КАК НЕ УТОНУТЬ В НЕЙ НАХУЙ????
Тяжелое кптср и года соц.отвержения и насилия. Нищета, болезни, нахождение в рф и так далее.
Суть в том, что недавно, нашлась женщина (конечно через тырнет на другом конце планеты, где ж ещё), у которой прям ко мне интерес капец был. Ладно думаю подробности не нужны.
Суть: у неё агрессия передавлена в 0, вместе с этим лютые провалы в памяти. Её оттепель, это право безнаказано вести себя как самая последняя мразь используя всесуществующие инструменты агресси (Я так полагаю). В последний раз когда говорили, уже начало проявлятся (благо пока не в мою сторону, но начало).
Моя же оттепель, это быть самым жалким самым мусорным мусором из всех возможных. Об которые даже обувь вытирать брезгливо. Последние несколько часов меня люто этим переёбывает. Я уже взахлёб слушал буквально неспостовимые с какой-либо функциональностью унижающие гипно-аудио и пребывал в такой эйфории, которая сравними разве что с тем, когда в моей бошке буквально застревает мысль, что Я УЖЕ УМЕР. Только если с "Я уже умер" длится хз мб от 20 минут до 1.5 часа. То эта херня с мусором тянулась несколько часов. И сейчас держусь на последних капельных ресурсах хуяря этот пост, просто на силе страха.
Я понимаю, к чему это может привести. Я уже лишён функциональности. Я просто хочу быть у её ног, в её использовании. Я больше ничего не могу делать, кроме как мечтать об этом и получать невероятный эффект, затрудняющий дыхание и вызывающий сильное головокружение.
Что мне делать? Какую самопомощь Я могу сделать? Какая существует вообще? Ситуация экстренная что пиздец. Слать женщину нахуй сравнимо суициду, ведь несмотря на риски, это буквально моя первая (в теории) возможность получить хоть какую-то проработку накопившихся травм.
Несмотря на возможные действующие советы от нейронок (ныне это gemini 3) которые помогали мне именно по микрослою работать меняя мои паттерны поведения по 0.0000001% хотя бы. То в экстренных случаях, когда вот так переёбывает никакого толку нихуя нет. Рекомендации блять для каких-то нормисов, у которых просто тревожки чуть больше обычного. 5-4-3-2-1 блять, квадраты, холод (у меня пизда сосудам кста, нельзя).
Пиздец серьёзно нужно хоть что-то действующее. Просто что-то, что будет давать меньший ущерб, чем текущая эйфория (буквально) от полного погружения в положение отброса.
После того, как стухнет - пытаюсь осознать, почему мне не подходит жить по лекалам таких эмоций, почему я не свожусь к ним, каким ещё я бываю.
В любом случае, если это прорыв чего-то вытесненного, то на каждом следующем триггере они будут ослабевать и постепенно переосознаются. Ничего опасного на мой взгляд не происходит с тобой сейчас.
Значит у тебя не такие ситуации, раз тебе хватает сил, что-то делать.
Меня первый раз угодношило в нулину. Там в промежутке благо хватило сил с нейронкой початится, видео мозг в процессе подхватил и уде во второй раз получилось "спрятаться в домик" и вырубится. Правда потом снова накатило. И ебашило до первого укола....Укола того, что Я с той женщиной начал пытаться это отыгрывать, то как меня с первого унижения и её смеха затрясло цэ пиздец.
В общем сейчас чувствую себя ебано опустошено оно и понятно. Посмотрим, что будет когда снова проснусь.
Ну и какой с каждый разом всё слабее? За десяток лет если не больше лучше точно не стало. Просто самотерапия вне приступов + нейронка + стремление к зож позволили хотя бы подхватить этот момент хоть как-то, а не срываться в нём галопом как раньше.
А по поводу опасного. Учтем, что для тебя моё положение не опасно.
>раз тебе хватает сил, что-то делать
А мне и не хватает, я ж сказал "либо".
> начал пытаться это отыгрывать
А, то есть опасность данного состояния в том, что ты его на людях всё ж проявляешь.
Вот эта 5-4-3-2-1 хуйня нужна не для того, чтобы эмоциональный поток остановился. Она нужна чтобы ты его вытащил в сознание, а не улетал в диссоциацию. Когда одновремено осознаёшь себя в моменте и свои вытесненные эмоции - они становятся более подконтрольными, актуализируются. Правда, на то, чтобы добиться этого осознания, может уйти много таких наплывов, ведь они страшны своей постыдностью(как я понял) и сочетать их с чувством "здесь и сейчас" кажется невыносимым.
Эмоциональный флешбек можно перепрошить через подачу себе-в-этом-состоянии здорового опыта по теме флешбека.
