Выгорел до состояния пустого скафандра. Хронический недосып, ПТСР, ангедония. Нужен совет по фарме
Аноним
17/08/26 Пнд 20:23:54
№
1
Что имею на данный момент (анамнез):
1. Тотальная экзистенциальная ангедония и дереализация. Мир полностью потерял шарм и краски. Любой объект вижу как механический набор деталей: смотрю на картину и думаю "это просто бумага с краской", смотрю на кота - "просто существо из костей и шерсти, двигается странно". Еда потеряла вкус (это был последний источник дофамина). Чувствую себя исчезающим Марти Макфлаем, у которого пальцы пропадают, а гитара не играет. Будто остался один пустой скафандр.
2. Люди и одиночество. Одиночество долгое, глубокое. При этом общаться с людьми стало невыносимо скучно, они кажутся механическими, внутри просто нет ресурса вступать в резонанс. Периодически фоном проскакивают экзистенциальные мысли о выходе из игры (эвтаназии).
3. Хроническая пытка бессонницей. Много лет жил с матерью, которая не спала по ночам (спала днем), плюс соседи, плюс коты. Ночной сон разрушен в хлам очень давно, мозг годами не восстанавливался. Сейчас сон так и не налаживается, чувствую, что из-за этого пошли необратимые изменения. На этом фоне начались частые провалы в памяти и хаотичные резкие скачки настроения из ниоткуда в никуда (хотя в основном состояние просто «никакое»).
4. Прошлое ПТСР и психозы. Годами ловил жесточайшие триггеры на грязный воздух. Из полного спокойствия выбрасывало чуть ли не в психоз. Каждый раз это выжигало ЦНС и запасы нейромедиаторов дотла. Сейчас в этом плане полегче, но база осталась выжженной.
5. Профессиональный крах. Долго работал в околонауке, вложил туда все мозги и силы на пределе возможностей, но потерпел неудачу. С тех пор ощущение, что нейронная сеть частично сгорела физически, чувствую себя тупым, мозг в глухой защите.
6. Специфическая фиксация. Более 9 лет глубоко люблю Бьорк (ее музыку, образ, мир). Из-за того, что реальность плоская, мозг эвакуировался туда как в последнее безопасное убежище, но сейчас от недостижимости этого образа только сильнее кроет одиночеством.
Текущая фарма:
Сейчас сижу на сертралине (Золофте). В плане ПТСР и острых психозов он, видимо, держит (поэтому там полегче), но против ангедонии, апатии, потери когнитивки и вкуса к жизни он вообще не вывозит. Понимаю, что сертралин - это чисто серотонин, а у меня, похоже, в ноль выжжены дофамин и норадреналин + физически истощена ЦНС от многолетнего недосыпа.
В чем вопрос к треду:
Аноны, кто сталкивался с психической анестезией такой глубины после ПТСР и многолетней депривации сна? Реально ли восстановить сон и память, если они сломались слишком глубоко?
Чем вам аугментировали или заменяли СИОЗС в таких случаях?
>психозы
>птср
>дереал
>серость
>странные триггеры
Для начала свои результаты в MID 60 покажи. Предупреждаю, что тест попросит почту и на неё пришлет результат.