Собственно дело в чем, я устроился в офис, первое время адаптировался, тяжело, но старался как мог, прошел уже год примерно и вроде бы социофобия тревожность подутихли, но все также как бы я не вкладывался в работу (где к слову внимательность важна, тестировщик) тяжело. Я делаю действие и тут же забываю или что-то на автомате, путаюсь, пытаюсь вдумчиво, но часто забываю последовательность, перепроверяю, записываю (получается много записей в которых я также путаюсь), в общем я устал и уже не знаю что делать дальше, как будто это тупик, что я необучаем и просто отстающий. Или нет?
Кто-то сталкивался с подобным?
Нормисы тоже тупят, но скрывают. Типа заняты давай потом. У меня обед. Давай завтра, у меня задачи другие. И так далее. Посылают в рамках приличия, чтобы взять паузу и подумать.
Хуже этого когда они начинают нести бред на ходу, лишь бы что-то сказать, лишь бы не упасть в грязь лицом. Особенно касается старших (начальников, спецов). С опытом увидишь какие они идиоты бывают и какой бред говорят.
Делай паузы, не воспринимай чужие слова как истину, всё получится. Смести фокус с "я идиот" на "это они бестактные и идиоты".
Благодарю, анон
Да иногда виду что и другие тупят, но сравниваю с собой и все равно загоняюсь
К тому же смотрю как другие в незнакомую для себя тему въезжают быстро
Самокритика у тебя высокая. Другие, не думая, считают себя экспертами. Поверхностно нахватались, хвастаются будто всё знают.
Ещё любят ввернуть в смолтолк парочку случайных фактов, показать крутизну. Забей.
Но вроде не особо серьезное исследование, хоть и забавно
>делаю действие и тут же забываю
>социофобия тревожность
>часто забываю последовательность
>получается много записей в которых я также путаюсь
Да, да. Как я тебя понимаю.
мимодришник
Мхм
Если очень в общих чертах, то память сформирована не единым куском, а веточками - и чем больше стресс, тем чаще переключение между этими веточками, в каждой из которых свой кусок текущей кратковременой памяти в том числе, да ещё и теряется многое, т.к. из-за урезанности восприятия оно не регистрируется видимо
Копай в сторону катастрофизации и перепрошивки оной. А также старайся отдыхать с чувством любви к себе и заземленности.
Сейчас у тебя достаточно обычные вещи вызывают сильный стресс потому что ты тревожишься и социофобишь. Однозначно у твоего мозга были причины так реагировать, но они устарели. Надо обновиться.
В целом тут не с чем спорить, кроме того что я не уверен можно ли перепрошиться уже...
Другие эффекты, которые я получил от практики ТС — кардинальное улучшение памяти, физически более «легким» стал (по ощущениям, ничего не измерял) — во всяком случае на лестницу до пятого этажа уже смотрю без обреченности. Проще стало общаться с людьми по работе, перестал заморачиваться на тему «а что обо мне подумают», «да как я потребую повысить мне зарплату» и т. д. Ну и множество мелких положительных эффектов в повседневной жизни, типа отсутствия эмоциональных переживаний по разным мелочам и т. д.