/b/ - Сидел год на поселке за неуплату алиментов, и это было лучшее время в моей жизни. Все что я там дела

Аноним 04/05/26 Пнд 00:03:29 № 332652868 1

b96814217e8e67e[...].jpg 342Кб, 2048x1412

b3413e254bbbcba[...].jpeg 116Кб, 620x349

Сидел год на поселке за неуплату алиментов, и это было лучшее время в моей жизни. Все что я там делал - занимался воркаутом, жрал и спал. За год я неебово раскачался отжиманиями+брусьями+подтягиваниями и вышел с телом аполлона. Но на свободе быстро разожрался и оскуфел.
Как бы это смешно не звучало - но здесь я ничего не могу заставить себя делать без режима и сапога барина в жопе.
Все ваши ютуберские турникмены - хуйня. По настоящему сильные чуваки куются только в изоляции.

Аноним 04/05/26 Пнд 00:03:42 № 332652877 2

Бамп

Аноним 04/05/26 Пнд 00:05:28 № 332652926 3

Бамп

Аноним 04/05/26 Пнд 00:05:54 № 332652941 4

В жопу дрючили?
Какая колония?
Че по забору на сво?

Аноним 04/05/26 Пнд 00:09:17 № 332653034 5

Бамп

Аноним 04/05/26 Пнд 00:09:58 № 332653056 6

тренировка бабы[...].mp4 16770Кб, 720x1280, 00:01:19

>>332652868 (OP)
>но здесь я ничего не могу заставить себя делать без режима и сапога барина в жопе
всё верно, бро, это тот самый сержант на шее, без которого нихуя не получится, ведь своя дисциплина отсохла намертво десяток лет назад

без внешнего режима/наставника всегда будешь стремиться проебаться

Аноним 04/05/26 Пнд 00:12:33 № 332653125 7

Бамп

Аноним 04/05/26 Пнд 00:13:21 № 332653147 8

>>332652868 (OP)
Я вот на дурку заеду недели через две. Жду с нетерпением. На воле все заебало абсолютно. Хочу просто законно лежать и нихуя не делать, получать минимум еды.

Аноним 04/05/26 Пнд 00:22:38 № 332653414 9

>>332652868 (OP)
>неебово раскачался отжиманиями+брусьями+подтягиваниями

Что у тебя было с питанием? Сколько калорий, какой профицит, сколько белка и жира на КГ веса?

Какой принцип тренировок? Как работал с ногами? Как обеспечивал прогрессию нагрузок после того, после того как количество повторений в подходе стало выходить за разумные пределы?

Фактуры навали, короче. Интересно с твоим опытом ознакомиться.

Аноним 04/05/26 Пнд 00:27:14 № 332653516 10

>>332653414
>>332652868 (OP)

Хз на чём этот пиздабол там раскачался. На тюремной баланде?
Сомневаюсь, разве что на инъекциях питательной спермы в анус.

Аноним 04/05/26 Пнд 00:27:50 № 332653527 11

>>332652868 (OP)
>Сидел год на поселке за неуплату алиментов

Аноним 04/05/26 Пнд 00:29:26 № 332653568 12

>>332652868 (OP)
Только что малява пришла, что петухом ты сидел.

Аноним 04/05/26 Пнд 00:30:14 № 332653582 13

>>332652868 (OP)
>ничего не могу заставить себя делать без режима и сапога барина в жопе.
>По настоящему сильные чуваки куются только в изоляции.
Из твоих же слов получается, что "по настоящему сильные чуваки" как раз таки вольные птахи, имеющие достаточно силы воли и способные себя заставить что-либо делать без баренского сапога.
Не?

Аноним 04/05/26 Пнд 00:30:16 № 332653583 14

177784297453377[...].jpg 139Кб, 1080x2460

Аноним 04/05/26 Пнд 00:33:03 № 332653650 15

>>332653414
Не хочу этим всем делиться. Иди на ютуб, там расскажут

Аноним 04/05/26 Пнд 02:10:27 № 332655757 16

>>332652868 (OP)
>>332653516
не оп но могу подсказать по занятиям с собственным весом

Аноним 04/05/26 Пнд 02:11:48 № 332655773 17

Б

Аноним 04/05/26 Пнд 07:04:51 № 332658523 18

>>332653147
Будет хотеться нормальной еды все время и нечего делать. Призывником хоть можно было поработать отвлечься, выйти из корпуса лишний раз, поварихи были добрые, просил у них экстра кружку чая наливали... да, хорошо в дурке было, но это 2011ый был, щас и там все скурвилось наверное как на зоне стало, зеки тоже были кстати но они там смирные

Аноним 04/05/26 Пнд 07:14:24 № 332658610 19

Ето в омериканской тюрьме, там кормят хорошо у нас ты только туберкулез можешь подхватить и тогда точно качком станешь, все кто сидел выходят худые как палка

Аноним 04/05/26 Пнд 07:53:50 № 332659116 20

>>332652868 (OP)
Возращайся, тебе там самое место

Аноним 04/05/26 Пнд 07:56:53 № 332659193 21

>>332653516
Какой бжу у спермы? Я думаю она покруче протеиновых коктейлей будет.