Загвоздка №1 - это понять, какое именно чувство/фича в данном случае скорраптилось. Проще всего это сделать, если вспомнить, откуда у тебя данное чувство. То есть когда на тебя накатит, надо попытаться направить внимание в прошлое. "Что я такое?", "Откуда это?".
Ну скорее всего это возможность привязываться, доверять, сближаться.
Мне помогало даже просто смотреть какое-то медиа, где есть здоровая версия моего скоррапченного чувства. Привязанность без унижений, условно.
Загвоздка №2 - как добраться до здорового стимула именно когда накатило? Ведь нужно потребить его во время наката, чтобы стимул подействовал на больное место?
Запасти его заранее, выложить на удобное место, напр. на рабочий стол компа, или выписать название и прилепить на стенку. Помогает, если память между состояниями слабо передаётся.
Здоровым стимулом может быть даже послание себе-в-аффекте, написанное собой-в-здравомыслии!
Есть и другие способы.
- отлететь в транс и поговорить с этой частью себя (inner work)
- наоборот вытащить это в сознание, как описано выше
Всё это может ещё и потребовать нескольких повторений, история это довольно долгая.
Не удаляйте тред, Я обязательно напишу отчёность об этом. Мне нужно время в том числе.
>Вот эта 5-4-3-2-1 хуйня нужна не для того, чтобы эмоциональный поток остановился. Она нужна чтобы ты его вытащил в сознание, а не улетал в диссоциацию
Аааааа....ну получается всё правильно. Мои наплывы настолько сильные, что в этих штуках просто нет смысла.
Но в целом учту по поводу их функции. Может найдётся где применить, в случаях когда боль слабее обычного.
>>1914486
>Мне помогало даже просто смотреть какое-то медиа, где есть здоровая версия моего скоррапченного чувства. Привязанность без унижений, условно.
Для меня мимо в большинстве случаев. Но наверно что-то подобное помогало в прошлом? Когда получается попасть в тонкую грань, между невероятным разъёбом и хронически привычным оборонительным напряжением. В противном случае, это либо вызывает невыносимую боль либо острое отвержение.
>Здоровым стимулом может быть даже послание себе-в-аффекте, написанное собой-в-здравомыслии!
Опция на которой у меня получалось хоть как-то выживать моментами пару-тройку лет. Где-то может с 20 по 23 год. Но ныне перестало ощущаться.
Возможно мой запрос не очень понятен оказался? Я же специально указал на "оттепель" ведь именно такое пиковое и такое разрывающее появляется только тогда, когда появляется человек. Человек с которым моей менталке кажется, что можно открыться и меня не разъебут. Разумеется несмотря на ведомость травмами, хочется чтобы это не повторилось 1в1 а случилось принятие. Вместо злоупотребления — забота. На практике нихуя не случается, кроме "повода для прекращения взаимодействия".
По поводу результатов чата с той женщиной. Хз. Она признала, что облажалась + устроила трагическое самоуничижение + поблагадарила + слилась.
Та да. Классика...Эх. Сидим гниём в соло дальше пока земля не примит.
>хочу быть у её ног, в её использовании. Я больше ничего не могу делать, кроме как мечтать об этом и получать невероятный эффект
Продолжай мечтать. если тебя это возбуждает. Таковы твои фантазии и образы, от которых у тебя кол в штанах.Видимо ты увидел субъект, с которым тебе хотелось их реализовать
>Что мне делать?
Встречаться и совокуплятьтся.Сообщить ей о своих фантазиях и узнать, как она к этому отнесется.
Ну или дрочить, наслаждась своими фантазиями. Со временем они изменятся или ослабнут (проверено годами дрочки).
Окей, мне действительно сложно тут что-либо сказать, так как из меня в таких ситуациях лезли более расфрагментированные=менее концентрированные приколы. И на другую тему. Поэтому разрывы с людьми тоже были менее резкими.
Я единственное что знаю -- это что вещи постепенно переосознаются, когда их выводишь в глубокое "здесь и сейчас" ощущение. Поэтому вытаскиваю их погружением без внешнего триггера. Т е вне общения с кем-то. Это некая глубинная медитация, это состояние не сразу можно поймать. Я ослабил так многие заряды шизы всякой и аффектов, а некоторые стали частью повседневности и за счёт этого не накапливают мощь. Вопрос тогда в том, как тебе вытащить то, о существовании чего становится известно лишь в доверительном общении? Индуцировать у себя такое мощное чувство безопасности, какое возникает при другом человеке. Стать для своего аффективного кусочка тем островком тепла.
ЗЫ: ты шаришь, это круто.
Ну, поздравляю, коль у тебя это были просто фантазии которые у тебя ослабли. А у меня сексуализация травмы. Которая никуда не исчезнет сама по себе.
