ЛЮБИТЕЛЕЙ ПОГУЛЯТЬ ТРЕД #4 — ОВСЕНЬ 2025 Гуляем дальше! Удобные ботинки, термос чаем, медитативный
Мужик
02/10/25 Чтв 19:45:09
№
1
Гуляем дальше!
Удобные ботинки, термос чаем, медитативный плейлист и ничто не сможет остановить анона!
Пройденный #3:
https://2ch.su/man/res/32498.html
Я вот каждый день по 6 км гуляю, правда, сейчас приболел и приходиться на такси ездить.
Эх, с медитативным (да и с любым) плейлистом в ушах не помню уже когда гулял. В лесу\парке\ботсаду так он как-то не особо и нужен, там звуки природы вместо плейлиста. А в городе с появлением на тротуарах велосипидоров, а особенно в последние годы скотокатчиков, гулять с наушниками в ушах кайфа нет. Идёшь в своих мыслях и тут из-за спины в сантиметрах от тебя двухколёсная йоба проносится на 30 км\ч. Может я такой шуганый, хз.
> реально ли помогает ходить часами, чтобы вес уходил?
Нет.
Точнее недостаточно "просто ходить" - нужно ещё и меньше жрать.
С другой стороны - прогулки сердечку и сосудам весьма полезны, даже если не похудеешь - всё равно будешь чувствовать себя лучше.
Меньше жрать это понятно. Тогда перефразирую: меньше жрать и много-много ходить, или меньше жрать и посещать тренажёрку?
От твоей физухи зависит, если прям жирный - то начни с ходьбы и не гонись за большой дистанцией сразу - лучше проходить по 5 км каждый день чем по 15 но пару раз в неделю.
Или в бассейн запишись, тоже очень годный вариант.
Дваждую. И ещё жиреру нет смысла как-то тщательно беречь мышцы как делают кочки - слишком много надо жечь, и нужна эффективность. Главное выйти на серьёзный дефицит но так чтоб можно было жить. Какиеоо витамины клетчатка и немного белка, чтоб норм было. Признак что всё идёт как еадо - тебе часто холодно там где было норм. На сокращённой деете не шатай себя спортом по жести, подьедай бады для суставов, витаминки, и панангин.
> реально ли помогает ходить часами, чтобы вес уходил?
Да. На своём опыте пишу. Минус 14 кг за 4 месяца ежедневной ходьбы.
Но есть нюансы, тебе выше в принципе расписали.
1) Регулярность. Каждый, ну почти каждый день.
2) Ходьба должна быть быстрой, т.е. это должна быть не прогулка, а хорошая, в достаточно бодром темпе ходьба. У меня лично было 2 критерия, чтобы определить быстро я иду или можно прибавить. Во-первых, если дело вечером, то одинокие прохожие должны оглядываться, кто это там идёт и пыхтит. Во-вторых, при хорошей быстрой ходьбе (да и любой нагрузке) мысли должны как бы убегать, если ты идёшь и долгое время способен стройно обдумывать в голове одну тему, значит филонишь, прибавь скорости.
Если же без полушуток, то в моем случае я ходил 12 км. за 2ч, т.е. скорость была под 6 км\ч.
Но при этом важно не очень сильно заебаться, потому что см. п. 1. Поэтому в твоём случае цифры могут быть другими
3) Меньше жрать, ну ты это и сам понимаешь. Я например днём особо себя не ограничивал, но использовал тактику ходьбы вечером. Вместо ужина. Когда приходил - час-полтора на усталости есть не хотелось, я пил только воду\чай, фрукт мог съесть, и старался лечь спать, иначе часа через 2 после такой прогулки пиздец пробивался аппетит.
ЛЮБИТЕЛЕЙ ПОГУЛЯТЬ ТРЕД #4 — ОВСЕНЬ 2025 Гуляем дальше! Удобные ботинки, термос чаем, медитативный
Мужик
19/10/25 Вск 22:08:22
№
13
Никаких минусов нет. Одно из моих любимых развлечений на самом деле. Только после 10 киллометров подряд болят ноги, после 19 может болеть спина чуть выше жеппы, а максимум, который я гулял с другом был 33 км и ему было тяжело, так как он жирнич.
