Сап мужикач. В трэд призываются мужчины почтенного возраста. Вопрос следующий: как боретесь с хандро
Мужик
22/05/26 Птн 18:18:42
№
1
Вопрос следующий: как боретесь с хандрой, плохим настроением, тревожностью. Сам 40 лвл, никогда никаких депрессий не было. Ну что то несколько дней как обострилось, неприятные мысли в голову лезут, постоянно плохое настроение, тревога, жизнь пресная. Физкультурой занимаюсь - 2 -3 раза в неделю бью мешок + гири гантели штанга. Бухать завязал, до этого выпивал изредка, но сейчас уже месяца полтора как совсем не пью. Грешу на то что переутомился - много работаю за компом (2 работы) + на даче на выходных впахиваю + был сильный стресс на днях. Или тестик проседает (если не пройдёт через несколько дней пойду сдавать гормоны).
У кого было такое? Как боретесь с этим?
Мой рецепт : отдых (именно тюленинг), полноценный сон - это для тела. И мотоцикл - это для регулярной разгрузки головы (достаточно с работы домой доехать, чтоб перезагрузиться)
40 лет, часики то тикают. Кризис среднего возраста стучится в окно)
П.с. я 37 лвл.
Бег, тренировки, ну и куб теста раз в неделю. Было дело ебался с повышением родного, но это всё хуита. А потом как ожил, и стало вообще норм
А дело в том что в России паршивая энергетика.
Война, запреты на запрете, лучше жить не становится.
Даже в Беларуси легче дышится на этом фоне.
>В трэд призываются мужчины почтенного возраста
>Сам 40 лвл
Я как мальчик 42 лвл, который не знает кем станет когда выросту, могу сказать что у тебя проблема нормисов, у которых раньше было лучше. Научись принимать старость и плавно погружайся в кризис среднего возраста.
>Вопрос следующий: как боретесь с хандрой, плохим настроением, тревожностью.
Пью безалкогольное пиво, читаю нерусскоязычные, и поэтому смешные анекдоты, делаю зарядку.
Я же не виноват что сайтами с русскоязычными анекдотами чужеземцы владеют и для деморализации эрефийцев специально там говно какое-то и нытьё публикуют вместо анекдотов!
Никак.
44 лвл.
Живу в Norske, долблю ежедневно, лежу на диване, залипаюв игры и интернеты. Кукуха едет от безделия, но заниматься решительно нечем, ничего интересного в жизни, людей мало, хиккую, стоит банка метана, все никак в зал не соберусь, овощ кароч, планирую в рф сгонять, может по дороге куда загляну, траблы с зубами, надо ехать ремонтировать срочно, а бабла нет, + бабам всякую хуйню привезти, чтобы те рады были.
Надо что-то придумать. Ибо скука это пздтс, перерастает в хроническую дэпрэссию
сходи к неврологу бро, сдай анализы на витаминчики на тестостерон и всякое такое
На хандру просто не должно оставаться времени. Либо ты работаешь и развиваешься, либо ты отдыхаешь. А в перерывах ты придумываешь как же тебе с максимальным кайфом отдохнуть от работы
38 лвл, две охоты вечером и никаких плохих мыслей, играю в игори как в детстве с интересом и удовольствием, сериалы захватывают сюжетом, жена становится красивой и любимой, дети радуют своими рассказами, и вообще любое действие приносит удовольствие
Что то куб теста страшновато ставить. Потом яйца свой тест не будет выделять. Или это уже на пожизненно? Если честно хочу это максимально отдалить, когда уж совсем пиздец будет - сяду на гзт. Пока стоит норм - ебу как швейная машина, не хочу на гзт садиться.
>>65620
Думаю это от того, что нет сейчас занятия, которое давало бы много дофамина.
В детстве в середине 90х любил в футбол, занимались с друзьями в секции, играли на туринрах, играли во дворе, смотрели футбол и фанатели, очень это всё нравилось.
Далее в конце 90х начала 00х появился комп, компьютерные клубы, киберспорт. Стали играть с друзьями в старкрафт, q2/q3 потом вышел cs в дофамине просто купался, ездили даже на чемпы, казалось будующее за киберспортом.
Потом в 17 лет стали нравится тянки, надо было приводить себя впорядок, начал заниматься боксом. Увлекся с головой, дофамина немерянно, но есть и обратная сторона, травмы и по бошке бьют, но всё очень нравилось, даже участвовал кое в каких турнирах, в порядок себя привел. Но не хватило упорства, что бы показываать серьёзные результаты, распылялся на многое - работу, учёбу, пьянки-гулянки.
Далее пошла взрослая бездофаминовая жизнь, подлые и бесполезные говно-работы, учёба в вузе на вечерке, а позже на заочке, дружки с постоянными пьянками, бабы, блядство и все эти драммы. Думал влюблюсь в какую нибудь женщину и всё будет ок.
В 26 женился, не по большой любви, скорее головой выбирал, но на хорошей женщине, на которой женат до сих пор. Угара гормонального не было ни у меня ни у неё, но в целом всё более менее. С пьянками, гулянками если не завязал, то очень сильно сократил. Далее семья, дети - рутина. Что бы заполнить пустоту, начал играть в регби, участвовал даже в чемпионатах своего города. Игра азартная интересная, постоянные треинровки, ездили играть в другие города, в целом интересно, но сказать что прям захватило меня всего как раньше не могу. Через 4 года надоело и появилось новое увлечение.
В 30 лет вкатился в айти, стал постоянно учиться, проходить всякие курсы, ездил на конференции, примерно раз в год менял работу пока не дошел до максимума зп по рынку. Пока учился и повышал свою зп - плескался в дофамине, говно-работа сменилась на хорошую оплачиваемую работу, решил все свои финансовые проблемы и базовые потребности. Но со временем и это перестало приносить кайф, сейчас работу расцениваю просто как заработок денег, удовольствия уже не приносит.
Вот сейчас в поисках заниятия или проекта, который бы захватил целиком,чтобы опять появилась страсть и блеск в глазах. Пробывал гонять на серф кэмп, но чтобы постоянно тренироваться это надо жить у океана, да и не сказать что сильно захватило. Пробывал кататься на велике, но компании сейчас нет, а одному скучновато. Путешествия давали дофамин первые разы, вау всё такое новое интересное - сейчас уже обыденность. Сейчас занимаюсь дачей, рыбалкой, посадками, баней, да, прикольно всё это, но это всё равно не то, как раньше. Подумаваю какой нибудь бизнесок открыть, может затянет, но пока нет идей.
Это как будто бы кривая дорога. Скоро 2 охоты вставлять перестанут, надо будет 2 шкалика. Хотелось бы как то на трезвую кайфовать. Хотя выпить, честно, сам люблю.
Кстати отучился на категорию А год назад, но мотик так и не купил. Я на машине то езжу редко, на дачу только, а мотик то и подавно простаивать будет.
Что думаешь по поводу этого персонажа?
https://2ch.org/dr/res/842719.html
Чем-то вы с ним похожи
Немного почитал трэд, чувак как будто бы ввязался в какой то жесткий цифровой детокс, через страдания и боль. Любопытный эксперимент, почитаю тред на досуге.
Я не люблю делать что то через силу, тем более не понимая какие результаты это может принести. Если нахожу что то интересное для себя, то, занимаясь этим и получаю дофаминовое подкрепление - кайф простыми словами и от этого упарываюсь в это занятие ещё сильнее. Сейчас просто период, когда у меня нет этого занятия, точнее занятия есть, но не такие, которые бы увлекли с головой.