Началось всё с того, что у меня примерно 2 года назад начало зарождаться ОКР. Изначально это были глупые мысли, и они легко проходили спустя несколько минут. Со временем это всё прогрессировало и прогрессировало, и это реально мешает мне жить.
Я буквально не могу полностью убрать мысли, т. к. если я забываю какую-то вещь, тут же сразу всплывают новые поводы для тревоги и проверки. То есть я в своей голове понимаю и помню, что данной вещи не было, но мой мозг требует 100% факта, хотя буквально это произошло пару часов назад, и я помню, что было тогда.
Хотел спросить ваши советы по поводу лечения этого бреда. (Психологов не хочу.)