А ещё я недавно обнаружил место, через которое люблю проходить, когда возвращаюсь домой. Это нечем не примечательный пешеходный переход оборудованный таким образом, что чтобы сменился сигнал светофора надо нажать на кнопочку. Из-за постоянного звукового сигнала для слабовидящих на нём, конструкции светофора и близлежайщей текстильной фабрики у меня на несколько секунд создаётся ощущение, что я во втором Half-Life, когда через него перехожу. Воооот.
> что я во втором Half-Life
О, я сдесь живу.
там половина катка - все катаются по кругу, мальчишки снежками кидаются, молодые родители учат своё 3х летнее чадо стоять на коньках, иногда каток скребком чистят от снега
на второй половине мужички играют в хоккей
посмотрел и погулял домой
дома тепло
и вкусно
Как же заебала мясная оболочка
>Фасциит, ребята, фсё, доходился. Доходился, добегался. Дяденька доктор сказал, это не меньше чем на год. Пызда.
Добро пожаловать в клуб ЛЮБИТЕЛЕЙ ПОСИДЕТЬ.
Хожу 25 минут от работы до дома
Ладно, пойду тогда завтра на юг, а не на север, чтобы навестить кореша, живущего в хуторе - посреди других степей да болот. Перестроил маршрут, запомнил, подготовился... Ночью в соседней квартире устраивают какую-то хуйню недавно въехавшие жильцы, которые до этого вели себя спокойно. То орут друг на друга в 12 ночи, то нркмят чем-то в 2, то в 3 ночи кашляют как туберкулёзники, что-то у них постоянно падает, блядь. Выспался, ага, заебись. Так и не уснул. Сейчас прогремел дверцами шкафа и ящиками стола, попел песни, попердел и покашлял на всю квартиру... Вроде проснулись, пфффф. Кхе-кхекают там чего-то недовольно за стенкой. С добрым утром, хахах. Будьте здоровы, блядь.
Сейчас позавтракаю, закину в рюкзак пару контейнеров с кашами, посижу на дорогу и пойду, чтобы за час и до рассвета выйти за черту города - в поля, так как не хочу встречать всяких любопытных работяг - пассажиров общественного транспорта. Начался третий день отпуска, впереди - 28-30км в одну сторону, пожелайте мне удачи, господа.
>>Рюкзак пришёл вообще не того цвета, который заказывал, он не подходит к нашей местности, но возвращать и ждать уже не стал.
Успешно погулять тебе!
Прикольный рюкзак, хехех. Спасибо тебе.
Нагулял вчера в итоге около 30км или чуть больше.
Вышел из дома в 6 утра, очутившись на черте города в 6:45, как и планировал. Потом шёл мимо теплиц по разбитому асфальту, грунтовке и тракторной колее, обе стороны которой были усеяны наскоро возведенными из старых баннеров, веток, фанеры и т.д. жилищ сезонных работяг и их семей. Из-за работяг, стай собак, мусора и грязи под ногами не фотографировал, ибо приходилось скрываться от контингента, убалтывать собак и следить за их перемещениями, пытаться не сломать ноги.
На выходе из этих мест попалась куча снега, которого уже почти месяц нигде уже нет.
Вздохнул с облегчением, когда наконец-то выбрался к жд.
Мёрзлый шиповник, какая-то вышка у путей и Солнце.
Свернул и пошёл вдоль сада с какими-то старыми деревьями, но пройдя его, попал в другой - уже с молодыми растениями, за которыми явно ухаживают, обрезают, то и дело попадались шланги капельного орошения и какие-то пластиковые трубы, торчащие из земли.
