Главная Юзердоски Каталог Трекер NSFW Настройки

Физкультура

Ответить в тред Ответить в тред
Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить | Автообновление | 377 54 181
Нахуя вы качаетесь? Аноним 21/11/25 Птн 19:43:16 2679924 1
scale1200.png 375Кб, 510x753
510x753
Я с детства не понимал качков и тех кто качается. И речь не только про огромных качков вроде смаева которые живут качалкой, а вообще про любого кто туда ходит и тягает железки.
На том же дваче каждый второй хуесос в качалку 🐓 ходит.
Нахуя вы это делаете? От тягания железок же буквально одни минусы и вред здоровью. Никакого функционала и плюсов, в драке тебя отпиздит любая греча потому что ты медленный из за мышц.
Ни скорости, ни дыхалки, ни выносливости, ни здоровья, ничего. Вообще.
Так они еще все жрут химку и осознанно сажают здоровье ей, лол.

Я думаю что все кто ходит в качалку это закомплексованные чмошники - жимцелы, которые качаются думая что раз они станут больше - их начнут бояться, и телки начнут течь.
Больше я никак не могу объяснить мотивацию ходить и как долбаеб тягать железки, да и по общению с посетителями зала это лишь подтверждалось всегда, максимально обиженные чсвшные компенсирующие додики.
Аноним 21/11/25 Птн 19:43:29 2679925 2
Бамп
Аноним 21/11/25 Птн 20:36:09 2679955 3
>>2679924 (OP)
>Нахуя вы это делаете?
У меня комплексы, что я маленький. Хочу быть машиной, чтобы выглядеть впечатляюще.
Аноним 21/11/25 Птн 20:48:27 2679960 4
>>2679924 (OP)
>все кто ходит в качалку это закомплексованные чмошники - жимцелы, которые качаются думая что раз они станут больше - их начнут бояться, и телки начнут течь
Ну факт.
Аноним 21/11/25 Птн 23:18:46 2680020 5
>>2679955
Накаченный карлик вызывает еще больше смеха чем обычный.
Аноним 22/11/25 Суб 00:27:41 2680030 6
>>2679924 (OP)
У тебя какое-то странное искаженное представление. Поверь мне, если ты качаешься, это вовсе не значит, что ты станешь медленный и неповоротливый. Чтоб прилично раскачаться это надо очень постараться, соблюдать режим. А умеренная качалка даст тебе лишь «более лучшую» форму и самочувствие. Алсо, ты наверное жуткий дрищуган, и вообще с физухой дело не имел ю, тяжелее хуя ничего не держал, верно?
Аноним 22/11/25 Суб 03:20:01 2680044 7
>>2679924 (OP)
Из своих наблюдений добавлю в копилку вам.
1 тероидный подсушенный жиролифтер, как был листвой так им и остался в 30 лет.
2 метановый карлик был 55 кг теперь 90 с пивным пузом. Проявилась жена причем не уебище, до этого листва листвой
3 тестестероновый качек, единственный по моему мнению тело апполона получил за пол года, даже при таком удачном курсе максимум что ему светило это местная давалака и ЗППП, зато добился цели, последний раз видел его в пятерочка охранником.
На кочка, если он не звезда фитнес бикини, кроме шлюх давалок никто не посмотрит
Аноним 22/11/25 Суб 06:02:29 2680048 8
>>2679924 (OP)
>Ни скорости, ни дыхалки, ни выносливости, ни здоровья, ничего. Вообще.
Лол, я так делал годами пробежки и учился бегать (с детства с сердцем проблемы поэтому было тяжело бегать), сделал перерыв, стал ходить в зал. Попробовал бегать спустя 5 лет занятий в зале регулярных - без разминки и без проблем и задыхания пробежал путь который раньше не осиливал без остановок, даже не вспотел толком.

Вот вам и качалка с выносливостью.
Аноним 22/11/25 Суб 07:43:11 2680049 9
>>2680048
Так ты генетический унтер, лол. Не проецируй на нормальных физачеров.
Аноним 22/11/25 Суб 07:47:58 2680051 10
секс качков.mp4 13182Кб, 640x360, 00:01:55
640x360
Аноним 22/11/25 Суб 09:22:49 2680062 11
>>2680020
Во мне 185 см роста. Я в плане мышц маленький.
Аноним 22/11/25 Суб 09:24:51 2680065 12
Аноним 22/11/25 Суб 09:36:08 2680068 13
Не хочу стать скуфом и хочу чтобы быдло боялось, а тёлочки текли. Стресс подного уровня жизненно необходим организму, для физического и психического здоровья. Ну и плюс так с наркоты смог слезть.
Аноним 22/11/25 Суб 10:16:23 2680073 14
>>2680068
Боятся качков только такие же чмони компенсаторы, нормальные люди знают что качки это самая легкая мишень в драке.
А телкам похуй на мышцы.
А про "не стать скуфом" вообще лол.
Аноним 22/11/25 Суб 10:19:47 2680074 15
Мне нравится мне тело
Аноним 22/11/25 Суб 10:21:01 2680075 16
Но я не хожу в качалку, а дома на турнике и гантелях, а вот в качалку реально ебики ходят
>>2680074
Аноним 22/11/25 Суб 10:25:35 2680077 17
Аноним 22/11/25 Суб 10:40:03 2680085 18
1763797201589.jpeg 706Кб, 2560x1379
2560x1379
Аноним 22/11/25 Суб 10:51:12 2680092 19
>>2680085
>>2680068

Жимцел, пойми, тянам похуй на то, как ты накачался. Я жирным поебывал больше тян, чем мой кореш-кочка с сухим прессом
Аноним 22/11/25 Суб 10:58:52 2680098 20
17087999846760.jpg 2370Кб, 1920x3332
1920x3332
Рейт форму.
Аноним 22/11/25 Суб 11:02:17 2680100 21
>>2680098
3 года фотографии...
Аноним 22/11/25 Суб 11:56:36 2680117 22
>>2680098

чем курсил? сколько курсов уже было? это после отката фото?
Аноним 22/11/25 Суб 12:44:07 2680134 23
17192208612710.jpg 1596Кб, 1920x4160
1920x4160
>>2680100
Ну вот летнее фото. Рейт.

>>2680117
>курсил
Никогда не курсил, зож + пп.
Аноним 22/11/25 Суб 14:11:13 2680145 24
>>2680134
Старые фотки не интересуют. Но и по ним видно, что прогресса 0. Нет способностей к качу, так выходит.
Аноним 22/11/25 Суб 15:43:00 2680189 25
>>2680145
>Старые
Ты охуел? Фото с августа. Сейчас ноябрь.

>прогресса 0
Зачем мне раздуваться?
Аноним 22/11/25 Суб 16:11:32 2680195 26
>>2680049
>>2680051
>>2680065
Поделился небольшим достижением - обосрали с головы до ног, за что???...
Аноним 22/11/25 Суб 18:13:54 2680263 27
>>2680195

Потому что тут на физаче реально тренятся единицы, а почти все скуфы теоретики.
Аноним 22/11/25 Суб 18:17:31 2680265 28
>>2680189
Да не, тот анон правильно подметил - ты не прогрессируешь, а это показатель непонимания тренировочного процесса.
Аноним 22/11/25 Суб 18:28:32 2680267 29
>>2680048
У меня так же было, приседания улучшают бег, а бег улучшает работоспособность в приседаниях.
Аноним 22/11/25 Суб 19:00:46 2680274 30
>>2679924 (OP)
>Нахуя вы это делаете? От тягания железок же буквально одни минусы и вред здоровью. Никакого функционала и плюсов, в драке тебя отпиздит любая греча потому что ты медленный из за мышц.
Ни скорости, ни дыхалки, ни выносливости, ни здоровья, ничего. Вообще.
Недалёкий обыватель думает, что стоит челу прикоснуться к штанге, как он сразу станет как Смаев.
Аноним 22/11/25 Суб 19:02:37 2680277 31
>>2680274
>От тягания железок же буквально одни минусы и вред здоровью. Никакого функционала и плюсов, в драке тебя отпиздит любая греча потому что ты медленный из за мышц.
>Ни скорости, ни дыхалки, ни выносливости, ни здоровья, ничего. Вообще.
Недалёкий обыватель думает, что стоит челу прикоснуться к штанге, как он сразу станет как Смаев.
Аноним 22/11/25 Суб 19:22:43 2680281 32
>>2680265
>прогрессируешь
Зачем?

>тренировочного процесса
Ты знаешь мою программу тренировок?
Аноним 22/11/25 Суб 20:28:02 2680311 33
Аноним 23/11/25 Вск 01:01:51 2680410 34
>>2680020
>Накаченный карлик вызывает еще больше смеха чем обычный.
Зато удар будет такой, что большинство 120-кг боровов просто сложится.
Аноним 23/11/25 Вск 03:31:04 2680427 35
>>2679924 (OP)
Чтобы спина не болела и срать в старости ходить самостоятельно. Речь о турниках, конечно. На зал денег и времени жалко. Ну и вообще школьницы любят подтянутых, а не пузатых при прочих равных.
Аноним 23/11/25 Вск 03:43:20 2680429 36
>>2680427

Хуй знает, в 40 лет кроме кубиков и бицухи там уже требования к деньгам появляются у тянок.
Аноним 23/11/25 Вск 03:55:47 2680430 37
>>2680429
А нахуй мне сорокалетние старухи? Сейчас то я уже аж в свои 25 остепенился и планирую до конца жизни увлекаться не промискуитетом, а нормальными вещами и хобби. Так последние пару лет и есть. Благо бади-каунт к 40 приблизился уже Это за 2 удачных года с помощью пары ботов на нескольких сз
А так основное это спина. Для секса важен член, рост, лицо и отсутствие пуза. А в зрелом возрасте весь этот секс это ужас. Пару раз трахал милф за 30, это блять ужас
Аноним 23/11/25 Вск 04:03:31 2680431 38
>>2680410
Не будет, долбаеб жимцельский
>>2680427
>Чтобы спина не болела и срать в старости ходить самостоятельно
>Качалка
В голос
Пиздец тут одни опущенные
Аноним 23/11/25 Вск 04:06:14 2680432 39
>>2680431
Спина у меня болит от слабости микрофидусов и выпрямителей. Делаю тяги и скручивания на поясницу, поясница сильная и не болит. Чем больше на позвоночнике мышц, тем лучше он держит нагрузку и тем дольше он сможет поддерживать сам себя в будущем. Историй про бабок сломавших жопу (Таз) и более не вставших с постели не слышал?
Аноним 23/11/25 Вск 04:07:00 2680433 40
>>2680432
Правда про таз это скорее к увеличению плотности костей от нагрузок
Аноним 23/11/25 Вск 09:33:02 2680487 41
16767247803850.jpg 159Кб, 605x807
605x807
Аноним 23/11/25 Вск 19:10:09 2680808 42
>>2679924 (OP)

Важно выделятся. Всю жизнь занимался спортом, попал в коллектив офисного планктона, офигел от количества комплиментов моей фигуре и от девушек и (со скрытой завистью) от парней. Но я всегда ношу вещи по фигуре, а не оверсайз не ношу, поэтому широкие плечи узкий таз и грудь бросаются в глаза.

Не верьте если говорят что не влияет, влияет и еще как. Но нельзя жестко проседать в социальных скиллах или одеваться как бомж. Нужен стиль и умение себя подать, не зажиматься.
Аноним 23/11/25 Вск 21:02:17 2680833 43
>>2680808
>офигел от количества комплиментов моей фигуре и от девушек и (со скрытой завистью) от парней.
В гей клубе работаешь, пидарас?
Аноним 23/11/25 Вск 21:12:59 2680836 44
17639022200830.png 77Кб, 225x224
225x224
17639022200851.png 853Кб, 1080x1305
1080x1305
17639138247810.png 975Кб, 1080x1080
1080x1080
Аноним 23/11/25 Вск 21:14:30 2680837 45
>>2680808
Классический коуп жимцела
>АНИ МНЕ ВСЕ ЗАВИДУЮТ Я ТОЧНО ЗНАЮ!!1
Аноним 25/11/25 Втр 08:25:30 2681424 46
Аноним 25/11/25 Втр 18:03:22 2681677 47
>>2679924 (OP)
В кокочалеу не хожу. Но тренируюсь дома. Просто чтоб иметь получше здоровье
Аноним 25/11/25 Втр 19:21:24 2681701 48
Аноним 25/11/25 Втр 23:25:19 2681809 49
Аноним 25/11/25 Втр 23:42:02 2681824 50
524587898649338[...].jpg 177Кб, 794x989
794x989
>>2679924 (OP)
>в драке тебя отпиздит любая греча потому что ты медленный из за мышц
Чо много качков отпиздил?
Аноним 26/11/25 Срд 08:35:35 2681873 51
17151809804880.jpg 1091Кб, 1344x2160
1344x2160
Здарова, чулочники.
Аноним 26/11/25 Срд 14:45:20 2682043 52
>>2681873
Еще одно ходячее доказательство того факта, что кач это лишь гиперкомпенсация микропениса.
Аноним 26/11/25 Срд 16:02:41 2682070 53
>>2681873
решил мужа тут найти?
Аноним 26/11/25 Срд 18:36:11 2682194 54
>>2680265
> показатель непонимания тренировочного процесса
показатель непонимания, что пора на фарму
Аноним 26/11/25 Срд 18:43:32 2682199 55
>>2681873
С такими длинными руками и ногами неплохо накачался. Но лучше бы бегом занимался.
Аноним 26/11/25 Срд 20:11:47 2682251 56
>>2679924 (OP)

