Подскажите чем питаться чтоб с голодухи не окочуриться
В последнее время у меня работа-дом-запарить бич пакет-сон-работа, из хобби только вечером позалипать в компах (своего нет, хочу собрать)
Посоветуйте, чем питаться чтоб не жить от зарплаты до зарплаты (на хавчик реально много уходит)
Посоветуйте какой комп собрать (впервые в жизни этим буду заниматься,не так давно начал вообще интересоваться всей этой темой)
Сколько бюджета на комп? Какие задачи у компа?
Макароны развлечение больше чем еда. У каждого метаболизм свой, кто-то как котик питается, я вот безумно быстро всё перерабатываю и вынужден плотно жрать 3 раза в день, так же я ненавижу быть на кухне, так что сложив дважды два у меня рецепт простой - каша и белковая поебень, соски, или колбаса (её я вообще крошил прям туда), если тебе даже это дорого то вари яйца. Многие люди любят пожрать вкусно, но описанной мною херни достаточно для жизни, остальное капризы.
Питаться нужно в первую очередь полноценно. Это главное для нормального функционирования и развития организма.
Я тут пару месяцев назад мониторил цены в продуктовых ретейлерах, я периодически делаю это, чтобы иметь общее представление и составил табличку, где среди наиболее дешёвых, но полноценных, выделил самые дешёвые категории, если припрёт.
Понятно, кризис уже осенью.
В файлик собрал. Вот ссыль на скачивание:
https://transfiles.ru/kyb47
КТО ОНА
ИАКАЯ КРАСИВАЯ!
Все просто и банально:
КУРИНАЯ ГРУДКА
На каждый день. Это самый дешевый источник мужиццкой энергии!
Помимо грудки база для КАЖДОГО блюда это: Адыгейская соль, Соевый Соус с Чесноком из Пятерочки, и смесь перцев.
ПЕРВОЕ:
В отделе круп бывают реально годные готовые супы за 90- 180р. Итальянский с ризотто, и прочая хуйня. Берешь такой, варишь пол грудки 25 мин до бульона, вынимаешь мясо, и высыпаешь пачку Еще через 20 мин добавляешь обратно грудку, кидаешь жареный лук с морковью, и приправ. В одного кастрюли хватает на 4-5 дней. Это первое блюдо
ВТОРОЕ:
Оставшуюся грудку мелко рубишь, жаришь с томатами, луком, и морковью, и добавляешь на сковороду вареный рис. Йоба плов готов
Заходишь в ФИКС ПРАЙС, и берешь там пачку КИМ ЧИ за 69р. Да, в этот бомжатник завезли реальное китайское кимчи! Далее покупаешь картоху, сливочное масло, и Бобы в ТОМАТНОМ СОУСЕ. Это важно. Варишь картоху, разминаешь до пюре, и добавляешь остальное. Параллельно жаришь грудку со специями из начала поста.
Надоело??? Покупаешь в пятерке ОСНОВУ ДЛЯ ПИЦЦЫ. Посыпаешь сыром, ингредиентами из начала поста, куриной грудкой мелко нарезанной, и томатной пастой. В духовку на 25 мин, и пир готов.
Надо пожраль БЫСТРО?
Берешь любую лапшу. Завариваешь чайник,одновременно жаря на сковороде лук и чеснок вместе с мелко нарезанными сосисками. Я предпочитаю сосиски Le Papa De Moje, но в принципе подойдут любые. По закипанию и готовности соединяешь все, добавляя ингредиенты из ОП поста.
Ну в общем обращайся кароч, я под лоюбой бюджет подберу кухню.
можешь посоветовать набор блюд без картохи? Не переношу ее вообще. Бюджет на хавку в месяц 40-50к. Или ваще на доставку перейти?
Ебать у тебя бюджет на жраку. Я раза в три меньше трачу.
Я если что другой анон. У меня было не здравое пристрастие к фастфуду, и я начал подобные блюда дома делать.
На завтрак типа делаю яишенку с охотничьими колбасками, хуярю её промеж двух хлебцев, добавляю свежие овощи, соусы по вкусу. За счет хлеба сытно пиздец, нажористо, овощи нивелируют то что это джанкфуд. Ну и в целом люблю хуйни Аля домашний Сабвей.
Ещё одно из любимых блюд курятина с макариками
берем курятину, черный перец сванская соль, чеснок, сливки - и тушим, прям томим её
Берем сметанку, тоже сванури чеснок и черный перец туда хуярим, разбавляем мазиком в пропорции 75% сметана 25 мазик - и это как заправка к спагетти получается
Но я пиздец люблю чесночный движ, поэтому можно из одного из этапов убрать по вкусу
Болоньезе тож заебись, ещё когда в спб жил делал «ахуй по аджарски»
Фарш + болоньезе + аджики ебануть туда
Нажористо бля.