На восток идти не стал из-за работяг, снующего туда-сюла трактора, двух тачек, да и асфальт там заканчивался, а на западе, метрах в 120 была небольшая сторожка с каким-то старым шлагбаумом. Подумав, что там по-любому сидит какой-то дед за копеечную зарплату, который если и увидит меня, то не станет кого-нибудь звать, а то и вовсе с удовошьствием поболтает от скуки. Сначала я подумал, что к шлагбауму подошёл какой-то чёрный теленок с белым пятном. Ещё подумал - Откуда и зачем здесь вообще коровы? Но когда подошёл чуть ближе, то сразу перехотел продолжать путь в этом направлении, так как теленок оказался здоровенной собакой, каких я ещё не видел. К тому же, туда подъехала лада приора, собака стала весело прыгать и ходить рядом с ней, я же, убедившись в огромных её размерах, взяв за пример тачку, решил продолжить движение на юг по очередному саду, хоть и нужно было снова месить грязь.
К тому же существовала опасность - слишком далеко уйти на восток и оказаться рядом с воинской частью, чего в нынешнее неспокойное время очень не хотелось. Джипиес глушат, а скачанные оффлайн карты криво загрузились, были неточны и порой размыты, поэтому решил изменить изначально задуманный путь, выйти к железной дороге и двинуть на юго-запад, что увеличило бы общую протяженность километра на 2-3, но зато я не приближался к части и не входил в 2 мелких населенных пункта, обойдя их вдоль железки и полей.
Ого, в твоей области земля уже подсохла. Что за область? В моем подмосковье еще снег, грязь и все засрано ебучими собаками.
Точно так вот, хожу тут в своем подмосковном Кислодрищенске, одни говна кругом валяются. Практически все обосрано. Выйдешь вечером, захочешь на звезды посмотреть, о приятных вещах подумать, и о Вселенной, - так вот хуй вам, не забывайте под ноги смотреть!
Так что присоединяюсь к вопросу.
Я тоже люблю смотреть на звезды вечером. Но в последнее время полюбил еще и солнечное утро, хотя я сова сыч.
ЮФО
Сегодня вечером попробую остальную часть маршрута выложить, интернет который день - отстой.
>>61545
Поля сменились холмом и зарослями мелких деревьев перед ним.
Кто-то свил себе шалаш? Или это ветер так мудрёно закрутил камыш?
Наконец-то свернул от железки на юг, прошёл дорогой, ведущей прямо через середину поля, и решил сделать привал на зелёной живописной поляне в лесополосе.
Пока шёл, меня чуть не сбил какой-то фермер, летящий на шниве, потом видел ещё каких-то "чётких" пацанчиков на тонированной вкруг девятке.
Пришла пора пообедать на природе и немного отдохнуть, чтобы набраться сил.
Отрезок перед финишной прямой (переправой через реку и болото, соединяющую 2 хутора).
Наконец-то асфальт, хутор, а за ним начинается река. Пока шёл к этим местам уже по асфальтированной дороге, то мимо меня пронёсся какой-то серебристый джип, сразу вслед за ним - кроссовый мотоцикл, они подъехали к одиноко стоящей на обочине белой машине с зелёной полосой на боку, из неё выскочили 2 типа, пересели в джип, и эта компания умчалась на близлежащий холм, вершина которого зияла огромным провалом почвы. Высыпавшись из джипа и спешившись с мотоцикла, толпа людей в каких-то серебристых спецовках начала слаженно, очень быстро и суетливо копать землю холма и пересыпать её в какие-то ёмкости, напоминающие формой и размерами пивные кеги. Проходя мимо белой тачки на обочине, прочел на зелёной полосе её надпись: "ЭКОЛОГИЧЕСКИЙ НАДЗОР". Фоткать это действо не стал, ещё и менты мимо ехали.
Подход к переправе, в конце колеи виднеется мост, перед которым одиноко стоит кресло. Жаль, что фото не передаёт всю глубину синевы реки.