>Индуцировать у себя такое мощное чувство безопасности, какое возникает при другом человеке. Стать для своего аффективного кусочка тем островком тепла.
Разъёб...Я и близко не представляю, как самостоятельно возможно это вывезти. Ну. Разве что получалось наверно изредка во время потребления порнухи, но этого очень тяжело добиться + на мысли свободные есть всего пару минут.
Лучшее, что пока хотя бы через раз получается делать, это "позаботиться о теле" и гладить себя параллельно повторяя всякие штуки типо "здесь только мы, Я тебя люблю, нас никто не бьёт, мы можем отдыхать..." Но это касается больше "хронического" состояния (и даётся очень тяжело из-за гендерной дисфории). Дойти до уровня как с другим человеком...Вот сегодня как проснулся, на меня давит невероятно пиздец, тошнит от давления, никакие вопросы и "заземления" и "мантры", что под рукой — не помогают. Хочется свернуться калачиком и плакать о собственной беспомощности. И чтоб меня обнимали и гладили.............эх.........
Одна из самых сильный давящих установок заключается в том, что Я немощь, а для других мусор (закреплёные годами и тысячами интераций). И как...?
Я печатаю и мне всё хуже становится... Я вообще не представляю, как добиваться этого эфимерного ощущения безопасности. Хоть чья-то валидация и принятие, положительное внимание т.е. — это хоть какой-то маркер выживания (помимо еды, но как видно, мне его хватает только чтоб в окно не выйти), пока оно есть конечно. Оно заканчивается, система в панике:"Нам конец, мы через секунду умрём".
И так один человек минимум на полгода находится, с которым возможно вести диалог. Так снова оказался недостаточно...каким-то...
>ЗЫ: ты шаришь, это круто.
Спасибо?... Ощущается невероятно чужердно и больше как стёб ибо всё моё бытиё меня тыкают, что раз у меня всё хуёво значит Я нихуя не знаю вообще абсолютно. Надеюсь, ты написал это буквально.
Этим невозможно наслаждаться, потому что подобные желания идут вместе с эмоциональной болью (вместе с возбуждением). У меня каждому случаю мастурбации предшествуют похожие переживания, возможно в меньшем масштабе чем экстренный случай опа. Я просто уже не умею сделать себе сам приятно без погружения в эту хрень, и то что должно быть источником удовольствия стало повторяющейся пыткой. Потому что настоящее желание как раз то самое внимание и валидация, которые сам себе не сможешь дать.
мимо.
>Лучшее, что пока хотя бы через раз получается делать, это "позаботиться о теле" и гладить себя параллельно повторяя всякие штуки типо "здесь только мы, Я тебя люблю, нас никто не бьёт, мы можем отдыхать..."
Это правда оч полезно, для меня это был геймченджер, выносливость повысилась со временем, начал хоть по пару минут в день получать удовольствие от жизни. Типа у меня всё равно дохуя провалов и фейлов, но когда мне хорошо, то это более глубокое и ёмкое "хорошо". Хз, а если найти себе референс (пример) заботы и тепла в медиа?
>Хочется свернуться калачиком и плакать о собственной беспомощности
А собственно почему бы и нет?
>Надеюсь, ты написал это буквально.
Да, буквально. Есть такое понятие как "в теме", это когда человеку не надо объяснять элементарные понятия.
И грустно, что есть ещё люди, которые понимаю это и продолжают страдать. Но и...вау, как приятно, что кто-то это понимает и не осуждает
>>1915604
>Хз, а если найти себе референс (пример) заботы и тепла в медиа?
А...ээээ....кроме специфичного порно/образа, которое вместе с этип теплом/заботы будет идти и что-то негативное (в целом как и сейчас, только полагаю с чуть меньшим градусом ущерба по соотеошению с пользой) ничего в голову и близко не приходит. Хотя если снова же, то, что было написано выше, про какой-то источник "здорового" из медиа. Но Я уже дал комментарий на этот счёт, что оч тяжело словить момент, в противном случае только хуже становится.
>А собственно почему бы и нет?
Колачикам уже лежал. Как перестаю лежать становится будто откатом хуже. А долго лежать голова болеть сильнее начинает. Да и...в магазин за едой надо...пиздец уже третий час выйти не могу...
А слёзы не идут сейчас. И в целом идут очень очень тяжёло. Очень сильный блок на это, после очень много лет избиения за слёзы и публичных унижений без какой-либо поддержки. Конечно есть своего рода "положительный опыт" в этом плане. Но это единицы + большинство из них в войс чатике были. Так что эффект несооизмеримый конечно.
>Да, буквально. Есть такое понятие как "в теме", это когда человеку не надо объяснять элементарные понятия.
