Признаки:
- потеря контроля над временем игры;
- «залипание» даже при понимании вреда;
- раздражительность при невозможности играть;
- пренебрежение работой, учебой, общением;
- увеличение времени для достижения удовлетворения.
Предлагаю обсуждать ситуации и способы "подружиться" с ней, нормализовать свою жизнь.
На почве игр у меня складывалось общение с людьми.
Я рос в 90х, в бедной семье. У меня не было ни приставки никакой игровой. Я напрашивался в гости к челам, чтобы поиграть с в приставку. Позже прилипал к чувакам, у которых был дома комп.
В 14 лет у меня появился свой ПК.
Вокруг игр строились мои интересы. Я общался с другими на почве игр, завязывал знакомства. На форумах обсуждал.
Сейчас 30+ и я четко осознаю, что это зависимость. Я в этом себе явно признался. Хоть где-то с 18ти начал активно устраивать длительные "детоксы", понимая, что игры отнимают слишком много времени. Понимал, что понемногу играть не могу. Или залипаю конкретно, или совсем не играю. По полгода не заходил ни в какую игру. Потом были запои на неделю-две и опять детоксы (да-да, как у алкашей).
Херово то, что когда общение и друзья находились на почве игр, переставая в них играть и с людьми этими сокращается общение. Или вовсе сводится к нулю.
Еще и всякие триггеры типа видео/стримов/форумов приходится убирать т.к. создает тягу поиграть.
Думал повернуть свою слабость на пользу, став стримером или около того. Но попытки не дали какого-то результата. Потому что это что-то типа работы.. а у меня все скатывалось просто в получение удовольствия от игры.
Понимаю губительность этого увлечения. Но.. мне трудно смириться с мыслью, что мне надо это выбросить навсегда из своей жизни. Как будто это часть моей сущности и отказываясь от игр - я выбрасываю просто часть своей жизни в помойку.
У меня есть и другие интересы, но они не такие сильные.
Как сделать так, чтобы жизнь казалась полноценной? Чтобы не смотреть как волку в лес постоянно?
Может ли челове существовать без зависимостей?
Или просто заменяет одну зависимость другой?
В 14-15 лет сама прошла
Я лет на 5 тебя младше, опчик, приближаюсь к 30.
Играл ещё пиздюком, попутно луркоёбствуя и дрочуя капчи, потом активно задротил лет 5 на тысячи часов в онлайн-дрочильнях, 60-80+ часов за две недели были нормой.
После института я обернулся назад и увидел выжженные дофаминоваые рецепторы и ноулайферство вместо жизни. Волевым решением прекратил играть и удалил йоба-стим-аккаунт. А у меня были сотни игр, нихуёвые уровень и инвентарь. Возможно, я один из немногих дебилов, который это сделал. Потом было очень, очень неприятно, но назад не вернёшь.
Бтв почитывал тогда r/stopgaming, что-то вроде места поплакаться на эту тему. Не ебу, жив саб или нет.
>Понимаю губительность этого увлечения. Но.. мне трудно смириться с мыслью, что мне надо это выбросить навсегда из своей жизни. Как будто это часть моей сущности и отказываясь от игр - я выбрасываю просто часть своей жизни в помойку.
...Да. С этим придётся смириться, как с проёбанной молодостью. Ты уже ощущаешь, что выбросил часть жизни в помойку, иначе у тебя бы таких мыслей не возникало. Выбор за тобой, продолжать это делать
Спустя несколько лет снова завёл стим, но играю пару раз в месяц, тяги срываться нет.
>Как сделать так, чтобы жизнь казалась полноценной? Чтобы не смотреть как волку в лес постоянно?
Дропать игры. Это зависимость, соответственно с ней бороться. Причём хорошо спроектированная зависимость, потому что такой кайф в легальном плане мало где получишь так легко.
>Может ли челове существовать без зависимостей?
>Или просто заменяет одну зависимость другой?
Не ебу, но какие-то виды зависимости менее разрушительны, какие-то более. Вещества разрушают тело, игры не заполняют внутреннюю пустоту, а дают быстрый кайф.
P.S. Если играете по кайфу, тредю не для вас.
>После института я обернулся назад и увидел выжженные дофаминоваые рецепторы и ноулайферство вместо жизни
Я это начал понимать только после 30ти, к сожалению. Про рецепторы, дофамин.
У меня еще плюс прон-зависимость. Комбо, так сказатб. Ну и сладкое люблю (хоть я и не жирнич, 180/75.. но все равно).