Ну, например, я качаюсь, потому что мне это тупо врач прописал.
Когда-то я занимался вольной борьбой 8 лет, сдал на КМС, один раз даже подтвердил, потом - пиздячил физически что в родной деревне, что на корабле, когда матросом ходил. Ну и естественно угандонил спину в такое хламищще, что мне врач в Новой Зеландии (там мы на плавстанции работали) выписал программу тренировок на тренажёрах, ИЧСХ она сработала. Боли в спине прекратились, подвижность практически полная вернулась, что такое уколы диклофенака - забыл.
Ну вот, собственно, поэтому и качаюсь.
Аноним 26/11/25 Срд 20:25:27 2682253 57
>>2682251
>занимался вольной борьбой 8 лет, сдал на КМС,
Пригодилось по жизни? В драках побеждал?
Аноним 27/11/25 Чтв 17:42:30 2682629 58
Можешь поделиться программой?
Аноним 27/11/25 Чтв 20:42:31 2682714 59
images (41).jpeg 23Кб, 495x619
495x619
Аноним 28/11/25 Птн 07:06:18 2682852 60
Сначала когда я занимался смешанкой, тогда я ходил около 2 лет, чел меня не придержал когда выполняли броски в парах, и я полетел пластом на пол. И упал так что спина поглотила весь удар, боль была сбоку слева, после чего ходил как черепаха около 1,5 недели, на каждый шаг боль была как будто в почках.
Спустя около года пошёл работать на стройку. К тому времени спина уже прошла. На стройке в один из дней пришлось подымать из я мы на веревке ведро с песком, ведро было здоровое из под краски, нам вдвоем было тяжело подымать, в итоге я как не так выгнулся и я почувствовал щелчок в спине и ту самую боль в том самом месте. Периодически когда тяжести приходится в неудобном положении подымать, чувствуется то место.
Аноним 28/11/25 Птн 09:19:40 2682877 61
>>2679924 (OP)
Что мы видим в посте?
1. Подмена аргументов, бодибилдинг приравнивается к боевым искусствам и видам спорта на выносливость.
> Никакого функционала и плюсов, в драке тебя отпиздит любая греча потому что ты медленный из за мышц. Ни скорости, ни дыхалки, ни выносливости, ни здоровья, ничего. Вообще.
2. Обобщение
> Так они еще все жрут химку и осознанно сажают здоровье ей, лол.
3. Предвзятость
> Я думаю что все кто ходит в качалку это закомплексованные чмошники - жимцелы, которые качаются думая что раз они станут больше - их начнут бояться, и телки начнут течь.
4. Хейтерство
> Больше я никак не могу объяснить мотивацию ходить и как долбаеб тягать железки, да и по общению с посетителями зала это лишь подтверждалось всегда, максимально обиженные чсвшные компенсирующие додики.
Что мы видим в итоге? Обесценивание чужих целей и достижений под соусом рационализации "ряяя нинужна". Убеждения ОПа настолько тверды и непоколебимы, что даже походы рандомов в зал без достижений вызывают истерику. Попытки что-то доказать будут бесполезны.
Аноним 28/11/25 Птн 14:30:32 2683072 62
Аноним 28/11/25 Птн 15:23:40 2683092 63
>>2679924 (OP)
Я сбросил листву в 27. Связано это с качалкой или нет, но я решил тогда взяться за себя, стал качаться, норм одеваться, прокачивать общение, тусить-бухать в клубах и т.д. Не думаю, что ключевым в данной ситуации являлась кочалка, но когда у меня появилась грудь, кубики пресса и бицуха, а майка М-размера стала по размеру, а не висеть как на швабре - я стал чувствовать себя увереннее.
Аноним 28/11/25 Птн 15:32:52 2683095 64
>>2679924 (OP)
Я занимаюсь спортом уже пол года, я не могу дать четкого ответа почему мне это нравиться. Само осознание того что ты прогрессируешь не и не стоишь на месте пробирает меня до мозга костей, я искренне горю этим делом. И абсолютно так же как и ты не понимаю людей которым это не нравиться, накаченное тело это престижно то что ты не получишь сразу.
Аноним 28/11/25 Птн 18:58:58 2683194 65
>>2683092
>качаться
>тусить-бухать в клубах
Смотри не кончи как Зизз
Аноним 28/11/25 Птн 20:18:10 2683272 66
Аноним 28/11/25 Птн 20:21:01 2683275 67
изображение.png 100Кб, 286x332
286x332
>>2679924 (OP)
Да хз, беговые дисциплины не заходят из-за ебейшего плоскостопия, единоборства просто не нравятся. А кочалка- всё размеренно, неторопливо, основательно.
>Никакого функционала и плюсов, в драке тебя отпиздит любая греча потому что ты медленный из за мышц.
Это лет десять на астероидах надо из зала не вылазить, чтоб такие мышцы набрать. Алсо, я пикрил 175/80, жим 110, становая 160 была несколько месяцев назад, щас может больше, хз, оче редко проверяю.
Аноним 29/11/25 Суб 02:23:43 2683366 68
>>2683275
>175
Малыш ты потерялся? Давай поищем твоих родителей
Аноним 29/11/25 Суб 06:34:44 2683396 69
>>2683275
>175
лол. ты лишь подтвердил слова опа что качаются только чмони компенсаторы.
Аноним 29/11/25 Суб 08:30:54 2683411 70
>>2683396
Да тут литералли каждый первый подтверждает слова ОПа. Тут все карланы и/или чмони, качающиеся ради тянок. Алсо, советую зайти в тред, где физачеры хвастаются своими силовыми пишут рост вес и жиротройку и там 99% отписавшихся будет ниже 180.
Аноним 29/11/25 Суб 11:36:33 2683444 71
>>2683411
>Тут все карланы и/или чмони, качающиеся ради тянок

Пиздец ору с чушков ебаных, ради шкур блять безмозглых ходят качаются потому что иначе в пизду не упали, въёбывают на того кто их в хуй не ставит чтоб их полюбили. Вы ебанутые? Хоть атом самоуважения в вас есть не? Рабы нахуй
Аноним 29/11/25 Суб 15:28:58 2683528 72
>>2683444
Трипл правду говорит, одумайтесь, глупцы, вам качалка не поможет стать нормальными людьми всё равно.
Аноним 29/11/25 Суб 15:37:16 2683534 73
>>2683528

Вот хуй его знает, работая на пятидневке потом весь уставший вечер пытаясь пробиться к тренажерам в заполненном зале - думают что им какая то манда перепадет потом. Хотя у всех свои цели в жизни.
Аноним 29/11/25 Суб 17:49:28 2683648 74
>>2683366
>Малыш ты потерялся? Давай поищем твоих родителей
Дык 43 годика уже малышу, в школе на физре всегда 3-4 стоял по росту из 13 человек, это было выше среднего получается. Это щас понавырастали джва метра сухостоя, которых становой пополам ломает, вот они и хейтят кочалку. Лиса и виноград, поридж и свободный вес- классека жи.
Аноним 29/11/25 Суб 18:07:34 2683662 75
>>2683648
43 года, а интеллектуальное развитие на уровне подростка. Делом бы занялся, а не железки без толку таскал.
Аноним 29/11/25 Суб 18:46:18 2683677 76
>>2683662
>Делом бы занялся, а не железки без толку таскал.
>Делом бы занялся
>Пишут на даче
Охуительные истории
Аноним 29/11/25 Суб 18:47:04 2683678 77
>>2683677
На дваче. Быстофикс.
Аноним 29/11/25 Суб 20:02:34 2683693 78
>>2683648
>пи-пи-пи
Встань на табуретку, а то не слышно тебя
Аноним 29/11/25 Суб 20:28:03 2683705 79
>>2683662
>43 года, а интеллектуальное развитие на уровне подростка.
Да я и в шахматы тебя обыграю. Нас-то ещё по ГОСТу делали, а вас уже по ТУ клепают
Аноним 29/11/25 Суб 20:50:58 2683711 80
>>2679924 (OP)
А тут есть варианты, чтоли? Потому что они псих ссрасстройствами по типу личностных или дисморфофобии/тупые и/или плохо информированные, жертвы пропаганды. Качалка вредна, зожик и умеренная физра полезная.
Аноним 29/11/25 Суб 21:15:52 2683718 81
>>2683411
>Алсо, советую зайти в тред, где физачеры хвастаются своими силовыми пишут рост вес и жиротройку и там 99% отписавшихся будет ниже 180.

Может потому, что 90% россиян ниже 180?
Аноним 29/11/25 Суб 22:14:24 2683724 82
>>2683711
>Качалка вредна, зожик и умеренная физра полезная.

>тупые и/или плохо информированные, жертвы пропаганды.
Типо тебя думают, что кочалка чем-то отличается от умереной физры. Кому-то дано [генетически] тягать штангу, кому-то нет вот и всё.
Аноним 29/11/25 Суб 23:27:10 2683730 83
>>2679924 (OP)
>Нахуя вы это делаете
Первое комплексы по поводу физ возможностей. Я 182 см 96 кг, могу 20 раз отжаться на брусьях, 5 раз подтянуться, наверное 140 кг в становой смогу и десять км за 44 минуты пробегу. И я слабенький в плане физики.
Второе это по телу, тут всё понятно. Мне не нужен прям рельеф, я хочу сильные руки, ноги и тело.
И третье - мне тупо это приятно. Это не нагрузка на работе, это физический отдых. Мне нравится чувствовать это напряжение и механику движения. Как в той же становой - сперва ты настраиваешься, затем пару раз каждой ногой топаешь втаптываясь в поверхность, хватаешься, садишься и напрягая каждый необходимый мускул прикладываешь усилие которое едва едва не дотягивает до отрыва штанги от земли. И прочувствовав этот момент выпрямляешься отрывая вес от земли будучи в полном контроле. И точно так же полностью всё контролируя опускаешься.
Это охуенное чувство, временами даже лучше чем секс.
У меня с этим проблема в том что мое колено поебано, а подобное почувствовать можно только с большим весом.

Надеюсь я ответил на вопрос.
Аноним 30/11/25 Вск 05:03:36 2683743 84
>>2683730
>Это не нагрузка на работе, это физический отдых

У некоторых работа физическая, а не умственная. Поэтому не каждому приятно будет железки тягать вечером. В выходные тем более хочется на диване валяться только.
Аноним 30/11/25 Вск 10:16:22 2683781 85
>>2683648
Пфф, не смеши меня. Если ты и правда 40летний, то должен помнить, что все вокруг считали качалку хуетой для додиков. Боксеры и самбисты говорили железо хуйня, закрепощает, повторяя за тренерами. А для нормисов качки были импотентами гомиками, позирующими в стрингах. А вот сейчас как раз качалка это мейнстрим, так что молодежи, способной поднимать железо, куда больше.
Аноним 30/11/25 Вск 16:58:23 2683912 86
>>2683781
>Боксеры и самбисты говорили железо хуйня, закрепощает, повторяя за тренерами
Чивоблять? И боксёры, и самбисты, и особенно борцухи тягают железо будь здоров. Тока у них цель не гипертрофия, а сила и выносливость. Собсно я тоже нихуя особо не на гипертрофию занимаюсь, а как в башку ебанёт- то упражния ТА пытался освоить, то тупо жим хуярил каждый день в разных позах, то теперь спину задрачиваю. У тех, кто не качается, какие-то стереотипные представления о кочалке- типо там все качают бицуху, жрут протеин и колют уколы в жопу 24/7. Нихуя подобного- кто как хочет, так и дрочит.
Аноним 30/11/25 Вск 17:28:07 2683919 87
>>2683724
То что я считаю физкультурой, с качалкой вообще не пересекается- разные типы нагрузок.
Считаю вредными "базовые" упражнения с с осевой нагрузкой - жим/отжимания, приседания, становую тягу,не говоря уже об остальной дичи вроде тренировки трицепсов-бицепсов или армейского жима. Ну ок, приседания без отягощений может и ок, я ещё не определился, хотя по-моему вредно для коленей. Сам бывший бодибилдер и пауэрлифтер (не в смысле что достиг неебической силы или рельефа, нет,остановился на результате 70 кг в базовых при весе в 65-70 же, у меня чисто астеническое телосложение - а если классифицировать по типу выполняемых упражнений). Бегать тоже вредно. Набрал тогда блять кучу ненужной мышечной массы, стал тяжелее, постоянно хочется жрать и питьв невообразимых количествах, ебал я такое..
Полезными нагрузками считаю повороты корпуса в стороны, наклоны до пола, тягу шейных мышц,велосипед для ног,пешие прогулки, сауну, контрастный душ. Плавание.Может ещё что-то, пока не решил.
>Кому-то дано [генетически] тягать штангу, кому-то нет вот и всё
Это дано каждому кто не безрукий, разница только в поднимаемом весе - количественная. Но зачем убивать локтевые суставы и кривить позвоночник хз.
Аноним 30/11/25 Вск 17:44:49 2683927 88
1510348556image.jpg 47Кб, 1280x720
1280x720
>>2683919
>Сам бывший бодибилдер и пауэрлифтер
>Набрал тогда блять кучу ненужной мышечной массы
>остановился на результате 70 кг в базовых
Аноним 30/11/25 Вск 17:47:14 2683930 89
>>2683919
Что этот припадочный додик несет
Аноним 30/11/25 Вск 18:34:30 2683949 90
>>2683927
Смешного што? Мало типа? Ну, я 20кг веса тела набрал (изначально пошёл в зал из-за недостатка веса). Задачи стать Шварцем не было, на мои тонкие косточки того что я наработал и так с избытком пришлось.
Аноним 30/11/25 Вск 18:52:34 2683956 91
>>2683919
>хочется жрать и питьв невообразимых количествах
Мне тоже хочется.
мимо из жиротреда
Аноним 03/12/25 Срд 06:07:24 2684810 92
>>2679924 (OP)
Конкретно качалка вызывает зависимость от эндорфинов типа наркотической, поэтому лучше плавание, лыжи или гребля для себя
Аноним 03/12/25 Срд 06:10:08 2684811 93
>>2680098
Это не качалка, это физкультурник.
Что и правильно
Аноним 03/12/25 Срд 06:58:33 2684814 94
the-rock-nod.gif 339Кб, 220x220
220x220
>>2684811
>выглядит так, будто ставится астероидами или имеет топ 1% генетику
>проста физкультурник
Аноним 03/12/25 Срд 07:07:30 2684815 95
>>2684814
Те, кто стероидами ставится, больше раза в 2 примерно
Аноним 03/12/25 Срд 08:30:40 2684829 96
image.png 128Кб, 400x225
400x225
>>2684815
Только конскими дозировками если или обладающие комбинацией стероиды + генес. Пикрил например индус, открыто признающий использование стероидов, но из-за хуевой генетики и мб не лучших тренировок и питания, выглядящий как натуральный физкультурник! Твой же "физкультурник" >>2680098 выглядит, как умеренно курсящий нормис. Без аас такое может быть только если человек выигрывает генетическую лотерею.
Аноним 03/12/25 Срд 12:20:25 2684926 97
>>2684829
>Пикрил например индус
А он может врать насчёт химки, чтобы байтить лохов?
Аноним 03/12/25 Срд 13:21:18 2684947 98
375497571633a2e[...].jpeg 135Кб, 800x500
800x500
151602557115153[...].jpg 91Кб, 921x632
921x632
1701327731sport[...].jpg 233Кб, 1200x1200
1200x1200
>>2684829
Вот тебе буквально физкультурники из 30х гг
От стероидов вены сразу вылезают
Аноним 03/12/25 Срд 13:26:03 2684949 99
176475453187460[...].jpg 17Кб, 620x281
620x281
>>2684926
Может, но подобных примеров множество в интернете. Да и в любой качалке, несмотря на то, что там не все гиганты, ставится как минимум каждый второй. Вот например пик с гино до и после операции у астероид юзера, взятый с сайта какой-то клиники. Стероиды автоматически не превращают никого в сверхчеловека, ты просто наверное переоцениваешь слишком их вклад. Почему-то десятки тысяч людей юзают их, но лишь единицы могут прокачаться до уровня Шварценеггера в итоге – подумай над этим.
Аноним 03/12/25 Срд 13:29:30 2684952 100
>>2684947
Ну и сравни этих физкультурников теперь с этой >>2680098 машиной.
Аноним 03/12/25 Срд 13:41:06 2684962 101
deabe7123261e3a[...].jpg 111Кб, 716x1024
716x1024
>>2684952
Ты тролль что ли? Они одинаковые.
Аноним 03/12/25 Срд 14:50:01 2685007 102
>>2684962
>одинаковые
Ну ты то до конца будешь теперь копротивляться за то, что у уникума или возможно фейко натурала совершенно обычная физуха, доступная каждому без особых усилий, доказывать, что белое это чёрное. И кто из нас тролль?
Аноним 03/12/25 Срд 14:54:17 2685010 103
>>2685007
В чем его уникальность по твоему мнению?
Обычно под этим понимают или очень быстрый набор массы, или очень большую массу. У него подобного нет
Аноним 03/12/25 Срд 15:10:19 2685014 104
>>2685010
так это тот тип и сам пишет про себя. я не верю что у этого 70 килограммого типа свой фанат есть
Аноним 03/12/25 Срд 17:29:32 2685046 105
>>2679924 (OP)
>Нахуя вы это делаете? От тягания железок же буквально одни минусы и вред здоровью. Никакого функционала и плюсов, в драке тебя отпиздит любая греча потому что ты медленный из за мышц.
Ни скорости, ни дыхалки, ни выносливости, ни здоровья, ничего. Вообще.
Я буквально перестал быть каличем благодаря качу, но ты прав. Тупо качать мышцы рук, спины, делать форму билдера будет только подросток максималист или тот кто хочет получить больше писика