я на завтрак иногда жарю яишницу чтоб желток растекался, батон поджариваю чтоб не прям мягкий был, и сосисоны вдоль напополам тож обжарить. потом все складываю и получается оч сочный мощный бутер
>Это самый дешевый источник мужиццкой энергии!
Паста из какого года? Сейчас куриное филе дороже той же свинины.
>>65635 (OP)
Я как в 17 лет переехал в общагу так сразу понял что готовить самому намного выгоднее, сначала варил куриный суп по пошаговому гайду и резал пальцы пока чистил картошку, а потом ничего, втянулся, как итог за период обучения перебрал четыре разных соседа и все как на подбор жрали свои пельмени с чебупелями, а я каждый день сам кашеварил. Жил тогда без микроволновки и духовки, только плита, поэтому приходилось обходиться без долгоиграющих блюд типа котлет, которые 100500 штук наготовил и в течении недели подьедаешь.
Рацион был (да и сейчас) примерно таким. Питался дважды в день, завтрак и ужин. На завтрак три варёных яйца + три варёных сосиски + горсть фасоли, опционально какой-нибудь бутер и кофе. Иногда пытался в кашу на воде, но каждый раз выкидывал остатки. На ужин всегда брал килограмм свинины, его хватало ровно на три ужина, т.е ~340г свининия на один приём пищи, паралельно покупал любой гарнир (макароны, рис, гречка, картошка) и просто сочетал по настроению. Вся фишка данного скудного рациона - в комбинировании ингредиентов и способов приготовления, по факту ты покупаешь только мясо, гарниры и немного базовых овощей типа лука с морковью, а дальше лень заморачиваться - порезал кубиками мясо, обжарил, отварил гарнир и вуаля, захотел - замариновал мясо (соевый соус, черный перец, красный перец и кориандр, больше нихуя не надо), обжарил с имбирём, параллельно отварил удон, чутка обжарил с мясом, опционально полить каким-нибудь китайским кисло-сладким соусом и вот тебе тебе уже типа удон, наматываешь на вилку и довольно урчишь. Есть картоха - вообще раздолье, можно пюре ебануть, можно просто с мясом пожарить, а можно запариться и сделать тушёную, я охуенно тушил в сковороде с болгарским перцем, острый маринад мяса давал остроту, а болгарский перец наоборот немного сладости, мужикам работягам как-то в хостеле готовил и все говорили ух бля малаца, готовь ещё.
Если было настроение - хуячил суп, тоже по своей сути конструктор, база одна - свиной/куриный бульон, а дальше что добавил то и получилось, готовилось относительно быстро, а хватало на несколько дней. Любил ещё обжаривать мясо с фасолью, охуенно разбавляли приевшуюся гречку. Если прям пиздец лень было готовить, то в морозилке лежала пачка полуфабрикатов, раза два в месяц ужинал какими-нибудь пельменями или блинами, но не больше. Помню один раз лук в банке мариновал. Жил одно время с работягой с стройки в одном бараке, он купил портативную печь и я начал картоху уже запекать, ну и всякие сосиски в тесте печь.
На пике ужин из тех времён, что-то типа плова.
Идеалист из Азии бы тебе подсказал, что с запасом денег можно купить
А) "умную мультиварку" и программировать её врубаться по интернету через смартфону (чтобы хвака к ужину была готова)
Б) хреначить ОМУРАЙСО а-ля аниме (на горячую сковородку фигачишь параллельно варёный, готовый рис и сырые яйца)
Я реалист.
Купи несколько одинаковых (по опыту: это важно) контейнеров для еды 300-550мл каждый с резиновым уплотнителем и на защёлках (по транспортировке опуту: это важно).
Еда (всякие овощи для жарки и прочее мясо) - готовь на несколько дней вперед и замораживвй
За рыбу в офисной микроволновке на тебя будут смотреть косо. Грею Рыбу Офисной Микроволновкой - тот ещё беспре--
Фасоль с подвохом, её надо подготовить и очень правильно варить. Если недоваришь - можно отравиться, в том числе насовсем, там какой-то токсин, что от высокой, но не кипятковой, температуры только усиливается.
Поэтому фасоль ещё и замачивают, чтобы после нескольких часов замачивания фасоль могла провариваться нормально.