Крч все дофаминовые приколюхи, как ты понял.
Есть подозрение на СДВГ или что-то около.
С одной стороны, есть какие-то амбиции сделать что-то стоящее в жизни (но что-то подсказывает, что если я до сих пор ниче не добился стоящего.. то.. ). Лан, там установки на данность/установки на рост.. кресты не ставим, хуё-моё.
Дилемма:
-либо пытаться быть хуй знает кем, гнаться за пресловутым успешным успехом по чужим примером, отрицая свою сущность.
- либо "принять" себя. Прост рабоать на +- адекватной работе, которая дает средства на крышу и еду. А в свободное время отдаваться своему увлечению. Пробовать качать медийку/блогинг и прочие пляски, по извлечению выгоды из этого
Но во втором пункте есть опасности, про скатывание просто в задротсов ради удовольствия (пренебрегая целями).
И иные сферы жизни страдают.. (типа тян, забота о теле и здоровье.. подобное).
Но зато, будто бы я иду в сторону своих интересов.
Хз.. мб это то же самое, если бы алкоголик дефал спиртное под видом своих "интересов"
>Дилемма
Первый пункт ты сам описываешь как не вариант. Второй-то норм, но кмк, тебе бы тогда задротство не мешало. То есть в идеале понять, чего ты хочешь, что для этого делать, и купировать игры в той мере, в которой ты считаешь это зависимостью.
>>1934135
Согласен. Для меня задротство было в чистом виде эскапизмом от хуёвости в жизни. Но в какой-то момент причина могла остаться в прошлом, и вообще ты уже не Славик Сычёв, а Станислав Анонович, а по инерции покоряешься этому следствию.
Если у тебя нет личной жизни и активной социальной жизни. Вот представь вечер и что ты будешь делать кроме как дрочить на порно или играть в игры\ютуб? У тебя нет девушки, у тебя нет детей, у тебя вообще нихуя нет, т.е. нет никаких альтернатив. Окей допустим можно в зал ходить, на какие-то спорт но это не каждый день, это 2-3ч из всех часов что есть на свободное время. А если ты еще и без работки или на дно работке то вообще пиздец. Просто забавляют аноны которые думают что вот если нечего не играть то их жизнь поменяются, вы же в этом состоянии из-за внешних условий. А нормисы не играют так в затяжно в игры просто потому что времени на это нет, условно теже самые 2-3ч из всего свободного времени на неделю. Просто альтернатив играм НЕТ, есть вещества но они убьют тебя так или иначе.
Никакой зависимости от игр нет, долбоеб. Я раньше тоже играл в игры, но это потому что меня больше нихуя не интересовало, а не потому что существует какая-то зависимость.
Те кто называется себя "зависимыми" от игр/пк на самом деле - тупые долбоебы, которых больше нихуя не интересует в жизни.
Может быть зависимость от онлайн дрочилен, там примерно такой же механизм как у игровых автоматов, только помягче. Ты выигрываешь матч получаешь кайф, хочешь еще матч, выигрываешь его, затем проигрываешь, и тебе неприятно но хочешь отыграться и так каждый раз на несколько часов или даже весь день. Но я думаю это актуально только для подростков и студентоты в силу того что они молодые и мозг еще может генерировать дофамин в ответ на такую хуйню, я вот будучи 30 летним пытался вкатится, хотел ощутить тоже самое что было в годы линейки, но увы ничего кроме утомленности от игры не ощутил, а играть десятки часов просто лень.
>вы же в этом состоянии из-за внешних условий.
Это спорно.
Я вот думаю, что из-за прона и игр у меня так себе с тянами и с достигаторством.
Потому что дешевый дофамин, изи доступные сексуальные стимулы с 14ти лет. Нахуя мне там пыхтеть и конкурировать с другими кунами за тянок, обхаживать тян и вкладываться? Я просто могу пофапать почти в любой момент без усилий.
Ну или в игры поиграть, которые дают мне все что нужно. Это блять и есть мои интерес. Зачем мне к чему-то стремиться, когда то что мне нужно уже есть в компе?
Я вот подумал даже, что челы почему занимаются на турничках? Потому что им делать нехуй целый день. Они от скуки изнемогали, сидя во дворах. А это хоть какое-то развлечение.