>думаю что все кто ходит в качалку это закомплексованные чмошники - жимцелы, которые качаются думая что раз они станут больше - их начнут бояться, и телки начнут течь.
Так и есть по большому счету
Аноним 03/12/25 Срд 19:10:37 2685068 106
>>2685010
У этого >>2680098 анона форма, недостижимая для 90% натуралов никогда, даже если они полностью свою жизнь только на качалку положат. А немало людей такого и на фарме не достигнет. Алсо, для натурала у него сухая масса впечатляющая, столько мышц может быть только вместе с жиром и опять же не у всех. Свинолифтер может быть и тяжелее, но только за счёт того, что он свыня жирная, в этот анон сухой и 70 кг!
>>2685014
Во первых чини детектор, во вторых я не фанат, но фапвющий на дрыщей физкультурников прошлого, должен понять, что это всё не одно и тоже и что мало кто сможет раскачаться так без стероидов.
Аноним 03/12/25 Срд 19:39:53 2685079 107
>>2684949
>Почему-то десятки тысяч людей юзают их, но лишь единицы могут прокачаться до уровня Шварценеггера в итоге – подумай над этим.
Не все ставятся как шварц. Чаще всего на полшишечки.
Аноним 03/12/25 Срд 19:46:09 2685085 108
17576784643832.mp4 156Кб, 960x720, 00:00:05
960x720
Аноним 03/12/25 Срд 19:46:19 2685086 109
Аноним 04/12/25 Чтв 03:52:13 2685215 110
>>2685068
>форма, недостижимая для 90% натуралов никогда, даже если они полностью свою жизнь только на качалку положат
Пруфы неси уже
Аноним 04/12/25 Чтв 03:59:54 2685218 111
>>2685215
Вот тут >>2684949 и тут >>2684829 тебе примеры формы стероид юзеров, другие примеры ты увидишь в своей качалке – людей, которые несмотря на употребление фармы, в одежде не будут выделяться из толпы, в без одежды выглядеть в лучшем случае как этот >>2680098 анон.
Аноним 04/12/25 Чтв 11:17:05 2685255 112
>>2685218
Я на карате ходил, там большинство такую форму имели, без стероидов и особой качалки
Аноним 04/12/25 Чтв 12:01:02 2685276 113
Аноним 04/12/25 Чтв 13:35:13 2685299 114
>>2685276
В чем конкретно у него уникальная форма? У него руки вообще тонкие
Аноним 04/12/25 Чтв 14:36:00 2685318 115
>>2685255
Если это какой-нибудь киокушин, то там как и в любом спорте мощный отсев идёт. А физнагрузки в нормальных секциях ебейшие.
Аноним 04/12/25 Чтв 19:38:25 2685465 116
>>2685318
>мощный отсев идёт
Ну то есть получается, что остаётся 1% самых генетически одарённых. Ты сам признал этим самым, что обсуждаемый тут нами анон уникален.
Аноним 04/12/25 Чтв 19:43:16 2685467 117
>>2685465
Я мимокрок. Мне на ваши споры похуй.
Аноним 05/12/25 Птн 08:52:28 2685591 118
>>2682877
Ай, молодца!
Держи бро-фист.

Еще этот додик забыл, что физ нагрузки улучшают бонусом улучшают работу мозга.
Так что миф про тупого качка - всего лишь миф.
Аноним 05/12/25 Птн 10:19:17 2685612 119
176491913287413[...].jpg 123Кб, 1080x1080
1080x1080
>>2685591
Тупая кочка жёстко коупит итт.
Аноним 05/12/25 Птн 10:42:53 2685639 120
>>2685612
> дрыщенок занимается оправданием собственной лени
Классика
Аноним 05/12/25 Птн 11:31:46 2685671 121
>>2684810
Согл. А кому надо эндорфинов чтобы без качалки и запрещённых веществ, пусть навернут перца каролинского жнеца. Уже через 5 мин. будет столько эндорфинов столько сколько никакая качалка не даст.
Аноним 05/12/25 Птн 12:31:59 2685697 122
>зависимость от качалки
>монотонное поднятие хуйни изо дня в день
Вот это да. Грузчикам хотя бы платят за это
Аноним 05/12/25 Птн 12:37:48 2685702 123
>>2685697
Дело в микротравмах и высоком напряжении, которые организм начинает закрывать эндорфинами
Аноним 05/12/25 Птн 13:25:01 2685745 124
>>2685697
То ли дело изо дня в день срать на оранжевом сайте!
Аноним 05/12/25 Птн 13:58:12 2685762 125
>>2685702
Ну так иди работать грузчиком

>>2685745
>пук
Классика
Аноним 05/12/25 Птн 14:19:33 2685776 126
12.071.jpg 256Кб, 960x960
960x960
Того, додик. Бабы претворяются, что им похуй на мужиков, чтобы набить себе цену и заставить мужиков самих бегать за пиздой. Ну и "он же мущщина, пусть сам первый шаг делает". Весь похуй заканчивается, если показать свой мужской характер, которого в современном мире им так не хватает. Онлайн шмары, как и полагается, ведутся на красивую обложку с фотками в иномарках, на отдыхах и просто с красивым ебальником и пишут сами, потому что ощущают конкуренцию за хуй с другими шмарами. Ирл такое гораздо реже происходит.
Бтв листаю щас фотки одной шлюхи в инсте, и просто в слюни с этих куколдов. Только посмотрите на них - накачались, чтобы фоткаться на фоне селёдок (причём довольно хуёвых), да ещё и присели. То есть тёлкам вообще нихуя не надо делать, чтобы зафлексить с качками, в то время как качкам надо потеть минимум 3 раза в неделю в зале, чтобы находиться на одном социальном уровне с дырами. inb4: "Ну да, аче такова то?"
Аноним 05/12/25 Птн 14:50:32 2685791 127
>>2685762
У грузчиков другие типы нагрузок, не вызывают такой выброс эндорфинов
Аноним 05/12/25 Птн 16:18:35 2685843 128
>>2680048
Блин, кстати, такая же фигня. Не в том смысле, что были проблемы со здоровьем, а в том, что я никогда ничем не занимался, потом пошел в кокочалОЧКУ и, внезапно, понадобилось побегать на универских соревнованиях (потому что я единственный, кто выглядел более-менее спортивно). Так я чет офигел с того, что без проблем пробежал дистанцию и даже не вспотел. До этого в школе на физкультуре был полтора раза за все 10 лет
Аноним 05/12/25 Птн 18:39:38 2685939 129
>>2685791
Не устал коупить свынь?
Аноним 05/12/25 Птн 18:40:49 2685942 130
>>2685843
>пошел в качалку
>без проблем пробежал

Жиза бро. Я пошел в бассейн и чет офигел как круто отыграл в футбол!
Аноним 05/12/25 Птн 18:51:36 2685947 131
>>2685697
Просто у кочек работа мозга улучшена, вот писал же челикс >>2685591. Умные люди они и знают прекрасно, чем занимаются и уж точно не "поднятием хуйни", как ты выразился.
Аноним 05/12/25 Птн 21:07:52 2685984 132
>>2679924 (OP)
Так ты и есть обиженный додик, обесценивающий постройку с гантелями и штангами только потому, что не хватило айсикью разобраться, как использовать ее для получения профита.
Аноним 05/12/25 Птн 21:28:43 2685994 133
>>2685947
>улучшают бонусом улучшают работу мозга
>умные
Вы с ним оба смотрите в завтрашний день?
Аноним 06/12/25 Суб 03:53:55 2686104 134
>>2685984
А тебе хватило ума разобраться? Получаешь профит теперь от постоянного таскания железок, за которое ты ещё и платишь? А ведь люди действительно въебывают всю свою жизнь на кач и для чего?
Аноним 06/12/25 Суб 07:23:30 2686125 135
>>2685591
>физ нагрузки улучшают бонусом улучшают работу мозга
>миф про тупого качка - всего лишь миф
Stereotypes are earned not given.
Аноним 06/12/25 Суб 07:30:18 2686126 136
>>2679924 (OP)
Хожу в зал, чтобы выплеснуть негатив, накопившийся на работе. Работаю в реанимации и даже несмотря на проф. деформацию тяжело переношу потерю пациентов, когда их не удаётся спасти (особенно тяжело с детьми).
Весь скопленный негатив я оставляю в зале с железом. Для меня гантели, блины, штанги это своего рода заземление. Если бы не зал, начал бы бухать. Посещаем зал совместно с супругой. Занимаемся в радость.
Аноним 06/12/25 Суб 10:42:33 2686149 137
>>2686126
Ты хирург?
Я думал, врачи типа тебя не хотят в зал, чтобы потом слабости или тремора не было.
Аноним 06/12/25 Суб 11:37:55 2686161 138
>>2686126
А няшных лолей спасал?
Аноним 06/12/25 Суб 12:28:51 2686170 139
>>2686149
Да.
Зал не играет роли в таких случаях. Здесь скорее развитая моторика пальцев важна, но возраст своё возьмёт рано или поздно.
>>2686161
Я оставлю без ответа.
Аноним 06/12/25 Суб 13:06:43 2686184 140
>>2686170
>Зал не играет роли в таких случаях. Здесь скорее развитая моторика пальцев важна, но возраст своё возьмёт рано или поздно.
Я не об этом. Вот, скажем я, потягаю штангу или потренирую хват - потом усталость в пальцах чувствуется, почерк ухудшается - я это прямо ощущаю.
Алсо сколько платят?
Аноним 06/12/25 Суб 14:39:27 2686225 141
176502115806958[...].jpg 56Кб, 557x604
557x604
>>2686170
>Я оставлю без ответа
Аноним 06/12/25 Суб 16:20:09 2686279 142
>>2686184
Я успеваю достаточно восстановится и поспать перед дежурством.
Около 120 выходит, живу в провинции.
>>2686225
Я такие отвратительные моменты даже обсуждать не собираюсь. Я понимаю что это 2ч, но даже думать о таком для меня абсурд.
Человеческая жизнь это жизнь. Что у бабушки, которую сбили, что у школьницы, которая решила прыгнуть из окна и осталась жива с открытым переломом.
Аноним 06/12/25 Суб 23:51:00 2686460 143
>>2686279
Тяночка важнее хуемрази и старых бабок старше 20! Такова пирамида
Аноним 09/12/25 Втр 02:41:39 2687361 144
>>2679924 (OP)
Так а как еще им до пизды добраться, если денег нет и не будет? Один из способов это качаться, некоторые тянки же любят подтянутое спортивное тело.
Аноним 09/12/25 Втр 14:29:47 2687487 145
Начал заниматься потому что в школе были проблемы с осанкой. Постепенно втянулся, понравилось, звон железа мне дико вкатил. Проблемы со спиной ушли, мне удалось раскачаться, начали обращать внимание тёлки, потом познакомился с одной милфой, во время студенческих лет подрабатывал у неё, попутно удовлетворяя её и закрывая эмоциональные бреши, которые не мог закрыть её муж дальнобойщик. Она была на 9 лет меня старше, фигуристая, с сделанными сиськами, при деньгах. Потом прошло много лет, общение сошло на нет. Но я продолжаю заниматься для себя, чтобы было не стрёмно ездить на отдых и устраивать курортные романы. Несколько раз даже заднеприводные подкатывали, но меня это не интересует. Я по бабам!
Аноним 09/12/25 Втр 21:43:33 2687692 146
31d17f2359f3730[...].mp4 804Кб, 576x1024, 00:00:11
576x1024
b120fd20b9af7ce[...].mp4 4181Кб, 576x1024, 00:00:30
576x1024
>>2680073 ну да, самая лёгкая мишень
Аноним 10/12/25 Срд 00:33:11 2687773 147
>>2687487
Хорошая история, жаль пиздеж
Аноним 10/12/25 Срд 04:41:40 2687804 148
17650401611320.jpg 135Кб, 464x528
464x528
>>2687773
Для инцелов любая история - пиздёжь
Аноним 10/12/25 Срд 05:06:34 2687805 149
>>2687804
Не обращай внимания. Для них если кто-то с кем-то спит - это уже сюр
Аноним 10/12/25 Срд 08:38:58 2687835 150
>>2687487
Вот тебе не мерзко ебать старуху которую до тебя уже ебали? Ты действительно считаешь что ради этого действительно качаться стоило? Проблевался с кулстори
Аноним 10/12/25 Срд 10:09:54 2687853 151
Аноним 10/12/25 Срд 12:28:39 2687901 152
>>2687487
При проблемах с осанкой железки строго противопоказаны.
Аноним 10/12/25 Срд 13:16:02 2687916 153
Аноним 10/12/25 Срд 15:01:22 2687947 154
>>2687835
Кач не делает тебя более или менее брезгливым, но точно повышает либидо и внимание со стороны. Что делать с эти каждый уже сам решает.
Аноним 10/12/25 Срд 16:49:38 2687960 155
>>2687947
на работе только 3 человека вычислили, что я занимаюсь, и все парни - по ногам, трицепсу и грудным я прост не люблю внимание, поэтому стараюсь не палить свое тело

тян думают, что пухляш
Аноним 10/12/25 Срд 17:49:55 2687971 156
>>2687960
Так ты хочешь не хочешь они подмечают и это их будет иногда злить. Кого-то злит, кому-то нравится и т.д. Некоторые уйдут в жесткое отрицалово. Им хоть в еблет тычь бицулей - нет, обычный у него бицепс. Такие обычно полный ноль в понимании как и что и не стоит пытаться их впечатлить.
Аноним 11/12/25 Чтв 01:56:59 2688082 157
>>2687804
>>2687805
Сам себя не похвалишь - никто не похвалит. Омежий кусок говна доказывает на дваче, что он не омежка. Нет причин не верить этому уверенному человеку
Аноним 11/12/25 Чтв 01:58:34 2688083 158
>>2687971
То есть тебе важно, чтобы парни смотрели на тебя и облизывались на твое тело? Какие же кочки пидорасины

>>2687960
Давно известно, что бабам похуй на потуги васяна в качалке, но двачеры все ещё идут в отрицалово
Аноним 11/12/25 Чтв 07:26:38 2688093 159
>>2688083
>Какие же кочки пидорасины
Держи эту мысль в голове, когда в очередной раз будешь капать на порнуху с трапами.
Аноним 11/12/25 Чтв 07:31:12 2688094 160
>>2687960
>>2687971
>>2688083

А можно забить хуй на мнение окружающих людей, которым тотально похуй на тебя сразу, как вы разминулись, и просто заниматься спортом в свое удовольствие, довольствуясь плавным прогрессом без разрыва жопы и соизмерением своего отражения в зеркале с плакатом Арни. Но имбецилам с двача этого не дано, у них есть только два состояния: дрищ-уёбок с руками веточками либо рама-гигачад, от которого текут тяночки. Поэтому либо нихуя не делать и ныть 24/7 итт как несправедлив мир, либо помирать под ГЗТ ради того, чтобы через 10 лет присунуть спидозной натрахе свой увядающий обрубок.
Аноним 11/12/25 Чтв 16:26:34 2688213 161
17434821274750.jpg 280Кб, 735x961
735x961
>>2679924 (OP)
Существует огромное количество контролируемых исследований на тему того как критически важна мышечная масса для здоровья: она ускоряет метаболизм, помогает контролировать вес, снижает риск диабета 2 типа, укрепляет кости (профилактика остеопороза) и суставы, улучшает кровообращение, когнитивные функции и иммунитет, а также положительно влияет на настроение, делая организм более сильным, выносливым и устойчивым к возрастным изменениям и заболеваниям.
Дети ходят в качалку, чтобы похвастаться бицухой на переменке или впечатлить Наташку из соседнего подъезда, а так то вообще это про здоровье.
Аноним 11/12/25 Чтв 20:30:58 2688278 162
>>2688083
Я не пидор и даже не кочка. Кочка всегда химичит.

