищая семья. У нормисов такая дихотомия. Либо любящий дающий отец и бедноватая семья, либо строгий/полуотсутсвующий и миллионерская семья с поездками в турцию, в европу, с автопарком и коттеджем. Вот торые громче всего ноют и верещат с претензиями. Вам изимодышам не ведать истинных кошмаров семьи. Отец их на ноги поднял, ноют ещё, кулаком стучат.
>поэтому когда я вылез в интернет, родителей даже вызывали.
СЫЧЕВ! ТЫ ПОЧЕМУ В БУГУРТ-ТРЕДЕ МАТЕРИЛСЯ?!
нононо там все ругались
А МНЕ НЕ НАДО ВСЕ МНЕ НАДО ПОНЯТЬ ПОЧЕМУ ТЫ МАТЕРИЛСЯ!!
>Либо любящий дающий отец и бедноватая семья, либо строгий/полуотсутсвующий и миллионерская семья с поездками в турцию, в европу, с автопарком и коттеджем
Ты, конечно, молодец, что взял американский поп-культурный штамп и перенес его на российскую действительность, так ещё и на анона в треде. yeah, well done, we are all living in amerika.
>(пикрил)
Хуйрил. Ещё и ссыль непойми какую притащил. За неё - репорт.
>изимодышам
Ну, тогда терпи.
>родителей даже вызывали
Абу вызывал на битардское собрание? Всем двачем решали, чож с тобой делать-то непутёвым.
>молодёжи и наших ровесников
>дитя
Так ты чьих будешь? Ай, похуй, я решил - ты пидор. Просто так.
>Эдак любой может просто так сходить
Охуеть, не правда ли? Цивилизация удивительная штука.
Сверх того. В том и дело.
Что с полностью сломанного взять, у которого по всем фронтам плохо? Да ничего, пущай лежит там где-нибудь, да пытается собрать себя. Он не интересен, не продуктивен, не эффективен - ну и прочие прилагательные к нему не применимы.
А вот если сломать точечно, однобоко, почти филигранно. Почти намеренно - ну или это случайность на миллиард. При этом соблюсти тонкий баланс между отчаянием и надеждой, силой и беззащитностью, подавлением и претензией. Создать такой комплекс, который весьма продуктивен, хоть и работает в долг.
То этот далеко пойдёт.
Этот ещё пригодится. Этот ещё покажет.
>>1975193
Так что давай, брат, не унывай! Этот мир ещё прогнется под нас! Зря что ли это всё было? Нет! Это была предоплата.
Но вы не подумайте! Мне ужасно жалко! Я не злой! Я добрый! Я хочу только самого лучшего, для всех! Я если что-то и делаю, так исключительно чтобы всем было лучше. Я хочу спасти всех. Я хочу, чтобы никому не было плохо. Чтобы никто не был выброшен, отвергнут.
Я всем помогу. Только не сопротивляйтесь.
Расточительно - это когда физически в целом здоровый человек не может проявлять свою полную мощь из-за того, что ему долбоёбы нейроны вывихнули.
>Следовательно хорошие родители делают больше усилий на педагогику, чем на карьеру.
База.
Очевидно, что ты попробовал быть миллионером и сравнил, да, пиздло?
Если считать цену имущества то да, но ты наверное не это имеешь ввиду, поэтому нет.
Но бедный может разбогатеть, а может приспособиться. Больной не может выздороветь, вообще никак из этого говна не выбраться, все истории успеха это "стало чуть лучше", "стало сильно лучше" через 5-50 лет терапий или медитаций или веществ.
Ты бы не разменял все имущество на пси здоровье? Типа три дома или квартиры например? Я бы разменял. Нахуя деньги безногому? Безрукому? Безглазому? Безмозглому? Тут также.
>а может приспособиться
Травмированный тоже.
>Ты бы не разменял все имущество на пси здоровье?
Нет, конечно.
>Нахуя деньги безногому? Безрукому? Безглазому? Безмозглому? Тут также.
Ебать, ты деревянный. Чтобы купить протезы? Собаку-поводыря? Слуг, советников и поверенных (если безмозглый)? Банально купить себе комфорт и безопасность? Если бы можно было железно обменять ногу на квартиру, а не как в лотерейном СВО, где с шансом 90% тебя ебнут в яме, а с шансом 10% ты поднимешься, я бы разменял не задумываясь. Нах мне две ноги, если я, кроме батрачки никуда не хожу? Я и на костыле до батрачки дойду. Тут скорее, вопрос - нахуй тебе руки, ноги, и все остальное, если ты нищее дерьмо, нахуй никому не нужное, которое будет на бетонный блок гнуть спину 50 лет?