Мне спорт и физнагрузки мало удовольствия доставлял. Я даже думал долгое время на серьезе, что спортом долбоебы занимаются. Типа ум и интеллект важнее (сейчас понимаю, что это было почти полностью наоборот, лол.. что долбоеб - эт я)
>>1934273
>Просто альтернатив играм НЕТ, есть вещества но они убьют тебя так или иначе.
Если задача таймскип замутить - да. То лучше игры, чем алкашка или вещ-ва. В плане урона организму.
Хотя, алкашка мне помогала тян цеплять. Помогает социализации. Хотя игры - тоже
Занятий масса всяких. Даже для хикканов. Чет создавать, творить. Особенно сейчас, когда бум нейронок. Любой васян может песни свои делать, ролики и прочее.
ПРосто вот эти занятия по "весу" дофаминчика не такие сильные, как игры.
Игры в поток большой затягивают (меня), время летит быстро. Субъективное восприятие времени иное. Я вот когда думаю, что сходить в фитнес это полчаса туда, полчаса обратно, там 2 часа. - это в сумме 3 часа будет. С душем, остыванием и прочим. И кажется "ебать.. дохуя времени". А просидеть 8-10 часов за играми = изи вообще.
Крч, повторюсь. Меня терзает осознание губительности этого увлечения. Которое тормозит мои успехи в других сферах, как яд.
В то же время, у меня еще воспитали родители стыд за увлечение. Постоянно доебывали. Мне долгое время стыдно было признаваться, что я люблю игры (да и сейчас осталось еще).
И в то же время, больно выбрасывать их. Потому что много чего связано с ними, много воспоминаний, моментов, друзей, общения и вообще. Как половину жизни закапываешь землю.
Каждый раз когда натыкаешься на известного стримера или геймера, которые играют в игру и еще лутают кучи бабла и славы - каждый раз "бля, ну почему не я.. я тоже так хочу!"
Но увы.. из-за того что я додик дофаминовый - я не могу стать крутым геймером (ну или каких-то еще качеств).
Стримером пробовал стать - тоже не вышло. У меня была долбоебская стратегия становления, сейчас понимаю..
Если ббы еще раз пробовал - мб получше все было, но это все долгосрочная тема. В которую надо вкладываться, долго терпеливо ждать. А у меня с этим плохо.
Тем более, если я всю дорогу буду при этом играть, то.. боюсь, зависимость будет просто перетягивать одеяло на себя и мало куда я продвинусь
> это спорно
Не так спорно, как антинаучная тик-ток биология на тему "быстрого дофамина".
Турникменам искренне нравится висеть на турниках, у некоторых людей в ответ на физическую нагрузку происходит повышенный выброс эндорфинов, они в основном и являются любителями спорта, рассказывающих как этим классно заниматься. Ну и там еще много факторов, влияющие на то будет ли человеку в кайф спорт.
>Не так спорно, как антинаучная тик-ток биология на тему "быстрого дофамина".
И в чем она атинаучная?
Ты хочешь сказать, что подрочить на прон (или поиграть в игру) vs. сидеть учить какую-нить "полезную" штуку - это равнозначные активности и мозг на влияют одинаково?
Я по своим наблюдениям понимаю, что это реально работает. Можешь заменить термины, но суть остается
>происходит повышенный выброс эндорфинов, они в основном и являются любителями спорта
Да, я слышал теорию, что у кого-то больше эндорфинов выделяется. А у кого-то больше кортизола.
Исследования не читал, но будто бы рили похоже на правду.
Знакомых опрашивал. Некоторые признавались что реально кайфуют от поднятия железок и прочего.
Еще у меня есть мысль о воспитании. Мб кого-то с детства приучали к физухе и это встроилось в характер.
А я был "ленивым". Мне в футбик бегать было влом. Поэтому я стоял на воротах
Конечно, окружение тоже влияет - спортивная семья, спортивные друзья, добрый учитель физкультуры\тренер на секции.
А, кстати. Я с 7ми лет ходил на секции всякие. Насмотрелся боевиков и фильмов с Джеки Чаном. Ходил на каратэ, потом на рукопашный бой. Но мне нравился лишь образ "крутого парня", а сами драки мне не нравились, оказывается. Когда спарринги ставили - я каждый раз стрессовал и чувствовал отторжение.
Походил я так, с перерывами, где-то до 14ти лет. Потом вовсе разочаровался в этой херне.
И, кстати. Там же основная часть - это физуха. Всякие там упражнения, на прокачку тела. Я это делал все из-под-палки. У меня никакой привычки/любви к физ.упражнениям не выработалось.
Такие дела, ребята