>>2688094
Невозможно заниматься в удовольствие самостоятельно с нуля. Должно быть много опыта, чтобы тренить на грани удовольствия или нужен гуру, чтобы вести тебя по такому режиму. Все адекватные тренеры таким не будут заниматься с тобой. Сначала придется выйти хоть на какой-то уровень, чтобы смириться с тем что дальше тебе будет тяжко и остаться топтаться в своё удовольствие на том что есть.
Аноним 13/12/25 Суб 04:19:36 2688712 163
Аноним 13/12/25 Суб 09:33:20 2688742 164
>>2679924 (OP)
Когда начинал весил около 60 кг, сейчас вешу 74. По сабжу, с тёлачками, тащемта, проблем никогда не было, Как и самих тёлачек АЗАЗА Заниматься начал от того, что хотел просто подойти к девке, тыкнуть в неё пальцем и сказать пошли со мной, утрированно конечно, но суть ясна. могу ли я после года тренировок это сделать? Да могу, но фишка тут не в теле, хотя даже при таком не самом выдающемся успехе, просто когда идёшь по городу в майке и шортах, тёлачки глазами стреляют, а в уверенности в себе. Нужно именно этот скил качать, а что тебе в этом поможет; качала, бабки, учёная степень - не важно
Аноним 13/12/25 Суб 15:45:56 2688847 165
>>2679924 (OP)
Все просто.
Я иду в качалку каждый раз когда мне хуево, и не хочется не точто делать ничего - даже думать.
Просто иду в качалку.
А хуево мне почти всегда.
Аноним 13/12/25 Суб 16:03:26 2688855 166
176563091674941[...].jpg 40Кб, 493x500
493x500
>>2688742
>с тёлачками
>тёлачек
>тёлачки
Ну ты и ковбой...
Аноним 13/12/25 Суб 17:41:45 2688904 167
Аноним 13/12/25 Суб 18:33:55 2688927 168
бле
Аноним 13/12/25 Суб 22:57:08 2689012 169
>>2679924 (OP)
>Никакого функционала и плюсов, в драке тебя отпиздит любая греча потому что ты медленный из за мышц.
>Ни скорости, ни дыхалки, ни выносливости, ни здоровья, ничего. Вообще.
Ну хуй знает, я когда раскачался - мной бабы интересоваться начали, нормальная жизнь пошла. Тут главное не стать тупой кочкой, которому ничто другое не интересно, а быть нормальным челом
Аноним 14/12/25 Вск 00:58:44 2689032 170
к0чк0бамп
Аноним 14/12/25 Вск 03:15:58 2689048 171
Похуй на это здоровье
БАБЫ ТО СТАЛИ ДАВАТЬ???
Trust 14/12/25 Вск 04:27:02 2689052 172
ну еще гномики, туда ходят друг перед другом покрасоваться
Аноним 14/12/25 Вск 06:02:13 2689054 173
>>2689012
>>2689048
У дрыщей всё сбалансированно, у них хорошо получаются кардионагрузки и высокая выносливость: бег, много подтягиваний и отжиманий за один подход, это вот всё. Потому дрыщ может ебать как отбойный молоток долго и много. У кочки много мяса, которое он себе накачал, а кровеносная система, серце и прочее остались прежними. Кровь уходит на снабжение мышц, а на хуй уже не хватает, как результат - более слабая эррекция, чем у дрыщей. По той же причине нехватка выносливости, через пару минут ебли кочка уже начинает пыхтеть и задыхаться, что можно наблюдать и в зале. Любые кардионагрузки типа многокилометрового бега, велосипеда и прочего кочками игнорируется, потому как они в это не могут. Могут ли они при таком раскладе удовлетворить бабу? Любая тянка это уже давно просекла и понимает, что дрыщ это лучший выбор для жизни и секса
Аноним 14/12/25 Вск 06:17:17 2689057 174
>>2689054
И нахуй нужна тян, которая вместо страпон секса хочет, чтобы её ебали часами? Ты куколд?
Аноним 14/12/25 Вск 14:58:43 2689141 175
>>2689054
И как выносливость коррелирует со способностью удовлетворить бабу? Я вот почти дрыщ бегун, точно способный пробежать полумарафон марафон не пробовал но я во время дрочки кончаю за минуту.
Аноним 14/12/25 Вск 18:18:00 2689221 176
>>2689141
>И как выносливость коррелирует со способностью удовлетворить бабу?
Да никак не коррелирует - просто этот чел смотрит на свои кости в зеркало и дрочит, второй рукой строча в этот тред.

Практически все чеды и около-чеды физически развиты. Этот додик вероятно описывает стереотипного кочку Алёшу, который занимается жиробилдингом, при этом выглядит как урод и не может связать двух слов - понятно, что такие женщинам даром не нужны. Во всём нужна умеренность, в том числе и в каче.
Аноним 15/12/25 Пнд 09:46:32 2689364 177
>>2689048
Когда я стал ходить в качалку мне стало похуй на баб. А ещё от качалки у меня прошла игровая импотенция.
Аноним 15/12/25 Пнд 10:07:32 2689370 178
>>2685776
НИОДНОГО качка в кадре я не увидел, какие то жирные скуфы
Аноним 15/12/25 Пнд 11:33:36 2689391 179
>>2689054
Вот это мегакопиум
Аноним 16/12/25 Втр 09:03:59 2689581 180
>>2689141
>>2689221
Вспомни картинку-мем про натуральный бб - ты либо выглядишь накаченным в одежде (при этом у тебя будет много жира, поэтому без нее ты жиролифтер) - либо выглядишь накачанным без одежды (сухой, с прессом, но в обычной одежде будешь похож на дрища).
Зачастую деньги и положение лицо и рост больше влияют, да и качества самого человека
Аноним 16/12/25 Втр 15:29:20 2689660 181
>>2689364
> похуй на баб
Ты пидорнулся что ли?
Аноним 16/12/25 Втр 15:48:14 2689668 182
>>2679924 (OP)
>Никакого функционала и плюсов, в драке тебя отпиздит любая греча потому что ты медленный из за мышц.
Вот тут детектится какой-то спортсмен-долбаеб. Качалка нужна, чтобы дохуя жрать и не быть жиробасом прежде всего. А вот все остальные виды спорта - вообще бесполезная хуета, которая не дает буквально нихуя. Для самообороны нужен травмат, "выносливость" и "функциональность" - вообще какой-то копиум и хуй пойми что значит. Если ты не мегажирнич, с бытовыми задачами вообще без всяких занятий будешь справляться.
Аноним 16/12/25 Втр 16:07:03 2689678 183
>>2689581
>Зачастую деньги и положение лицо и рост больше влияют, да и качества самого человека
Лол, что значит зачастую. Разумеется, ебало > рост > фигура, и бабки компенсируют любой компонент этого неравенства. Но все равно фигура имеет значение, и качалка - это единственное, что из спорта нужно нормальному человеку.
Бегун / турникмен = даунич
Аноним 16/12/25 Втр 17:27:37 2689699 184
Платон сказал, что тело это тюрьма для души, я серьезно это воспринял и вот уже 10 лет режу себя, мучаю голодовками, тренируюсь до отказа. Это просто способ выразить презрение и отвращение к оболочке
Аноним 16/12/25 Втр 17:54:08 2689702 185
>>2679924 (OP)
Я выгляжу пизже ОП-пика но не боров ебаный, тянки текут. На вечеринках редко бываю, потому что неинтересно, но кучу раз было, чтобы прибухнутая тян откровенно клеилась. Было дело, что и охуенная танцовщица профессиональная, которые в клубах пляшут ко мне в кровать прыгнула, когда я заночевал у друга. Было так, что я шел, пара ругалась, а тянка, показав на меня, что-то там говорила куну про то, что ко мне клеиться пойдет и оно обосрется, подробностей правда не вспомню. На работе, когда в женском коллективе работал, дамы всех возрастов счастья пытали. Не одна замужняя тян или состоящая в отношениях скакала на моем хуйце.
Но только это хуйня все, я качаюсь, потому мне просто по кайфу хорошо выглядеть, а внимание тянок мне не очень нужно разве что ЧСВ потешить, ходить, клеить их, социальные какие-то взаимодействия мне лень осуществлять, мне приятнее дома поваляться вечером за хорошим фильмом/книгой/поиграть в игру, чем на свидания ходить. Если сами подкатят где-то и мне хочется - быть сексу, но самому выходить на охоту, вот это вот все - это тлен и болото, это не по мне.
Однако всем заинтересованным в ебле качалку крайне рекомендую, это моментально дает 100 очков форы по сравнению с подпивасами.
Аноним 17/12/25 Срд 04:06:39 2689806 186
ГОЙДА! ЖИРОВИКИ!
Качалка понятно, чтоб кубы, плечи, бицуха.

НО!
Если к качалке добавить скажем солярий и лазерную эпиляцию торса, то буст к бабам будет еще больше


сам ты пидор ебаный, я люблю ваджайна
Аноним 17/12/25 Срд 08:40:07 2689818 187
Аноним 17/12/25 Срд 09:27:27 2689822 188
image.png 890Кб, 1080x1036
1080x1036
Чтобы ты завидовал и плакал в душевой, чмонь
Аноним 17/12/25 Срд 11:58:43 2689837 189
>>2689822
Ну реально выглядит как уёбище.
НАХУЯ так сильно раздуваться?
Аноним 17/12/25 Срд 12:00:03 2689838 190
>>2689837
В лицо это скажи, сопля девственная
Аноним 17/12/25 Срд 12:27:03 2689842 191
>>2689838
Он вратый это факт.
Любой бабе эту фотку покажи, скажет уебан.
КО КО ПОК ОН ДЛЯСИБЯ КАЧАЕТСЯ, ну ок, ну и хуй на него, уродец один хуй
Аноним 17/12/25 Срд 13:21:33 2689858 192
>>2689806
Солярий имхо хуйня. А вот лазерную эпиляцию Я бы сделал.
Это один из пунктов моих планах после похудения зарабатывания первого миллиона и переезда в другую страну.
Аноним 17/12/25 Срд 14:48:08 2689886 193
>>2689858
Ни разу не делал ни то ни другое
Думаю с февраля начать курсить лазер, апрель, май солярий
Там как раз уже сушиться буду
Аноним 17/12/25 Срд 21:00:42 2689997 194
>>2685697
>>2685762
Ты грузчиком ни дня не работал, всё что тяжелее мешка с цементом, перетаскиваются на погрузчиках, а мешками с цементом ты скорее кор накачаешь, чем руки и тем более ноги.
Аноним 17/12/25 Срд 21:02:41 2689999 195
>>2686126
> Работаю в реанимации и даже несмотря на проф. деформацию тяжело переношу потерю пациентов, когда их не удаётся спасти (особенно тяжело с детьми).
Ты либо в детской реанимации работаешь, либо пиздишь.
Аноним 18/12/25 Чтв 10:11:15 2690074 196
>>2689997

Грузчиком неясно как там вообще можно накачаться. Там за день расход калорий ебейший. И чтобы что то выросло, надо как то в течение дня успевать жрать.
Аноним 18/12/25 Чтв 14:25:18 2690123 197
>>2689997
Держи в курсе аутист
Аноним 19/12/25 Птн 06:20:27 2690278 198
>>2681873
Здесь просто дохуя работы и стараний
Аноним 19/12/25 Птн 10:58:18 2690309 199
Аноним 19/12/25 Птн 11:08:58 2690312 200
>>2690309
Да, внимание появилось, в разговорах у девушек я стал фигурировать как красавчик и на улицах девушки сами могут начать разговор(к сожалению именно разговор начинают всегда либо моего возраста либо даже старше), но по факту ничего не изменилось, скоро будет год с моего последнего коитуса, я тупо стесняюсь подходить к девушкам и знакомиться просто по факту дно работы. Я ощущая что как только мой доход перевалит хотя бы среднею зп данная проблема отпадет, а ведь мне скоро 30. В какой то момент я был жирокачком и внимания особо не было, внимание появилось когда я просушился.
Аноним 20/12/25 Суб 02:34:07 2690467 201
>>2690312
-Смотри опять этот дебил щас будет рассказывать про качалку
Аноним 20/12/25 Суб 08:12:34 2690487 202
>>2690312
Ну хоть что то, а то я думал качаетесь и не дают пизды и сисика
Тогда зачем это все?
Аноним 21/12/25 Вск 16:19:01 2690811 203
IMG3859.MP4 4830Кб, 464x848, 00:00:23
464x848
Аноним 22/12/25 Пнд 00:34:59 2690895 204
>>2690811
Вон тянка сидит наслаждается. А говорите, что им пофиг на фигуру. Ну какой-нибудь малолетке может и пофиг. У них там период есть, когда худые нравятся. Но это хуйня, в конечном итоге всем нравятся вот такие кабанчики, как ни крути.
Аноним 22/12/25 Пнд 01:23:32 2690905 205
>>2690487
Щас бы фантазии двачера принимать за чистую монету
Аноним 22/12/25 Пнд 01:24:32 2690906 206
>>2690895
Клоун-удобнич для развлечения селедок. Таких держат рядом, чтобы Ероха не тратил время на развлекание пизды
Аноним 22/12/25 Пнд 06:32:32 2690926 207
>>2690811
Чтобы это понять нужно быть сверхгением. В Беркли есть отдельный курс, посвященный пониманию этого тиктака.
Аноним 22/12/25 Пнд 07:19:44 2690931 208
>>2690905
Ты хочешь сказать, что все эти лишения в зале бесполезны?
Пизды ни кто потыкать не даст???
Аноним 22/12/25 Пнд 10:44:58 2690972 209
>>2690931
с большой вероятностью, нет
по косвенным причинам, что у челика уверенность в себе от зала повысилась и он поактивнее стал, может и дадут. уродливому на лицо инцелу без харизмы, который общается как типичный двачерский мразотный додик не дадут никогда

правда, оп не берет во внимание, что он такой же. и быть таким с мышоцами все-таки покруче, чем быть таким без мышц
Аноним 22/12/25 Пнд 12:46:20 2691000 210
>>2690972
Вот бы ещё качалка прокачивала харизму, красноречие и юмор, а то был кринжовый додик-дрищ, а потом превратился в кринжового додика-жиробаса(качка)
Аноним 22/12/25 Пнд 14:04:38 2691024 211
Хочу накачаться и ебать баб
Аноним 22/12/25 Пнд 14:24:39 2691031 212
>>2690972
Девушки часто мыслят какими-то догмами, которые они сами себе навыдумывали, так что качалка скорее уменьшит шансы. Девушка решает нравишься ли ты ей в первые шесть секунд знакомства. В первые шесть секунд ей точно бросится в глаза, что ты качок. А большинство девушек про качков наслушались всякой херни и заранее составили предвзятое мнение, будь уверен.
Аноним 22/12/25 Пнд 14:52:54 2691041 213
>>2691031
Девушки в душе не ебут, кто качается, а кто нет. С их точки зрения Паттисон накаченный, а Маланичев жирный. При этом качалка при правильном подходе помогает улучшить и фигуру, и косвенно ебальник (потому что жира меньше становится, лучше видно скулы и тд).
Аноним 22/12/25 Пнд 16:36:54 2691064 214
>>2691041
Двачую
качнусь и переебу весь район
Аноним 22/12/25 Пнд 18:09:24 2691109 215
>>2691041
Ебобо? Все ещё думаешь, что жир уходит от кача? Ахххххаа ой бля
Аноним 22/12/25 Пнд 19:44:48 2691153 216
>>2691109
Ну при одном и том же весе очевидно уходит, если параллельно разжираться, то нет.
Аноним 23/12/25 Втр 11:13:06 2691258 217
Дадут писик за трицепс ?
Аноним 23/12/25 Втр 12:33:44 2691280 218
Аноним 23/12/25 Втр 18:50:36 2691382 219
IMG3376.MP4 21414Кб, 720x1280, 00:00:57
720x1280
Если ваш сын спросит, зачем качаться - покажите ему это видео
Аноним 23/12/25 Втр 20:08:05 2691407 220
>>2691382
А они могут себе жопу вытереть?
Аноним 23/12/25 Втр 20:30:41 2691415 221
Аноним 23/12/25 Втр 21:38:14 2691433 222
>>2691382
Чтобы когда-нибудь покачаться вместе со Смаевым?
Аноним 24/12/25 Срд 13:30:07 2691553 223
>>2691382
Ебать
Ну это уже слишком
Аноним 24/12/25 Срд 16:17:24 2691611 224
>>2691553

