Наверно, база. Потому что молоко в нашем рационе постоянный фактор. Да и нужны они чаще как хорошие бактерии, которые пиздятся со всеми плохими баками и грибами в кишках. Многим даже не нужны пробиотики от них или та же масляная кислота, или тот же этанол при коротких фазах. Вот только база в том, что в кишках нужны определенные штаммы, а не эти термофилы из ёгуртов или кефиров.
В сети можно найти натурально сектантов микробиоты, и это абсолютно разные категории людей, от тупорылых мамаш с вуман ру, до академиков медицины. Исследования хуярят как из пулемета, сделали исследование по которому в йогурте из ройтери бактерии размножаются в геометрической прогрессии. Потом ебанули ещё одно, оказалось, что все ровно наоборот и бактерии там дохнут. Я хз как в условиях информационного шума делать основательные выводы
Вот, взял из бадотреда:
https://www.reddit.com/r/Microbiome/comments/1aildh6/positive_changes_after_taking_l_reuteri_10/
Пользователь делится своим опытом приема пробиотика L. Reuteri в течение 6 недель, принимая около 10 миллиардов КОЕ в день. Он отмечает значительные положительные изменения в своем состоянии, включая:
1. Репродуктивные органы: Увеличение тяжести яичек, более сильные и спонтанные эрекции, улучшение состояния кожи крайней плоти.
2. Кожа: Устранение сухости и трещин, кожа стала выглядеть «нормально», кутикулы и губы больше не шелушатся.
3. Глаза: Снижение сухости глаз и уменьшение их потирания.
4. Накопление жира: Потеря 2 дюймов в талии без изменения диеты и тренировок, что может указывать на преобразование висцерального жира в мышцы.
5. Волосы: Волосы стали более шелковистыми и блестящими, заметно небольшое количество новых волос.
6. Настроение: Повышение общительности и либидо, большее внимание со стороны женщин.
После 45 дней пользователь продолжил прием добавок и начал бегать, что также способствовало дальнейшей потере висцерального жира и улучшению физической формы. Он интересуется, есть ли у других пользователей похожий опыт с L. Reuteri.
>1. Репродуктивные органы: Увеличение тяжести яичек, более сильные и спонтанные эрекции, улучшение состояния кожи крайней плоти.
>2. Кожа: Устранение сухости и трещин, кожа стала выглядеть «нормально», кутикулы и губы больше не шелушатся.
Видишь в чем дело. Эта инфа нерепрезентативна, потому что никто не оценивал таких людей ДО приема триллионов лактобаков. Чаще всего, к пробиотикам обращаются те, кто изначально болен чем-то или после медикаментозной терапии пришел к нормобиоте.
Суть всей ситуации в том, что есть баки, которым легко жить с нами, и которые в процессе подъедания нашего говна не отравляют нас через эпителий кишок, как е. коли или актиномицеты. И в процессе подъедания говна они создают много дополнительных питательных веществ, например, бифидобаки могут создавать 6 жирных кислот, пару-тройку незаменимых аминокислот и пару витаминоподобных соединений. И так как вещества гидрофобные, то всасываются и результат сразу виден на морде, особенно на тех мордах, которые уже до кератолиза довели кожу.
И вся суть молочных баков в том, чтобы подобрать такие штаммы, которые приживаются надолго, самоподдерживаются и позволяют синтезировать тебе энзимы, провитамины и много нужного. Вот с этим у нас проблема.
Ну вот у меня конкретно две причины: гастрит в легкой стадии, который меня не беспокоит, но не хотелось бы чтобы он развился во что-нибудь серьезное и эпизодический прием антибиотиков раз/два в год. В первом случае вопрос стоит в постоянном курсе пробиотиков тк хронический, во втором как разовая акция
А как гастрит и кишечные колонии у тебя вместе уживаются? Баки в желудки мрут тоннами из-за секреций сока и ферментов. На твой гастрит не повлияет вообще никак, а если будут в кишечнике жить, просто придадут больше сил, так как приход токсики из кишечника в печень уменьшится (молочнокислые просто набьют фрагов, есл иих будет большинство) и станет больше времени на репар\реген тканей и синтез веществ. Сам гастрит они не вылечат.
Я не готов тебе развернуто ответить, но после гастроэнтеролог мне выписал пробиотики на три месяца и отправил нахуй, закрепилась мысль что они необходимы