Вот и долгожданный мост. Выглядит опасно, поэтому перед подъёмом осмотрел его немного сбоку и увидел 3 железных пролёта, идущих вдоль. Понял, что нужно двигаться точно посередине, чтобы ступать точно по среднему пролёту, выискивая его взглядом между досками, так как возле боковых железок уже было несколько провалов.
Виды с моста на востоке, западе и юге от него.
На спутниковых картах в разные времена года и периоды переправа имела вид добротной грунтовки, но сразу после моста меня ждала вода глубиной по щиколотку и по колено.
Ничего страшного, я не привык бежать от проблем, хехех. Тем более, это - не проблема, а так - небольшая неожиданность. К тому же взял с собой прозапас старые кеды, рулон пакетов и веревку. В голове заиграл "Полёт шмеля", прогулка по воде закончилась успешно, самодельные сапоги даже не промокли, что позволило мне запечатлеть вид на север.
Не снимая свитер пакетов, я весело и бодро пошагал по тропе, ведущей между болотами, кучами навоза и кочками, предвкушая моё появление на другом берегу, проход по краю другого хутора, достижение последней точки маршрута и...
И... Блять, снова вода. Глубже, протяженней, перейти нереально. Даже будь у меня сапоги или заброды, они не уберегли бы от затягивания в трясину.
Спугнув пару уток, еле-еле побрёл в обратном направлении, успокаивая себя тем, что обратное форсирование лужи перед мостом не составит труда. Так и вышло.
Но нужно было как-то выбираться, поэтому пошёл мимо хуторп в соседнее село, которое было больше, что навело на мысль о более развитой инфраструктуре.
Правая нога была в таком состоянии, как будто я никуда и не ходил, а только что проснулся, но левая ныла, просила меня прилечь прямо перед холмами дня на 2 и напрочь отказывалась нормально передвигаться.
Кое-как поднявшись на холмы, свернув на запад и на последнем издыхании проводочившись ещё минут 15, я дохромал до села. Инфраструктура и впрямь была- моё почтение. Магазин и козырная огромная лавка возле него, цивильные фонари, мраморная крошка... Но это - не главное. Из магазина вышел какой-то дед и крикнул, ухмыляясь - Турист! Со смотришь, хехех?! Дай огня! Огонь хоть у тебя есть?!
Нормально поболтали, он поведал радостную новость - здесь как раз находится остановка маршруток, идущих как в райцентр, так и в областной центр, что меня вообще обескуражило и обрадовало.
Попрощавшись с уезжающим дедом, я плюхнулся на лавку и стал ждать маршрутку. Звоню старому знакомому, живущему в одном из хуторов на другом берегу реки, тот говорит, что сейчас находится в райцентре и как раз через часа 2 собирается выезжать в мой город - к родне...
Маршрутки нет, поэтому я похромал в магазин, чтобы уже там уточнить информацию и заодно купить сигарет. Продавщица, достав листок с рксписанием, сказала, что маршрутка будет через час-двадцать... Всё складывалось чётко. Маршрутка прибыла вовремя.
Очень порадовали приветливость и простота местных. Дети на великах здороваются, дед этот шутит и по-дрброму говорит, удивляясь моим охуительным историям о переправе, пакетах, верёвке, продавщица без надменности и очень вежлива, я и сам со всеми здороваться стал на остановке, на лавке, когда со двора вышла её владелица, и все мне приветливо отвечали.
В маршрутке тётки приветливо подсказали, на какой остановке мне лучше выйти, а пенсионного возраста водила дал сдачи полтос, хотя должен был 45, я ему протянул 10-рублёвую монету, на что он ответил, улыбаясь - Не надо, ступай...
Пересеклись со знакомым, мчим на его развалюхе без тормозов по трассе в город. Там я вылез и кое-как доковылял через дорогу до остановки, дождался маршрутки, стоя проехал минут 15, вылез и мелкими шажками на ненеущихся ногах добрел до дома оставшиеся метров 400.
Через пару дней ноги - как новые, даже лучше. Нос стал дышать так хорошо, как не дышал лет 15.