Это ещё не слишком, этого мало чтобы быть топом Олимпии!
Аноним 25/12/25 Чтв 05:21:31 2691722 225
>>2691611
Левый на этих крыльях парить может, аки белка летяга
Аноним 26/12/25 Птн 15:23:58 2692014 226
>>2691382
По батиным советским меркам кочки те кто больше трех раз на турник сходил повисеть. А если там еще и подтягивался то уже шварц. Вспомни кузю с универа, в детстве думал что он супернакаченный. А тянки качками считают не физические крепких, а тех у кого вены на руках видно хорошо или кто с рельефом, даже дрышь, им твоя становая или подтягивания 40 раз побарабану.
Аноним 09/01/26 Птн 12:42:26 2695895 227
>>2690926
Гайдани че за беркли
Аноним 09/01/26 Птн 13:26:56 2695918 228
Аноним 15/01/26 Чтв 22:01:46 2697860 229
Power of Muscle[...].mp4 12097Кб, 1080x1440, 00:00:24
1080x1440
Аноним 16/01/26 Птн 01:37:11 2697889 230
image.png 102Кб, 343x274
343x274
Аноним 16/01/26 Птн 07:08:11 2697909 231
Хочу женскую писю
Аноним 16/01/26 Птн 10:09:43 2697966 232
>>2697909
У тебя яиц нет, так что она, считай, у тебя есть уже.
16/01/26 Птн 13:41:55 2698041 233
>>2679924 (OP)
W/ нахуя вам оружие?
Bi/ нахуя вы педали крутите?
Hc/ нахуя вы дрочите?
Нахуя вы отвечаете этому дебилу?
Аноним 16/01/26 Птн 21:09:54 2698158 234
Не знаю, мне видится лишь два варианта досуга - либо алкоголь и наркотики, либо качалка. Чувствую, что первый вариант, которому я придерживался крайние десять лет организм уже не вывозит, надо перекатываться в качалку.
Аноним 18/01/26 Вск 18:57:34 2698870 235
Хуета. В любом би связанном с борьбой даже если это смешанные виды силовые тренировки только впрок идут. Жим от груди развивает силу удара как и армейский жим, присед(особенно фронтальный или зерхер) лучшее упражнение для отрыва человека от земли, становая с треп грифом сюда же. Турник и брусья базовые на развитие силы и выносливости, сюда же отжимания сюда же приседания без веса, сюда же приседания тазодоминантные и даже молотки нужны. По большому счету добавить нагрузку на бицес и ты качаешься отчасти и как билдер. Да ты не прорабатываешь мышцы и их красоту но в целом посмотри на борцов или самбистов, да даже дзюдаистов или ммашников.
Аноним 19/01/26 Пнд 01:49:06 2698979 236
>>2698870
>посмотри
С 12 лет сидят на фарме, посмотрел
Аноним 19/01/26 Пнд 03:04:08 2698981 237
>>2698979
Так они могут сидеть хоть на хую боком. Вопрос в том, что это развивает в целом тело просто есть специфические шоб красиов это бодибилдинг, есть шоб много поднять это тяжелая атлетика и пауэрлифтинг, а есть такие на функциональную силу. Но один хуй ты становишься шире, мышечнее, более наполненным. (Токмо не таким сухим обычно)
Аноним 19/01/26 Пнд 09:02:25 2698997 238
>>2682253

Конечно.
Замкнутый мужской коллектив что на судах, что на плавстанциях - любая снежинка ёбу даст и начнёт хуярить людей.
Да и в целом, я с посёлка на 3,5 к жителей, заканчивал сельскую школу, а там пиздиться надо уметь тупо если хочешь выжить и сохранить в целости рот/очко (90-е хули).
Аноним 20/01/26 Втр 23:48:32 2699531 239
>>2679924 (OP)
В каком-то тексте по эволюционной психологии натолкнулся на мысль, что мол накачанные мышцы для женщин, это тоже самое что большие груди и широкая жопень для мужчин.

V-образная форма тела мужчины аналогична фигуре "песочные часы" для женщины.

По моему звучит логично. И ставит точку в этом вопросе.

То есть получается что красивое мужское тело аналогично красивому женскому телу.

Если ты уёбищная, большие сисяры, тонкая талия, и выдающийся попец тебя не спасут.
Если ты урод, твои раздутые битки и грудак ничего не решат.

НО средняя тян с красивой фигурой будет предпочтительнее средней тян но глистообразной.
Так и средний кун дрыщ будет выглядеть чуть хуже, на фоне такого же среднего куна но с крутыми телесами.

Что лично до меня, заметил что дамы с выдающимися формами общаются со мною более мило, чем раньше. Несмотря на то что я дрочу исключительно на функционалочку и вообще не стремлюсь иметь какие-то там объёмы.

Общий же процент симпатий не изменился.
Раньше я нравился одним, теперь нравлюсь другим.
Раньше я нравился дохлым или жирным анимешницам, теперь нравлюсь девушкам с... кхм... с более округлыми формами и более тонкой талией.
При том что сам особого значения этому фактору не придаю.
Аноним 21/01/26 Срд 06:31:03 2699559 240
Если я сделаю V силуэт, банки и грудь, по кд буду двигаться в рашгарде мне ДАДУТ ВЛАГАЛИЩЕ???
Аноним 21/01/26 Срд 08:05:42 2699566 241
>>2679924 (OP)
Во-первых, без химии ты никогда кочкой не станешь. У тебя на пике чудовище с многолетним сидением на половине таблицы Мандалаева и житием в зале. Ты таким никогда не станешь. И я не стану. И никто ИТТ не станет. Да и не надо, собственно. Я пять лет на жестком режиме и максимум как был 182/84, так и держится.
Во-вторых, тренировки это лучший способ оставаться молодым. Особенно, если после долгого перерыва первый раз начал, то ощущение, близкое к религиозному откровению.
В-третьих, после 30 время ускоряется, силы уменьшаются, начинают вылезать болячки и все чаще возникает мысль "да ну его нахуй". Тренировки эти процессы позволяют замедлить.
В-четвертых, любой косяк начинает влечь долгие последствия, всмысле неделями и месяцами, поэтому поддержание тушки в тонусе это не выбор, а необходимость.
В-пятых, встречают и провожают по одежде. Этого не изменить и это база.

Ты просто молодой и с этим еще не сталкивался. Однажды у тебя начинает что-то болеть и не проходит через неделю, как раньше. Ты пиздуешь в поликлинику и вместо аспиринки/помазать зеленкой тебе говорят, что надо иттить к профильному специалисту. Ты идешь к специалисту, специалист тебе выписывает лист анализов. Ты пиздуешь сдавать анализы, недоумевая, приносишь их специалисту, а специалист начинает что-то долго спрашивать, а потом усердно писать. Ты надеешься, что таблеточки выпишут, ты их попьешь и все пройдет, говоришь об этом врачу, а врач на тебя так с сочувствием смотрит и говорит, что это теперь насовсем и больно с переменным успехом будет всегда. Ты вчитываешься в три листа писанины и начинаешь охуевать от требований, где описано кардинальное изменение всего уклада жизни. Ты бугуртишь, охуеваешь, торгуешься, иногда уходишь в отказ. Говоришь, что ты нихуя ничего не делал такого, а врач тебе говорит, что это (допустим) наследственное. Если ты нормальный человек, а не отбитый уебок, тебя подобное напугает и ты на многое пойдешь, чтобы стало как раньше. Если везет (нихуя не факт) и ЗОЖ срабатывает, то ты испытываешь ебейшее облегчение и даже счастье, но испытанный страх ущербности с тобой остается и где-то в закоулках затылка с тобой всегда живет.

Это не мнение, а факты. Чем раньше начнешь дрыгаться, тем меньше пизданет депрессией потом. Если чем-то занимался в детстве, то будет чуть легче. Ну и без хорошей физухи нормальная половая жизнь невозможна, любой, кто в этом сомневается или это отрицает - лжец. Качество жизни до/после слишком разительное.
Аноним 21/01/26 Срд 09:14:16 2699584 242
>>2699531

В целом - да, вопрос в, так сказать, проценте накачанности.
Тянет любят подтянутых и худощавый, с рельефом. Неплохо пользуются спросом мышечные машины по типу Генри Кавилла.
Но фигуры типа Арнольда или (не дай Б-г никому) деда Самая - это уже среди тянок извращение по типу кунячьей дрочки на жирух 130+ кг. или бабок 60+. Любители есть, есть экспериментаторши, но это прям редкие случаи.
Аноним 21/01/26 Срд 09:49:59 2699594 243
>>2682251
А поделись программой? Хотя бы набор упражнений скажи.
Аноним 21/01/26 Срд 09:54:50 2699597 244
>>2699584
Тем временем Арнольд проблем с тянками не имел даже только приехав в Штаты. Может по нынешним временам, когда накачаться может каждый второй, стандарты фитнес красоты среди мужчин и повысились, но быть жиродрищом по-прежнему не выгодно.
Аноним 21/01/26 Срд 10:15:40 2699605 245
a5f46496cdf7992[...].jpg 166Кб, 960x540
960x540
>>2699597
Шварц выделялся из толпы. Раньше про бодибилдинг знало меньше народа, и когда видели такую раму все сразу же обращали внимание.
К тому же он по характеру был альфачом-пикапером, который постоянно ходил подкатывал к девушкам. На машинах ездил агрессивно.

Куча жимцелов с пляжной фигурой сидят девственниками, потому что по характеру омежки. Один из примеров это кореш Ваномаса Биг Машина - на турниках всякую хуету творит, но баб нет, ибо боится их.
Аноним 21/01/26 Срд 11:32:56 2699648 246
>>2699605
Пик просто урод ебаный, глазки как у свиньи перед забоем
Аноним 21/01/26 Срд 12:04:27 2699659 247
>>2699605
>на турниках
Турникочмоха, хули
Аноним 22/01/26 Чтв 00:00:26 2699862 248
>>2699566
Тренировки нужны как раз для того, чтобы ничего не болело, приём синтетических стероидов к тренировкам не относится, это уже клиника в прямом смысле слова
Аноним 22/01/26 Чтв 04:10:03 2699903 249
Самый главный вопрос тренировок это ВЛАГАЛИЩЕ
Если его станут давать, то 100% нужно заниматься спортом
Аноним 22/01/26 Чтв 08:55:27 2699915 250
>>2699605
Этот хуй реально без химии на одних турниках так раскачался? Тушка лучше, чем у кокана..
Аноним 22/01/26 Чтв 09:04:54 2699916 251
photo2026-01-22[...].jpg 97Кб, 1184x896
1184x896
>>2679924 (OP)
>Нахуя вы это делаете?

Чтобы карлики завидовали, и можно было карлиц на диванчик таскать.
Аноним 22/01/26 Чтв 09:54:02 2699927 252
IMG4014.MP4 2748Кб, 848x464, 00:00:13
848x464
>>2699915
Говорит, что не химичил. Он просто верхушку тела качал всю жизнь, ноги остались тоненькими палками на фоне верха.
Аноним 22/01/26 Чтв 10:03:56 2699930 253
>>2699903
Дадут дадут, качайся
Аноним 22/01/26 Чтв 10:14:51 2699932 254
>>2699927
Посмотри его трансформацию у него на канале, там все в комментах угарали что у него гино выскочило
Аноним 22/01/26 Чтв 19:34:18 2700043 255
i (1).webp 77Кб, 1280x720
1280x720
i (2).webp 92Кб, 900x900
900x900
maxresdefault.jpg 120Кб, 1280x720
1280x720
Аноним 24/01/26 Суб 10:34:47 2700604 256
>>2699916
Они обидчивые бывают, что песдец. Потом будут мстить любым способом, если не станешь плясать под их хотелки.
Аноним 24/01/26 Суб 11:06:25 2700619 257
>>2679924 (OP)
1) Хорошее самочувствие. В тридцать один чувствую себя на шестнадцать. Либидо тоже как в шестнадцать.
2) Приятно получать комплименты от девушек
3) В быту большая сила нет-нет, да пригодится. Да, сейчас она не нужна на повседневной основе, но иногда всё же призодится таскать тяжести.
Аноним 24/01/26 Суб 22:45:07 2700768 258
>>2700619
Да, самочувствие лучше. В 35 начал в штангу дома. Базу. Важно отметить разницу между физкультурой и спортом. Спорт это залупа и ваще отстой. Физкультура наше всё. Также важно отметить разное понимание слова "качаться". Здесь половина физача понимает его так, половина сяк, третья половина по другому, а четвертая ваще не понимает как четыре половины может быть. Но ни тем, ни другим не мешает это иногда, вот. Я имел целью не "гипертрофию". Я имел целью стать сильнее, крепче. Особенно спина. Стали заебывать защемления. Эффект получил, спина клинить перестала. Стал чувствовать мышцы груди, крылья, дельты. Ощущения приятные. И они постоянные. За три года с 50 до 85 кг в жиме дошел а свой вес от 67 до 77 при 183см . Медленно, но зато при перерыве в пару месяцев мышцы никуда не деются. Проблемы были когда я переходил от физкультуры к спорту. И начинал на личный рекорд хуярить. Причем не меняя особо питания. Доебывал плечо жимом не раз. А потом решил все делать правильно и плечо перестало болеть. Потянул спину в ноябре на становой. Причем рабочим весом. Хотел делать 80% от 1ПМ 5х3. Но на втором подходе со штангой в руках начал нахуя-то вспоминать обучалку видео и что-то екнуло. До этого три года тянул и нихуя, а тут с весом начал думать. Три месяца прошло можно возвращаться к становой. Дошел до 2 своих веса без пояса и лямок за три года. Польза однозначная и охуенная. Ты становишся очень крепким в обычной жизни. Если что-нибудь поднять надо. Или кого-нибудь и перенести куда-нибудь. Пояница у каждого второго после 30 проблема. И это фиксится железом. Причем если медленно, как я , то без травм можно. Я к двум своим весам 155кг пришел дроча штангу 85кг на разы. А сейчас мне надо вторую по важности вещь тренить это ноги. Спина первая, а ноги вторые. Просто без спины вообще никуда. Ноги постоянно недополучали нагрузку. Пожать всегда проще или потянуть. Даже если вечером нажрался, то пожать не проблема. А приседать проблема. Надо ждать 2-3 часа. Сильные ноги это охуенно. Они раньше всегда были сильными, с велосипеда не слазил. Ездил стоя и много. А сейчас чувствую какую-то недостачу. Кататься после приседа охуенно. И очень интересный побочный эффект приседаний это стояк. Можно даже и без веса , просто несколько сотен в день набирать и тот же эффект. Приседания это ваще обязательно к выполнению. Там большие мышцы все говно по трубам прогонят. Лимфа там всякая. И важно силовые с кардио чередовать. Штангу с гирей, велосипедом, пробежкой. Иначе жиролифтер получится. Сильный, но ваще не выносливый. Я по себе ощутил. Выносливость пала, возвращаю. Штангой заигрался. И еще минус в том, что делаешься деревянным. Руки за спиной не могу соеденить. А вегда мог. Думаю как фиксить. Растяжку надо выводить на важное место. Самый оптимальный вариант это сбалансированный вариант. Когда сильный и очень выносливый. Не надо очень сильный и слабовыносливый. Это мало полезно. Выносливость намного важнее в жизни.
Аноним 25/01/26 Вск 13:04:07 2700857 259
Аноним 25/01/26 Вск 14:28:06 2700873 260
>>2700619
>2) Приятно получать комплименты от девушек