Аноним 04/05/26 Пнд 08:07:57 № 332659409 22

>>332658610

Да не пизди. В Биробиджане на посёлке заебись кухня, сами сидельцы-повара пирожки пекут, хуё-моё, на выходные даже в город особо послушных выпускали. В 2018 по крайней мере. Это посёлок, не СИЗО, не крытка, там другие порядки.

Аноним 04/05/26 Пнд 08:10:29 № 332659455 23

>>332658610
В подобных местах давно уже хорошо кормят. Даже в крытках и на зонах хорошее питание в плане необходимых организму бжу и прочего.

Аноним 04/05/26 Пнд 08:11:47 № 332659487 24

Трахал петухов?

Аноним 04/05/26 Пнд 08:14:10 № 332659528 25

>>332653147
В дурке нельзя днем лежать на кровати

Аноним 04/05/26 Пнд 08:16:19 № 332659574 26

>>332652868 (OP)
ботохуета, в российских тюрьмах кормят так что расти мышцам не с чего будет
да еще за год, фантазер малолетний
в школу пиздуй

Аноним 04/05/26 Пнд 09:31:14 № 332661003 27

>>332659528
С каких пор?

Аноним 04/05/26 Пнд 09:33:25 № 332661061 28

>>332659574
На баланде щас никто и не сидит, все с воли питаются.

Аноним 04/05/26 Пнд 09:34:49 № 332661106 29

И ноги дрыщавые?

Аноним 04/05/26 Пнд 09:35:15 № 332661119 30

177492422966401[...].png 2589Кб, 1440x1080

>>332652868 (OP)
Если так и было, то тебе повезло не родиться 195см-шпалой эктоморфом. Я уже третий год занимаюсь и как был дрищём, так и остался.

Аноним 04/05/26 Пнд 09:59:36 № 332661760 31

>>332659574
>>332658610
Вы из совка капчуете? В тюрьмах уже давно кормят так же как в больницах и школах

Аноним 04/05/26 Пнд 10:01:19 № 332661810 32

>>332652868 (OP)
>на поселке за неуплату алиментов
Охуенно, а потом жирные рожи в гойдуре ноют, что люди не хотят плодиться и связываться с фемотдами, становясь бесправным скотом, который по факту обязан.

Аноним 04/05/26 Пнд 10:21:48 № 332662502 33

>>332652868 (OP)
бля, я думал 1 такой, пока сидел и книги читал и спорт и режим, а тут все в пиздень

Аноним 04/05/26 Пнд 11:10:05 № 332664027 34

>>332652868 (OP)
>я не могу значит хуйня
Держи в курсе, олигофренище.

Аноним 04/05/26 Пнд 11:15:24 № 332664207 35

177768545097007[...].jpg 404Кб, 1072x1280

с ОПом согласен полностью. кроме того что конечно не обязательно садиться в тюрячку чтобы раскачаться, лол. изоляция может быть и в другом месте. я например по морям ходил. там вахта 4 часа остальное время делать нехер, вот и жрал и на турниках висел. потом уже конечно моря подзаебали и ушёл,но характер смог уже сформировать свой что без спорта никуда. теперь спорт это часть жизни.

Аноним 04/05/26 Пнд 11:29:24 № 332664664 36

>>332652868 (OP)
>раскачался на тюремной баланде
верiм

Аноним 04/05/26 Пнд 11:30:19 № 332664688 37

>>332659193
Пчел в сперме буквально одни протеины

Аноним 04/05/26 Пнд 11:32:04 № 332664732 38

>>332652868 (OP)
Так а что не вернешься снова на постоянку?

Аноним 04/05/26 Пнд 11:33:03 № 332664761 39

>>332653056
> своя дисциплина отсохла намертво десяток лет назад
>без внешнего режима/наставника всегда будешь стремиться проебаться

Ну вот я занимаюсь 8 мес где то, почти каждый день, мощный цикл. До этого 4 года с перерывами.
Из плюсов: ну я сохраняю размер одежды за 3-4 года, подобрал пузо, ебало немного подсохло. Это все плюсы.
Из минусов - уходить с рсботы надо вовремя, бежать домой брать суику пиздовать в зал, в дождь, в снег похуй
Питание строго контролировать, пить бады. Занимаюсь по часам, стал вести тетрадочку с прогрессией.
Такими темпами как сейчас мне еще кочаться примерно джва года чтобы чего то достичь зримого.

Аноним 04/05/26 Пнд 11:47:21 № 332665180 40

>>332652868 (OP)
Как ты на тюремной баланде раскачался? Или тебе со воли хрючево присылали?

Аноним 04/05/26 Пнд 12:05:16 № 332665790 41

>>332665180
В анус протеиновый коктейль спортивный каждый день выдавали

Аноним 04/05/26 Пнд 14:25:04 № 332670271 42

>>332652868 (OP)
Сейм, правда жил два года на строгом. Аполлоном не стал, но после выхода стал выглядеть сильно лучше, чем до.
Причем девки как-то чувствуют это, у меня за год после лагеря было почти только же телок в количестве, сколько за всю жизнь до этого.
Сейчас немного поднабрал, но стараюсь хотя бы турник и отжимания.