Приятно видеть такого в треде...ну в плане...что нам друг другу не надо это разъяснять? Это такая невероятная для меня редкость...
Вот эта "оттепель" это "оттепель" травм причинёных другими женщинами (очевидно?), а другие женщины смогли мне их причинить, потому, что у меня не было матери. Формально была, но там тоже чистейшее насилие. Ни о какой безопасности, безусловной любви и принятии и речи быть вообще не может.
И мой вопрос заключается в том, как вот в итоге с жещинами то вообще взаимодействовать? Нужно, чтобы фигуру матери кто-то просто заменил? Так любая теоретическая вроде бы претендентка сливается за считаные дни (разумеется да, тырнет), а за пределами тырнета их найти физически невозможно (очевидно?). Получается замкнутый круг.
Ну и да, отец тоже был лишь формально. Так он насиловал кратно больше. На фигуру отца даже ещё ни разу и теоретического претендента то не было.
>что нам друг другу не надо это разъяснять?
Дада, я об этом же
>Нужно, чтобы фигуру матери кто-то просто заменил?
Скорее, нужно чтобы потребность в матери частично утолялась собственной взрослостью. Я что-то подобное находил у Уокера - "стать для себя заботилвой матерью". Имхо, в каждом человеке есть потенциал быть как ребёнком (с этим мы рождаемся), так и родителем (это вскоре прирастает и постепенно начинает лидировать у нетравмированных людей, а у травмированных боится вылезать наружу что ли, хз)
>а у травмированных боится вылезать наружу что ли
Так оно и вылазиет, в качестве дезадаптивного поведения. Если чела наказывали за ошибки, он будет сам себя наказывать за ошибки и это даже у дееспособных есть, просто не так разрушительно в краткосроке.
Меня чуть что, так клином в землю, теперь как что какая трудность, так лимбическая система всё тело клином в землю. Заботливые адаптивные паттерны надо ещё откуда-то взять. и их выучить. На чистый лист (младенце/ребенке) легко накладывается, а когда уже всё искаряжено, как железные балки руками гнуть.
Да, у уокера было. Так у него там подвязи на социалке есть в том числе. Некоторые его рекомендации читаешьч и хочется книгу где-то в физическом виде достать, чтоб сжечь (у меня все равно на это нет денег). Я как кптсршик не представляю, как можно вообще какие-то соц.связи держать вообще. Сплошная ретравматизация, а раз пизды нет то и куколда, который бы затерпел - тоже. Всё, крест.
И вообще, откуда взять это "здоровое женское(материнское) поведение", если мне его брать неоткуда? Мало того, что как-то выдумывать, так ещё и каким-то образом на себя направлять? Особенно когда и возможности сильно ограничены и буквально война выученным способам выживания. Опыт вс выдуманая абстракция в которую сам не особо веришь.
>>1917501
Да, Я нейросеть.
Такое же впечатление от Уокера, больше не захожу в кптср тред. Общение и доверие - не моё, как для одноногого велописед - не его.
Ну. Он умрёт, как и любой другой человек, это очень обычно. Считается?
Нет конечно. ОП в разделе уже пару лет как минимум.
>>1917515
>Общение и доверие
Я вообще не помню, что у него там про общение и доверие, я помню "обнимать себя" и "погрузиться в свою боль", такого плана вещи. Ещё он пропагандирует драку с внутренним критиком, но мне это кажется перебором.
Ну видимо я просто скроллил через всё, что не подходило мне. Не читаю психолитературку от корки до корки, выедаю мякотку подходящую лично мне.
>>1917860
К стабильной - вполне возможно.
фу, тян.
Что случилось с той женщиной уже написано было. Ты как тред читаешь? А если не читаешь, чо спрашиваешь то?
ты пишешь что женщина такая злыдня, потом что хочешь быть у ее ног и наяриваешь на фантазии с ней и дальше оказывается она просто контейнером для твоих болячек, просто пробкой чтоб закрыть твою дырку одиночества
чел ты
Как хорошо, что мне не знать, как оно быть с такими фантазиями.
Нет, его уже не спасти, он слишком пикрил. Надо на нем или опыты ставить типа электрошока или заколоть до овоща галочкой.
Сегодня день нофапа, так что нет, сумблимировал в лежание на диване. Завтра подрочу
лечись уебище
>от Уокера
Кстати, сам же Уокер писал в своей книге (сужу по переводу), рассказывая об одном из своих пациентов, что как повезло его девушке, что она его бросила. Поняли? Сам Уокер же пишет, что как везёт тем людям, которые предпочитают не общаться с кптсрщиками.
Чел сам считает, что кптсрщики недостойны положительного внимания. Вывод.