И чем эти комплименты заканчиваются? Надо чтобы давали.
Аноним 25/01/26 Вск 14:52:29 2700883 261
>>2700873
Мне такое нельзя, я женат. Были два варианта почти верных, во всяком случае доджил я их усиленно и одна из них бомбила люто. Но наверняка сказать нельзя, конечно, может соскочил и бы в последний момент.
Аноним 25/01/26 Вск 14:53:25 2700884 262
>>2700873
Заканчивались в итоге максимум тем что меня облапывали
Аноним 25/01/26 Вск 22:35:21 2701080 263
image.png 291Кб, 792x612
792x612
Аноним 26/01/26 Пнд 00:30:55 2701111 264
>>2700619
>>2699916
>>2699531
Девушкам похуй на мышцы, клоун.
Что за долбоёбы!?
им нужна девушка - а они идут в спортзал тренероваться.
Ты когда срать хочешь, тренеруешь себе очко, чтобы говно легче вылезло? В дайвинчике сидят всякие шлюшки, которым нужно только лишь "показаться крутым". Для этого не обязательно быть накачанным, или богатым, достаточно взять дорогую машину в прокат, и дорогой костюм, подстричься по модному и сказать пафосную цитату, типо "всему городу папаха". Если у тебя аутентично получиться, то на тебя они клюнут и будут писать.
Никакая мотивация, получения пиздятинки тебе не поможет в тренеровках. Если у тебя генетически хорошо ростут мышцы - у тебя будет желание и стимулы на тренеровку. Если ты червь-пидор - то желание тренероваться, может быть разве, что как реакция на собственную ничножность. Среднячкам типо меня вообще похуй - тренеруйся, не тренеруйся, всё равно сильным не станешь, но и дрыщём тоже, тупо как НПС, человек - физкультурная норма, сдаю все нормативы на столько сколько нужно, вешу столько, сколько нормально.
Аноним 26/01/26 Пнд 12:24:21 2701209 265
Сначала я очень хотел ваджайна, хотел сделать себе норм фигуру, чтоб самки человека стали давать, а потом мне так похуй стало на ваджайна, я уже начал дрочить на веса и повторы, хотел пожать первую сотку.
Короче нахуй эти баб, потом хотелки смещаются, вместо ваджайна хочется жать больше
Аноним 26/01/26 Пнд 13:02:14 2701224 266
Аноним 26/01/26 Пнд 13:49:39 2701232 267
>>2701209
Да, дрочка весов увлекает. Но остается просто тупой дрочкой.
Аноним 26/01/26 Пнд 15:11:01 2701244 268
05050dc7c34286f[...].jpg 15Кб, 300x150
300x150
>>2701111
>подстричься по модному
>подстричься
Аноним 29/01/26 Чтв 21:41:58 2701359 269
>>2702316
Ну он на себя работал, просто много тяжёлого товара надо таскать + огород
Аноним 01/02/26 Вск 01:07:31 2701989 270
Img202601311605[...].jpeg 882Кб, 864x1296
864x1296
Десять лет живу с тян, почти всё стабильно, всё хорошо, но в душе я конечно мечтаю о Мистик из X‑Men: чтобы сегодня рыжая валькирия, завтра карлица с нормальной фигурой, а послезавтра пляжная волейболистка.
И тут выпал вариант. Девочка на 20 лет младше, бедра 60 см, а я пельмень XXL‑формата. Она мне свои трусики подарила по моей же наглой просьбе. Made in China, но романтика в дерзости момента и не напряжном общении на расстоянии.
Теперь каждый раз, когда я не ем лишнюю порцию хрючева или поднимаю веса в зале, представляю, как в скором будущем отправлю ей фото: загорелый, рельефный, смазанный маслом для рекламы нижнего мужского белья, а на прессе лежат её трофейные трусишки.
Не как измена а как маленькая тайная повесть, в которую умышленно играют двое взрослых людей, у которых в целом всё и так нормально нормально. А красивые истории сами себя не создадут.
Будет что вспомнить в старости.
Аноним 01/02/26 Вск 01:15:38 2701991 271
Screenshot20260[...].png 20Кб, 218x218
218x218
>>2701989
Мне давали даже когда у меня зубов передних не было, это не накачать "чтобы давали" а больше чтобы соответствовать своим же внутренним идеалам красоты и гармонии. Без стимулов булки, как-то, вообще расслабляются.
Аноним 01/02/26 Вск 23:09:53 2702296 272
От анаболиков хуй не стоит и усыхает.
Аноним 01/02/26 Вск 23:11:50 2702298 273
От протеина в 30 лет сдохнешь на хуй и все!

Загнешься просто, почки откажут.
Аноним 01/02/26 Вск 23:14:00 2702300 274
>>2690811
пидор кривляется.

Его любой зек зарежет на хуй , положит к хуям собачьим.

Пырнет и все, каюк.
Аноним 01/02/26 Вск 23:18:23 2702302 275
>>2702296
Спасибо, что признались, а то все стероидные именно эту информацию скрывают, хотя должны подавать в суд на всю цепочку людей, кто им подсказал, где и как покупать стероиды, от которых у них уничтожились собственные яйца! Я никогда в жизни не принимал стероиды и никогда не буду, даже под страхом смерти и с половой системой всё хорошо у меня, но я представляю какой это ужас, когда у мужчины уменьшаются яйца и навсегда!!! И вместо того, чтобы кричать об этом на каждом углу, качки хвалятся своими спортивными "результатами" и не только, ещё оассказывают какие они в постели супермены
02/02/26 Пнд 01:58:35 2702347 276
>>2702302
Дети есть? Нахуй ты чужими яйцами при каждом случае интересуешься, лучше покажи чего ты добился. Ой неловко то как...
02/02/26 Пнд 09:38:05 2702376 277
>>2679924 (OP)
Я из жиротреда сюда случайно пришёл. Недавно (из-за зимы и ебучих сугробов, которые мешают не только бегать, но теперь даже и просто ходить по улицам) начал делать упражнения с гантелями дома. Охуел от того, что они очень сильно повышают метаболизм, что было заметно по тому факту, что я начал превышать норму калорий в 1.5 раза, думал что буду жестко толстеть, но обнаружил, что я либо стою на месте либо только худею, лол. Я ещё недавно болел, полагаю из-за нехватки витаминов из-за диеты. Но силовые помогают мне одновременно худеть + жрать что хочу + восстанавливать организм витаминами после продолжительного дефицита + сидеть дома, а не морозить жопу на улице. Тупатоп! Когда летом бегать каждый день на стадион ходил (бегал рил дохуя и как скоростные, так и долгие или интервальные тренировки), то настолько сильно эти тренировки метаболизм мой не бустили как силовые дома с гантелями.

Ну и да. ОП дебил.
>Ни скорости, ни дыхалки, ни выносливости, ни здоровья, ничего. Вообще.
Особенно тут его дебилизм проявляется.

Во-первых, силовые качают выносливость, только немного другую. Ещё силовые тренировки провоцируют полезные анаболические процессы в организме, что не делают кардио. Например, кости восстанавливают. Я когда бегал дохуя раз микротравмы (или не микро) на ноги получал. А ещё силовые защищают мозг от деградации. Буквально! Тоже за счёт анаболических процессов. Вот из-за таких мудаков в жиротреде я дохуя проблем со здоровьем и получил, блядь! Сочетать кардио с силовыми или диету с силовыми это наоборот более безопасный для здоровья вариант.

Ладно, я пошёл отсюда. Хотел кочко-тред найти, но тут наткнулся на этого дебила
Аноним 03/02/26 Втр 11:19:31 2702584 278
17697956881090.mp4 9985Кб, 960x720, 00:00:23
960x720
Опять соевая немощь выползла из-под шконаря с нелепыми оправданиями. Жалкие хуесосы
Аноним 08/02/26 Вск 11:15:41 2704455 279
Хочешь переведу твою фразу на язык нормальных людей? "Я - бухое, дрищявое и немощное существо, которое может только бухать пиво цистернами и обзывать качков тупыми, ведь я завидую накачанным людям, которые могут в отличии от меня хотя бы пробежать пять метров без адской отдышки и поэтому хочу чтобы все люди только бухали и не занимались спортом, из-за этого я обзываю всех качков тупыми и закомплексованными, хотя комплексы на деле тут только у меня и теперь я плачу в подушку лежа на своём пропёрженном диване залитым пивом и жиром". Вот как-то так твоя писанина переводиться
Аноним 10/02/26 Втр 20:26:50 2705364 280
Если говорить простым языком, то ты - тупое, бухое и завистливое чмо, убейся об стену
Аноним 11/02/26 Срд 13:15:27 2705517 281
IMG4535.jpeg 74Кб, 1280x614
1280x614
Аноним 18/02/26 Срд 20:58:02 2708495 282
У всех качков микропенис и инсульт будет!
Аноним 18/02/26 Срд 22:11:50 2708497 283
>>2708495
А у боксеров Паркинсон и Деменция
Аноним 19/02/26 Чтв 19:56:22 2708638 284
>>2705517
Десять лет тяжкого труда в столовой - год кривляний в тренажёрном зале.
Аноним 19/02/26 Чтв 20:56:18 2708649 285
>>2701989
>Бедра 60 см
Ты завязывай к детям приставать свыня
Аноним 21/02/26 Суб 03:26:41 2709170 286
ThemomentLarryW[...].mp4 5684Кб, 1080x1920, 00:00:20
1080x1920
Масса решает
Те самые дрищи, которые вырубят с двоечки)

А ещё можно об колонну шваркнуть, взяв за ноги)
Аноним 22/02/26 Вск 23:02:17 2709723 287
Аноним 23/02/26 Пнд 06:38:43 2709805 288
{1A1A66E4-A292-[...].png 294Кб, 806x638
806x638
>>2709170
Очнись маня. Притом что Драчев был завязан в драку и ожидал ударов, а если тебе неожиданно в ебло боксер пропишет, так же в новостные сводки попадешь
Аноним 23/02/26 Пнд 09:48:56 2709823 289
>>2709170
Это два стероидных человека, у них вся сила ушла на это видео постановочное, с такими данными как у них им лучше только в зале быть и никуда не выходить и дальше карусель эту делать
Аноним 23/02/26 Пнд 14:51:14 2709906 290
>>2709805
Маня, ничо что там чел тоже 100+ был?
Аноним 23/02/26 Пнд 17:10:52 2709948 291
>>2709906
Убийца-то? Не был он 100.
Аноним 23/02/26 Пнд 20:06:13 2709978 292
Убийца пауэрлиф[...].mp4 5846Кб, 640x480, 00:01:42
640x480
>>2709805
>Очнись маня. Притом что Драчев был завязан в драку и ожидал ударов, а если тебе неожиданно в ебло боксер пропишет, так же в новостные сводки попадешь
Драчев был пьяный, начнём с того. И вообще вяло отмахивался от заряжённого мма'шника. Помню этот бой. Там ещё куча спортсменов недовольных на улицы вывалила в Хабаровске, требуя справедливого суда.
Аноним 23/02/26 Пнд 23:30:35 2710010 293
>>2709978

Там разница в весе около 20 кг всего. А Головинский раскидывал дрищей 60 кг.
Аноним 24/02/26 Втр 14:33:15 2710133 294
>>2702584
Это на какую группу мышц упражнение?
Что то ректальное судя по рычанию ануса
Аноним 26/02/26 Чтв 12:39:25 2710810 295
Если качаться то хуй стоять не будет!
Аноним 26/02/26 Чтв 13:30:28 2710902 296
Аноним 26/02/26 Чтв 21:32:40 2711087 297
>>2710902
Будут думать, что ты пидор, раз бабам не суёшь.
Аноним 26/02/26 Чтв 21:51:36 2711095 298
177049348784106[...].mp4 2499Кб, 854x480, 00:00:12
854x480
Аноним 27/02/26 Птн 19:48:19 2711435 299
>>2711095
Дяди и тёти всякие вокруг.