Жить как, сука? Где, на что?
I told myself, if I had the wealth
I could buy my way out of everything
Деньги могут спасти практически от всего. Да, есть метафизическая мусорная муть, типа любви, дружбы и прочей залупы, но - серьезно, на дворе 2026 год, все мы насмотрелись на цену этих "идеалов". И да, гораздо скорее ты найдешь любовь и дружбу, если будешь при деньгах.
Тут или одно или другое. Лучше быть без денег, но с ногами. Вот что я хотел сказать.
>Лучше быть без денег, но с ногами
Зависит от того, сколько денег. Вот, что я хотел сказать.
>слышал у вас там его перестроили чуть более чем полностью
У нас кампус хороший построили международный, но там пары редко и в основном история/экономика.
А в 7 корпусе ссым в дырки на 0 этаже, либо на 6ом есть гендерно нейтральный туалет (и это даже не шутка).
>А сейчас с ним отношения какие у тебя?
Хорошие, но общаемся редко
>Ну, все такое. Там много эпизодов, долго описывать.
Жёстко и печально. А сейчас с ними как? легче или не особо?
>Вообще? А как они останавливаются? Сами проходят или если надо будет на что-то реальное переключиться и мобилизовать мозг на конкретную задачу?
Иногда останавливаются, но я это не контролирую. Мобилизироваться можно только в моменты сильного стресса, да и то ненадолго и далеко не всегда.
>юридически тебя это никак не ограничивает, я имею ввиду?
не-а, ведь приёмы были у частника, а это никуда не попадает. У некоторых препаратов рецепты в базы данных вносят и в конкретной аптеке хранят, но это не про атомоксетин.
>Вот ты записался к психотерапевту. А с чем? Надо какой-то конкретный повод? Надо его чем-то подтвердить?
Если к частному, то, думаю, всё твоей фантазией ограничивается. Да и в госклиниках, наверное, также. Никаких подтверждений жалоб не спрашивали.
>Пришел, дальше что? Как вообще проходит прием?
Пришёл - сел - поздоровался. У тебя спрашивают про твои жалобы, ты попутно всё вываливаешь. Ещё у меня спрашивали, нравятся ли мне девушки / были ли влюбленности / есть ли друзья / суицидальные мысли. Дальше тебе назначают лекарства, объясняют,что с тобой (вернее как это видит специалист), дают рецепты и отправляют домой на месяц.
>Из-за чего тебя могут в дурку забрать?
Мне прямо посоветовали в пнд полежать, чтоб оследоваться и от военкомата откосить (ведь я, по мнению психотерапевта, не справлюсь там). Я говорил о мыслях, что в жизни всё всегда будет плохо, что она не приносит удовольствия, что всё скучно/не выношу постоянного страха, что ранее были импульсивные секундные порывы [ркн нельзя расписывать], но сейчас их нет. Спросили, знает ли об этом семья, я ответил, что нет. В дурку не забрали.
Думаю, что вызывают скорую санитаров лишь при острой угрозе суицида.
>Ты прости, что я тут разнылся. Я просто как-то вообще плыву
Ничего, у самого период говнистый: снова вернулись мысли, что все вокруг обо мне плохо думают / просто терпят, но химии 2/2 за контрольную,тетрадь с конспектами лекций препод засрал и сказал переписывать, через несколько дней коллоквиум по анату, который я не учил. Для общего нытья и поиска решений этот тред, думаю, и был создан.
Пару недель я культивировал это состояние, я по кирпичику собирал вокруг себя это состояние мира. И мне было хорошо. Я не общался с людьми, не пользовался интернетом (почти), СМИ.
И все сломала одна строчка текста на сайте. Я вынужден на него заходить, я целых полгода учился не смотреть никуда, кроме необходимых элементов интерфейса, чтобы не увидеть рекламу или новости, но сегодня провалился и увидел то, что не надо было.
Я могу быть счастлив только в полной изоляции.
Завтра мне придется идти на работу.
>>1966908
>>1967129
>>1967192
Бля, какие мы одинаковые. Как под копирку штамповали на заводе "ГАВВАХ".. Может свой клуб соберем?
>>1973666
Можете порадоваться за себя, что не проебали универ и у вас есть силы и возможность учиться на очке. Тут дохуя людей которые полностью потеряли такую способность.
>Пиздаблядям ты почему-то сказать такое не осмелился ни разу.
Откуда ты это вообще высрал? Мне пол не важен абсолютно.