>кому ты нужен
Как видишь нужен. По себе знаю.
Аноним 28/02/26 Суб 09:24:58 2711626 300
>>2711095
Хуета пиздабольная, в любом социуме друг на друга обращают внимание. А еще у травимых спросите как вокруг всем на них "похуй". Поэтому когда лечат тревожников омеганов и говорят "НИКТО НА ТЯ НЕ СМОТРИТ" эт ор
Аноним 28/02/26 Суб 10:56:00 2711652 301
>>2711626
Очередная биопроблемная ноющая зумерская хуйня. Сиди тогда дома и трясись, омежка, кому не похуй. Это доска про физкультуру, она для нормальных людей.
Аноним 28/02/26 Суб 11:18:43 2711670 302
>>2711626
Факты. Если бы всем друг на друга было похуй - общество выглядело бы на порядки лучше. А у нас многим лишь бы про кого посплетничать, лишь бы до чего доебаться. Пиздец полнейший.
Аноним 02/03/26 Пнд 10:15:48 2712280 303
>>2709170
А можно просто дойти до ближайшей спортсекции и посмотреть чего ты стоишь на самом деле, а не витать в копиумных манямирах, а не фантазировать про 60-кг боксёров и массу-зарешательницу
>>2709906
Там был колхозник-среднячок без особых достижений весом чот-80-90 кг из какой-то низкоконкурентной херни типа АРБ. Но разница в 30 кг и титул чемпиона местного скопления галактик по приподниманию железной палки чот не зарешали
Аноним 02/03/26 Пнд 10:31:05 2712282 304
Вот сразу видно дурачков 2015 года рождения, которые ни в каче, ни в единоборствах ни бум бум. Рассказываю тем, кто родился после появления 5G как всё было в 90-е годы. Итак, в 90-е годы люди любили споры о том, кто кого отпиздит, и так зарождалась основа современных смешанных единоборств в лице промоушнов UFC, К-1, Панкреас и так далее. Было минимум ограничений, не было весовых категорий, где-то даже перчатки были необязательны. В общем, максимально близкие к реальной драке, но все же контролируемые условия. И вот даже тогда бойцы нередко побеждали оппонентов на 10, 20, а то и 30+ кг тяжелее. Причем не каких-то качков, которые ни разу в жизни не дрались, а других подготовленных бойцов мирового уровня. Впрочем, любой желающий проверить насколько решает его масса может сходить в ближайшую секцию бокса или самбо и улететь на пиздюляторы от школьника.
Аноним 02/03/26 Пнд 13:45:24 2712322 305
>>2712282
>сразу видно дурачков 2015 года рождения
>как всё было в 90-е годы
>улететь на пиздюляторы от школьника
Как тебе там на пиздюляторах живется?
Аноним 02/03/26 Пнд 14:32:27 2712324 306
>>2712322
Нормально, в отличие от многих местных шизов, чье эго вскормило женское воспитание, у меня нет проблем с тем, чтобы признавать чужие способности.
Аноним 03/03/26 Втр 17:45:34 2712811 307
>>2679924 (OP)
>От тягания железок же буквально одни минусы и вред здоровью.
Вообще то мышечная масса утилизирует лишнюю глюкозу, предотвращая тем самым диабет, который сейчас ставят каждому первому пенсионеру, а еще силовые нагрузки предотвращают мышечную и костную саркопению, помогают стабилизировать давлениедавление и гормональный фон.
>Никакого функционала и плюсов
Функционал в способности переносить тяжелые предметы. Плюсы, как минимум, для здоровья (указаны выше).
>в драке тебя отпиздит любая греча потому что ты медленный из за мышц.
Наличие мышц не улучшает способность драться, но и не ухудшает.
>Ни скорости
Скорость вообще очень слабо поддается тренировке и очень сильно зависит от генетики. Если ты не тренируясь не способен перепрыгнуть коня (гимнастический снаряд, а не животное), то не льсти себе - скорости у тебя нет и не будет.
>ни дыхалки, ни выносливости
А это не одно и то же? Вообще, нет такой вещи как "дыхалка", обычно этим словом называют выносливость безграмотные дурачки, которые даже не понимают разницу между аэробной и анаэробной выносливостью, и не понимают, что она не с легкими связана. А по существу - бодибилдинг включает в себя кардио, которое дает аэробную выносливость и здоровье сердечно-сосудистой системы.
>ни здоровья
Опять про здоровье. Выше все написано.
>ничего. Вообще.
Вообще уже немало набралось.
>Так они еще все жрут химку и осознанно сажают здоровье ей, лол.
Как и все спортсмены. Но тебя никто не заставляет. Как и всех остальных, кто этого не делает.
>Я думаю что все кто ходит в качалку это закомплексованные чмошники - жимцелы, которые качаются думая что раз они станут больше - их начнут бояться, и телки начнут течь.
Вместо того, чтобы думать за других, ты можешь просто их спросить, если не закомплексованный чмошник, который боится и течет.
>Больше я никак не могу объяснить мотивацию ходить и как долбаеб тягать железки, да и по общению с посетителями зала это лишь подтверждалось всегда, максимально обиженные чсвшные компенсирующие додики.
Скудные у тебя познания, раз больше никак объяснить не можешь. Бодибилдинг это сочетание силовых тренировок, кардио, правильного питания и сна. Угадай какой современный научный консенсус по поводу здоровья и долголетия? Правильно - сочетание силовых тренировок, кардио, правильного питания и сна.
Аноним 03/03/26 Втр 18:07:59 2712826 308
>>2712811
И не жалко тебе было такого хорошего ответа для очевидного тролля/долбоеба/both.
Аноним 03/03/26 Втр 18:12:30 2712830 309
>>2712826
Для него жалко, для залетных ньюфагов, которые от врачей в военкомате слышали, что качалка гроб, не жалко. Мы ж тут не одни сидим.
Аноним 03/03/26 Втр 19:04:42 2712863 310
>>2712830
Уважение тебе, анон.
Аноним 03/03/26 Втр 21:19:23 2712901 311
Хочу настолько раскачаться чтобы тело не сковывалось от повышенной нагрузки
Аноним 04/03/26 Срд 01:39:24 2712967 312
Аноним 04/03/26 Срд 01:41:30 2712968 313
>>2712901
Для этого не нужно раскачиваться. А от любой непривычной нагрузки оно всё равно будет первое время сковываться.
Аноним 06/03/26 Птн 12:03:46 2713937 314
Была адовая бессонница. Пробовал разное - в итоге помогла именно качалка. Ходьба тоже работала, но надо было прям заебаться.
А тут тупо в первый же день нормально поспал. Так и хожу в зал теперь.
Аноним 09/03/26 Пнд 09:04:14 2714791 315
>>2679924 (OP)
Лично мне кажется вот эти загоны по поводу качалок и тела просто хуйня, скорее реально для додиков, которые готовы тратить драгоценное время ради призрачного шанса получить кусочек не самой качественной пизды и лично мое мнение влияет только ебало + харизма, я всегда был бамбуком, но с девушками никогда проблем не испытывал(может просто мне так повезло), мне 22 сейчас и начиная с 13 лет по сей день у меня стабильно всегда как минимум была одна девчонка которой я нравился и с которой мы общались + все последующие вытекающие, и за весь период жизни никогда первый ни к кому не подходил знакомиться, знакомились со мной с раннего пиздючества и вопреки нытью кочек далеко не только школьницы, а вполне даже взрослые дамы по сравнению с моим возрастом, так например все девушки с которыми я встречался как правило были старше меня, нынешняя девушка с которой сейчас в отношениях тоже старше меня, на работе благодаря общим знакомым знаю, что нравлюсь девушке, которой 29 и такая была не единственная, это та про которую я знаю в данный момент, в техникуме + в универе я нравился как минимум 2-3 лишь моим однокурсницам + плюс меня переводили с платки на бюджет и на бюджете новых тяночек,не говоря уже про потоки, параллели и тд, потом когда на первую свою работу устроился сразу 2-ум девчонкам понравился, которые когда-то были подругами, но сильно разругались, а тут еще я появился из-за чего их вражда стала еще сильнее, но мне они можно сказать совершенно не нравились, общался с ними просто потому что с одной было прикольно на работе хуйней заниматься тем самым скипать время до дома, а со второй в игрульки играли по вечерам и она мне в дискордике мурчала до 4 утра, но в итоге через месяц я встретил свою нынешнюю девушку, которая мне понравилась и я ей, в итоге она подошла и дала свой тг и я сразу этих двух послал нахуй, одна мне час в звонке тг нылась, что ей со мной было хорошо и просила, чтобы я передумал и продолжил общение, но все равно была послана нахуй, ибо я готовился вступать в отношения, а такие девахи явно бы моей невестке не понравились, вторая просто со слезами на глазах попрощалась со мной и после чего начала меня хуесить (хз зачем вообще это рассказываю) задавая всем вопрос чем я кого зацепил и чем понравился мне все говорили, что мол красивый очень и никто даже не обращал внимания, что я палка, вот все мне говорят, что во мне привлекает красивая ебучка +рост 187 + со слов тех же мадам со мной просто весело, круто, спокойно и комфортно (типо очень я обаятельной). Я, конечно, совру если скажу, что совсем не занимаюсь спортом, c 7 лет меня отдали в бокс и там я до 16 лет прозанимался, еще немного кикбоксингом успел побаловаться + у меня кенты решили устраивать локальные тренировки по ножевому бою где я с удовольствием участвовал и как раз убедился на практике, что благодаря своему телосложению + выносливости + ловкости любой качок на ножах у меня пососет так, что сплюнуть не успеет, я часто ебашился с качками на ножах и ни один никогда у меня выиграть не мог ибо я туда-сюда прыгаю и делаю резкие выпады от которых груду мяса тяжело увернуться, а мне от атак увернуться раз плюнуть. Потом в качалочку тоже ходил и грезился стать героем песни про тренболон в очко, но посмотрев на тех бедолаг в зале я понял, что не хочу разделять их несчастную судьбу + мне крайне тяжело набрать массу, ибо жрать надо как в не себя, а мучать себя ради хуй пойми чего я не захотел, больно уж люблю себя и свою жизнь, чтобы портить ее качество. В итоге принял волевое решение просто заниматься для поддержания здоровья, так и занимаюсь, все также дрищуган, но рельефный. Вот к чему я это все, пацаны, не забивайте голову всякой хуйней, даже обычный дрищуган как я повидал и перепробовал девушек куда больше, чем большинство кочек, а мне всего 22, вся жизнь впереди и еще столько красивых тяночек, которые мне достанутся пока эти бедолаги тратят время на залитой потом других мужиков скамье. На самом деле, если ходить в качалку просто для поддержания здоровья, то окей, это так называемая база, но если ты думаешь, что накачаешься и станешь привлекать девчонок, то ты долбоеб, дружище. Если хочешь привлекать девчонок лично я бы посоветовал вместо качалок заниматься самым главным - лицом и социалкой, загугли про уходы, запишись к косметологу, смени прическу и тд, все всегда смотрят в первую очередь в твое лицо, но и качай социальные навыки, учись общаться, шутить, учись производить впечатление, развивай харизму - харизма это исключительно приобретенный навык и его можно спокойной вкачивать на протяжении всей жизни.


P.S. я знаю, что на меня могут накинутся типчики, которые будут меня клеймить пиздаболом, сказочником, мол все это влажные мечты дрищугана инцела, "я вот качаюсь а ты бамбук ебучий тебе ни адна баба не даст ыыыыыыаааааааа" поэтому я вынужден процитировать классика -это не для тебя сделано и не для таких как ты, тебе тут не рады, съебись отсюда
Мне лично похуй что и кто обо мне подумает в интернете лол, доказывать кому-то что-то явно не собираюсь, я на дваче сижу лишь на работе просто от нехуй делать и иногда читаю про спорт, ибо так или иначе с детства с ним связан, никогда ничего не пишу здесь, это мой так сказать первый опыт, решил лишь поделиться своим жизненным путем, а кому как на него реагировать мне без разницы, верить или не верить дело каждого. Для своих ребят это писал в первую очередь, чтобы не унывали, не тратили время на бесполезную хуйню, жили в кайф и чтобы все было четко как чечетка, занимайтесь реальными вещами, братья, а не губите себя и время, здоровья вам и вашим близким
Аноним 09/03/26 Пнд 09:46:10 2714808 316
>>2714791
>я знаю, что на меня могут накинутся типчики, которые будут меня клеймить пиздаболом, сказочником, мол все это влажные мечты дрищугана инцела, "я вот качаюсь а ты бамбук ебучий тебе ни адна баба не даст ыыыыыыаааааааа" поэтому я вынужден процитировать классика -это не для тебя сделано и не для таких как ты, тебе тут не рады, съебись отсюда

Да нет, но стоит заметить, что ты такой же компенсирующий инцелуша, который тратит время на бесполезную хуйню. Крема какие-то..охуеть. Скажи еще, что надо сделать пластические операции, пофиксить нос и jawlineл лел.
У меня вот легкое постакне, кривые зубы, я невысокий и я не покупю никакие кремя и мазилки для прогрева гоев, но у меня всегда было довольно неплохо с девчонками. Всегда выезжал на харизме. Спортом занимался раньше всего чуть-чуть, чисто подтягивания-отжимания. Это какое-то время назад больше стал заниматься.
Аноним 09/03/26 Пнд 11:00:18 2714835 317
>>2714791
А что поделать, если ты фантазирующий додик? Сейчас я буду эту ерунду слушать про твой жизненный успех в 22 года на Дваче, успешен, молодец, можешь не качаться, благословляю тебя на женитьбу
Аноним 09/03/26 Пнд 11:20:35 2714837 318
image.png 229Кб, 398x600
398x600
Ещё один там, если у тебя прыщи на лице, то поверь, ты не имеешь права возвеличивать себя, ну, можешь, конечно, но ты всё делаешь неправильно и поэтому у тебя прыщи, даже ешь не то, я бы посоветовал бы тебе чем мазаться, но не буду, а спорт нужен всем
Аноним 09/03/26 Пнд 12:15:59 2714852 319
>>2714791
Вот, что я запланировал перед покупкой парфюма:
- похудеть до ИМТ 18.2
- отопластика
- риносептопластика
- пересадка волос разбитая на две операции
- брекеты, а затем двухчелюстная остеотомия с гениопластикой
- пластика скул и углов челюсти
- ортопедический этап лечения зубов - коронки, виниры, имплантаты
- консультация эндокринолога, ГЗТ
- 5-7 лет на качественный набор мышечной массы в зале
- покупка одежды по размеру
- финальный этап покупка парфюма BDC или аналог, чтобы не злить окружающих
Аноним 09/03/26 Пнд 12:20:41 2714854 320
>>2714835
Так не слушай, в чем проблема ?) я в своем посте все обозначил, что это мое мнение и цель была лишь одна - не забивать голову ложными надеждами и без "красивого тела" можно иметь успех у прекрасного пола, а про спорт я тоже сказал: большую часть жизни занимался тем или иным спортом и занимаюсь до сих пор, но просто для того, что чувствовать себя лучше, да и к тому же я не бухаю от слова совсем, хули мне еще делать после работки ? пришел потренил чутка и пошел с девчушкой няшаться, если нет настроения или сил, то минимум базу сделал и почапал, чего злой то такой ?)
Аноним 09/03/26 Пнд 12:23:24 2714855 321
>>2714808
Ну слушай, дружище, я рад за тебя, без иронии и сарказма, если у тебя все хорошо и без каких-то лишних заморочек, то отлично, пусть будет так и дальше
Аноним 09/03/26 Пнд 12:25:52 2714857 322
>>2714854
Я не злой, мне просто смешно слышать про успех в 22 года. Проживи ещё лет 60, хотя бы, потом говори про успех и как ты всё правильно делал в жизни и это не я начал свою личную жизнь выкладывать в тред про кач и физкультуру
Аноним 09/03/26 Пнд 12:29:42 2714859 323
>>2714855
Хорошо, спасибо. Прости, что быканул, ты, мне показалось, тоже чуть резковат был. Ну в целом, мы оба выссказались и смысл схожий - не надо наносить лишнее в попытке убрать что-то, с чем избегаешь справляться напрямую.
Аноним 09/03/26 Пнд 12:31:57 2714860 324
>>2714837
Постакне это не прыщи. Шрамы от них. И сами прыщи в основном не от неправильного образа жизни - это прогрев гоев. Имеет значение только чувствительность сальных делез к колебаниям гормонов.
Аноним 09/03/26 Пнд 12:39:06 2714861 325
Ты представляешь как выглядишь в глазах других, когда говоришь о причинах прыщей и акне на лице, имея на лице и прыщи и акне? Как человек из слова на три буквы, которые ты произнёс, тебе лучше людей слушать, которые не имеют прыщей и акне на лице, как меня, сальные желёза есть во всем теле и причина прыщей всегда внутренняя, внешняя она может быть только тогда, когда причина усилилась внутренняя, если ты не понимаешь, что тебе не хватает жира правильного на лице, то это твои проблемы. Жир защищает кожу от прыщей, если не знал, но какой лучше всех не скажу, сам не думай, ты не можешь думать. Занимайся спортом, мой совет
Аноним 09/03/26 Пнд 12:41:15 2714862 326
>>2714857
может ты меня не совсем понял, но я не называл это успехом, я не рассказывал, что у меня бентли в деревне, часы на руке стоимостью как вагон в метро, что отец мой министр войны, а мать городская судья, я поделился своим опытом и не более того, что даже будучи обычным нормисом можно спокойно получать женское внимание, не тратя кучу сил и времени в зале, нужно лишь быть интересным и опрятным, а то, что баб у меня много было это вообще не успех, успех не измеряется женщинами, это заслуга исключительно моей внешки и ухода за собой, а так и в правду спорт и уход нужен каждому
Аноним 09/03/26 Пнд 12:43:27 2714863 327
>>2714859
Да все в порядке, может я и правда был резковат, за это извиняюсь, в любом случае паренек ты нормальный, поэтому успехов тебе
Аноним 09/03/26 Пнд 12:45:57 2714864 328
>>2714861
Я выгляжу как человек, который сталкивался с проблемой и вылечил ее. Мазилки прогрев гоев.
Аноним 09/03/26 Пнд 12:46:37 2714866 329
>>2714863
И тебе, дружище. Хорошего тебе настроения и чудесного дня.
Аноним 09/03/26 Пнд 12:48:10 2714868 330
Нахуя качаюсь? Потому что я был ебаным дрыщом 180/62, тупо скелет в облипку, об этом говорили все телки/родные/прохожие и тд. В 20 лет иметь такое тело хуево, и за полгода набрал 20 кг, стал шире, мощнее, крепче. Всегда хотел стать крепким мужиком. Пришлось одежду старую выкидывать, начиная от курток, заканчивая трусами. Изменил тело полностью, щас зал уже не могу бросить, надо держать в форме конечно. Даже пузо уже есть небольшое, ну это потому что на массе.
Аноним 09/03/26 Пнд 13:43:33 2714890 331
>>2714868
20кг за полгода ето как? на фарме что ли
Аноним 09/03/26 Пнд 14:21:28 2714899 332
>>2714890
Не, прост усиленное питание + гейнер + отдых. Ну и регулярные тренировки не забываем.
Аноним 09/03/26 Пнд 16:07:28 2714912 333
>>2714899
да ты просто жирной свиньей стал и все. а зал твой хуйня. подтянешься хоть раз 10?
Аноним 09/03/26 Пнд 16:10:41 2714915 334
>>2714791
>мне 22 сейчас и начиная с 13 лет по сей день у меня стабильно всегда как минимум была одна девчонка которой я нравился и с которой мы общались + все последу

Чел ты просто ребенок еще.
Я поебался первый раз в 12 лет и с тех пор выебал сотни баб.
К 22 годам я наверное переебал баб сто.
То что ты думаешь что у тебя успех - просто инцельство какое-то. Вот и все. И тебе 22 года блять. девчонка ему понравилась там. дискрдики какие-то.
я в это время в оргиях участвовал и первую жену с ребенком бросил уже. Пиздец ты дно.
Аноним 09/03/26 Пнд 16:24:51 2714918 335
>>2714912
Раз 8 на изи, ты хоть сотку пожмешь на грудь?
Аноним 09/03/26 Пнд 16:36:58 2714925 336
>>2714918
раз 8 это уровень пятиклассника обоссаного. Вот тебе и ответ твоей силы - ее нет. Ты просто жирная свинья.
Аноним 09/03/26 Пнд 17:06:10 2714946 337
>>2714925
Да завали свой дрыщавый еблет. Сколько ты на свою костлявую грудь жмешь попущ?
Аноним 09/03/26 Пнд 17:23:02 2714955 338
>>2714791
Чел, ты шиз. Сам на спорте с детства, но типа это не причем. Большинство под качалкой понимают даже отжимания раз неделю. Ты хоть до 30 доживи, потом расскажешь как физнагрузки не нужны.

Единственное в чем прав - это насчет телок. С другой стороны, если анон всратый карлик-социофоб как я, то и твои советы ему не помогут. Ну и как бы то ни было, когда я подкачался и похудел, то летом в футболке начал на себе взгляды ловить. Это как минимум самооценку поднимает.

Короче качаться для телок - это хуевая причина, но качаться нужно всем. Бустит здоровье, внешний вид, помогает от депры и поднимает самооценку. Опять же турник/брусья или гантели дома тоже вполне годятся.
Аноним 09/03/26 Пнд 18:38:57 2714980 339
>>2714946
а ты своим гино сколько выжимаешь? как те мужики скуфы жирные?
Похудей просто чтобы до уровня физактивности хотя бы нормативом 5 класса дойти. а там не за горами и старшая школа и может нормы гто выполнишь для инвалидов.
Аноним 09/03/26 Пнд 20:02:15 2715025 340
>>2714946
Чел, какое упражнение ты имеешь ввиду?
Если ты берёшь с пола на грудь 100 кг, то это хороший результат для физкультурника.
А жим лёжа это не силовые, а фигня, тем более старые 100 кг
Аноним 09/03/26 Пнд 20:03:25 2715026 341
Аноним 09/03/26 Пнд 21:15:19 2715051 342
>>2715025
>>2714980
Дрыщи баля. Идите кушайте и не позорьтесь в инетике. Мужики на массе это база.
Аноним 09/03/26 Пнд 21:30:33 2715063 343
>>2715051
база твоего простатита или предиабета или эректильной дисфункции, эстрогеновый ты наш?
Аноним 09/03/26 Пнд 21:35:19 2715068 344
>>2683705
порву тебя в шахматах,также,как и в качалке
ине 43,а ты пердикс сухостойный
Аноним 09/03/26 Пнд 22:09:21 2715081 345
>>2715063
С этим как раз даже збс, пишу тебе с толстым стояком в трусах сейчас, дрыщенок. От больших весов тест как утренний стояк до небес.
Аноним 10/03/26 Втр 05:25:11 2715134 346
>>2715081
ты с какой деревни, пизда жирная, что у тебя утро в 10 вечера?
Аноним 10/03/26 Втр 06:09:03 2715137 347
>>2714955
>Бустит здоровье, внешний вид
Зачем, если я лысею?
Аноним 11/03/26 Срд 12:13:21 2715735 348
>>2715137
Ты еще и стареешь, дебил. А потом вообще подохнешь без вариантов, прикинь. Не мучайся, ползи сразу на кладбище.
Аноним 12/03/26 Чтв 10:49:22 2716070 349
maxresdefault.jpg 155Кб, 1280x720
1280x720
>>2679924 (OP)
Инцелы заебали такие треды плодить, давно уже все рассосано было, что тян похуй что ты там себе накачал
Аноним 12/03/26 Чтв 12:38:12 2716141 350
>>2716070
>тян похуй на качков
>постит тян с карлкиом КАЧКОМ
?????????????
Аноним 12/03/26 Чтв 18:32:33 2716313 351
10246.jpg 123Кб, 1024x957
1024x957
> нахуя вы качаетесь
Аноним 14/03/26 Суб 10:35:01 2716977 352
Как чел который был в "отношениях" с 40+ девушек всех сортов и мастей, могу сказать что девушкам абсолютно плевать на то, какое у тебя телосложение, за исключением того если ты жирный или маленького роста хотя даже в последнем есть исключения, допустИм небольшой живот. Девушки в основном ведутся на смазливое личико, открытость в общении, своего рода - раскрепощенность, и кстати, чем наивнее/тупее тем лучше. Если ты грустный мальчик, поэт, смазливое лицо и топовый шмот - будь готов что баб не будет от тебя отбоя, особенно те со4ные шестнадцатилетки из тик-тока и плевать какое у тебя телосложение. А если у тебя тугой кошелек и твоя внешность хотя-бы 4.5, имеешь высокий доход, квартиру, машину, то проблем не должно быть, ну разве что найти настоящую любовь труднее. Вкидывай свои ответы, буду рад что-нибудь рассказать.
Аноним 14/03/26 Суб 11:33:42 2716986 353
>>2716141
>постит тян с карлкиом КАЧКОМ
Эмм, тян? Пхахах
Аноним 14/03/26 Суб 13:54:39 2717010 354
>>2716977
Ну не скажи, на спортивных парней внимания больше обращают
Аноним 14/03/26 Суб 20:42:41 2717225 355
>>2717010
>>2716977
>>2716070
Если ты не дрищ, не жиробас, не огромный бодибилдер, то женщинам похуй на твоё телосложение. Из физических параметров им не похуй на
1. Лицо
2. Рост
3. Размер хуя
В кочалке ты не сделаешь себе широкую челюсть, не вытянешься на 10 сантиметров на турнике и гантелей не оттянешь хуй.
Аноним 14/03/26 Суб 21:41:22 2717239 356
>>2717225
малыш, только вчера ходил на свидание с молодой соской которая выше меня на голову. Я карлан. И все отлично прошло.
Аноним 14/03/26 Суб 23:03:46 2717250 357
Аноним 15/03/26 Вск 06:06:32 2717284 358
>>2717225
>челюсть
Любимый фильм инцелов это спилберговские Челюсти?
Аноним 15/03/26 Вск 06:07:04 2717285 359
>>2717250
У черного мужика рядом с Антоном Крафтом?
Аноним 15/03/26 Вск 22:20:41 2717683 360
>>2717225
174.5, 13х4.2, с бабами проблем никогда не было, с 17 по 30 секса было овердохуя почти каждый день, щас поменьше, ибо партнёр не такой активный. Бабы красивые, грудь от 3 до 5, чуть ниже меня все, прям совсем чуть. И я всю дорогу был пухлым дрищем с животом. Только щас решил в зал пойти, но уже для себя.
Аноним 15/03/26 Вск 22:22:37 2717684 361
>>2717683
Дополню. Я себе внешне никогда не нравился, но комплименты получал, я не выгляжу как чед, скорее как сладкий пирожок, не ебырь террорист, не ебанутый экстраверт. Это всё рандом мне кажется, любой, если он не совсем овощ может найти куда засунуть свой член и чтоб там были рады.
Аноним 16/03/26 Пнд 06:25:17 2717745 362
>>2717683
Че столько цифр указано непонятных, вы точно сексом занимались, а не арифметикой? Чет слабо верится в твои россказни о том, какой ты казанова, не потому что ты карлан микрочлен, а потому что такие зануды, которые каждый пук измеряют в цифрах, обычно самые главные осушители вагин.
Аноним 16/03/26 Пнд 10:00:12 2717762 363
>>2717225
Ой, да нихуя, вполне себе тянки текут по накачанному телу
Аноним 16/03/26 Пнд 10:07:44 2717763 364
>>2717762
>>2717225
>>2717683
У качков с этим большая проблема, на мои взгляд, как и просто у красивых девушек.
Однажды спросил почему у тебя (красивая девушка) парень еблан?! Если коротко, то простые хорошие парни к таким боятся подходить, а подкатывают лишь наглые альфачи, вскоре девушка устает быть одна и соглашается быть с таким утырком.
Так вот по моим наблюдениям, чем больше ты качаешься, тем уже сужается круг потенциальных поклонниц. Много раз уже слышал - фу какой урод, у него не стоит, химик, помрет через 10 лет, он нарцисс любит только себя - то есть те кто подвержен стереотипам уже отпадают.
Многим девушкам сейчас нравится тип мужчин - метросексуал, немного женственный, стильный, от кутюр - опять мимо. За исключением колеблющихся, остается две группы: действительно хорошие женщины, которым мы нравимся и наш образ жизни, которые ценят и понимают, но обычно они скромны, не уверены в своих силах, думают что у таких мужчин должны быть обязательно чемпионки по бикини с 3 размером и идеальным прессом/попой. Потому наладить контакт с ними сложно.
И последняя категория меня бесит больше всего: бабы альфачи, независимо от фигуры и лица и возраста, прут на пролом, видят в тебе только мясо, отдаются в первый вечер ну или во второй, что бы ты ее жарил - в постели ничего особо не умеют и не хотят, как и во всем остальном по жизни. Тусуют с тобой для поднятия самооценки, из за комплексов своих, и так бабам рассказать что она еще могЕт!
Я как лысый и накаченный, в клубах меня простые девчонки просто боятся, мы ассоциируемся с агрессий. Хотя все наоборот, в зале выходит весь стресс и агрессия, а вот у дрыщей наоборот, агрессия копится + комплексы, в итоге в клубе как раз такие рамсят залившись бренди/кола.
Аноним 16/03/26 Пнд 10:11:03 2717764 365
>>2717763
Ну отпадают и отпадают, всем похуй. Мне в моём возрасте метросексуалом уже не стать, да и ровесницам это как будто не особо интересно. Может кто-то и думает что качки это нарциссы, у которых не стоит, но как будто таких очень мало. Тех кто относится к накачанному мужскому телу положительно намного больше.
Аноним 16/03/26 Пнд 11:43:47 2717809 366
>>2717745
Про свой рост узнал в 2025, когда в зале измерялся.
Где тут Казанова? 1 партнёр с 17 по 30, 2 с 30 по 32 (текущий).
Всякие петтинги и объятия были ещё с тремя по молодости.

Я всю дорогу читал на двачах о том, что у таких как я не может быть отношений, это не так, тут какой-то манямирок свой.

Я ещё и лысею, скоро буду на лысо бриться, такие дела.
Аноним 16/03/26 Пнд 11:49:11 2717811 367
>>2717809
Добавлю ещё, что мой батя тот ещё ебырь террорист, у меня много сводных сестер (которые друг другу тоже сводные), женщин у него было овермного, не знаю я чем он их брал, в бане я с ним был, я в него весь, он инженер строитель, ИМТ повышенный, пузо всю жизнь, рост до 180.
Аноним 16/03/26 Пнд 11:57:39 2717815 368
>>2717809
Да я тоже охуеваю с двачей. Петтинг, отношения, секс с молодости при росте 170 и лысине с двадцати. Если двач послушать, такие как я должны забиться в угол и рыдать.
Аноним 16/03/26 Пнд 12:01:10 2717818 369
>>2717815
Полагаю дело просто в том, что в голове, если ты не уебище конечно внешне, рост и размер пениса вторичны (если это конечно не какие-то вещи за гранью типа 150 на 5), наличие или отсутствие волос тоже, ибо я плешивый проблем не знаю, а плешивые хуже лысых думаю очевидно.
Аноним 16/03/26 Пнд 12:04:29 2717824 370
>>2717815
Двач - это инфопухырь, отсюда только и один вектор картины мира, альтернативы не допускаются.
Аноним 16/03/26 Пнд 13:01:49 2717872 371
>>2717809
А, то есть когда ты написал
>с бабами проблем никогда не было, с 17 по 30 секса было овердохуя почти каждый день
ты имел ввиду, что у тебя две девушки за 30+ лет было всего? Тогда верю. Только в следующий раз говори людям "у меня за всю жизнь было только две девушки", а не "было овердохуя секса", чтобы люди тебя правильно поняли.
16/03/26 Пнд 13:56:18 2717896 372
Вы все клоуны потешные, вам с самим себя не стыдно? Вы можете представить подобный тред, но от лица женщин? Чтобы бабы сидели и высирали пасты, как качаются, как мужики ебут, как ебутся с 17 до 30 каждый день? Какие тела нравятся мужикам, какие не нравятся?
Аноним 16/03/26 Пнд 14:35:01 2717919 373
>>2717896
Так бабы вообще только об этом и говорят. Только не про качалку больше, а про диету. А в остальном то же самое что здесь, но такие разговоры у них 24/7
Аноним 16/03/26 Пнд 15:54:22 2717957 374
>>2717872
Ага, первая 13 лет, няша 7-8/10 (притом из богатой семьи), вторая третий год, альтушка с огромной грудью, в первых отношениях были бабы, что проявляли интерес, было бы интересно мне - левачил бы спокойно, но я никогда и не хотел быть ебырем террористом, первая и так была нимфоманкой, уставал в основном я от секса. Вторую нашел овербыстро, ещё даж развестись не успел.
Аноним 16/03/26 Пнд 17:25:38 2717988 375
>>2717896
Лол, я работал в женском коллективе, они только и обсуждали мужей, других мужиков, любовников, ухажеров, кто с кем ебется, потом всякие сплетни буквально суют нос не в свою жизнь, кто сколько зарабатывает и всякую бытовуху кто сколько тратит на коммуналку, сколько потратила на путёвку, и прочую хуету. По ори есть передача Пусть Говорят. В женском коллективе происходит ровно тоже самое.
Аноним 16/03/26 Пнд 21:12:31 2718074 376
>>2717896
Да. Можем представить такой тред и залетает туда какой-то пидор двачливый и говорит - Вы все клоуны потешные, вам с самим... ну ты понел.
Аноним 16/03/26 Пнд 21:43:18 2718086 377
>>2717896
Вообще-то именно это тяны и делают.
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Добавить файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов